Seesaminsiemenet. Hyötyjä ja haittoja, miten toteuttaa osteoporoosi, murtumat, laihtuminen, puhdistaa alukset, nivelrikko, raskauden, lapsia. Ominaisuudet, reseptit, päivittäinen määrä

Seesaminsiemenet kutsutaan myös seesaminsiemenet käytetään monilla aloilla ihmisen toiminnan voidaan katsoa sen rikas koostumus. Jyvät pidetään kasveja lievittää potilaan tilan ja parantaa monia sairauksia. Sesame voi tuoda merkittäviä hyötyjä ruumiin, mutta joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa haittaa ihmisten terveydelle.

Koostumus seesaminsiemenet

Sesame sisältää ainutlaatuisen arvokkaat yhteydet:

kemiallinen	myönteisiä ominaisuuksia
Seesamiinin.	Se on rasva, joka auttaa vähentämään kolesterolia ja auttaa vähentämään painoa.
Sulavaa proteiinia.	Antavat tärkeää elintoimintoihin elimistössä.
E-vitamiini ja A.	Rasva-liukoinen aine, jolla on voimakas antioksidantti, voi hidastaa ikääntymisprosessia.
Kasvikuituja.	Se on edullinen vaikutus suoliston mikroflooraan.
B-vitamiinit	Normalisoida hermoston, vähentää stressiä ihmiskehoon.
Monityydyttymättömiä rasvahappoja.	Alentaa kolesterolia veressä, ovat aktiivisesti mukana ylläpitoon solukalvojen.

Myös pavut sisältävät 50% öljyä.

Hyötyjä aikuisille ja lapsille

Seesaminsiemenet (hyöty ja haittojen, miten seesami aikuisille ja lapsille - käsitellään myöhemmin), kiitos rikkaiden koostumusta on käytetty onnistuneesti ruoanlaitossa, kansanlääkinnässä ja kosmetologia.

Positiivisia ominaisuuksia ihmiskehon:

1. kalsiumtäydennyksen petin luun muodostumista.
2. Osteoporoosin ehkäisy, ateroskleroosin (kun järjestelmällinen käyttö).
3. Anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
4. Normalisoituminen rasva-aineenvaihduntaa.
5. Estää syövän kehittymiseen.
6. Auttaa vähentämään painoa.
7. Alentaa kolesterolia veressä.
8. Esto ikääntyminen, ylläpitää nuoruuden ja kauneuden.
9. Antioksidantti vaikutus.
10. Tuki, ruuansulatuksen ruokaa.
11. Erittymistä ihmisen eri myrkyllisiä yhdisteitä.
12. Parantamalla työn sydämen ja verisuonten.
13. Vahvistaminen hermoston, koskemattomuuden.
14. Kiihtyvyys aineenvaihduntaa.
15. Parantamalla ravinnontarpeestaan ​​yhteyksiä.
16. kasvu kiihtyi (lapsille).
17. Positiivinen vaikutus sukuelimiin, rinnat (naisilla).
18. Helpotusta vaihdevuosioireita (leideille).
19. Antibakteerisia ominaisuuksia.
20. Parantaminen maksan toiminta.
21. Helpotusta krapula.

On syytä pitää mielessä, että seesaminsiemenet ottaa lämpökäsitelty muodossa paahtamalla, se menettää hyvälaatuista (jopa 95%).

Maassamme seesaminsiemeniä musta ovat harvinaisempia kuin valoa. Tällainen tuote on myös monia hyviä ominaisuuksia. Niitä suositellaan käytettäväksi hoitoon ihosairauksien, niveltulehdus, osteoporoosi, ja myös normalisoituminen ruoansulatuskanavassa ja toiminnallisuutta ennaltaehkäisevänä syöpäsoluja.

vahinko

Huolimatta monista arvokkaita ominaisuuksia, lääkärit eivät suosittele väärinkäyttää seesami. Rajaton seesaminsiemeniä voi aiheuttaa allergisen reaktion tai ruoansulatushäiriöt. Myös tämä tuote käytetään suuria määriä, voi johtaa painon nousuun, koska sillä on suuri kaloripitoisuus.

Oriental makeisia tehty seesaminsiemenet ja hunajaa, ovat vasta käytettäväksi taudin:

• diabetes;
• haimatulehdus;
• lihavuus;
• kroonisiin sairauksiin ruoansulatuskanavan akuutissa muodossa.

Koko seesaminsiemeniä voivat vahingoittaa ihmisiä, jotka kärsivät:

• taipumus muodostumista verihyytymiä;
• veren hyytymistä;
• urolithiasis.

Se ei ole suositeltavaa käyttää seesami jyviä tyhjään vatsaan, koska ne voivat aiheuttaa ärsytystä limakalvon ruoansulatuskanavan.

Laajuutta miesten ja naisten

Seesaminsiemenet, edut ja haitoista, joita on kuvattu edellä, ei käytetä vain parantaa yleistä kuntoa elin, mutta myös edullinen vaikutus tehoon (miesten).

Alla on muita arvokkaita ominaisuuksia seesaminsiemeniä miehille ja naisille:

• verenpaineen normalisoinnin;
• alentaa kolesterolia veren;

  

• vahvistaminen hermoston;
• vahvistaminen perifeerisen veren virtaus;
• lisäävät stressinsietokykyä, poistaa ahdistus, apatia, masennus;
• parantaminen henkisen ja tunnetiloja;
• vahvistaminen lihasten ja luuston järjestelmät;
• apua lähitulevaisuudessa rekrytointi lihasmassan (urheilijoille).

Lisäksi säännöllinen käyttö oleva tuote, kasvi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää järjestelmä, samoin kuin nopean elpymisen urheilija jälkeen uuvuttava fyysinen harjoituksia.

Positiiviset ominaisuudet seesaminsiemeniä miesten ovat käytettävissä Jotkut yhdisteistä, jotka ovat välttämättömiä valmiiksi sukuelimiin:

1. sinkinJoka osallistuu jakamisessa testosteronin, tarvitaan siittiöiden tuotantoa. Myös tämä aine auttaa hallitsemaan toimintoja eturauhanen. Sinkkiä tarvitaan ihmiset miespuoliseen alkoholin väärinkäyttäjiä, koska se on aktiivisesti mukana poistamista alkoholijuomien yhdisteitä.
2. seleeni, Joka on välttämätön monille aineenvaihduntaan esiintyy ihmiskehossa.

On kuitenkin suositeltavaa, ettei ylitä päiväannos, kuten alla on kuvattu, tai kyseisen tuotteen voisi olla kielteinen vaikutus ihmisten terveyteen. Päivittäinen kulutus seesaminsiemeniä suurina määrinä voi aiheuttaa kehitystä myrkytyksen, joka voi tapahtua, koska se sisälsi lyijyä.

Ihmiset ovat alttiita ilmeisen allergisia reaktioita, on toivottavaa luopua tuotteen käytössä, koska se pidetään allergeenille.

Päivittäinen kulutus hinnat

Seesaminsiemenet, hyödyn ja haittojen määritetään erikseen kullekin henkilölle, on suositeltavaa käyttää enintään 3 tuntia. l. / päivä. Tämä annos on tarkoitettu aikuisille. Annetaan normi, on mahdollista laskea määrän seesaminsiemeniä, jota voidaan lisätä erilaisia ​​ruokia, leivonnaisia.

Paremman rinnastaminen seesaminsiemeniä tehtäisiin liota ennen käyttöä. Lisäksi ne voidaan jauhaa, mutta tavalla, til et voi jättää pitkäaikaista varastointia.

Miten tehdä seesaminsiemenet raskauden ja imetyksen aikana?

Lääkärit saavat kuluttaa seesami naisille raskauden ja imetyksen aikana kohtuullisesti.

Kuitenkin, ensimmäisen 14 viikko. tiineyden seesaminsiemeniä pystyvät provosoi hormonaalista vaihtelut ja ulkonäkö alaikäisen allergisia reaktioita. Tämän ajanjakson jälkeen, seesami auttaa kompensoimaan puutetta magnesiumia, rautaa, kalsiumia.

Päivittäinen annos on - 30 g tuotetta, joka on suositeltavaa jakaa 2-3 annokseen. Tämä auttaa siemenet ovat paremmin imeytyy elimistöön. Toinen tärkeä seikka on menetelmä, jossa käytetään seesami.

Syödä seesami suositellaan raakavedoksena, koska lämpökäsittelyn jälkeen useita arvokkaita ominaisuuksia katoaa. On myös mahdollista lisätä viljan salaatteja, ensimmäinen ruokia, jälkiruokia, pre kastelua ne kiehuvaan veteen kolmatta tuntia.

Vastaanottaminen seesami suotavaa mahdollisimman lounaan aikana. Käyttämällä jyviä paasto voi aiheuttaa pahoinvointia ja ennen nukkumaanmenoa - vahva jano. Paremman imeytymistä suolistossa tuote tulisi perusteellisesti pureskella.

Myös sallittua kulutusta seesami öljynä, joka voidaan täyttää salaatteja vihanneksia tai hedelmiä. Vuorokausi - 10-15 ml.

Korkea kolesteroli

Seesaminsiemenet, käyttö ja vahinkoja, jotka on kuvattu edellä, sisältää tällaisia ​​aktiivisia yhdisteitä, kuten seesamiini ja seesamoliini, auttaa vähentämään kolesterolia. Käytettäessä seesami näiden aineiden imevät haitallista kolesterolia hiukkasia ja poistaa sen elimistössä luonnostaan.

Voidaan käyttää rakeiden muodossa, jopa muodossa makeiset lisäämällä kyseisen tuotteen.

reseptit paine

Vähentää painetta suositellaan tee valkoinen tai musta seesaminsiemenet.

Valmistukseen juoma tarvitaan:

• pari tuntia. l. jyvät;
• 1 rkl. vettä.

toimet:

1. Ensin täytyy pestä siemenet ja laita astiaan ruoanlaittoon.
2. Sitten kevyesti paista tuote, sekoittaen.
3. Sen jälkeen, jauhetaan huhmaressa.
4. Paahdettuja papuja laittaa kattilaan, peitä vedellä.
5. Keitä 10-20 min. keittämisen jälkeen.

Juomassa teetä ei suodateta 2-3 ruokalusikallista / päivä.. 10 päivää.

laihdutus

Laihtuminen, ravitsemusterapeutit suositeltavaa käyttää seesami "kefir" tuotantoon jonka on:

• 1 rkl. seesami;
• 2 rkl. yhä kuuma edellisestä keitettyä vettä.

toimet:

1. Ensin täytyy liota raaka illalla pieneen vesimäärään ja jätetään yöksi.
2. Aamulla neste on tyhjennettävä ja jyvät sekoitetaan valmis veteen.
3. Seoksen annetaan seistä 10 tuntia infuusion lämpöä, sitten suodatettiin.

Ready "jogurtti" käytetään neljännes tunti ennen ateriaa. Parantaa makua, voit lisätä ne juoda pieni määrä hunajaa tai sitruunamehua.

Kun lisäät seesami salaateissa, puuroa, keittoja, kakkuja, hän tekee pitkä kylläisyyden vaikutus.

Lisäksi ruokavalio on suositeltavaa syödä joka päivä aamulla seesamiöljy 1 iso L. varttitunnin ennen ateriaa 30 päivää. Lisäksi, tämä tuote voi korvata koko jyvät, jotka ovat ennen mukaan syöminen on liottaa vedessä ja jätä yön yli (suhteessa 1: 2). Aamulla juoda olutta, ja syövät siemeniä.

vuonna osteoporoosi

Jotta voitaisiin saavuttaa myönteisiä tuloksia, on suositeltavaa käyttää 2 ruokalusikallista. l. paahdetut siemenet 2 -. 3 r / d. Toinen variantti käyttäen seesami osteoporoosin hoitamiseksi on 1 tunti. l. jyvät sekoitettiin 1 rkl. lämmennyt maito kahdesti / vrk.

Lisäksi, kyseinen tuote voidaan lisätä salaatteja ja leivonnaisia. Voit myös käyttää Kuivattu seesaminsiemeniä 1 tl. l. aamulla tyhjään vatsaan 2 -. 3 r / d.

kun murtumia

Lääkärit suosittelevat käyttöä seesami murtumien, sillä se sisältää runsaasti kalsiumia. Tässä yhteydessä on tärkeää luun fuusio. Sisältämän kalsiumin seesami, täysin imeytyy elimistöön. Parempia ja nopeita tuloksia tulisi nauttia vähintään 100 g / vrk. käsittelemättömän raaka jyviä.

Puhdistukseen alusten

Sesame viljan pidetään yhtenä tehokkaimmista folk korjaustoimenpiteitä alusten puhdistamiseen. Jotta saavutetaan hyvä tulos, pitäisi syödä seesami päivittäin 1-2 tuntia. l. Myös seesaminsiemeniä voidaan lisätä eri ruokia. Tämä tuote voi auttaa paitsi puhdistaa aluksiin, mutta myös ateroskleroosin.

nivelrikko

Valmistettaessa lääkettä nivelrikon hoitoon tarvitaan:

• 1 litra hunajaa;
• 5 isoa l. seesami, pellava, auringonkukka (puhdistettu);
• 2-3 rkl. l. rusinat;
• 5 Art. l. vehnäleseitä.

Kaikki osat on valmistettava huolellisesti ja laita astiaan lasista. Tallennetaan kylmä. Ota 1 rkl. l. kahdesti / vrk. ennen syömistä.

Lisäksi, että nivelrikon hoitoon voidaan käyttää hieman esilämmittää seesamiöljy, joiden olisi hierotaan hierotaan sairaat alueille.

Kalsiumin sulavuutta

Se sisälsi enemmän kalsiumia kuin valkoisia papuja pimeässä raakaöljyn. Hyödyllisyyden säilyttämiseksi elementti suositellaan liota pavut ennen syömistä tai kevyesti paistettuja Voimakas lämmitys.

Sen pitäisi olla joka päivä aamulla juoda 1 st. l. öljyä seesami. Se voi myös lisätä salaatteihin.

Ruoanlaitossa,

Seesaminsiemenet käytetään ruoanlaitossa. Jauheena, se lisätään lautasen sieniä, lihaa, vihanneksia, sekä pataruoat, laskut, kastikkeita, keittoja antaa erityisen miellyttävä tuoksu. Jyvät koristella leipomotuotteita, keksejä, jälkiruokia. Siten tämä tuote tuo monia etuja elimistöön. Kuitenkin väärinkäyttö makea ruoka voi vahingoittaa ihmisten terveyttä.

Idässä seesami tuotteita makeisten (Tahyna tahna Kozinaki, pakhlava, halva, paahdettuja pähkinöitä). Lähi-idän maissa, osa seesami suuria määriä mausteita, koska sitä käytetään valmistukseen alkoholijuomien (brandy, viini). Korean asukkaat käyttävät usein seesami lehdet ruoanlaittoon siipikarjan ja lihaa sämpylöitä.

Käyttö seesamiöljyä on yleistä monissa maissa, se lisätään vihannesten, lihan, viljan ruokia.

kosmetologia

Öljyn valkoista seesaminsiemeniä käytetään tekemään maskeja.

Tarvittavat komponentit:

• Mansikka - 4 kpl.
• voinen elementti - 25 tippaa.

Mansikat on tullut sose ja sekoita perusteellisesti Seesamiöljy. Saatu seos levitetään kasvojen alueelle. Stand-kolmannes tuntia, jonka jälkeen jäljellä olevan veden poistamiseksi.

Naamio rasvaiselle iholle tyyppi, akne

Tarvittavat ainekset:

• 15 g bodyagi;
• 20, öljypisarat.

Sekoita hyvin valmistettu raaka-aineista. Saatu seos voitele kasvot. Stand-kolmannes tunti, sitten huuhtele.

Mask poistaa kuiva iho

Tarvittavat komponentit:

• keltuainen;
• 20, öljypisarat.

Sekoita ainekset ja soveltaa kasvojen alueella. Anna vaikuttaa viisitoista minuuttia, huuhtele vedellä.

Kaikki naamarit suositellaan 1-2 s. viikossa.

seesamiöljyä voidaan lisätä päivällä ja yöllä kermaa, tämä vaatisi 3-5 tippaa. Tuloksena oleva rakenne päivittäin hiero ihoon hierovat liikkeet kahdesti / vrk. Tämä auttaa lisäämään kimmoisuutta dermis, palauta se terveen värin ja sileä ryppyjä.

Keinot vahvistaa hiuksia

Tarvittavat ainekset:

• 3 rkl. l. aloe mehua;
• 3 rkl. l. seesamiöljy.

toimet:

Sekoita komponentit hieroa ja hieronta liikkeet saatu massa päänahkaan. Kestää varttitunnin, pese hiukset, loput sekoitus fluff päättyy. Tämä auttaa estämään hauraille hiuksille.

Käyttö seesami maitoa

Valmistukseen maitoa seesaminsiemeniä tarvitaan:

• 0,1 kg siemeniä;
• 1 litra vettä.

toimet:

1. On suositeltavaa liota seesami pieneen tilavuuteen vettä ja jätetään yöksi. Tänä aikana, viljan ehtivät puhdistettava haitallisten yhdisteiden, jotka auttavat sitä paremmin assimilaatio.
2. ylimääräinen neste aamulla sinun tarvitse huuhdella ja asettaa siemenet tehosekoittimessa ja kaada valmis vettä.
3. Vatkaa ainekset kunnes maidon väriseksi ja vaahto.
4. Seuraavaksi jauhettu seos olisi suodatettiin pienen seulan segmentin tai sideharso.

Valmiita seesami maitoa, voit lisätä 1 b. l. hunajaa tehdä makea maku. Säilytä laitetta kylmässä enintään 3 päivää.

On myös mahdollista valmistaa maitoa seesaminsiemeniä, sekoittamalla 2 rkl. l. hienonnettu kahvimylly seesaminsiemeniä lasillinen vettä ja lusikallinen hunajaa.

Perusteella juoman voidaan valmistaa seesami vilja, sitä lisätään vanukkaat, keksit valmistuksen aikana, samoin kuin smoothie ja hedelmäcocktaileja. Jäljelle jäänyt kakku jyvät voidaan käyttää kakkujen ja piirakoiden.

Käyttö seesamöljyä

Vaihtoehtoisen lääketieteen seesamiöljy saa käyttää sisällä ja ulkoisesti:

1. Yhdisteet tuotteen sisältämät auttaa vahvistamaan verisuonten seinämien, alentaa kolesterolitasoa, puhdas ja normalisoida veren happamuus.
2. Öljyä käytetään hoitoon ja ehkäisyyn rytmihäiriöt, iskemian, takykardia.
3. Se pystyy kehittymisen estämiseksi aivospasmia, migreeni parannuskeinoa.
4. Koska laksatiivinen ominaisuuksia, tuote seesami juoda koliikkia suolistossa, enterokoliitti, koliitti.
5. Öljy auttaa pehmentää ja kosteuttaa suolen seinämän, mikä on erittäin tärkeää haavaumaleesioita.
6. Laitteessa on myös suotuisia vaikutuksia toimivuudesta haima, se auttaa vähentämään mahalaukun happamuutta.
7. On suositeltavaa käyttää seesamiöljy hoitoon ja ehkäisyyn sappitiesairaus pakkoliikkeet, sappikivitauti, hepatiitti, rasvamaksa.
8. Johtuen antioksidanttisia ominaisuuksia, öljyinen neste käytetään ehkäisy Alzheimerin taudin, kasvattaa stressinsietokykyä, masennuslääke.
9. Tämä työkalu auttaa parantaa nuha, kurkkukipu, kuiva yskä, kurkkukipu, ja parantaa potilaan vointia ja hengenahdistus ja astma.
10. Edistää alentavasti sokeriyhdisteitä verenkiertoon, se suositellaan potilaille, joilla on diabetes.

Poistaa hammassärky voi hieroa seesamiöljy osaksi kumia.

Valinta ja varastointi seesaminsiemeniä

Valitsemalla til, sinun täytyy kiinnittää huomiota sen makua ja väriä. Sen pitäisi olla valkoinen (tai musta), mureneva, ilman mätä haju. Suositeltavaa ostaa pullotettua viljaa, säilyvyysaika on korkeampi kuin muodossa löysä.

Säilyttää hyvä seesaminsiemeniä tulee säilyttää pimeässä, kuivassa ja viileässä paikassa enintään kuusi kuukautta. käsittelemättömän viljan varastointi aika on paljon suurempi. Ennen kuin ostat tuotteen, varmista, että säiliön säilytystä seesaminsiemenillä kuorrutetut ja viljan siinä ei ole hometta, muuten ne voivat vahingoittaa kehon käytettynä.

olisi uuniin tai leivänpaahdin ja jätä kolmasosa tunnin havaita pähkinä maku seesami, sekoittaen usein. Seesamiöljy voidaan säilyttää useita vuosia, päättymistä seuraavan pakkaukseen.

Rekisteröintiä artikkeli: Vladimir Suuri

Video seesaminsiemeniä

Mitä tapahtuu, jos siellä on seesaminsiemeniä päivittäin: