Les yeux des enfants modernes souffrent de stress enfantin. Les enfants modernes lisent de plus en plus, regardent la télévision, se familiarisent très tôt avec les smartphones et les tablettes et passent parfois trop de temps devant eux. Il n'est pas surprenant que la diminution de l'acuité visuelle chez les enfants prenne le caractère d'une épidémie, et principalement dans le groupe enfants issus de familles aisées qui ont plus d'opportunités d'acquérir des transporteurs. Il est naïf d'espérer qu'avec le temps l'enfant "dépassera" le problème et que sa vision se normalisera avec l'âge: de nombreux cas de myopie infantile évoluent en myopie adulte. Pendant ce temps, une bonne vision est nécessaire pour qu'un enfant perçoive correctement le monde qui l'entoure.
Des mesures préventives simples
Comme toute maladie, la myopie infantile est plus facile à prévenir qu'à guérir plus tard. Les mesures de prévention sont extrêmement simples et accessibles à toutes les familles. Tout d'abord, il est nécessaire d'équiper un lieu de travail confortable pour l'enfant, qui sera bien éclairé. Et vous devez le faire avant même l'école: dessiner, modeler, préparer la main à l'écriture, enseigner les lettres et les syllabes, développer des jeux sur la tablette - un sérieux fardeau pour les yeux des enfants. La lumière sur le bureau doit tomber sur la gauche (à droite, si l'enfant est gaucher) afin que la main qui travaille ne couvre pas la feuille de papier pendant l'écriture ou le dessin. L'éclairage doit être doux, ne pas créer d'éblouissement de la surface de la table et du papier, le soir, en plus de la lampe de table vous devez allumer le lustre, afin de ne pas créer de contraste entre une pièce sombre et un point lumineux sur le travail lieu.
Les gadgets qui deviennent de plus en plus populaires sont particulièrement remarquables. Il est important de déterminer immédiatement le temps pendant lequel l'enfant peut travailler avec la tablette ou l'ordinateur sans interruption. Cela va de 15 minutes pour un élève du primaire à 40 minutes pour un lycéen. Ensuite, vous devez interrompre, faire de la gymnastique pour les yeux ou faire une promenade.
Gymnastique et vitamines
La gymnastique des yeux est utile à tout âge; pour les enfants, son importance ne peut être surestimée du tout. Une série d'exercices simples (regardez en haut et en bas, à droite et à gauche, tournez vos yeux dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, fermez bien les yeux à quelques secondes, puis ouvrez grand les yeux), vous pouvez enseigner même à un enfant de trois ans de manière ludique, rendant la gymnastique utile une habitude. En interrompant régulièrement le travail associé à la fatigue oculaire avec une telle gymnastique, vous pouvez éviter une diminution de l'acuité visuelle, même si la charge visuelle est importante.
De plus, pour la santé des yeux, il est nécessaire d'assurer l'apport d'une quantité suffisante d'un certain nombre de vitamines et de substances biologiquement actives dans l'organisme. Une alimentation saine avec beaucoup de vitamines et d'antioxydants est essentielle. En particulier, les myrtilles, le foie, le jaune d'œuf, tous les fruits et légumes rouges, oranges et jaunes, les épinards sont bons pour les yeux. En plus de l'alimentation quotidienne, il est nécessaire de fournir à l'organisme les vitamines nécessaires, des complexes multivitaminés spéciaux sont par exemple sollicités, spécialement conçus pour la santé des yeux. Complément alimentaire alimentaire "LUTEIN-COMPLEX® Enfants" - un produit multi-composants, qui contient des substances nécessaires au fonctionnement normal organes de la vision chez un enfant: lutéine, zéaxanthine, lycopène, extrait de myrtille, taurine, vitamines A, C, E et zinc. Un ensemble de composants biologiquement actifs, soigneusement sélectionnés en tenant compte des besoins des organes de la vision, offre une protection antioxydante aux yeux des enfants, ce qui est particulièrement important à l'âge de 7 ans et plus, lorsque les premières charges visuelles graves commencent à l'école primaire, et réduit le risque de développer des maladies oculaires chez les enfants.
De nos jours, les yeux des enfants subissent un stress visuel important, mais un horaire de cours bien planifié, soigneusement un lieu de travail équipé, une gymnastique spéciale, une bonne nutrition et un soutien vitaminique aideront à garder la netteté vision.
Natalia Namzhiltsyrenova, ophtalmologiste, clinique du médecin de famille Moscou
