L'acide folique pour la perte et à la croissance des cheveux: comment prendre, les instructions, le dosage

Effet de vitamines B dans les cheveux

Quand notre corps est déficient de l'élément de vitamine ou trace, il aura bientôt un impact négatif sur l'état des cheveux: ils perdent leur couleur, commencent chute, etc. L'utilisation systématique des produits enrichis en substances manquantes, les produits pharmaceutiques et la beauté naturelle de cheveux spéciale de retour et santé. L'un des principaux rôles dans ce processus est joué par les vitamines du groupe B. A savoir B9. L'acide folique est attribuable à ce groupe, peut arrêter la perte de cheveux dans un court laps de temps, les rendre forts et brillants.

Comme l'organisme signale la carence en acide folique

Si le corps de la concentration en acide folique est trop faible, les gens vont commencer à souffrir de:

• subtilités et les cheveux cassants. En utilisant le shampooing renforcement ne dispose pas d'un résultat positif;
• bris de lamination et de la plaque de l'ongle. Éviter l'utilisation de maquillage ne donne pas l'effet désiré;
• assécher la peau en dépit de l'utilisation de crèmes et lotions hydratantes;
• le rhume;
• fatigue chronique et une faiblesse générale, qui ont un impact négatif sur la performance.

L'utilisation d'acide folique ont un effet positif sur le bien-être, renforcera considérablement le système immunitaire, le retour de la force des cheveux et la brillance. L'utilisation d'acide folique perte de cheveux - un moyen rapide et sûr pour améliorer l'état des cheveux non seulement, mais aussi l'organisme entier.

Ceci est particulièrement important pour:

• les femmes enceintes;
• Les amateurs se situent au soleil;
• un mode de vie sédentaire.

Les experts conseillent de prendre de l'acide folique pour les cheveux dans une dose de 200 microgrammes par jour. Les femmes enceintes, il est conseillé d'augmenter la dose à 400 mcg.

L'acide folique est de renforcer les cheveux

Ce matériau a été obtenu à partir d'épinards, et déjà dans le XX siècle, il a commencé à synthétiser la pièce. Dans notre temps, des comprimés d'acide folique sont activement utilisés à tous les stades de l'alopécie. Il montre les meilleurs résultats chez les personnes souffrant de prédisposition génétique à cette maladie.

L'acide folique a un effet positif sur la croissance et la régénération des cellules, ce qui minimise le risque de perte de cheveux et grisonnants à un âge précoce. Si vous voulez renforcer vos cheveux, les rendre forts et beau, inclure dans votre alimentation quotidienne des aliments riches en acide folique, et commencer à l'utiliser sous forme de comprimés. Il est conseillé de faire un masque capillaire avec de l'acide folique.

Les aliments avec de l'acide folique

L'acide folique se trouve dans de nombreux aliments:

• fruits et légumes: abricots, melon, avocat, concombre, betteraves, carottes, citrouille;
• verts: le persil, les épinards, les feuilles de plantain, l'ortie, linden, pissenlit;
• produits d'origine animale: foie, poisson, fromage, fromage blanc, le lait et le miel.

De plus pour enrichir le corps avec de l'acide folique doit être consommé:

• sarrasin;
• haricots;
• noix;
• graines de tournesol;
• cuit au four complet;
• la bière et la levure alimentaire.

Pour stabiliser les niveaux d'acide folique et d'améliorer l'état des cheveux, il est recommandé de prendre systématiquement tous les produits ci-dessus.

Afin de maximiser l'effet positif pour les cheveux, vous devez suivre quelques règles simples:

• Produits mieux manger cru, parce que sous l'influence de l'acide folique températures élevées partiellement ses propriétés perd utiles;
• boissons contenant de l'alcool neutralisent les effets positifs de l'acide folique sur les cheveux, il est donc recommandé de réduire au minimum leur utilisation;
• L'utilisation fréquente de contraceptifs oraux, les analgésiques et les médicaments anticonvulsivants impact négatif sur les concentrations d'acide folique dans le corps et augmenter sa demande de vitamines.

Utilisation de complexes de vitamines contenant de l'acide folique

L'acide folique pour renforcer les cheveux peuvent être utilisés sous une forme quelconque. Pendant la saison chaude est préférable de manger des fruits et légumes frais en hiver est plus avantageux d'utiliser des comprimés d'acide folique. La durée des comprimés - trois mois. Par la suite, être sûr qu'il ya une pause. En dépit de la sécurité de l'acide folique, il est interdit son utilisation comme auto-traitement. Vous devez toujours consulter un professionnel qualifié.

La durée du cours thérapeutique affecte le sexe, l'âge, hormonal et caractéristiques individuelles du corps du patient. Si nécessaire, le circuit d'améliorer l'état des cheveux d'acide folique peut être modifiée. Cette utilisation d'acide folique pour les cheveux est le plus élevé, il doit être pris strictement sur avis médical. La substance est mieux absorbé avec les vitamines C et B12.

où vendu

L'acide folique sous forme de comprimé peut être acheté à la pharmacie. Son prix varie entre 80 roubles par paquet (50 comprimés). Les professionnels et les consommateurs réagissent bien aux entreprises pharmaceutiques de vitamine B complexe Solgar. Sa principale différence - le contenu de l'ensemble des vitamines du groupe B. Les experts ne recommandent pas l'achat de la vitamine sous forme de compléments alimentaires.

Une bonne alternative est des comprimés d'acide folique dans des ampoules. Sous cette forme, il est plus facile à utiliser pour la fabrication de masques. Les pharmaciens sont ajoutés à l'agent de conservation du flacon qui bloque l'oxydation de la vitamine sous l'influence de l'oxygène. Un ampulki suffisant pour la production maxi 100 mg.

Guérison masques capillaires

Cheveux et la peau acide folique peuvent être utilisés dans le cadre d'un masque d'huile.

régime alimentaire:

• Deux cuillères à soupe d'huile de pêche Préchauffez mijoté dans un bain d'eau à 45 degrés;
• ajouter le poids du contenu de l'un des ampulki d'acide folique, tout mélanger soigneusement;
• le matériau obtenu est soigneusement frotté sur le cuir chevelu;
• puis secoua la tête avec une serviette et ne retirez pas pendant 60 minutes;
• Après cette fois-ci bien laver votre shampooing nourrissant cheveux et laisser les cheveux pour vous sécher.

Ce masque est efficace contre les pellicules, permettra d'accélérer la croissance des cheveux et les rendre forts. Si nécessaire, pour se débarrasser des conseils posechennyh.

Un bon résultat est différent un autre masque, il est nécessaire pour cela:

• Mélanger la pulpe d'un petit avocat à l'oeuf;
• tous bien fouetter ou un mélangeur;
• ajouter flacon de vitamines et mélanger.

Appliquer sur les racines après la tête d'enveloppement avec une serviette. Obtenir une légère sensation de brûlure peut se produire - ce qui est normal. Une demi-heure plus tard lavage au savon de goudron de tête (au carré). Le masque doit être utilisé une fois toutes les quelques semaines. Il éliminera friabilité et la léthargie des cheveux (un signe de manque d'humidité).

sources:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
SGCE: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =

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