Éperon de talon: symptômes et traitement à la maison

éperon de talon - une maladie méchante et très douloureuse. Elle peut être accompagnée d'une infection ou d'être infectieux.

Toute personne qui est confronté à un tel problème, essayez de le résoudre le plus rapidement possible, parce que la croissance sur le talon lorsque la douleur en marchant provoque, par exemple interfère avec l'activité quotidienne. Ainsi, beaucoup sont intéressés par ce qui est l'éperon du talon, et la façon de le traiter à la maison. Spur sur le talon est aussi appelée fasciite plantaire.

Qu'est-ce?

éperon de talon - une croissance de l'os sous la forme d'une épine dans la zone montagneuse de l'os autour du talon ou du tendon d'Achille. Le plus souvent, la pathologie est diagnostiquée chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, et les femmes prédisposé ci-dessus.

Les causes de

éperons talon ou fasciite plantaire, se réfère à un groupe de maladies dégénératives et inflammatoires. Affecte les tissus mous de la tubérosité calcanéenne en place de la fixation des tendons des muscles. Parfois, il devient enflammée et le tissu du périoste.

Sur le site de l'inflammation et des excroissances osseuses formées appelé éperons. Ils ont mis la pression sur les tissus mous, il devient une cause de la douleur. La douleur est pire lorsque la charge sur le talon ou après une période de repos (ce qu'on appelle la douleur de départ).

Les causes les plus fréquentes de l'épine calcanéenne sont les suivantes:

1. Le surpoids;
2. pieds à plat longitudinal;
3. un traumatisme;
4. exercices sportifs intensifs;
5. neurodystrophic vasculaire ou des changements dans la zone du talon;
6. Les troubles de l'eau et l'échange de sel dans l'organisme, conduisant à une accumulation excessive de sels dans les tissus;
7. Osteohonodroz dans la colonne vertébrale lombo, ce qui crée une mauvaise répartition de la charge sur le pied.

Tous ces facteurs conduisent à une charge excessive sur le talon. A rechargement constant et les tendons et le tissu de traumatisme périoste, l'inflammation chronique, et qui provoque une ossification partielle du tendon et l'apparition de l'épine calcanéenne.

symptômes

Habituellement, cette douleur lors de la marche (en particulier la douleur se produit le matin, en se levant du lit ou après être resté assis pendant une longue période en tant que personne), souvent souvent, ils se produisent en raison de l'inflammation chronique de l'aponévrose plantaire, et plus rarement, dans les cas graves, la douleur est liée directement à traumatiser excroissances osseuses des tissus mous, ce qui est communément appelé « talon éperons » et exercent une pression sur des tissus mous.

Un autre symptôme important est une douleur aiguë et soudaine dans le talon qui se produit sans aucune raison apparente et les blessures.

Il ressemble à éperons talon: photo

La photo ci-dessous montre comment la maladie se manifeste chez l'homme.

diagnostic

éperons talon peuvent être soupçonnés sur la base des plaintes typiques de la douleur lors de la marche et sonder l'examen du pied à l'os du talon. Mais nous devons mener pour confirmer le diagnostic:

• X-ray du pied avec l'identification d'une accumulation typique
• ultrasons,
• des tests sanguins et la chimie du sang pour exclure d'autres maladies talon - syndrome de Reiter, l'arthrite rhumatoïde ou la spondylarthrite ankylosante.

Traitement des éperons talon

Le traitement du talon éperons long et est maintenu dans la maison. À ce jour, il y a les méthodes suivantes pour se débarrasser de la maladie:

1. La thérapie par ondes de choc - une méthode moderne et efficace pour le traitement des dents de talon. Le principe de fonctionnement est l'impact sur l'impulsion des ondes ultrasonores qui sont alimentés d'une impulsion. La méthode a contre-indications: grossesse, troubles de la coagulation, le cancer.
2. L'utilisation de médicaments anti-inflammatoires et analgésiques: l'hydrocortisone, la novocaïne, l'iodure de potassium. Afin de faciliter la délivrance du médicament sur le site de l'inflammation par électrophorèse.
3. Radiothérapie: l'impact sur la mise au point d'inflammation au moyen d'un rayonnement de rayons X. Dans le même but, l'utilisation de courants de haute fréquence (UHF), la thérapie au laser, la thérapie magnétique.
4. L'utilisation de pommades anti-inflammatoires, des compresses, bains, etc.
5. Modification des conditions de charge sur le pied, des massages réguliers, la physiothérapie, le port de semelles orthopédiques, talonnettes doux.
6. blocus médicament par injection des médicaments anti-inflammatoires et analgésiques directement sur le site de l'inflammation. La procédure doit être effectuée par le chirurgien comme un risque élevé de ligaments du pied de l'aiguille des blessures ou des tendons du muscle du mollet, ou une infection. La méthode permet d'obtenir une rémission stable depuis plusieurs années.

Il est préférable d'aider traitement complexes « talon éperons », ce qui est en fait assez difficile. Dans les cas les plus avancés d'intervention chirurgicale possible.

Préparations pour le traitement des dents de talon

Ceci est une condition très douloureuse - talon éperons - son traitement peut être retardé pour ceux qui ne font pas confiance la médecine moderne. Ceux qui effectue avec précision toutes les instructions du médecin, ont une bonne chance de récupérer rapidement et efficacement, parce que médicaments anti-inflammatoires en combinaison avec un régime alimentaire soigneusement sélectionnés, des exercices, la physiothérapie peuvent travailler miracles. Le traitement conservateur des dents de talon implique l'utilisation de moyens liés aux AINS (médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens).

Ceci est une vaste catégorie, dont les plus célèbres sont les représentants de diclofénac, dimexide, diprospan. Toutefois, ces fonds ne peuvent pas être utilisés pendant une longue période, il leur est interdit pour les personnes souffrant de gastrite et d'ulcère gastroduodénal. En outre, les AINS ne soulagent pas la douleur immédiatement, il faudra un certain temps. Si le patient ne peut pas arrêter l'activité vigoureuse, il est nécessaire de faire une injection de l'anesthésique d'action à long terme - le blocus que l'on appelle.

complexe de physiothérapie

Le complexe d'exercices de gymnastique, massage, bains de boue et de minéraux, la thérapie par ultrasons peut réduire les rechutes. Pour améliorer les effets médicaux sur les zones touchées sont les tissus utilisés:

1. Sonophorèse - pénétration des médicaments au moyen d'ondes ultrasonores.
2. Electrophorèse - médecine pénétrer plus profondément dans le tissu mou sous l'influence de (impulsions électriques à basse tension) de courant galvanique.

complexe de physiothérapie peut également inclure des injections de corticostéroïdes - médicaments anti-inflammatoires stéroïdiens en mélange avec un anesthésique administré à une semelle ou le talon. Un large éventail d'activités permet de choisir les moyens de pratiquement tous les patients.

Vous devez choisir les bonnes chaussures

La première chose à faire avec l'inflammation de l'aponévrose plantaire - est de choisir les bonnes chaussures. Sans lui, tout n'a pas de sens de commencer le traitement. Chaussures à fascia plantaire doit être petit talon - 5 cm (pour les femmes) et internes ou inserts semelles intérieures sous le talon avec un trou dans la zone douloureuse.

Talon supérieure ou inférieure à 5 centimètres - un facteur de gain de la douleur due à un chargement incorrect du pied et de l'aponévrose plantaire d'étirement. Le meilleur de tous - chaussures orthopédiques qui soutient la voûte plantaire du pied, corrige la mauvaise position.

semelles orthopédiques

Pendant la journée, il est important de répartir la charge du corps sur le pied entier. Afin de bien répartir la pression sur l'ensemble du pied, semelle orthopédique nécessaire. Mais pas la semelle intérieure, qui est faite de plastique dur et semelle intérieure individuelle douce.

Lors de sa rencontre avec une douleur semelle rigide ne se réduit pas, mais amélioré! Choisis de manière incorrecte peut provoquer des semelles intérieures aggravation de la maladie. Une autre chose - la semelle intérieure individuelle douce. Dans podiatre a billette, qui est chauffée et un homme, comme il foulera en elle l'empreinte de son pied, et au détriment de la pression d'impression intelligente distribuée à l'ensemble du pied. La semelle intérieure a un fer à cheval pour le déchargement sous le talon.

Aussi talonnettes en arc peuvent être achetés séparément et insérés comme les inserts dans les chaussures. semelles intérieures sur mesure et talonnettes à l'éperon dans le talon fait les médecins orthopédiques eux-mêmes, mais il y a aussi la production de masse de semelles intérieures et talonnettes.

Le traitement du talon éperons à la maison

Pour le traitement du talon éperons usage domestique différentes méthodes, mais ils ne devraient pas remplacer les médicaments, la nomination d'un médecin. Aussi efficace que les moyens supplémentaires suivants:

1. Oignons (amères), coupées en deux et au goutte à goutte sur la surface coupée 1 goutte de goudron. Enclenchez la moitié des ampoules au talon du patient pendant quelques heures. Répétez la procédure 2-3 fois par semaine.
2. Les bains chauds avec vue mer ou sel de table au taux de 3 c. l. par litre d'eau. La procédure est effectuée tous les jours à l'heure du coucher pendant 25-30 minutes. Les pieds après ne pas laver, essuyez la peau et porter la nuit ou des chaussettes en laine éponge.
3. Avant d'aller au lit après que les pieds fumants peuvent être appliqués pour comprimer la bile médicale. Les moyens graisser le talon et le fermer avec un film plastique. Le cours est effectué jusqu'à ce qu'il soit soulagé.
4. racines de raifort ou les feuilles doivent faire bouillir pendant 5 minutes (par litre à 100 grammes d'eau de matières premières). Puis le bouillon refroidir légèrement et abaisser la partie malade de ses pieds en elle, jusqu'à ce que l'eau est fraîche. La procédure est répétée deux fois par semaine.
5. Litre pot 3/4 volume de baies fraîches remplir plantes, verser l'alcool à friction au sommet et pousser un mélange de 1 semaine. La gaze humide d'infusion résultante et appliquer au talon douloureux comme une compresse pour la nuit. Appliqué une fois ou deux fois par semaine.
6. talon Réchauffement solution bischofite, qui est nécessaire pour humecter la gaze, appliquer la nuit et enlever le matin, lavez soigneusement la peau avec les restes d'une compresse. Le cours est de 10-15 procédures.

Lorsque l'éperon du talon pronostic favorable si le traitement est commencé à temps et a été nommé un expert. Le développement à long terme fasciite apporte non seulement dans la vie quotidienne de l'inconfort et de la douleur importante, parfois avec la nécessité de se conformer lit le mode jusqu'à 3-4 mois ou plus, mais aussi lourde de complications telles que des lésions nerveuses, une diminution de la mobilité, écaillage ostéophytes.

exercices

Avant de commencer les exercices fixés, assurez-vous de garder au chaud. Si vous les faites régulièrement, l'éperon peut devenir plus élastique et diminuer la douleur.

• Tout d'abord, vous devez appuyer contre le mur avec ses mains et les pieds pour mettre un après l'autre, comme marcher sur un journal ou une corde. Et la jambe blessée doit être à l'arrière. Suivi s'asseoir lentement et fixé dans cette position pendant 15 secondes. Cet exercice est excellent pour se réchauffer les muscles comme. Répétez l'opération pour chaque jambe 10 fois.
• Pour cet exercice, vous devez embarquer sur un écrou bas à 5 cm deux jambes (le talon doit pendre). Puis commencez à pencher vers le mur adhérant à la paume des mains, jusqu'à ce que vous sentez les muscles des jambes de tension. Ensuite, il est nécessaire de rester immobile pendant 15 secondes. Effectuer 10 fois, puis se reposer et faire les mêmes étapes, mais cette fois debout sur une jambe.
• L'exercice suivant est effectué à l'aide d'un ballon, une bouteille en plastique ou un rouleau. Il est nécessaire de mettre un objet sous son pied et rouler les 5 minutes.
• Nous devons prendre une variété de petits objets (pièces de monnaie, des pierres, des noix) et les éparpiller sur le sol. Alors, asseyez-vous sur une chaise, et les rassembler tous les orteils de conteneurs. L'exercice aide non seulement à se débarrasser de l'éperon du talon, mais aussi pour empêcher son retour.
• Enfin, il faut tenir des exercices de tension Repasser. En utilisant du ruban ou des mains vous devez tirer sur ses pieds, atteindre un maximum pli. Par la suite, pour les fixer dans cette position pendant 15 secondes. Effectuer 10 fois.

Pour que le médecin demande

Pour le traitement des éperons talon besoin de voir un podologue. Il nommera des produits orthopédiques pour aider à la marche (), les semelles intérieures spéciales préparations médicales, envoyer le patient pour le traitement de la méthode d'onde de choc, le cas échéant. Vous pouvez également consulter l'ostéopathe, rhumatologue. Pour les personnes qui sont en surpoids seront des conseils utiles endocrinologue ou un nutritionniste.

Prévention des éperons talon

Les mesures préventives doivent être sûr de respecter les personnes qui sont prédisposés à la formation d'éperons sur leurs talons. L'adhésion à un simple ensemble de règles à un stade précoce de l'aponévrose plantaire permettra d'éviter le développement de la maladie:

• porter des chaussures confortables, dont la hauteur du talon ne dépasse pas 5 cm.
• prévenir les blessures et arrêt de surcharge pendant l'exercice;
• maintenir un poids corporel optimal sans suralimentation;
• effectuer des ligaments exercices et les muscles du pied;
• temps pour traiter des maladies des articulations et du tissu conjonctif;
• traitement rapide des maladies du système musculo-squelettique (plat, de la pathologie de la colonne vertébrale).

Et rappelez-vous, effectuer la gymnastique, style de vie actif et contrôles préventifs avec votre médecin vous aidera à oublier l'épine calcanéenne une fois pour toutes.