Prendre L-Carnitine après la formation est recommandée pour les personnes qui luttent pour tolérer l'exercice. Ils ont besoin plus de temps pour récupérer et se reposer, et le médicament a la capacité d'accélérer ces processus.
Caractéristiques de L-Carnitine
Ouverture de la substance active appartient au V. scientifique russe Gulevich, il l'a distingué les tissus biologiques en 1905. Cent ans plus tard, et L-Carnitine a appris à synthétiser le médicament a été rapidement pris fermement sa place dans la médecine, la nutrition et la nutrition sportive.
La première application pratique de L-Carnitine est arrivé aux Jeux olympiques de 80 ans, cet additif est activement utilisé par les membres de l'équipe nationale italienne de football.
Le médicament est maintenant utilisé par des nutritionnistes et des entraîneurs dans les sports professionnels et amateurs.
L-Carnitine est en mesure de commencer le traitement de la graisse et la libération de leur énergie.
Échangez le médicament a un effet de longue durée, qui persiste pendant des mois - sans gras déposés dans le corps, une fois converti en éléments nutritifs nécessaires à une bonne santé, la vigilance mentale, l'endurance.
Qui devrait utiliser des suppléments
- Les athlètes professionnels comme ils forment plus d'une heure.
- Les amateurs de l'éducation physique, sont engagés dans intense et souvent.
- Novice participants conditionnement physique, la gymnastique, la musculation pour l'adaptation douce au stress.
- Les personnes en situation de fatigue sévère après les cours.
- Les athlètes qui passent la concurrence « d'endurance ».
Comment le médicament après l'entraînement
L-carnitine est produite dans le corps seul, mais il est une substance synthétisée dans le foie et les reins en très petites quantités. Par conséquent, au cours de la formation physique et du sport tous les stocks de la substance peuvent être éliminés et la personne se sentira très fatigué. Ceci est possible même lorsque l'utilisation de la L-carnitine est effectuée sur une base systématique, comme la charge plus intense, plus la consommation de la substance.
Par conséquent, après la formation L-Carnitine est prise afin de rétablir l'équilibre dans le corps, soulager la fatigue et le retour à un mode de vie actif.
schéma posologique spécial existe pour les personnes qui cherchent à perdre du poids. Parfois, les nutritionnistes et les formateurs recommandent de boire suppléments matin, le déjeuner, avant et après l'école et à l'heure du coucher. Cette utilisation fréquente de L-carnitine est nécessaire pour obtenir l'effet maximum de la combustion des graisses et empêcher son dépôt.
Supplément sera « travail » que conjointement avec les mouvements d'exercice et actifs, mais même après drogue formation Carnitine a des effets bénéfiques sur les processus biochimiques dans le corps, il capable de:
- pour rétablir l'équilibre acide-base du sang;
- pour minimiser les effets néfastes des produits de désintégration (qui sont produites en excès pendant la formation) sur les muscles et le corps dans son ensemble;
- réduire le mauvais cholestérol et d'enrichir le sang en oxygène;
Comment prendre L-Carnitine après l'entraînement
Le médicament peut être utilisé sous forme solide (comprimés, gélules) ou liquide (solution). En même temps, la chose la plus importante est de ne pas dépasser la dose quotidienne.
L-carnitine ont pas de réactions secondaires importants (sauf pour les allergies), mais prendre à des doses supérieures à celles recommandées dans les instructions juste inutile. Il y a un certain nombre d'études scientifiques confirmant que l'augmentation de la quantité de L-carnitine peut améliorer la combustion des graisses, effet réparateur et thérapeutique du médicament.
La posologie suppléments
réception standard de la distribution de la dose quotidienne de L-carnitine prend (2 gr.) pendant 3-4 heures. Parfois, après consultation avec un entraîneur de conditionnement physique, le régime de traitement étendre ou de modifier. Par conséquent, les experts peuvent recommander L-Carnitine est de prendre après la formation en vue d'une période de récupération ou une adaptation rapide pour les classes.
sources:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
SGCE: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
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