Lutéine pour les yeux. Avantages et inconvénients, prix, avis

La lutéine est responsable de l'acuité visuelle. Le pigment est utile non seulement pour les yeux, mais aussi pour la plupart des organes et systèmes internes. Le mal de la lutéine réside dans la capacité de la substance à provoquer le développement de réactions allergiques.

Qu'est-ce que la lutéine, son action

La lutéine pour les yeux (les avantages et les inconvénients sont décrits en détail dans cet article), qui entre dans la composition des algues, est responsable d'un certain nombre de processus vitaux dans le corps humain. La matière organique d'origine naturelle appartient au groupe des caroténoïdes. Les parties aériennes des plantes contiennent de la xanthophylle, un pigment jaune, isolé pour la première fois en 1837. des feuilles tombées en automne. Par xanthophylles, on entend également des caroténoïdes de type hydroxylé.

La lutéine, en tant que principal représentant des caroténoïdes oranges, est capable de neutraliser l'effet agressif du rayonnement ultraviolet. La substance se caractérise par un effet antioxydant prononcé: avec son aide, les radicaux libres, les oxydants et les toxines sont éliminés du corps.

La vitamine est essentielle au fonctionnement normal des organes de la vision. La matière organique naturelle est responsable de la netteté et de la clarté. En prenant de la lutéine quotidiennement avec de la nourriture, le risque de décollement ou de destruction de la rétine est minimisé. L'utilisation régulière de compléments alimentaires contenant de la matière organique réduit le risque de développer des cataractes et une myopie.

La lutéine a un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins et le cœur humain. Les complexes de vitamines, dans lesquels le composant est présent, peuvent être inclus dans la composition d'un traitement médicamenteux pour l'athérosclérose, les maladies coronariennes et l'hypertension. La lutéine favorise l'élimination du « mauvais » cholestérol de l'organisme. Grâce à ses propriétés antioxydantes, la matière organique arrête la propagation des processus inflammatoires aux tissus sains.

Selon les critiques, les personnes qui consomment des aliments riches en lutéine ont une vision plus nette dans l'obscurité. Des complexes minéraux et vitaminiques contenant une substance d'origine organique sont prescrits aux patients après une intervention chirurgicale sur les organes de la vision (pendant la période de rééducation). Dans la cataracte, la lutéine stabilise le degré d'exposition au soleil.

Bienfaits pour les yeux

Une substance d'origine organique se trouve dans la rétine. Lúthien est responsable du fonctionnement normal de l'organe de la vision, lui fournissant une nutrition normale. Le caroténoïde orange est le pigment principal de la macula (macula). L'un des principaux isomères de la lutéine, la zéaxanthine, est également présent dans le système vasculaire, le corps ciliaire, le cristallin et l'iris.

Tout d'abord, la matière organique protège l'organe de la vision des effets négatifs de la lumière du soleil. Les personnes qui reçoivent un taux quotidien de caroténoïde orange voient le monde qui les entoure de manière claire et vivante.

La carence en lutéine conduit au fait qu'une personne cesse de distinguer les couleurs (principalement le vert et le rouge). Ils devront renoncer à conduire une voiture et un autre véhicule. Une substance d'origine organique aide à restaurer l'élasticité des petits et gros vaisseaux sanguins.

Avec la consommation régulière de légumes et de fruits riches en lutéine, le risque de développer des maladies cardiovasculaires est minimisé. Le caroténoïde est également responsable de l'évacuation du cholestérol de l'organisme et aide à maintenir la glycémie.

Les experts recommandent de prendre des complexes vitaminiques contenant de la lutéine pour les personnes dont les activités professionnelles sont associées à une exposition prolongée à un écran d'ordinateur. Le caroténoïde sera utile aux personnes souffrant de myopie. Les substances d'origine organique normalisent le processus de circulation sanguine à l'intérieur de la rétine.

La lutéine est nécessaire :

• les personnes qui consomment régulièrement des boissons alcoolisées et des produits du tabac ;
• avec des maladies congénitales des organes de la vision (dystrophie rétinienne);
• avec des pathologies accompagnées d'une perte partielle ou totale de la vision (cataracte, rhinopathie diabétique) ;
• dans les maladies accompagnées d'une diminution de l'acuité visuelle (cataracte, cécité nocturne).

Les aliments contenant de la lutéine devraient être inclus dans l'alimentation des personnes âgées. Cela empêchera le développement de la cécité sénile. Une substance d'origine organique est également bénéfique pour le corps de l'enfant. Selon les statistiques, un adolescent sur cinq a une déficience visuelle. Avec la myopie ou l'hypermétropie, qui sont apparues dans le contexte d'une augmentation de la charge de travail dans les écoles et autres institutions, la lutéine aide à soulager la fatigue et agit comme agent prophylactique contre les maladies œil.

Tarif par jour

La lutéine pour les yeux, dont les avantages et les inconvénients se manifestent en fonction des caractéristiques individuelles du corps humain, est capable d'avoir un effet antioxydant. Une grande quantité de cette substance est présente dans les aliments végétaux. La biodisponibilité de la lutéine varie entre 75 et 85 %. La norme quotidienne de caroténoïde orange pour un adulte est de 7 à 10 mg.

Il peut être obtenu en consommant régulièrement des fruits et légumes oranges, rouges, verts. Les experts recommandent de ne pas les soumettre à un traitement thermique. Vous pouvez manger des fruits surgelés et d'autres aliments végétaux. Il est assez difficile de trouver des légumes biologiques qui ne contiennent pas de nitrates, c'est pourquoi les médecins conseillent de prendre des complexes de vitamines et de minéraux contenant de la lutéine.

La norme thérapeutique d'une substance d'origine organique pour les enfants varie de 3 à 5 mg. Si un adulte souffre de cataracte, de myopie, de myopathie ou d'autres maladies des organes de la vision, la norme quotidienne pour lui sera de 15 à 20 mg par jour.

Il est assez difficile de calculer la concentration de lutéine dans les légumes frais, la prise de compléments alimentaires serait donc la meilleure option. Chaque médicament est accompagné d'une instruction officielle, qui indique un schéma posologique approximatif.

Les experts ne recommandent pas de donner des additifs biologiquement actifs aux enfants. Ils conseillent de privilégier les complexes multivitaminés contenant, en plus de la lutéine, des macro et microéléments (zinc, magnésium, potassium, fer, phosphore, iode).

Préjudice

Le caroténoïde orange est relativement sans danger pour le corps humain. Les médicaments contenant une substance d'origine organique ne doivent pas être pris sans l'autorisation du médecin traitant. Les personnes souffrant d'intolérance individuelle aux caroténoïdes doivent limiter partiellement l'utilisation d'aliments contenant de la lutéine.

Les réactions allergiques locales, se manifestant sous forme de rougeurs, d'éruptions cutanées, de démangeaisons de la peau, sont rares (généralement uniquement chez les personnes hypersensibles). Pendant la période de gestation et d'allaitement, il ne faut pas prendre de compléments alimentaires contenant de la lutéine.

Un excès de cette substance dans le corps s'accompagne d'une coloration de la peau (visage, paumes et pieds) en jaune. La survenue d'effets secondaires lors de la prise de compléments alimentaires contenant de la lutéine est une raison de contacter l'établissement médical le plus proche.

Comment l'obtenir avec de la nourriture

La lutéine pour les yeux (avantages et inconvénients scientifiquement prouvés) peut être obtenue avec de la nourriture. C'est le moyen le plus rapide d'obtenir votre apport quotidien en caroténoïdes. Les légumes et les fruits rouges, verts, oranges sont considérés comme les principales sources de lutéine. Les experts recommandent de n'utiliser que des variétés saisonnières - elles contiennent un minimum de nitrates.

Fruits et légumes vert foncé qui contiennent de la lutéine :

• kiwi - 0,2 mg pour 100 g ;
• Avocat - 0,2 mg pour 100 g ;
• céleri - 0,3 mg pour 100 g ;
• asperges vertes - 0,6 mg pour 100 g ;
• coriandre - 0,7 mg pour 100 g ;
• oignon vert (plumes) - 0,8 mg pour 100 g;
• brocoli - 1,5 mg pour 100 g ;
• poireau - 1,8 mg pour 100 g ;
• courgette ou courgettes - 1,9-2,1 mg pour 100 g;
• persil - 5,7 mg pour 100 g ;
• petit pois frais - 1,2 mg pour 100 g;
• basilic - 5,6 mg pour 100 g ;
• épinard - 11,5 mg pour 100 g.

Outre la lutéine, les fruits verts sont également considérés comme une source de vitamine C. Il est recommandé de les utiliser pendant la période automne-hiver.

Légumes et fruits rouges contenant de la lutéine :

• groseille - 0,05 mg pour 100 g ;
• Cerise - 0,1 mg pour 100 g ;
• tomates - 0,2 mg pour 100 g ;
• pommes - 0,2 mg pour 100 g ;
• Bonbon bulgare poivron rouge - 0,5 mg pour 100 g;
• Piment fort poivre - 0,7 mg pour 100 g;
• églantier 2,1 mg pour 100 g.

Les personnes qui n'ont pas de maladies du tube digestif peuvent consommer des piments forts quotidiennement.

Fruits et légumes oranges contenant de la lutéine :

• abricot - 1,2 mg pour 100 g ;
• mangue - 1,2 mg pour 100 g ;
• papaye - 1,2 mg pour 100 g ;
• carotte - 1,4 mg pour 100 g ;
• kaki - 0,9 mg pour 100 g ;
• pêche - 5,2 mg pour 100 g ;
• citrouille - 8,3 mg pour 100 g.

100 g de citrouille contiennent la norme quotidienne de lutéine pour un adulte. Vous ne pouvez pas manger un légume sous sa forme crue, c'est pourquoi les experts recommandent de le préparer à base de céréales et de soupes en purée. Il est préférable de ne pas ajouter d'assaisonnements aux plats.

Les fruits et légumes doivent être présents dans l'alimentation de toute personne. Si le corps ne reçoit pas suffisamment de luth ou d'autres nutriments, vous pouvez également prendre des complexes de minéraux et de vitamines.

Comment optimiser l'absorption

La lutéine pour les yeux (les avantages et les inconvénients du pigment sont dus à sa haute biodisponibilité) est une sorte de filtre protecteur. Une substance d'origine organique, comme la plupart des vitamines, appartient à la catégorie des composants liposolubles. Aliments contenant de la lutéine, les experts recommandent de les utiliser en même temps avec des aliments riches en graisses végétales ou animales. Vous pouvez ajouter 1-2 œufs de poule à une salade de légumes frais. Cela accélérera l'absorption du caroténoïde.

Il est préférable de manger des aliments biologiques. Les experts conseillent d'acheter des œufs aux agriculteurs. L'oiseau sera pâturé, de sorte que le produit ne contiendra pas de composés génétiquement modifiés et divers pesticides. Vous pouvez également ajouter de l'huile d'olive ou de l'huile de noix de coco aux salades de légumes. Le beurre naturel peut également être présent dans l'alimentation. Les œufs biologiques ont un jaune orange vif.

Quels sont les médicaments pour les yeux avec de la lutéine

Les produits contenant de la lutéine sont disponibles en vente libre sans ordonnance.

Remèdes populaires et efficaces :

Nom	Prix
Myrtille Forte	200-220 RUB
Lutéine forte	RUB 600-650
Lutéine pour les enfants	200-350 RUB
Doppelhertz avec lutéine	500-520 RUB
Complexe de lutéine	RUB 850-1100
Okuwaite Lutéine Forte	470-500 RUB
Doppelgerz Actif	500-520 RUB

En plus de la lutéine, les suppléments contiennent des vitamines et des minéraux.

Myrtille Forte

Le médicament est commercialisé sous forme de pilule.

Il contient plusieurs principes actifs :

• vitamines (B6, B2, B1, C);
• extrait de myrtille;
• lutéine;
• biozinc.

L'additif biologiquement actif a un effet tonique et fortifiant sur le corps. Les myrtilles assurent la synthèse de la rhodopsine, responsable de la qualité et de l'acuité de la vision. Les vitamines et les bioflavonoïdes restaurent l'élasticité des vaisseaux sanguins et normalisent la pression intraoculaire.

Le complément alimentaire peut être utilisé comme agent prophylactique contre les maladies oculaires. Le complément alimentaire n'a pas de contre-indications (à l'exception de l'intolérance individuelle). Dans de rares cas, des réactions d'hypersensibilité sont possibles.

Les enfants à partir de 3 ans reçoivent 1 comprimé 2 fois par jour. Les enfants de moins de 14 ans reçoivent 1 comprimé 3 fois par jour. Les adolescents et les adultes peuvent prendre 2 comprimés 2 par jour. La durée du traitement est de 14 jours.

Lutéine forte

Le complément alimentaire n'appartient pas à la catégorie des médicaments. La forme de médicament est des capsules.

Composants actifs :

• le picolinate de chrome;
• vitamine A, E, C;
• sulfate de zinc;
• lutéine;
• extrait de Ginkgo Biloba;
• extrait de spiruline;
• taurine;
• sulfate de cuivre.

Le dioxyde de silicium et le lactose agissent comme composants auxiliaires. Le médicament aide à restaurer les processus métaboliques dans le cerveau. Il a des effets antioxydants et antihypoxiques. Les extraits de plantes médicinales réduisent la perméabilité capillaire, par conséquent, un complément alimentaire peut être pris pour la rétinopathie diabétique. Les acides aminés présents dans le complément alimentaire ont un effet régénérant et réparateur.

Avec la participation de vitamines, des processus métaboliques ont lieu. Les structures cellulaires sont restaurées par le zinc, le chrome, le cuivre et le sélénium. Le supplément peut être pris en cas de maladies des organes de la vision. Les contre-indications, à l'exception de l'intolérance individuelle aux composants actifs du médicament, sont absentes. Il y a des restrictions d'âge. Les adultes et les adolescents doivent prendre 1 capsule deux fois par jour. La durée du traitement est de 30 jours.

Lutéine pour les enfants

Le complément alimentaire contient un complexe de vitamines (A, E, C), de la taurine, de l'extrait de myrtille, de la lutéine et du lycopène. La formulation est en comprimés à croquer (780 mg). La lutéine s'accumule dans la macula et assume la fonction de filtre de lumière, réduisant l'effet agressif des rayons ultraviolets sur la structure de l'œil. La zéaxanthine est également présente dans la préparation.

Le lycopène a un effet antioxydant, rétablissant l'élasticité des vaisseaux oculaires. Le composant normalise la pression intraoculaire. La taurine, en tant qu'acide aminé, a un effet régénérant, aidant à soulager la fatigue due au stress. Le tocophérol est impliqué dans les processus de réparation cellulaire. L'acide ascorbique restaure les pigments visuels.

Le complément alimentaire peut être pris comme agent prophylactique pour les maladies oculaires suspectées. La principale contre-indication est l'hypersensibilité. Le supplément n'est pas prescrit pour les enfants de moins de 7 ans. Le schéma posologique est choisi individuellement: les enfants de plus de 7 ans reçoivent 1 comprimé par jour, les adolescents - 2 comprimés par jour. La durée du traitement est de 30 jours.

Doppelhertz avec lutéine

Le complément alimentaire est commercialisé sous forme de gélules.

Composants actifs :

• gluconate de zinc;
• zéaxanthine;
• lutéine;
• tocophérol;
• acide ascorbique;
• rétinol.

Le complexe vitaminique est chargé de protéger la structure de l'œil contre les effets agressifs des radicaux libres. Les substances liposolubles minimisent le risque de développer des cataractes et d'autres maladies oculaires. La lutéine et la zéaxanthine ont des effets antioxydants. Le zinc est impliqué dans la synthèse des molécules protéiques.

Le supplément peut être pris pour les maladies des organes de la vision et comme agent prophylactique. Les principales contre-indications sont la période de gestation et d'allaitement, ainsi que l'intolérance individuelle. Il est conseillé aux adultes de prendre 1 capsule par jour. La durée du traitement est de 30 jours. Le supplément n'est pas prescrit pour les enfants.

Complexe de lutéine

La forme médicamenteuse est en comprimés.

Composants principaux:

• vitamine A;
• bêta-carotène;
• zinc;
• tocophérol;
• taurine;
• acide ascorbique;
• extrait de myrtille;
• lutéine.

Le supplément a un effet antioxydant et angioprotecteur. Le médicament n'est pas prescrit aux enfants de moins de 12 ans.

Les principales indications d'utilisation :

• hypertension;
• arthrite de type rhumatoïde;
• Diabète;
• maladies des vaisseaux sanguins et du cœur (maladie ischémique, athérosclérose);
• période de rééducation après une chirurgie oculaire;
• cécité sénile;
• dégénérescence rétinienne;
• Syndrome de fatigue ;
• myopie.

Le complément alimentaire peut être pris comme agent prophylactique contre la cataracte et la myopie. Les principales contre-indications sont l'intolérance individuelle aux composants actifs et auxiliaires.

Il est conseillé aux patients adultes de prendre 1 comprimé par jour. Avec l'autorisation du médecin traitant, le taux thérapeutique est porté à 3 comprimés. La durée du cours est de 60 jours. Les minéraux, les vitamines, les extraits de plantes et la lutéine sont impliqués dans le processus métabolique. Le médicament est également caractérisé par un effet réparateur et réparateur.

Okuwaite Lutéine Forte

La forme de libération du complément alimentaire est des comprimés.

Composants principaux:

• sélénium;
• zinc;
• acide ascorbique;
• tocophérol;
• lutéine.

Les caroténoïdes oranges d'origine végétale protègent la rétine des rayons directs du soleil. La vitamine C (acide ascorbique), comme tout antioxydant, est impliquée dans les réactions de réduction et d'oxydation de l'organisme.

Grâce à la lutéine, le pigment visuel est régénéré. Le tocophérol est responsable de l'introduction des radicaux libres du corps. La vitamine E réduit également la perméabilité des petits vaisseaux sanguins. Le zinc et le sélénium ont un effet angioprotecteur.

Indications pour l'utilisation du médicament:

• dépendance à la nicotine;
• dégénérescence rétinienne;
• cataracte;
• myopie;
• cécité sénile.

Vous ne pouvez pas prendre de complément alimentaire pendant la grossesse et l'allaitement. L'hypersensibilité est considérée comme une contre-indication absolue. Pour les patients adultes, les experts recommandent de prendre 1 comprimé par jour. Le médicament n'est pas prescrit pour les enfants. La durée du traitement est de 30 jours. Si nécessaire, il peut être répété après 14 jours. Il n'y a pas d'effets secondaires lors de la prise du supplément.

Doppelgerz Actif

La forme de médicament est des capsules. Le complexe de vitamines et de minéraux sera utile pour les personnes âgées. En raison de la présence dans la composition d'additifs bioactifs, de lutéine et d'autres composants vitaux, le médicament vous permet de maintenir une activité physique même à un âge avancé.

Ingrédients actifs:

• biotine;
  
• acide folique;
• vitamine B1 B2 B6 B12;
• acide ascorbique;
• sélénium;
• magnésium;
• zinc;
• calcium.

La biotine (B1) participe aux processus de conversion d'énergie, fournissant un apport de vigueur. L'acide folique est responsable des processus métaboliques (synthèse d'acides aminés, d'acides nucléiques, de protéines). La biotine restaure la fonction cérébrale et a un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins. La vitamine B2 a un effet antioxydant, B6 - anti-stress.

L'acide ascorbique empêche la propagation des processus inflammatoires aux tissus sains du corps. Grâce à la vitamine D3, l'absorption du calcium est plus rapide. Le sélénium, le zinc, le magnésium et le calcium contribuent à la restauration du tissu osseux, participent au processus de coagulation du sang, stimulent les systèmes nerveux et immunitaire. Le médicament n'est pas prescrit pour les enfants. Les adultes doivent prendre 1 comprimé par jour. La durée du traitement est de 30 jours.

Quels sont les critères de choix des médicaments ?

La lutéine, essentielle pour les yeux et l'ensemble du corps, est présente dans de nombreux compléments alimentaires. Les différends sur les avantages et les inconvénients des compléments alimentaires ne disparaissent pas. Lors du choix des médicaments, vous devez faire attention à leur composition.

La préférence doit être donnée aux compléments alimentaires contenant :

• Vitamine A. La substance liposoluble aide à restaurer la vision, surtout la nuit.
• Vitamine C. La substance est nécessaire au fonctionnement normal des organes de la vision. L'acide ascorbique aide à renforcer les parois vasculaires oculaires. Une carence en vitamine C augmente le risque de saignement.
• vitamines B. Ils ont un effet antioxydant, rétablissant les processus métaboliques dans les tissus nerveux.

Dans le cadre d'un complexe vitaminique et minéral nécessaire à la restauration de la vision (chrome, cuivre, sélénium, zinc, magnésium). Les médicaments doivent être conformes aux normes internationales (Bonnes Pratiques de Fabrication, ISO 9001).

Le corps humain ne peut pas synthétiser la lutéine, qui est nécessaire pour les yeux. Les avantages, ainsi que les inconvénients, de cette substance ont été prouvés par de nombreuses études, par conséquent, les préparations contenant un caroténoïde doivent être prises strictement selon les instructions. L'auto-sélection de compléments alimentaires est strictement interdite.

Vidéo sur l'utilisation de la lutéine pour les yeux

Supplément de lutéine pour la vision :