L'acide folique (vitamine B9), la substance soluble dans l'eau appartenant au groupe de la vitamine B. Il est produit dans les bifidobactéries intestinales en très petites quantités. La quantité de base d'acide introduit dans notre corps avec de la nourriture. Découvrons ce qui est l'acide folique utile pour les femmes et les hommes.
propriétés principales
L'acide folique est extrêmement utile en raison de son impact revenir à la fonction normale de la plupart des systèmes du corps, tels que:
- la normalisation de l'activité du système nerveux central et augmente la résistance au stress;
- augmente l'activité du système immunitaire;
- Il normalise le système sanguin;
- Redonne à la peau et les cheveux;
- est assurée par le travail du système digestif.
Propriétés utiles de l'acide folique ont longtemps été étudiées et confirmées par de nombreuses études cliniques. Sa carence provoque des états pathologiques graves et un dysfonctionnement.
Les symptômes de carence en acide folique peuvent se produire comme suit:
- l'anémie;
- diminution de la fonction hématopoïétique et la production de globules rouges anormaux;
- pathologie du rythme cardiaque;
- l'état de la faiblesse générale, la fatigue, l'agressivité et l'irritabilité;
- dysfonctionnement du système digestif;
- le manque d'appétit;
- perte de cheveux et une insuffisance fonctionnelle de la peau;
- ralentissement de la croissance et le développement de l'enfant.
L'acide folique est extrêmement utile pour les hommes
La vitamine B9 favorise spermatogenèse et est responsable de la qualité et de la quantité de spermatozoïdes sains. L'inconvénient de cette substance peut provoquer un déséquilibre hormonal et faciliter le transfert des mutations génétiques et des défauts lors de la fécondation.
Il est difficile de surestimer l'importance de la vitamine B9 pour les hommes. L'acide folique est utile et nécessaire à tout âge. Chez les adolescents, il est impliqué dans la régulation des niveaux hormonaux et la formation du système endocrinien. Chez les personnes âgées - Il prend en charge le système nerveux central et normalise des propriétés de mémoire. Les jeunes enfants en vitamine B9 est essentiel pour la croissance et le développement normal.
L'acide folique pour les femmes
L'acide folique et ses dérivés (folates) pas moins utiles à la santé du sol juste. Grâce à l'utilisation de cette substance peut prévenir l'apparition des rides, restaurer l'élasticité cutanée. Dans l'acide folique la ménopause normalise l'état général de la femme et Fluidifie les symptômes de la ménopause.
la thérapie de vitamine B6 lors de la planification de l'enfant, selon les commentaires de nombreux médecins, et est extrêmement utile. L'acide folique pour les femmes enceintes - un outil indispensable, ce qui aide à prévenir l'anémie chez les femmes enceintes et pour prévenir les anomalies dans le développement du fœtus.
Posologie et mode d'utilisation
La quantité standard de la dose quotidienne d'acide folique est la suivante:
- le traitement d'entretien - 0,2 à 0,3 mg;
- indique une carence - de 0,3 à 1 mg.
La durée du traitement et le régime de traitement est généralement administré sur une base individuelle.
Pour la thérapie soit efficace et utile, l'utilisation de l'acide folique et ses dérivés est recommandé seulement après des analyses spéciales du médecin traitant. Cela est dû au fait que la concentration excessive de l'acide folique peut causer une variété de symptômes négatifs.
Les effets secondaires et contre-indications
Malgré le fait, la réception que l'acide folique du corps est utile peut entraîner les effets secondaires suivants:
- des troubles des fonctions du système digestif (tels que des nausées, des nausées, de la douleur et le gonflement dans la région abdominale, des troubles de l'appétit);
- un dysfonctionnement du système immunitaire (les manifestations allergiques);
- maladie du système nerveux central (troubles du sommeil, les symptômes convulsive et fébrile);
- anomalies dans les voies urinaires (hypertrophie et hyperplasie des tissus des tubules rénaux).
Le plus souvent, les manifestations négatives peuvent se produire en cas de contre-indications au patient. Afin de ne pas nuire à l'organisme, assurez-vous de leur absence avant de prendre l'acide folique.
Les restrictions sur l'utilisation de l'acide folique peuvent être:
- Hypersensibilité aux substances incluses dans la formulation;
- carence de cyanocobalamine (vitamine B12);
- le syndrome de malabsorption de glucose-galactose.
conclusion
Surestiment les avantages de la vitamine B6 est très difficile pour une personne. La question: est utile de boire de l'acide folique, peut répondre avec confiance - oui.
Cependant, il est important de passer avant de commencer le traitement des tests appropriés et faire en sorte que la prise d'acide folique est vraiment nécessaire. Cela est dû au fait que l'excès de matière n'est plus utile et peut causer diverses maladies, ainsi que pour masquer la carence en cyanocobalamine. Une telle enquête devrait être menée principalement pendant la grossesse parce que la future mère dirige une restructuration sérieuse, provoquant divers changements.
sources:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
SGCE: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =
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