Tocophérol ou vitamine E - un composé naturel appartenant à la classe des phénols. La substance est contenue dans les aliments d'origine animale et végétale. Beaucoup tocophérol dans les huiles végétales - maïs, graines de coton, d'olive, de tournesol. La vitamine E est disponible dans l'huile de lin.
description du produit
Le médicament appartient au groupe pharmaco-thérapeutique de la vitamine.
avantage
Propriétés utiles de la vitamine E:
- antioxydant (protection des cellules contre les dommages corporels);
- Il améliore la circulation sanguine et de normaliser la coagulation processus;
- contrecarre la fragilité capillaire;
- Il est impliqué dans les processus du métabolisme des tissus, la biosynthèse des protéines;
- Il inhibe la synthèse du cholestérol;
- vitamines liposolubles protège contre les effets néfastes de l'oxygène;
- empêche le développement de l'athérosclérose;
- renforce le système immunitaire.
La vitamine E aide à la fertilisation prolonge la jeunesse, exige des athlètes.
application
Selon l'annotation à la drogue, les principales indications pour l'utilisation de la vitamine E sont:
- les carences en vitamines;
- syndrome asthénique;
- troubles de la ménopause;
- neurasthénie sur la base de la fatigue;
- la dystrophie musculaire;
- la vieillesse;
- exercice excessif;
- Myopathie.
où trouvé
aliments contiennent de la vitamine E origine animale et végétale:
- le foie, le lait, le jaune d'oeuf;
- les légumineuses, le soja et les céréales;
- germe de blé;
- la farine d'avoine;
- arachides et amandes;
- légumes verts feuillus.
Graines de coton, de tournesol, d'olive, l'huile de maïs et l'huile de lin contient de la vitamine E.
Caractéristiques de l'huile de lin
Le produit est obtenu par pressage à froid des graines de lin. Le pressage à froid préserve toutes les propriétés de l'huile. Il a une forte appétence, a une valeur biologique, mais il est instable au cours du stockage.
structure
La composition de l'huile de lin comprennent les acides gras insaturés (oméga), et d'autres articles utiles. Ces oligo-éléments, les vitamines K, E, B4. tocophérol particulièrement précieux - la vitamine E.
Qu'est-ce que la vitamine E dans l'huile de lin, elle dépend de la technologie de la préparation. La teneur moyenne de la substance dans 100 g de produit est de 17,5 mg.
L'utilisation et l'application
En raison de la présence de vitamine E sous forme naturelle, l'huile de lin est bénéfique à tout âge, les femmes et les hommes. la qualité des produits utiles en raison de l'influence du tocophérol dans le corps. Dans une traduction de grec signifie tocophérol - la progéniture + h.
Utilisez l'huile de lin:
- pour la prévention des maladies cardio-vasculaires;
- dans la lutte contre le cholestérol;
- de renforcer le système immunitaire;
- une activité physique accrue.
femmes
La vitamine E aide à lutter contre l'infertilité, l'huile de graines de lin si - une composante essentielle de l'alimentation quotidienne des femmes en âge de procréer.
Pendant la grossesse, l'huile de lin est utile d'utiliser pour la prévention des varices, la prévention des vergetures sur le corps, la formation des organes et systèmes du fœtus.
La présence de la vitamine E naturelle dans l'huile de lin aide à préserver la jeunesse, qui permet l'utilisation du produit non seulement dans les aliments, mais aussi à des fins cosmétiques. Compte tenu de la forte teneur en vitamine E, l'huile de lin sont ajoutés pour renforcer l'effet des autres nutriments, et sont utilisés pour masquer les rides, éliminer la peau sèche, d'améliorer l'état des cheveux.
L'huile de lin est bon pour la perte de poids: aide à brûler les graisses et protège contre la peau défoncés.
hommes
La vitamine E contenue dans l'huile de graines de lin, renforce la santé de l'homme, améliore la qualité du sperme, la puissance d'augmentation et la probabilité de concevoir un enfant.
Alpha-tocophérol, ayant des propriétés antioxydantes, favorise la régénération de l'organisme de régénération tissulaire.
Appliquer l'huile de graines de lin, ne peut pas oublier de respecter la posologie et les effets négatifs possibles sur le corps.
Contre-indications:
- malabsorption de la vitamine E;
- infestations de vers lourds.
l'huile de lin Harm peut apporter plus de l'utilisation des normes et apparaissent flatulences, nausées, diarrhée.
sources:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
SGCE: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f & t =
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