Les personnes ayant un troisième groupe positif diffèrent bonne santé. Leur corps facilement différents aliments assimile. Dans le cadre de ce régime de groupe sanguin 3 positifs (produits de la table pour les femmes inclus) peuvent être mélangés, combinant une variété de produits.
règles alimentaires
Titulaire du troisième groupe ont un haut degré de digestibilité des produits différents, ils peuvent facilement adapter à tout type de nutrition. Repas 3 groupes sanguins doivent être équilibrés. Différents aliments, riches en vitamines et minéraux, adapté pour les personnes avec ce groupe. De sévères restrictions sur l'utilisation de tout type de manque de nourriture. Peut être consommé en grandes quantités de produits tels que:
- poissons;
- la viande;
- œufs;
- produits laitiers;
- fruits et légumes (frais);
- légumineuses.
Mais il y a des produits qui ne sont pas recommandé d'utiliser, le plus souvent et en grande quantité. Pour les produits de viande interdits à la consommation sont le porc et le poulet. Parmi les fruits de mer interdits peuvent être identifiés crevettes, les moules et les huîtres.
Quand un régime est nécessaire de boire des infusions de feuilles de plantes telles que:
- sage;
- framboise;
- choux;
- canneberges;
- ananas;
- Le thé vert (fraîchement).
Boire du jus frais est une condition sine qua non pour suivre un régime.
Alimentation 3 groupe ne comprend pas l'utilisation de jus de tomate et glyutein trouve dans le blé, peut provoquer une détérioration du métabolisme chez les personnes avec 3 groupe. Il est interdit d'utiliser le blé en combinaison avec les produits suivants:
- sarrasin;
- arachides;
- lentilles;
- maïs.
des aliments sains
Alimentation 3 groupe (Rh positif) fournit une liste des produits qui sont utiles pour:
- agneau;
- lapin;
- venaison;
- agneau;
- sardines;
- limande à queue;
- saumon;
- maquereau;
- lotte;
- basse mer;
- la morue;
- brochet;
- caviar noir.
Des produits laitiers et les produits laitiers sont appropriés:
- yaourt;
- yaourt;
- Le lait de chèvre;
- fromage cottage;
- fromage cottage;
- fromage de brebis et de chèvre.
Céréales et légumineuses, grains entiers:
- millet;
- l'avoine;
- épeautre;
- haricots noirs;
- haricots;
- soja rouge.
De légumes sont mieux adaptés:
- aubergines;
- betteraves;
- germes de chou-fleur et Bruxelles;
- ignames;
- poivre (jaune et vert).
Fruits et baies peuvent être consommés:
- bananes;
- raisins;
- la papaye;
- ananas;
- prunes;
- les canneberges.
D'épices:
- curry;
- raifort;
- gingembre;
- persil;
- le poivre de Cayenne.
Quant aux boissons:
- thé vert;
- jus de raisin;
- jus de chou;
- jus de canneberge;
- jus de papaye ou de l'ananas;
- tisane à la rose sauvage;
- thé au gingembre;
- thés avec le ginseng supplémentés de réglisse ou de la sauge.
3 groupe positif recommandé de consommer des produits de boulangerie fabriqués à partir de plats à base de farine et de riz assaisonnement avec l'huile d'olive.
Les personnes ayant un troisième groupe de régime alimentaire de type sang (facteur Rh n'a pas d'importance) implique l'utilisation de complexes de vitamines et de minéraux, contenant de tels oligo-éléments essentiels:
- fer;
- lécithine;
- réglisse;
- magnésium;
- échinacée;
- bromélaïne;
- enzymes pour améliorer la digestion.
Régime alimentaire pour le groupe sanguin 3 négatif (produits de la table pour les femmes et les hommes) implique l'utilisation de ces aliments et de boissons, telles que:
- thé vert;
- café;
- vin;
- bière;
- jus de raisins, ananas, orange, canneberges et le chou;
- fruits et légumes frais;
- poissons;
- boeuf;
- foie;
- œufs;
- le soja;
- les verts.
produits nocifs
La liste nocive pour 3 produits sanguins sont les suivants:
- Agar-agar d'algues;
- jus de citron;
- pois chiches;
- ; noix de cajou
- noisettes;
- huîtres;
- œufs de caille;
- avocat;
- radis;
- citrouille;
- radis;
- les tomates;
- maïs;
- huile de tournesol;
- porc (en particulier la graisse);
- La viande de canard.
Des boissons sont contre-indiqués:
- Le jus de grenade;
- jus de tomate;
- soude;
- thé de linden.
Les aliments qui ne sont pas recommandés pour être utilisés (ou consommés en quantités limitées):
- jus d'aloe hors de lui;
- artichaut;
- olives;
- rhubarbe;
- topinambour;
- citrouille.
Exemple de menu
Régime alimentaire pour le groupe sanguin 3 (positif et négatif) comprend un menu classique pour la semaine:
- Lundi. Petit-déjeuner: pain grillé, œufs sur le plat et les champignons, café au lait avec du miel. Dîner: soupe d'agneau avec boulgour (pour la réduction de poids, en utilisant un bouillon secondaire). Snack: bananes effiloché avec graines de lin, le thé vert. Dîner: poisson, cuit dans la crème sure, salade de concombre avec de la laitue.
- Mardi. Petit-déjeuner: pain à base de farine de sarrasin, l'oignon et les pois chiches pâte, le thé vert avec une tranche de citron. Déjeuner: dinde rôti aux courgettes, pain grillé (seigle). Collation: fromage de brebis (4-5 tranches), thé à la camomille. Dîner: salade tiède de boeuf bouilli, le cresson, le fromage feta, le jus de carotte.
- Mercredi. Petit-déjeuner: Bruschetta du blé, du saumon, du café au lait. Déjeuner: soupe sans viande avec la crème sure. Snack: Salade de fruits au miel. Dîner: boulettes de viande, brocoli cuit à la vapeur, assaisonné au curry et de l'huile d'olive.
- Jeudi. Petit-déjeuner: salade de céleri, le cresson et le fromage feta, du café au lait. Déjeuner: Sauté de lapin aux petits pois. Goûter: fruits (oranges et mandarines). Dîner: aubergines au four avec du fromage feta et infusion d'ail de cynorrhodon.
- Vendredi. Petit-déjeuner: bouillie de riz avec du lait et les pruneaux, le thé vert. Déjeuner: Soupe au chou, le céleri et les carottes, le pain à base de farine de sarrasin. Collation: fromage cottage avec des baies fraîches. Dîner: le maquereau au romarin et de citron, cuit au four dans du papier, du thé à la camomille.
- Samedi. Petit-déjeuner: viande bouillie (soja) au curry, la crème sure, café au lait. Déjeuner: steak cuit à la vapeur, haricots verts braisé. Snack: 2 pommes fraîches. Dîner: fromage casserole, bouillon hanches baies.
- Dimanche. Petit-déjeuner: salade de carottes, feuilles de chou et de pomme, un œuf à la coque, le thé (vert). Déjeuner: pain de sarrasin, de l'oreille de poisson (non grasse). Goûter: yaourt grec avec l'ajout de bleuets frais. Dîner: côtelettes carottes en sauce à la crème, thé avec une tranche de citron.
Nutrition pour le groupe sanguin 3 est équilibré, le corps reçoit suffisamment de nutriments.
Régime pour perdre du poids
Régime alimentaire pour un troisième groupe de sang pour la réduction du poids consiste à réduire la quantité de nourriture consommée en même temps réduire la quantité de calories qui sont présents dans cet aliment. Menu pendant 3 jours:
- B: 250 g de riz bouilli avec des pommes fraîches, de thé ou de Hypericum menthe poivrée. Dîner: soupe aux champignons avec des carottes et des pommes de terre, salade de sardines, du fromage et des œufs, assaisonnés de crème sure à faible teneur en matières grasses ou de l'huile d'olive. Snack: 50 grammes de noix ou de noix de cajou, 1 fruits ou légumes frais à sa seule discrétion. Dîner: 250 g de boeuf bouilli avec du poivre et l'aubergine.
- Petit-déjeuner: 250 grammes de flocons d'avoine. Déjeuner: Crème de chou-fleur, les choux de Bruxelles ou le brocoli, salade de fruits. Snack: 2-3 fruits (abricots ou prunes), les noix ou les noix de pin, les amandes. Dîner: civet de lapin avec du riz et des légumes, une tasse de thé vert.
- Petit-déjeuner: fromage cottage faible en gras, jus de fruits, 1 pomme. Formule: soupe de champignons avec zazharki de légumes, de la salade de concombre, de la viande, le chou chinois et de coriandre. Snack: noix et fruits en petites quantités. Dîner: 300 g de poisson cuit au four, les haricots (bouilli).
Le 4ème jour, le menu est répété 1 jour, 5 minutes - le second, le 6 - troisième. Le 7ème jour, vous pouvez sélectionner le menu de l'un des jours précédents.
Pour de meilleurs résultats, vous devez respecter strictement le régime alimentaire et éviter les pannes.
