Qu'est-ce que la vitamine E
La vitamine E - un vitamines liposolubles contenus dans de nombreux produits, connus sous le nom tocophérol. La vitamine E est un antioxydant soluble dans les lipides, protégeant les cellules contre les dommages des radicaux libres. Il a également d'autres fonctions physiologiques, en participant à la synthèse du collagène et l'absorption du fer et de l'acide folique. Comme antioxydant, la vitamine E aide à prévenir efficacement le déséquilibre de la quantité de radicaux libres, circulant dans le corps et la présence d'antioxydants pour les traiter.
Avantages pendant la grossesse
Pour les femmes enceintes dans les premiers stades de la vitamine E est l'apport recommandé par de nombreux médecins. Les médecins ont identifié un lien entre un manque d'antioxydants dans le corps pendant la grossesse et le développement de la pré-éclampsie, ainsi qu'un risque accru de restriction de croissance intra-utérin. Le manque d'antioxydants est également manifeste dans de nombreux troubles spécifiques aux nourrissons prématurés, y compris la maladie pulmonaire chronique, entérocolite et d'autres.
En raison de ses propriétés antioxydantes de la vitamine E pendant la grossesse aide à protéger les membranes cellulaires contre les dommages. La vitamine E pour la grossesse contribue à maintenir une peau saine et la vision de la future mère, en plus de renforcer le système immunitaire. Un apport adéquat de vitamine E contribue à la restauration de la structure cellulaire de l'organisme entier. On croit qu'un apport suffisant en vitamine E pendant la grossesse réduit le risque de l'asthme de l'enfant et les maladies respiratoires.
Les femmes enceintes devraient maintenir la quantité recommandée de vitamine E dans l'alimentation. Les principales sources de vitamine E dans le régime alimentaire des femmes russes sont des huiles végétales. L'huile d'olive contient une quantité importante de produit utile.
Propriétés utiles tocophérol
Voici quelques-unes des propriétés minérales importantes de vitamine E pendant la grossesse dans les premiers stades:
- excellente fluidifie le sang (aide à prévenir la formation de caillots de sang pendant et après la grossesse);
- Il améliore le système immunitaire en tant que mère enceinte et le bébé;
- ajoute brillance aux cheveux et à la peau pendant la grossesse;
- Il aide à prévenir certaines infections de la peau, des éruptions cutanées sur la peau;
- utilisé pour l'enlèvement ou le lissage des cicatrices, l'acné, les rides;
- excellent stimulant anti-vieillissement, accélère la régénération des cellules de la peau;
- Il aide à la lutte contre les maladies chroniques;
- Il aide à faire face aux maladies cardiaques;
- Il a prouvé qu'il est efficace pour le traitement du diabète.
si la vitamine E est sans danger pendant la grossesse
Les femmes enceintes prennent la vitamine E est nécessaire pour la santé des mères et de la croissance intra-utérine de l'enfant, cependant, il est important de boire dans la dose appropriée en toute sécurité pendant la grossesse - pas trop et pas trop peu.
L'apport minimum de vitamine E au traitement précoce est de 3 mg par jour, ce qui est facilement réalisable en présence d'une alimentation équilibrée. La vitamine E, pénètre dans le corps de la denrée alimentaire, de préférence des médicaments. Cependant, pendant la grossesse l'utilisation de produits à teneur élevée en vitamine E est nécessaire. La vitamine E Dosage au début de la grossesse varie en fonction du niveau initial de tocophérol dans le sang.
consommation recommandée de vitamine E est de 15 mg dans les premiers stades de la grossesse. Le cas échéant, et selon les conseils du médecin de la posologie peut être augmentée à 30 mg.
Pour éviter un surdosage, vous devez vous assurer que tous les suppléments qu'une future mère prend, en toute sécurité et d'appliquer pendant la grossesse. Ne vous préoccupez pas de surdosage de vitamine E obtenue de la nourriture - il est pratiquement impossible.
Si la grossesse est survenue spontanément, il n'a pas besoin de procédures médicales, la stimulation et la réception médicaments avec une forte probabilité chez les femmes enceintes a suffisamment tocophérol. maintenir la teneur en vitamine E au niveau approprié est pas difficile Utilisation de l'alimentation correcte.
Le manque de vitamine E
Les femmes enceintes à faible vitamine E dans le sang sont à risque de fausse couche. Avec une faible teneur en vitamine E peut être interrompu la grossesse. Afin d'éviter un médecin de résultat malheureux prescrit une femme enceinte suppléments ou des vitamines complexes, la vitamine E et contenant future mère appropriée. Le danger est l'absence de changements dans l'état de santé des femmes enceintes, est clairement en mesure de signaler un manque de vitamine E.
La surabondance de vitamine E
Au cours des trois premiers mois de la grossesse sont invités à prendre aussi peu de produits chimiques inutilement. On croit que la vitamine E offre excédentaire aussi néfaste que son inconvénient.
Les scientifiques américains ont obtenu des données (nécessitant une vérification), qu'un excès d'effet de la vitamine E sur le système cardio-vasculaire du fœtus. Ainsi, l'apport de la vitamine E à fortes doses dans le premier trimestre de la grossesse quand il y a un corps de signet peuvent affecter le développement du bébé.
Le plus souvent, une surdose affecte le muscle cardiaque, entraînant une fusion fente ou incomplète du septum interventriculaire. Un enfant est né avec une maladie cardiaque faible que l'on appelle. Pour la médecine moderne pour arrêter des choses comme cela ne sera pas difficile à l'aide d'une correction chirurgicale élémentaire. Cependant, la future mère doit veiller à ne pas permettre la réception simultanée contenant des préparations La supplémentation en vitamine E avec cette vitamine dans la composition, et inclure dans vos aliments diététiques riches en vitamine E.
Certains médecins croient que la consommation de vitamine E naturelle - la bonne décision pour l'avenir mère et le bébé dans le premier trimestre de la grossesse en l'absence de chiffres significatifs pour recevoir chimique substituts.
Les aliments contenant de la vitamine E
L'huile d'olive, l'huile de maïs et d'autres huiles végétales contiennent de la vitamine E en une quantité importante. D'autres sources comprennent:
produit |
La teneur en vitamine E, mg |
Brocoli (cru) |
1,72 |
paprika |
0,95 |
tomates cerise (brut) |
0,89 |
amandes |
23,98 |
cacahuètes |
10,09 |
noisette |
24,98 |
graines de tournesol |
37 |
œuf à la coque |
1,11 |
Tous les aliments contenant de la vitamine E, au cours du premier trimestre sont utiles (pas d'allergies), une femme enceinte peut manger avec presque aucune restriction. Bien entendu, si le début de la grossesse les nausées matinales ne tourmente pas.
Sous quelle forme utiliser des aliments sains
Le régime est utile d'inclure les produits contenant tocophérol, sous sa forme brute. Ainsi, la nécessité pour la vitamine E sera rempli, ainsi que la future mère sera en mesure d'ajuster votre poids. Le corps de la femme pendant la grossesse est un équilibre délicat, l'homéostasie et les changements hormonaux.
Intervention dans les processus naturels sans la nécessité peut entraîner des complications de la grossesse. Bien entendu, le faible taux de tocophérol dans le sang doit prendre de la vitamine E sous forme d'additifs chimiques sur l'avis du médecin, avec augmentation progressive de la dose sur la croissance et le développement du fœtus, ce qui nécessite une quantité croissante de vitamines tout au long la grossesse. Tous les médicaments comme additifs alimentaires et médicaments, prescrits par le médecin.
sources:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
SGCE: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f & t =
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