Les graines de lin à yaourt pour perdre du poids: comment prendre

Avantages de graines de lin

Selon ses propriétés de lin - une plante unique, qui est utilisé dans l'industrie, la médecine et d'autres domaines. Une attention individuelle, ses graines.

Leur composition riche de substances utiles à haut rendement peuvent être utilisés dans les situations suivantes:

• prévention des cancers;
• la perte de poids;
• renforcement du système nerveux;
• réduction du taux de cholestérol dans le sang;
• normalisation du système cardio-vasculaire sosudictoy;
• renforcer les défenses de l'organisme;
• la mise en place du système digestif.

graines de lin d'action multi-facettes en raison de leur composition riche:

composant	effet
phytoestrogènes	L'amélioration de l'état de la peau et les cheveux, anti-vieillissement, la normalisation du cœur et des vaisseaux sanguins
protéine	Les protéines végétales est le bloc de construction pour les dents, les os, les muscles, les cheveux. Sa présence contribue à renforcer les défenses de l'organisme
les acides gras polyinsaturés	Un effet bénéfique sur la peau, la santé reproductive, les vaisseaux sanguins, le cœur et le système nerveux. réduit également l'apparition des changements liés à l'âge
sélénium	action antioxydante
chrome	Normalise le métabolisme, affecte la glande thyroïde, de la santé, les muscles et les os
silicium	Il contribue à normaliser la croissance des cheveux, renforce les vaisseaux sanguins et le cœur, purifie le corps des micro-organismes pathogènes et favorise une meilleure assimilation des nutriments
Vitamines (F, A, E, F)	Ces antioxydants naturels qui renforcent le corps, améliorer sa résistance à la maladie, affecte presque tous les organes et systèmes

Informations! Kéfir et graines de lin pour le nettoyage du corps sont une combinaison unique d'ingrédients.

Les bienfaits du yogourt

Comme avec le lin, le yaourt est un entrepôt de nutriments. Son principal effet - la normalisation de la microflore intestinale et la stabilisation du tube digestif.

Les propriétés de kéfir dépendent directement du temps d'exposition:

• produits frais, âgés de moins d'un jour, donne effet facile slabyaschy;
• un produit qui est maintenue pendant plusieurs jours, assure.

La force supérieure de la boisson, l'effet plus intense sur l'intestin est. boissons fortes plus que la lumière, stimule le tube digestif et l'intensité de la sécrétion des sucs digestifs.

Kéfir a un impact sur le corps:

• conduit doucement à des niveaux normaux de sucre dans le sang;
• Il a un effet tonifiant;
• est la prévention de la formation de la tumeur;
• un effet bénéfique sur le système nerveux;
• Il stimule le métabolisme;
• améliore la microflore intestinale;
• normalise le tractus gastro-intestinal.

Cette vaste action est due à la composition saturée, dans laquelle il y a:

• des minéraux (calcium, potassium, un atome de fluor, etc.);
• des vitamines (P, H, C, B, A);
• matière grasse du lait;
• bactéries bénéfiques;
• protéines de lait.

Ainsi, si l'utilisation de graines de lin à yaourt, vous pouvez obtenir des résultats impressionnants en termes de perte de poids, nettoyer le corps et améliorer votre santé.

L'effet combiné de yogourt et de graines de lin

Si boire du yaourt avec des graines de lin, vous pouvez résoudre plusieurs problèmes à la fois:

• retirer le poids supplémentaire;
• éliminer les vers intestinaux;
• nettoyer les intestins des toxines.

Le travail de ces deux produits repose sur des actions complémentaires:

• graines améliorer la motilité intestinale;
• kéfir fournit la base pour le gonflement du lin;
• un grand nombre d'huiles et de fibres dans la composition crée un sentiment de plénitude.

L'effet du traitement

Dans le traitement des gens se sentent très rapidement l'amélioration de l'état général:

• contenu dans le métabolisme normal;
• améliore la fonction du système digestif;
• Il nettoie les intestins;
• compte tenu de la légèreté;
• Il normalise les organes et systèmes.

témoignage

Utilisez l'alimentation de graines de lin avec du yogourt peut être dans les conditions suivantes:

• mauvaise digestibilité des nutriments des aliments;
• maladie chronique;
• excès de poids;
• rhumes fréquents;
• pauvre peau (acné, apparence malsaine, etc.);
• flatulences;
• tendance à la constipation.

Recommandations pour l'admission

L'utilisation pour les graines de lin thérapie et kéfir peut être effectuée par plusieurs méthodes. Les recettes comprennent à la fois moulu et les graines de lin.

pour recevoir des instructions

L'un des plus populaires sont le schéma posologique suivant:

• les 7 premiers jours du cours, vous devriez boire 1/2 tasse de yogourt avec une cuillère de graines de lin;
• dans la deuxième semaine doit être prise sur la même quantité de yaourt 2 fois plus de graines;
• Les 2 semaines suivantes boivent 3 cuillères à soupe de graines de lin dans 2/3 tasse de yogourt.

10 minutes avant les graines moulues ou entières recommandé verser kéfir. Cela permettra aux graines de lin gonflent et kéfir acquièrent la cohérence nécessaire. L'effet maximal est atteint que si vous utilisez des graines de lin moulues avec du yogourt au lieu de petit-déjeuner. le prochain repas peut être plus tôt que 2-3 heures.

Si la dose du matin est peu pratique, vous pouvez prendre le yaourt avec les graines de lin dans la nuit. Dans ce cas, il est souhaitable de renoncer au dîner et la réception séparée de kéfir manger un autre repas à 03h00.

Informations! Fréquence du cours est généralement tous les six mois, en cas de problèmes graves avec scorification - tous les trois mois.

recommandations générales

Au cours de yaourt de purification et de lin, il est recommandé de suivre ces règles importantes:

• la consommation quotidienne de 2 litres d'eau;
• abandonner la malbouffe (bonbons, conserves, fumés, aliments gras, etc.);
• entrer dans votre régime alimentaire plus de légumes et de fruits;
• yaourt réception séparée avec des graines dans le temps de l'autre nourriture;
• adhérer ladite dose;
• stocker les graines de lin de préférence au réfrigérateur dans un récipient en verre fermé;
• Les graines de lin doivent être utilisées fraîches, pas rance;
• mener une vie active.

Contre-indications

En dépit de la composition naturelle, l'utilisation de cette méthode de nettoyage de la perte et du poids corporel est recommandé de ne pas tous.

Pour la liste des contre-indications comprennent les états:

• la grossesse;
• du sein;
• l'aggravation des maladies du tube digestif;
• allergiques aux graines de lin et de yogourt;
• tumeur.

Important! consultation préalable du médecin est recommandé en présence de pathologies graves.

Au lieu de cela, vous pouvez utiliser les graines de lin prêt farine de lin. Beaucoup de nutriments a la farine, qui est faite de manière indépendante, par broyage de graines de lin dans un moulin à café.

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