L-Carnitine: une vue d'ensemble
L'émergence de la question de la possibilité L-Carnitine à utiliser pour la perte de poids en raison de son origine. L-Carnitine amincissant disponible sous forme de comprimé, une capsule et une solution liquide pour une administration orale per os. Le composant principal de l'additif biologiquement actif - l'acide aminé nécessaire pour convertir les graisses en énergie de l'ATP. Carnitine accélère les processus métaboliques quand il est plus facile - brûle les graisses.
Chez l'homme, le montant de base de carnitine est présent. Cette substance est produite par une majorité de vitamines B, la vitamine A et C, et également en présence d'enzymes spécifiques. Pour faire en sorte que ces composants du corps doivent être correctement et complètement nourris, prendre complexes de vitamines observer régime de l'eau et de surveiller le rapport des protéines, des graisses et des hydrates de carbone dans alimentation.
carence en L-carnitine peut se produire pendant le stress physique et émotionnel grave, lorsque le corps a besoin de plus que la quantité habituelle d'énergie. Les gens qui veulent perdre du poids, asseyez-vous sur un régime alimentaire spécial et l'exercice, il est recommandé de suppléments de carnitine.
Exact de dire que Carnitine est essentiel de ne pas perdre du poids, et pour la perte de poids, puisque ce processus avec le droit de son organisation accompagné par le travail amélioré musculature striée, l'exercice physique intense et la réduction du niveau de propre Carnitine corps. Avec un manque de carnitine dans les protéines transformées en énergie et en glucides, ce qui conduit à des conséquences négatives.
Carnitine produit différentes sociétés pharmaceutiques sous forme de solution pour administration par voie orale par voie orale, des comprimés d'action prolongée et capsules. Des moyens sont emballés en paquets de 60 ou 300 capsules, des comprimés et la solution - dans des bouteilles de 500 ml.
Les principales indications pour l'utilisation de Carnitine:
- chez les athlètes pendant les périodes de préparation de concours, des collections et des concours;
- avec une augmentation de l'activité physique pendant la perte de poids;
- la perte de poids;
- nécessité d'une Carnitine source supplémentaire;
- en augmentant les performances et l'endurance, l'activation des processus métaboliques.
Les propriétés pharmacocinétiques de L-carnitine sont liés à sa capacité à pénétrer les muscles et les organes internes. Lors de la réception de comprimés, de capsules et de solution liquide dans per os substances actives sont rapidement absorbés dans le tractus gastro-intestinal inférieur. Ensuite, le métabolisme de base dans le foie par l'action d'enzymes spécifiques, après quoi la substance active pharmaceutique est distribué dans tout le corps et introduit dans les muscles et d'autres tissus. La durée d'action est fonction de la dose reçue et de la sensibilité aux substances.
Le mécanisme d'action de la L-carnitine pour la perte de poids
Est-ce que L-Carnitine est efficace pour la perte de poids - une question controversée. La substance favorise la transformation des graisses en ATP. Mais en quantités normales dans le corps, il agit en équilibre et ne provoque pas de perte de poids. Carnitine peut être utile pour la perte de poids quand il est utilisé en conjonction avec un régime alimentaire, l'activité physique et d'une manière correcte et rationnelle de la vie.
Le mécanisme d'action pour la perte de poids due au fait que la carnitine aide les triglycérides et les lipoprotéines pénètrent dans la membrane des organites cellulaires d'énergie. Les mitochondries produisent des réactions faisant intervenir des enzymes redox et formées plusieurs molécules d'ATP. Plus une personne se déplace et engagé, un travail plus actives, toutes ces enzymes, des catalyseurs, et la structure interne de la cellule, l'utilisation plus efficace de la carnitine pour la perte de poids.
De nombreux médecins, les entraîneurs et les médecins sportifs prescrire Carnitine pour la perte de poids et la normalisation du métabolisme des lipides. De nombreux patients notent la durée de l'additif biologiquement actif qui brûle activement la graisse non seulement au stade de la réception initiale, mais aussi après une longue utilisation. Mais il ne faut pas oublier que l'utilisation du médicament pour la perte de poids doit être combiné avec l'exercice et l'activité suffisante, ou Carnitine contenterons accumuler dans les muscles et le foie.
propriétés positives de L-carnitine pour la perte de poids
D'une manière générale, la L-Carnitine est utilisé pour la perte de poids, comme:
- agit sur les réserves de graisse dans le corps, il les convertit en énergie active élimine l'excès;
- empêche le dépôt de graisse qui viennent d'arriver avec de la nourriture;
- Elle conduit à des taux de cholestérol normaux, des lipoprotéines, des triglycérides et des acides gras dans le sang;
- améliore la performance physique et mentale, augmente l'endurance;
- Elle contribue à la production d'énergie plus efficace et la saturation en oxygène du corps;
- réduit de manière significative la durée de la récupération du tissu musculaire.
Qu'est-ce qui se passe avec un manque de L-Carnitine
Comme nous l'avons mentionné ci-dessus, pour créer votre propre L-Carnitine dans le corps a besoin d'un certain nombre d'enzymes spéciales, presque toutes les vitamines et certains minéraux. L'absence de tout élément peut conduire à une carence en carnitine et le développement des symptômes indésirables.
Depuis L-Carnitine est activement impliquée dans les processus métaboliques, l'absence de celui-ci, d'abord, Il sape le système immunitaire, ce qui conduit au fait qu'une personne se fatigue très rapidement et ne peut pas correctement train. Cela conduit à une incapacité à perdre du poids, de sorte que presque tous les gens assis sur un régime, prescrit ce médicament. Pour perdre du poids, boire L-Carnitine est nécessaire en combinaison avec d'autres suppléments alimentaires. Il est recommandé d'équilibrer le régime de normaliser le régime d'eau et d'élaborer un plan individuel de formation dans le gymnase ou d'autres chambres.
Le manque de L-carnitine ne peut que conduire à l'incapacité à perdre du poids, mais aussi une maladie cardiaque grave et des troubles métaboliques. Trouble du métabolisme des graisses peut au contraire conduire à des degrés divers en surpoids et l'obésité. Et le plus souvent cela se traduit par le long terme et le manque persistant de L-Carnitine.
Avec le développement des symptômes et des signes de carence en carnitine, en particulier pour la perte de poids, il est recommandé d'appliquer votre médecin ou une diététiste pour décider de la supplémentation alimentaire de additifs.
Comment prendre L-Carnitine pour la perte de poids
brûleur de graisse L-Carnitine pour la perte de poids ont besoin de prendre un modèle spécifique en fonction de l'intensité de votre exercice. Si vous visitez la salle de gym trois fois par semaine et faites en pleine force, la dose recommandée est de 1200 mg par jour. Il est préférable de le diviser en 2 doses. La première fois un moyen doit être pris avant les repas du matin, la deuxième fois - avant la séance d'entraînement. Pour la deuxième réception est préférable de choisir une forme de dosage dans une solution liquide, comme il est absorbé rapidement, absorbé et distribué aux organes cibles.
Lorsque la dose d'activité physique de faible intensité de la L-carnitine de réduire et de prendre une capsule avec un repas trois fois par jour. En présence de surpoids ou d'obésité dose peut être augmentée après consultation avec le spécialiste traitant. Durée du cours - au moins un mois. Puis, en règle générale, il y a une pause, après quoi la réception du médicament peut être répété en l'absence d'effets secondaires.
Contre-indications pour recevoir L-carnitine pour la perte de poids
Pour la perte de poids à prendre L-Carnitine est pas recommandée en présence de ces pathologies et des conditions telles que:
- Une sensibilité accrue aux composants du complément alimentaire, des réactions allergiques dans le passé;
- la grossesse et l'allaitement;
- excitabilité du système nerveux et l'insomnie.
Contre-indications à la Diète Carnitine est suffisamment faible. Elle est considérée comme presque complètement sûr et physiologique.
Les effets indésirables après l'ingestion de minceur L-carnitine
Pour atteindre le chiffre de L-carnitine idéal, minceur sélectionner ses formes de dosage, vous devez prêter attention à la condition du corps après l'administration. Normalement, une personne ne se sent pas bien après avoir mangé un comprimé, une capsule ou d'une solution.
Dans certaines situations peuvent développer des effets secondaires:
- augmentation de l'appétit, les changements dans les préférences gustatives;
- l'irritabilité, l'insomnie, l'anxiété, l'humeur dépressive, le train à réluctance;
- dyspepsie, nausées, vomissements, ballonnements dans l'estomac et les douleurs intestinales.
conclusion
L-Carnitine ne prend pas pour la perte de poids, et pour la perte de poids. Lorsque le processus bien organisé de perte de poids doit respecter plusieurs règles: bon manger, l'exercice, maintenir un mode de vie sain, de choisir des additifs biologiquement actifs efficaces la nourriture.
Après le niveau de formation propre carnitine de manière significative le corps a besoin réduit la livraison supplémentaire de la substance à brûler les graisses et le convertir en énergie. En conséquence, plus intense la séance d'entraînement, plus carnitine est nécessaire pour un bon métabolisme et une perte de poids efficace.
En conséquence, le respect de toutes ces choses que vous aurez en fait perdre du poids avec l'utilisation du corps.
sources:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
SGCE: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
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