Syndrome des jambes sans repos: Causes et traitement à la maison

la maladie de Willis - dans cette période de maladie neurologique fréquente, populairement appelé le syndrome des jambes sans repos. Exprimé un malaise dans les jambes. En raison de cet état veulent se déplacer en permanence les jambes, démangeaisons, brûlures, « la chair de poule » sur la peau. Pathologie méchante - après une dure journée, il est impossible de dormir, se coucher dans un état calme.

Le syndrome se produit souvent chez les personnes de plus de 40 ans, mais malades et les jeunes. Chez les femmes, la maladie est plus fréquente que chez les hommes. Ceci est expliqué par le fait que le système nerveux des hommes est considéré comme plus robuste. Les causes de la maladie sont différentes.

Qu'est-ce?

le syndrome des jambes sans repos (RLS) - une condition caractérisée par des sensations désagréables dans les membres inférieurs, qui apparaissent seul (généralement le soir et la nuit), forçant le patient à engager pour faciliter leur mouvement et conduisent souvent à une violation de Sommeil.

Les études démographiques modernes montrent que la prévalence du SJSR est 2-10%. RLS se produit dans tous les groupes d'âge, mais le plus marqué à l'âge mûr et vieux. RLS est la cause d'environ 15% des cas d'insomnie chronique - l'insomnie.

Les causes de

Le syndrome primaire - un mal compris, les jeunes malades, les personnes jusqu'à 30 ans. N'est pas associée à des maladies majeures, il représente jusqu'à 50%. Il accompagne toute la vie humaine, en alternant des périodes de progression et de rémission. Survient soudainement, les raisons ne sont pas claires, il peut être:

• hérédité dans 20-70% des cas;
• un dysfonctionnement du système nerveux central;
• conditions psychologiques (stress, dépression, fatigue).

syndrome secondaire - est représenté sur un fond de la maladie de base (somatique ou neurologique) disparaît après leur retrait. fréquents:

• interruption de l'approvisionnement en sang;
• une maladie rénale arthrite;
• béribéri (groupe B) et un manque de magnésium;
• l'anémie, la carence en fer en arrière-plan;
• le diabète, la maladie de la thyroïde;
• abus d'alcool, le tabac, la caféine;
• le traitement avec certains médicaments.

Le syndrome secondaire survient après 40 ans ou plus tard. L'exception est enceinte. Plus de 16% des femmes enceintes souffrent de cette maladie, 3 fois plus que les femmes non enceintes. Il y a une possibilité de transmission génétique du SJSR de la mère - foetus qui pose une menace pour le transport bébé.

pathogénèse

L'efficacité des agents dopaminergiques et la possibilité d'une aggravation des symptômes sous l'influence de neuroleptiques indiquent qu'une partie clé de la pathogenèse du SJSR est une déficience des systèmes dopaminergiques. Un rythme quotidien clair des manifestations cliniques du SJSR peut refléter l'implication des structures hypothalamiques en particulier noyau de suprahiazmalnogo cycles diurnes de régulation de processus physiologiques corps.

Il est possible que chez certains patients souffrant du SJSR polyneuropathie, une carence en fer, l'abus de café ou d'autres facteurs révèlent que prédisposition génétique existant, en partie brouille la ligne entre idiopathique et symptomatique Des modes de réalisation sc.

symptômes du SJSR

Caractérisé par des symptômes sous la forme de sensations désagréables coups de couteau, de lavage, des démangeaisons, de la nature d'oppression ou d'extension des membres inférieurs. L'apparition des symptômes se produisent généralement au repos, ils sont considérablement réduits avec l'activité physique.

Afin de faciliter l'état du patient ont eu recours à diverses manipulations - étiré et courbé, le massage et le tremblement membres frottant, pendant le sommeil souvent jeter et tourner, se lever du lit et marcher d'un côté à l'autre, ou le déplacement du pied à pied. Cette activité permet d'arrêter la manifestation des symptômes du syndrome des jambes sans repos, mais dès que le patient retourne dormir, ou tout simplement arrêter - retour. Un trait caractéristique du syndrome est la manifestation des symptômes à un même temps, la moyenne maximale gravité atteint entre 00 heures-quatre heures, le minimum nécessaire pour la période de 6 à 10 heures matin.

Dans les cas avancés, l'absence à long terme du traitement, le rythme quotidien du syndrome des jambes sans repos disparaît des symptômes à tout moment, même à l'état assis. Cette situation complique considérablement la vie du patient - il est difficile de maintenir de longs trajets au transport, le travail sur l'ordinateur, aller au cinéma, théâtres, etc.

En raison de la nécessité d'effectuer constamment des mouvements pendant le sommeil avec le temps, le patient commence l'insomnie, ce qui conduit à la fatigue et la somnolence diurne.

diagnostic

Méthodes de base de diagnostic:

1. L'analyse de sang pour la teneur en fer, le magnésium et l'acide folique. Il permet de déterminer le déficit de ces éléments, qui peuvent être pathologie facteurs contrariant.
2. Électroneuromyographie - étude de la méthode des nerfs et des muscles à l'aide d'un équipement spécial. Dans cet capteurs sensibles sont attachés à différentes parties du corps et de diagnostiquer le degré d'excitabilité électrique des groupes de muscles individuels.
3. Polismonografiya - une approche intégrée, ce qui permet de diagnostiquer l'activité motrice pendant le sommeil. Des capteurs spéciaux détectent l'éveil et l'activité musculaire. Contrairement à une électroneuromyographie est dans un état dormant.

Comment traiter le syndrome des jambes sans repos?

Développement d'un algorithme spécifique pour le traitement du syndrome des jambes sans repos, qui comprend un certain nombre de procédures. Cela comprend:

• aider le thérapeute;
• remèdes populaires et l'homéopathie;
• traitement médicamenteux;
• la physiothérapie et de l'exercice;
• auto-assistance, l'heure du coucher de cérémonie.

Une fois diagnostiqué, vous pouvez commencer à un traitement complet des maladies Ekboma.

médicament

Dans les cas de bénins de la maladie est que ces mesures peuvent être suffisantes, et la maladie a reculé. Si elles ne sont pas efficaces, et la maladie provoque une perturbation persistante du sommeil et de la vie, alors le recours à des médicaments.

Les médicaments utilisés pour la maladie:

1. des agents dopaminergiques (formulations contenant de la L-Dopa - lac, Madopar, Sinemet; des agonistes des récepteurs de la dopamine - Pramipexole pronoran, bromocriptine). Il est la première ligne de choix, ils commencent un traitement. Pour les formulations contenant de la L-Dopa, une dose initiale de 50 mg de lévodopa pendant 1-2 heures avant le coucher. Si cela ne suffit pas, environ une dose de semaine est augmentée de 50 mg. La dose maximale est de 200 mg. agonistes des récepteurs de la dopamine ont un effet comparable à l'effet des médicaments L -DOFA. Le pramipexole est affecté à commencer par 0,125 mg, la posologie peut être augmentée à 1 mg de bromocriptine - avec 1,25 mg (7,5 mg) pronoran - 50 mg (150 mg). Si un agoniste des récepteurs de la dopamine est inefficace, il est opportun de remplacer l'autre.
2. Benzodiazépines. Dans ce groupe de produits chimiques de plus en plus à l'aide Clonazepam (à partir de 0,5 mg pendant la nuit et jusqu'à 2 mg), et l'alprazolam (0,25 mg à 0,5 mg par nuit). Benzodiazépines ont un plus grand impact sur le sommeil plutôt que de l'inconfort et les mouvements périodiques des jambes, ils font partie des médicaments « de rechange » pour le traitement du syndrome des jambes sans repos.
3. Anticonvulsivants (gabapentine, Neurontin, carbamazépine) et les opioïdes (tramadol, la codéine, la dihydrocodéine, l'oxycodone). Ces médicaments de dernier recours, que si les médicaments dopaminergiques et benzodiazépine se sont avérées inefficaces ou ont donné des effets secondaires importants. La gabapentine est administré à des doses croissantes allant de 300 mg d'atteindre une dose maximale de 2 700 mg (arrêt à la dose qui a un effet). Toutes les doses prises pendant la nuit à la fois. Tramadol prendre à 50-400 mg le soir, la codéine - par 15 à 60 mg, la dihydrocodéine - 60-120 mg, de l'oxycodone - 2.5 - 20 mg. Ces stupéfiants ne sont utilisés que dans les cas graves du syndrome des jambes sans repos, car ils peuvent provoquer une dépendance.

Willis est une maladie insidieuse qui souvent les patients nécessitant une longue réception de préparations, de sorte que le médecin tente de sélectionner la dose minimum de médicaments pour soulager les symptômes et à fournir le corps épargnant toxiques l'exposition.

Il est particulièrement difficile de traiter les femmes enceintes. Dans de tels cas, les experts tentent d'identifier et d'éliminer la cause de la maladie. Dans la plupart des cas, le coupable - un manque de micronutriments, en particulier le fer. Un tel état normalisé après un cours de préparations contenant du fer. Si le corps a révélé des violations plus graves, afin d'éliminer les symptômes du syndrome des jambes sans repos chez les femmes enceintes médecins conseillent méthodes sans drogue, et de petites doses de médicaments (habituellement clonazépam ou lévodopa) administré brièvement et que dans l'extrême cas.

techniques supplémentaires

En complément à la thérapie médicamenteuse et la thérapie physique de style de vie approprié utilisé dans le traitement du syndrome Ekboma, qui comprennent:

1. Vibromasseur.
2. Réflexologie - un procédé dans lequel les points singuliers d'une aiguille spéciale est introduit dans le corps.
3. La thérapie magnétique - l'utilisation de champs magnétiques, qui ont un effet anti-inflammatoire, analgésique et anti-oedème.
4. Arsonvalisation tibias - en utilisant un dispositif spécial fait impact sur une certaine partie du corps évanescent courant à haute fréquence.
5. Limfopress - créant une pression sur le système lymphatique pour normaliser les processus métaboliques dans le corps et d'améliorer le tonus des membres inférieurs.
6. Boue - une méthode qui utilise la boue médicinale. Lors de l'application améliore la circulation sanguine, l'amélioration érythrocytaire du mouvement et le métabolisme normal.

Remèdes populaires lorsqu'ils traitent avec RLS

Pour faciliter l'état des jambes sans repos décrit la masse de conseils de médecine populaire qui peuvent être utilisés en association avec un traitement complet:

1. L'huile de laurier. Ajouter 100 ml d'huile d'olive 30 g leafs et laisser infuser des fluides dans un endroit sombre pendant environ 2 semaines. De la teinture résultante à faire le massage des pieds tous les soirs avant de se coucher.
2. thé apaisant. Cette boisson aidera à améliorer le sommeil, apaiser et détendre vos muscles. Il a besoin de la racine de valériane mélange, menthe d'herbes et de l'origan. De plus, vous devez rincer les 10 hanches. Il peut être utilisé comme une option sèche et fraîche. En outre, la bouilloire doit être placé églantier et 1 heure. l. un mélange d'herbes. Versez ensuite les 400 ml d'eau bouillante et laisser reposer pendant au moins 40 minutes. Prenez ce thé devrait être dans les 2 heures avant l'heure du coucher pendant un mois pour 1 verre.
3. Teinture de raifort. racines broyées et les feuilles de raifort verser de l'alcool ou de la vodka et laisser reposer 4-5 jours dans un endroit sombre. frotter régulièrement les jambes de tels moyens.
4. Bain de guérison. Il est nécessaire de préparer une décoction de sauge, de romarin et de tilleul. Toutes les herbes doivent mélanger et 3 cuillères à soupe. l. sucre et 1 litre d'eau bouillante. Faire bouillir pendant 15 minutes. Ensuite, poursuivre en justice, filtre et ajouter le liquide dans le bain de pieds. Dans 3 litres d'eau nécessaire à 1 litre de bouillon. La température doit être d'au moins 38 degrés. Temps d'exposition de 15 minutes. Faites un tel bain devrait être un jour pendant un mois.
5. Des moustaches d'or Colorant. Frotter la teinture en pharmacie des membres inférieurs avant le coucher.
6. La perfusion de l'aubépine. Faire bouillir 1 cuillère à soupe. l. cenelles tasse d'eau bouillante et boire peu de temps avant le coucher. Il apaise le système nerveux et aide à soulager l'inconfort dans les jambes.

Il ne faut pas à l'automédication, surtout si vous n'êtes pas sûr de votre diagnostic! Consultez votre médecin, qui peut vous confirmer ou infirmer vos soupçons au syndrome des jambes sans repos, et de recommander comment faire face à la douleur.

Traitement à domicile

peut être pleinement se conformer à toutes les mesures qui stimuleront les symptômes de la maladie à un minimum dans la maison.

1. Vous devez toujours créer votre sommeil - dormir et se réveiller en même temps. Si le patient souffre de troubles neuropsychiatriques, le médecin conseille nécessairement former l'esprit.
2. Exercice. L'activité physique modérée a un effet positif sur l'état des pieds. Pendant la journée, et avant le coucher est utile de faire de la gymnastique, la randonnée, se livrer à Pilates, la natation, le yoga ou étirement. Mais aussi les sports actifs peuvent déclencher une augmentation des symptômes, de sorte que le jogging, le saut, le football et le volley-ball sont contre-indiqués pour les personnes souffrant de la maladie Willis.
3. perfusion Contraste. Prenez contraste bain de pieds, alternant eau chaude et froide.
4. Loisirs. La maison peut trouver quelque chose à faire: le dessin, le tricot, la lecture. Attention, aide à soulager le stress.
5. massage systématique pied. Les membres inférieurs se frotter avant le coucher peut réduire l'inconfort et faciliter le sommeil.

Vous pouvez prendre la crème ou de recourir à des remèdes populaires, qui nous l'avons signalé plus tôt. Assurez-vous de jeter les produits contenant de la caféine. Mangez des aliments contenant du fer, dormant dans des chaussettes en coton. Certaines sources parlent des avantages de porter une chaussette de laine. Il ne faut pas charger la nuit. Ayant reçu un regain d'énergie, le corps sera plus difficile de se endormir.

prévention

Il n'y a pas un seul point de vue des patients sur la façon de se débarrasser des épisodes désagréables dans les jambes la nuit. Chaque patient a ses propres méthodes et moyens. Nous ne pouvons que constater que, pour réduire les attaques nocturnes est utile de prendre des mesures préventives:

1. Annuler un dîner tardif, aller au lit sur un estomac plein;
2. Yoga ou Pilates;
3. natation;
4. En automne et au printemps l'apport de vitamines;
5. changer fréquemment votre posture, prendre des pauses appropriées à la tenue de petits exercices de gymnastique;
6. Marcher dans la rue avant d'aller au lit;
7. Ne porter que des vêtements de coton, sans matériaux synthétiques. Les pieds doivent toujours être chaud.

En général, la prévention spécifique du syndrome des jambes sans repos formes héréditaires n'existent pas. Les mesures primaires sont dédiées à la prévention du traitement de la maladie primaire, ce qui pourrait éventuellement conduire au développement de la neuropathie et le système dopaminergique avec facultés affaiblies.