Utilisation de l'acide folique et la vitamine B12
Et B9 et B12 ont beaucoup de qualités positives, même dans l'auto-application.
L'acide folique est connu comme B9, effectue une action:
- Elle contribue à améliorer le fonctionnement du cerveau;
- un effet positif sur le foie;
- Elle conduit à des voies gastro-intestinales de fonctionnement normal;
- Il combat la fatigue;
- impliquée dans la synthèse des cellules de la peau;
- Il maintient le niveau de l'hémoglobine;
- Il renforce le système immunitaire;
- Il stimule la spermatogenèse;
- Il prend en charge la santé des femmes;
- des effets bénéfiques sur le développement de l'enfant pendant la grossesse;
- Il est la prévention des maladies du cœur et des vaisseaux sanguins.
La carence en acide folique peut entraîner des circonstances suivantes:
- consommation excessive d'alcool;
- tension nerveuse nature prolongée;
- un cours d'antibiotiques;
- alimentation déséquilibrée épuisante.
Informations! La surabondance de la vitamine B9 faces ne dépasse pendant la dose quotidienne prolongée du médicament qui peut être exprimé par des nausées, excitabilité élevée (surtout chez les enfants), et l'inhibition de la vitamine B12.
La vitamine B12 (cyanocobalamine) - une substance qui est souvent utilisé en association avec l'acide folique et autres vitamines. Il a un tel effet:
- normalise les processus métaboliques;
- a des effets bénéfiques sur le système nerveux central;
- accélère la régénération;
- participe à la formation d'ADN;
- Il est aux prises avec l'anémie.
l'acide folique, les vitamines B6 et B12, C, E, agissant ensemble, peut résister à des maladies renforcer et soutenir le corps, et aussi servir comme moyen de prévention des pathologies de croissance intra-utérin sang, etc.
L'acide ascorbique (vitamine C) - l'un des composants les plus courants de complexes de multivitamines. Cette vitamine:
- Il affecte le processus de l'hématopoïèse;
- favorise la cicatrisation des plaies;
- Il prend en charge le système immunitaire;
- changements d'âge retarde;
- Il prend en charge le travail de nombreux organes et systèmes.
Monopreparations avec de l'acide folique et la vitamine B12
Le choix de préparation avec de l'acide folique et B12 devrait prendre en compte l'apparition des autres substances. Parmi les médicaments sont prouvés les plus populaires non seulement des préparations complexes, mais monosredstva.
vitamine B9
L'acide folique est produit sous une forme pure dans une variété de formes qui permettent de choisir le plus adapté à chaque cas particulier. Il peut être:
- des comprimés;
- capsules;
- déposer.
B9 entrant dans le corps, est absorbé par le tractus gastro-intestinal et réagit avec le plasma sanguin. La concentration maximale est atteinte après environ 60 minutes après l'administration.
Le principal ingrédient actif du médicament de l'acide folique est utilisé dans de telles indications:
- la prévention des troubles du système nerveux de l'enfant pendant la grossesse;
- Thérapie de l'anémie;
- réapprovisionner le manque de B9 dans la malnutrition.
№ p / p |
témoignage |
Dose, mg par jour |
| 1 | grossesse | 1 |
| 2 | traitement | De 1 à 5 |
Vitamines, comme tout médicament, peut causer des effets secondaires:
- gonflement;
- nausées;
- réactions allergiques;
- sentiment d'amertume dans la bouche.
L'administration simultanée d'acide folique à la vitamine B12 contribue à ces processus:
- amélioration de la production de choline;
- la production d'acides nucléiques;
- la production d'acides aminés.
cyanocobalamine
Cette substance est aussi souvent désigné comme monosredstvo. Outre les comprimés de substances de base contiennent des composants auxiliaires (saveur, alcool, etc.). L'un des moyens les plus populaires - comprimés fermes Soglar.
B12 est affecté dans les états dépressifs, il stabilise le travail du SNC, sert de moyens auxiliaires pour accélérer les processus de régénération dans le corps, et améliore la mémoire. La consommation quotidienne de 1 comprimé.
L'acide folique et B12 ainsi que
La vitamine B12 et des comprimés d'acide folique vous permet de soutenir le travail du système cardio-vasculaire et nerveux, éliminer la dépression. En plus de ces indications, le médicament de pénétrer dans B9 et B12 est affecté à la réception à plaques, l'asthme et la pression réduite. En tant que moyen de prévention de la drogue améliore l'immunité.
Nowfoods
Un outil populaire qui est inclus dans la liste des produits avec de l'acide folique et la vitamine B12 - Nowfoods.
Foliber
Formulation de comprimé contient des substances de base (B12, B9) et auxiliaire. Emballage - ampoules, qui sont conditionnés dans des emballages de carton. Les comprimés acceptés de 1 unité par jour.
Informations! Contre-indication à la réception est une intolérance au lactose.
des complexes de multivitamines avec de l'acide folique et B12
Les compléments alimentaires sont composés de vitamines B6, B12 et acide folique peuvent être composés de vitamine C supplémentaire et tocophérol.
Doppelgerts actif, l'acide folique + Vitamines
Il est cet ensemble d'ingrédients présents dans l'actif Doppelgerts.
№ p / p |
composant |
dosage mcg |
effet |
| 1. | vitamine E | 36 | Il participe aux processus du métabolisme, renforce les capillaires, renforce le système immunitaire. |
| 2. | B9 | 600 | Il est impliqué dans le métabolisme des protéines, et en coopération avec B12 - graisse. |
| 3. | C | 300 | Le renforcement du système immunitaire, la régénération du tissu conjonctif impliqués dans les processus métaboliques. |
| 4. | B12 | 300 | Ramener à la fonction hématopoïétique normale, en stimulant le fonctionnement normal du système nerveux central, impliqués dans les processus métaboliques. |
| 5. | B6 | 600 | Le maintien du tissu musculaire, stimulant le métabolisme lipidique et la production de l'hémoglobine. |
Dosage - comprimé par jour. Dans certains cas, vous pouvez recevoir une seule des parties de la tablette. Ce médicament n'accepte pas l'intolérance des composants et pendant la grossesse.
L'acide folique à partir de Evalar avec B12 et B6
Dans le cadre du dispositif, qui est l'additif biologiquement actif est inclus directement dans le dosage d'acide folique 600 mcg Vitamine B6 et B12. Cette préparation peut être utilisé comme moyen de prévention de l'athérosclérose et la thrombose. Assigner et enceinte. Durée habituellement de 2 mois.
Gemoferon: la pénurie de fer
En plus de partie B12 et B9 de la préparation contient du fer, ce qui le rend particulièrement utile pendant la grossesse, l'allaitement et pour le traitement de l'anémie. Gemoferon déchargé sous forme de suspension pour l'administration orale, une portion est mesurée à l'aide d'une seringue de mesure spécial.
Outils de dosage sélectionnés individuellement. Une attention particulière devrait être accordée à la surveillance de la concentration d'alcool dans le sang des enfants, qui fait partie du médicament. niveau limite - ½%. Pour pédiatrique division recommandée de la dose quotidienne en 2 doses. La durée du traitement est déterminé par le médecin traitant et est habituellement de 1 à 3 mois.
Adultes / Enfants |
âge |
Dose ml. un jour |
| adultes | - | 15 à 20 |
enfants |
Plus de 10 ans |
|
| Jusqu'à 10 ans | De 3 à 6 pour 1 kg de poids corporel |
Un surdosage peut provoquer une réaction négative du tractus gastro-intestinal. Les effets secondaires sont rares. Parmi ceux-ci mènent une réaction allergique à un médicament, et les irrégularités dans le tube digestif.
Fenyuls: le manque de fer et de zinc
Le zinc, le fer, l'acide folique et B12 sont inclus dans des capsules « Fenyuls ». Cet outil peut être administré pour le traitement des maladies pour la prévention, y compris pendant la grossesse.
№ p / p |
composant |
Dosage, mg |
| 1. | sulfate de zinc | 61,8 |
| 2. | B12 | 15 |
| 3. | chlorhydrate de pyridoxine | 3 |
| 4. | B9 | 1,5 |
| 5. | sulfate ferreux | 150 |
Ce médicament peut être appliquée à une carence en vitamine, dans le traitement complexe des maladies dermatologiques. cours de traitement pendant 2 à 5 mois à 2 comprimés par jour. Prendre 1 comprimé à titre prophylactique par jour pendant la grossesse - 1 ou 2.
Le médicament peut provoquer des effets secondaires sur le tractus gastro-intestinal, allergique. Dans certains suppléments états est contre-indiquée.
De telles circonstances comprennent:
- haute teneur en fer dans le corps;
- intolérance composante;
- sténose de l'œsophage et dans certains autres cas.
Produits avec de l'acide folique et de la vitamine B
L'acide folique et la vitamine B12 - substances essentielles pour le corps humain. Leur absence peut être compensée non seulement des médicaments achetés dans les pharmacies, mais aussi utile dans les produits alimentaires. B12 et acide folique dans les aliments - il est une source facilement disponible de vitamines.
herbes et légumes frais
Nom du produit |
occurrence d'acide folique en microgrammes par 100 grammes |
| oignons verts | 11 |
| salade | 40 |
| persil | 117 |
| haricots | 160 |
| chou | Jusqu'à 30 |
| asperges vertes | 260 |
| lentille | 180 |
Outre ce qui précède, l'acide folique se trouve dans la betterave, le maïs, la carotte, la tomate, la citrouille et d'autres types de légumes qui contiennent un grand nombre de non seulement des vitamines, des minéraux, mais macronutriments. Et leur fibre constituant contribue au bon fonctionnement de l'intestin.
Graines et noix
La plupart des noix ont un acide folique à saturation élevée.
Nom du produit |
occurrence d'acide folique en microgrammes par 100 grammes |
| amandes | 40 |
| noisette | 68 |
| cacahuètes | 240 |
| noyer | 77 |
Graines de tournesol (sésame, lin, tournesol, citrouille) ne sont pas moins de structure impressionnante de vitamines E, B9, B6. Ils peuvent être consommés non seulement rôti mais aussi cru.
melon d'eau
Pour une meilleure absorption des B9 nécessite la présence de la vitamine C, B12, B6, protéines. De telles conditions sont correspond bien la pulpe de melon d'eau. Juste une tranche de melon d'eau contient environ 40% des normes folate par jour.
Agrumes et autres fruits
Oranges, citrons, poires, pommes et autres fruits contiennent dans sa composition beaucoup de vitamines. Dans l'alimentation, il est souhaitable d'introduire une variété de fruits et de baies. Parmi ceux-ci:
- kiwi;
- bananes;
- grenades;
- avocat;
- framboise;
- abricots, etc.
wholegrains
Le seigle, le blé, le sarrasin contient beaucoup d'acide folique. Lorsqu'il est utilisé sans assimilation traitement thermique organisme B9 se produit en plein écran.
Informations! Le traitement thermique détruit une grande partie de la vitamine B9 - 90%.
Par produits utiles comprennent du pain fait à partir de matériaux à grains entiers au stade de la germination. L'acide folique dans la composition du pain contient environ 30 g par 100 g
Céréales et oeufs
Les œufs de poule et la caille - l'une des principales sources de vitamines B9 et d'autres. Beaucoup d'entre elles se trouve également dans les céréales.
nom de céréales |
occurrence d'acide folique en microgrammes par 100 grammes |
| sarrasin | 32 |
| orge | |
| flocons d'avoine | 29 |
| riz | 19 |
foie
Parmi les avantages pour la santé sont élevés dans les produits d'acide folique et de vitamines B pénètre dans le foie d'origine animale et de la morue.
le foie des animaux |
occurrence d'acide folique en microgrammes par 100 grammes |
| poulet | 240 |
| bœuf | |
| porc | 225 |
Une alimentation équilibrée et l'administration des médicaments avec entrée d'acide folique et de vitamines, y compris B12, - une partie importante de la prévention et le traitement des maladies des organes et systèmes. Médicaments, y compris des complexes de vitamines, devraient être prises qu'après consultation d'un médecin.
sources:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
SGCE: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =
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