Comme médicament agit
L-carnitine est un régulateur à action substance biologique particulière du métabolisme énergétique dans le corps. Elle est produite dans les cellules du foie et joue un rôle de premier plan dans le transport des acides gras, leur séparation et d'entrer dans les fibres musculaires.
Cela signifie se réfère à des métabolites qui réduisent la vitesse des principales réactions dans le corps, accélérer la croissance musculaire, en aidant à fournir des tissus en oxygène et stimule la récupération et la régénération cellules.
Si la boisson pré-entraînement L-Carnitine, le médicament libéré de la graisse (nutriments d'entrepôts que les acides gras), qui fournira l'énergie tous les corps des tissus pendant la classe, en tant que moyen pour protéger les cellules contre les effets des produits de dégradation formés pendant physique charges.
Ainsi, l'utilisation de la L-Carnitine permet au corps d'utiliser les ressources internes et les diriger vers la croissance musculaire, la réduction de la graisse corporelle, l'augmentation de la tolérance au stress pendant et après la formation.
La substance est synthétisée dans les organes humains, mais beaucoup de gens sont encouragés à boire L-carnitine, comme il en quantité insuffisante ou rapidement excrété par le corps.
Sa carence peut se produire en arrière-plan:
- mode de vie actif:
- stress mental et émotionnel, et le stress chronique;
- le jeûne, le végétarisme et des régimes stricts.
Le manque de la substance est indiquée:
- faiblesse musculaire;
- diminution de l'appétit;
- baisse de performance;
- somnolence;
- fatigue pendant l'activité physique.
Utilisé dans la préparation de la médecine
L-carnitine est utilisée pour le traitement de lésions ischémiques dans les muscles cardiaques, les modifications dégénératives du foie, les lésions dégénératives et inflammatoires des muscles.
Dans le traitement de maladies en utilisant généralement un L-carnitine liquide, à savoir solution du médicament. Il est administré par voie intraveineuse à 1-4 c. par jour.
Le médicament dans un tel régime est rapidement absorbé et éliminé rapidement du corps (3 heures), il est facile de pénétrer dans le cœur et le foie et plus lent - dans les muscles.
L'utilisation du médicament dans le sport
De nombreux instructeurs de fitness, Pilates, la danse ou la gymnastique peuvent conseiller leurs clients à faire avant la formation de L-carnitine pour augmenter l'endurance et d'améliorer les processus trophiques dans les muscles.
Pour la réception de L-carnitine prophylaxie existe sous forme solide du médicament (sous forme de comprimés et de capsules) et liquide - boisson.
structure
- solution orale contient 1500 mg. L-carnitine + dexpanthénol - 12,92 mg;.
- (. Une dose de 500, 560 mg) Capsules consistent en L-carnitine, de l'éther pantothénique, et des acides tartriques, des conservateurs et des arômes;
- Les comprimés contiennent 500 mg. de principe actif et 67 mg. gluconate de calcium.
L'utilisation de la L-carnitine avec une perte de poids
Parmi les nutritionnistes et sportive dans un but pratique de cet additif chez les patients en surpoids. Son utilisation est considérée comme efficace dans un contexte d'exercice physique, de sorte que les experts recommandent de boire avant préparation de la formation Carnitine afin d'accélérer la combustion des graisses du corps, le taux de cholestérol sanguin et triglycérides.
Minceur bon usage des comprimés ou des capsules, ainsi que la préparation de forme liquide.
Le régime de dosage
Pour utiliser correctement L-carnitine avant l'exercice, boire doit être directement derrière les 15-25 minutes avant l'entraînement.
Posologie standard reçoit des capsules ou comprimés une fois par jour, s'il n'y a pas de formation. Et deux fois par jour, s'il y a une classe, c'est une boisson de pilule, par exemple, le matin et l'autre à l'avance de fitness, gymnastique, salle de gym.
Pour les personnes à la diète dose sélectionnée formateur ou d'un nutritionniste, en général, plus le poids, la plus de pilules que vous devez prendre, mais sans dépasser la quantité journalière optimale de L-Carnitine (2-2,5 gr.)
Les suppléments de réception considérés comme les plus efficaces le matin et avant une activité physique prévue, à ce moment le médicament a la plus grande activité.
Par conséquent, il est divisé en deux (1 000 mg.), Ou trois doses (à 500-750 mg.) Par jour.
Liquide L-Carnitine boire une demi cuillère à café pendant le repas, trois fois par jour.
Le schéma posologique optimal de L-carnitine pour les personnes qui participent aux activités sportives:
- le jeûne pendant 20-30 minutes avant le petit déjeuner, 200 mg;
- avant le déjeuner - 200 mg;
- avant une collation - 200 mg;
- avant la formation, pendant 15-25 minutes à la dose de 600 mg.
La meilleure forme de préparation d'un tel système est considéré comme un L-Carnitine liquide.
effet secondaire
Supplément certains excite le système nerveux, et il est donc recommandé de ne pas boire, avec café et thé fort.
Aussi L-carnitine stimule fortement l'appétit. En raison de cela, vous avez besoin d'adhérer à un régime ou d'aptitude spéciale élaborer un régime de formation qui permettra d'éviter repas non planifié.
Ainsi, pour faire en sorte que le médicament a aidé dans la lutte contre l'obésité, le système musculaire renforcé et une meilleure tolérance d'exercice est important:
- combiner avec l'utilisation des activités sportives;
- ne pas augmenter la dose de leur propre chef;
- cesser de prendre les suppléments pour les symptômes d'allergies.
Si vous suivez strictement les règles de la drogue, qui est à 15-25 minutes avant boire exercice L-Carnitine est un capsule ou comprimé, il est possible d'augmenter la combustion des graisses de 10% et d'augmenter l'endurance et de renforcer santé.
Réception L-carnitine après une séance d'entraînement
Depuis que les gens ont le temps de repos de l'effort physique à boire le médicament n'a pas de sens.
Cependant, quand la fatigue et l'inconfort exprimé des suppléments peuvent être prises après 1-2 heures après la formation, en petites doses (200 mg).
sources:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
SGCE: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
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