Beaucoup de gens savent que l'huile de poisson a un effet positif sur le corps humain. Ceci est un médicament utile, qui avait l'habitude d'être obligé de prendre plus de nos grands-parents grands. Étant donné que cet outil vous permet d'obtenir le corps les substances nécessaires pour promouvoir la santé, renforcer l'immunité, d'améliorer l'état des cheveux et des dents. C'est tout simplement le goût de ce supplément était tout simplement dégoûtant, afin qu'aucun enfant ne l'accepteraient pas volontairement.
Heureusement, cette fois-ci est passée depuis longtemps et aujourd'hui, l'huile de foie de morue est contenue dans des capsules qui sans aucun problème, vous pouvez acheter dans une pharmacie, afin de maintenir la santé d'un ton. Aussi beaucoup de différents analogues de la substance.
Utile que l'huile de poisson
propriété d'huile de poisson vous permet de garder le corps en bonne forme, bien que, parce qu'il contient des acides gras, en particulier les oméga-3. Cependant, probablement toujours besoin d'avoir un convertisseur analogique pour des raisons personnelles, pourraient être remplacés par des médicaments et obtenir le même avantage, voire plus. Alors, que peut être remplacé par l'huile de poisson avec effet positif maximal?
Une alternative à l'huile de poisson
Afin de pouvoir efficacement l'huile de poisson est remplacé, il est impératif de veiller à ce que, dans votre choix installation avait tous les éléments nécessaires, ou plus précisément, les acides gras qui sont nécessaires pour une personne en bonne santé.
de foie de morue
Une excellente huile de poisson analogique agit comme un ingrédient savoureux que le foie de morue. De plus, tout poisson est bon en ce qu'elle est en mesure d'absorber plus efficacement par le corps. Après tout, ce qui est « Omega 3 »? Ce matériau, obtenu à partir d'une production industrielle, extrait de l'huile de poisson. foie de morue - il est un produit fini contenant ces acides, l'industrie n'intervient pas. Mais la chose principale est de ne pas exagérer ici avec une dose de l'analogue, il y a assez d'huile de foie de morue quelques fois par semaine.
l'huile de lin
Une autre bonne analogue au lieu de l'huile de poisson pour prendre une telle substance utile telle que l'huile de lin. Il est en soi un assez bon goût, contient tous les acides gras essentiels sont ceux qui se trouvent dans les poissons gras. Beaucoup de gens préfèrent utiliser l'huile de lin avec des repas, en utilisant une cuillère à café. Cependant, il y a probablement une question de goût, car tout le monde est en mesure de suivre l'utilisation régulière tous les jours de l'huile de lin. Cependant, ce sera un bon nombre de fois par semaine.
Que peut être remplacé par l'huile de poisson
En plus des analogues ci-dessus, l'huile de poisson peut être remplacé par les produits alimentaires suivants, qui sont eux-mêmes utiles, il est donc recommandé qu'ils sont dans l'alimentation quotidienne.
- l'huile de noix de coco ou le lait de coco, assurez-vous que c'était le plus frais;
- huile de palme;
- l'huile de noix de macadamia;
- graisse de boeuf ou de l'agneau;
- le beurre.
huile combinée des algues
Vous pouvez prendre des médicaments, analogues, qui contiennent des algues, en particulier spiruline. Soit dit en passant, cet outil souvent utilisé par les végétariens qui ne peuvent pas manger l'huile. Les algues sera une analogie remarquable dans ce cas.
En fait, la bonne nutrition des aliments naturels sont toujours servis comme une alternative à des médicaments. Alors suivez un mode de vie sain, et, probablement, pas vous n'avez pas besoin de suppléments. Toutefois, si vous souhaitez utiliser plusieurs exemplaires sous forme de capsules, de comprimés ou d'huiles, vous pouvez toujours consulter votre médecin et obtenir des réponses aux questions.
sources:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
SGCE: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4 & t =
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