Symptômes du prédiabète chez la femme. Signes après 40-50-60 ans

Le prédiabète est le stade primaire troubles du métabolisme des glucides, lorsque le taux de glucose dans le sang d'une personne est supérieur à la normale, mais pas encore si élevé que le diagnostic final de diabète sucré ait été posé. Chez les femmes, les symptômes de cette pathologie se manifestent par des mictions fréquentes, une nervosité accrue et une soif insatiable.

Que signifie le stade de prédiabète ?

L'état prédiabétique du corps féminin est le résultat d'une diminution de la sensibilité des récepteurs physiologiques à l'insuline, qui est produite par les cellules du pancréas.

En présence de maladies chroniques de cet organe, la synthèse de cette hormone peut être considérablement réduite. Les patients atteints de prédiabète présentent les symptômes classiques d'une glycémie élevée. Les femmes présentant des signes de ce trouble du métabolisme des glucides constituent un groupe à risque particulier de contracter le diabète sucré de type 2.

Le stade du prédiabète nécessite le strict respect des normes alimentaires, l'administration prophylactique de médicaments qui aident à abaisser la glycémie. L'exercice modéré aide également à normaliser les niveaux de glucose.

L'absence de toute action visant à restaurer le métabolisme glucidique correct chez les femmes sous traitement stades du prédiabète, signifie la poursuite de la progression de la pathologie endocrinienne avec sa transition systématique vers le diabète sucré 2 taper.

Particularités du prédiabète chez la femme, symptômes et signes

Le prédiabète peut ne pas être symptomatique du tout. Surtout si la concentration de sucre dans le sang est légèrement augmentée.

Au fur et à mesure que sa glycémie augmente, la femme commence à ressentir les signes de prédiabète suivants :

• une forte sensation de faim, dont vous ne pouvez pas vous débarrasser même après avoir mangé une grande quantité de nourriture;
• urination fréquente;
• sécheresse accrue de la muqueuse buccale;
• démangeaisons de certaines zones de la peau (dans ce cas, il est nécessaire d'effectuer un diagnostic différentiel pour une éventuelle manifestation d'une réaction allergique);
• diminution de l'acuité visuelle ;
• soif constante qui ne disparaît pas après avoir bu beaucoup de liquides;
• faiblesse physique;
• fatigabilité rapide;
• diminution des performances ;
• vertiges.

En présence de prédiabète, les symptômes ci-dessus apparaissent périodiquement à mesure que la glycémie augmente. Après avoir bu des boissons alcoolisées, mangé trop d'aliments gras, viandes fumées, sucreries, beurre cuisson, il y a une forte augmentation du glucose, qui devient automatiquement la cause d'une augmentation des signes de prédiabète États.

Raisons du développement

Les symptômes du prédiabète chez la femme sont diagnostiqués par un endocrinologue lors d'un examen préliminaire. Les principales causes de cette maladie sont le dysfonctionnement du pancréas, et également une diminution de la sensibilité des récepteurs biologiques de l'organisme responsables de la reconnaissance de l'hormone insuline.

Les facteurs suivants contribuent au développement d'un état prédiabétique chez la femme :

• en surpoids;
• l'abus d'alcool;
• prise régulière de médicaments à base de substances hormonales;
• prédisposition héréditaire au développement du prédiabète de type 2;
• mener une vie sédentaire, dans laquelle il n'y a pratiquement pas d'activité physique intense;
• déséquilibre des hormones sexuelles féminines (cette cause, provoquant le prédiabète, survient chez les femmes de plus de 45 ans, dont le corps entre dans la période de ménopause);
• alimentation déséquilibrée avec utilisation d'aliments trop gras, sucrés, frits, aliments contenant un pourcentage élevé de glucides facilement digestibles;
• complications de la pancréatite chronique;
• les conséquences d'un traumatisme au pancréas.

Les raisons du développement du prédiabète sont établies par un endocrinologue sur la base des résultats du diagnostic du patient. Au stade de la formation de la tactique de traitement de cette pathologie, les facteurs négatifs qui augmentent le taux de glucose dans le sang sont nécessairement éliminés.

Groupe à risque

Les spécialistes de l'American Diabetes Association ont identifié les catégories suivantes de patients à risque d'acquérir un état pré-diabétique du corps :

• âge supérieur à 45 ans en association avec surpoids ou obésité morbide ;
• une teneur accrue en triglycérides est constamment présente dans le sang;
• tendance à l'hypertension artérielle avec maintien stable de l'hypertension artérielle dans la plage de 140 à 90 unités de tonomètre;
• faibles taux de lipoprotéines dans le sang;
• ont moins de 45 ans, mais ont un indice de masse corporelle totale de 25, ou ont un taux plus élevé;
• la famille a des parents proches atteints de diabète de type 2 ;
• la femme avait déjà souffert de diabète gestationnel avec la nouvelle naissance d'un enfant pesant plus de 4 kg ;
• ignorer l'activité physique;
• prise de poids rapide.

Toutes les femmes à risque d'acquérir un état prédiabétique du corps devraient subir des examens préventifs par un endocrinologue. Dans ce cas, tous les 6 mois. il est recommandé de faire un don de sang capillaire à partir d'un doigt pour déterminer le niveau de sucre.

Diagnostic de la maladie chez les femmes

Les patients présentant des signes de prédiabète subissent un examen complet par un endocrinologue. Le tableau ci-dessous répertorie les principales méthodes de diagnostic présentées aux femmes atteintes de cette pathologie.

Méthode d'inspection	Le but du diagnostic
Test de glycémie	Pour déterminer la concentration de glucose dans le corps, une femme à jeun donne du sang capillaire à partir de faisceaux de l'annulaire. Si nécessaire, un endocrinologue prescrit un prélèvement sanguin veineux supplémentaire au patient.
Examen d'urine	Cette analyse est effectuée à jeun le matin. Chez les femmes qui ne présentent pas de signes d'un état prédiabétique, les molécules de sucre dans l'urine devraient être complètement absentes. L'apparition de glucose dans la composition de l'urine indique une violation du métabolisme des glucides.
Échographie du pancréas	Une échographie du pancréas est nécessaire pour évaluer l'état général des tissus de cet organe, la détection rapide des foyers du processus inflammatoire et des néoplasmes tumoraux.

La concentration normale de glucose dans la composition du sang veineux, qui est donné à jeun, est de 6,2 mmol pour 1 litre de matériel biologique. Des niveaux plus élevés de cette substance indiquent le stade du prédiabète.

Le prédiabète peut-il être guéri ?

Les symptômes du prédiabète chez les femmes deviennent particulièrement prononcés après la consommation de jus sucrés ou de confiseries, lorsqu'il y a une forte augmentation de la glycémie. Le traitement du prédiabète doit commencer par des changements de mode de vie.

Cette pathologie est un état limite du système endocrinien. Le patient n'a pas encore reçu de diagnostic de diabète sucré, mais les résultats des tests indiquent le développement imminent de cette maladie. Il est possible de se débarrasser d'un état prédiabétique, mais pour cela il faut combiner la prise de médicaments avec la mise en place de normes de prévention.

Comment contrôler le prédiabète ?

Le suivi de l'évolution de l'état prédiabétique du corps prévoit le respect obligatoire des règles suivantes:

• pratiquer une activité physique modérée avec l'activation de tous les groupes de muscles squelettiques;
• entraînement cardiaque hebdomadaire;
• régime équilibré;
• refus de manger des aliments gras, sucrés et frits;
• mener un mode de vie sain sans boissons alcoolisées, produits du tabac et drogues.

Le développement du prédiabète est également influencé par l'état psychologique d'une femme. Il est recommandé d'éviter les situations stressantes et les tensions nerveuses. Un stress psycho-émotionnel excessif affecte négativement le travail du système endocrinien, ce qui provoque une augmentation de la glycémie.

Existe-t-il un régime pré-diabétique ?

Suivre un régime pré-diabétique nécessite d'éviter les aliments qui exercent un stress supplémentaire sur le pancréas et provoquent également une augmentation du taux de glucose.

Quels aliments éviter

Les symptômes du prédiabète chez la femme se développent progressivement au fur et à mesure que la maladie endocrinienne progresse.

Pour se débarrasser de cette pathologie, il est recommandé d'abandonner complètement les produits suivants :

• Sucre en poudre;
• confiture;
• toutes sortes de confitures;
• confiserie;
• Rendez-vous;
• Halva;
• pâtisseries riches;
• melon;
• canard;
• porc gras;
• fromage cottage avec un pourcentage élevé de matière grasse du lait;
• Crème fraîche;
• raisin;
• viande de mouton;
• crème;
• Pain blanc;
• Mayonnaise;
• raisin;
• lard fumé;
• figues;
• saucisses et saucisses;
• viande en conserve;
• tous types de produits semi-finis ;
• kaki;
• Frites;
• Popcorn;
• graisse de confiserie;
• bananes.

L'alcool et les boissons gazeuses sucrées sont strictement interdits. Les femmes diagnostiquées avec un état prédiabétique du corps devraient refuser les aliments frits, trop salés, épicés et fumés.

Aliments autorisés et sains

Pour normaliser les fonctions du pancréas, abaisser le taux de sucre dans le sang, les aliments biologiquement bénéfiques suivants sont consommés :

• viande de lapin;
• poulet;
• Poissons de rivière;
• poissons et fruits de mer maigres de l'océan ;
• pois;
• des haricots;
• pain gris;
• œufs de poule;
• tous types de légumes;
• pommes vertes;
• champignons;
• fromage écrémé;
• veau;
• céréales (les seules exceptions sont la semoule et le riz poli, car ce sont des aliments à index glycémique élevé).

Tous les produits ci-dessus sont cuits dans un bain de vapeur, bouillis dans de l'eau, mijotés avec des légumes ou cuits au four. Les repas doivent être fractionnés sans trop manger.

Exemples du bon menu pour les femmes après 40, 50, 60 ans

Le tableau ci-dessous fournit un exemple de plan de repas hebdomadaire pour les femmes diagnostiquées avec des signes de prédiabète.

Jour de la semaine	Menu
Lundi	Déjeuner. Soupe aux légumes. Ragoût de boeuf aux légumes. Dîner. Bouillie de sarrasin sans ajout de beurre. Casse-croûte. Fromage écrémé. Pommes au four. Dîner. Saumon rose mijoté dans une mijoteuse avec des légumes.
Mardi	Déjeuner. Soupe à l'oignon avec poitrine de poulet. Dîner. Bouillie d'orge cuite dans du lait avec un pourcentage minimum de matière grasse. Casse-croûte. Salade de chou-fleur, assaisonnée d'un peu d'huile végétale. Pommes fraîches. Dîner. Bouillie d'orge. Carpe bouillie.
Mercredi	Déjeuner. Bouillie de millet. Potiron cuit dans une mijoteuse. Dîner. Soupe à la tomate. Poulet bouilli avec salade de légumes frais. Casse-croûte. Fromage cottage faible en gras avec des fraises. Dîner. Viande de lapin mijotée avec des légumes.
jeudi	Déjeuner. Soupe aux légumes. Veau bouilli. Dîner. Soupe de purée de pois. Casse-croûte. Gâteaux au fromage diététiques. Dîner. Calmars mijotés aux légumes.
vendredi	Déjeuner. Soupe aux croûtons de seigle. Dîner. Filet de flétan cuit au four avec des légumes. Casse-croûte. Salade de chou frais aux canneberges. Dîner. Bouillie de sarrasin avec de la viande de lapin bouillie.
samedi	Déjeuner. Soupe aux légumes. Pâté de viande maison. Dîner. Bouillie d'orge. Merlu bouilli. Casse-croûte. Fromage cottage faible en gras avec des tranches de kiwi. Dîner. Soupe de purée de pois.
dimanche	Déjeuner. Bouillie de millet avec veau bouilli. Dîner. Casserole de poulet. Potiron cuit au four. Casse-croûte. Salade de céleri, noix et pommes. Dîner. Filet de saumon rose mijoté avec des légumes dans une mijoteuse.

Comme boissons, il est permis d'utiliser des boissons aux baies, des tisanes à base de camomille, de tilleul, de menthe, de thym, mais sans sucre ajouté. Le kéfir, le lait fermenté cuit au four, le yaourt peuvent également être inclus dans le menu du jour, à condition que ces produits laitiers contiennent un pourcentage minimum de matières grasses.

Exercice pour le prédiabète

Une activité physique régulière aide à contrôler la glycémie, à prévenir le surpoids et à prévenir le diabète de type 2. Pour les femmes ayant un état prédiabétique du corps, il est recommandé d'effectuer des exercices pour tous les groupes musculaires et l'entraînement cardiaque obligatoire.

Squats

Les squats sont un exercice simple, mais exigeant en énergie, qui est effectué selon l'algorithme d'actions suivant :

1. Mettez vos pieds à la largeur des épaules.
2. Placez vos mains sur la ceinture.
3. Redressez votre dos.
4. Au détriment des "temps", pliez les genoux en effectuant un squat profond.
5. Sur le compte de « deux », montez à la position de départ.

Cet exercice est effectué pour 12-15 répétitions en 3 séries. Les squats doivent être effectués le matin, le midi et le soir comme échauffement, ainsi que pour éviter une augmentation de la glycémie.

Balançoire haltère

Pour effectuer cet exercice, vous aurez besoin de 2 haltères pesant 1 à 2 kg chacun, ainsi que d'une pièce spacieuse.

Cet entraînement, qui permet de lutter efficacement contre le prédiabète, est le suivant :

1. Fixez vos jambes à la largeur des épaules.
2. Prenez des haltères à deux mains.
3. Montez l'équipement de sport au niveau de la poitrine.
4. En alternance avec les mains droite et gauche, simulez l'application de frappes directes.

Pour chaque membre supérieur, vous devez faire 15 répétitions en 3 séries. L'avantage de cet exercice est qu'il permet de réduire rapidement le taux de sucre dans le sang et renforce également les muscles de la ceinture scapulaire.

Entraînement des abdominaux

Cet exercice est facile à faire à la maison sans équipement d'entraînement spécial.

Il suffit de se laisser guider par les recommandations suivantes :

1. Prenez une position horizontale.
2. Fixez les pieds à la surface du sol en pliant légèrement les genoux.
3. Fermez vos mains derrière votre tête.
4. Au détriment des "temps", soulevez le corps vers les articulations du genou.
5. Sur le compte de deux, remettez le corps dans sa position d'origine.

Au cours de cet entraînement, les calories excédentaires sont brûlées, un apport excessif de glucose est consommé et la paroi abdominale antérieure est entraînée. Dans ce cas, vous devez faire 20 répétitions en 3 séries. Il est recommandé d'entraîner la presse tous les jours le matin pendant 30 minutes. avant le petit déjeuner.

Une balade à vélo

Le cyclisme est une forme d'exercice cardiaque qui peut abaisser la glycémie chez les personnes atteintes de prédiabète et renforcer les vaisseaux sanguins. Pour obtenir un effet positif dans la prévention du développement ultérieur du diabète sucré, il est recommandé 1 à 2 fois faire du vélo de 5 à 10 km par semaine, selon les capacités physiques individuelles de chacun femmes.

Médicaments et suppléments

Les symptômes du prédiabète chez la femme sont éliminés par la prise dosée de médicaments dont l'action vise à abaisser le taux de glucose dans le sang.

Dans ce cas, les types de médicaments suivants peuvent être utilisés :

• Metformine;
• Glucophage;
• Siofor;
• Amaryl ;
• Diabétone;
• Forksig ;
• Diaformine.

Les médicaments ci-dessus ont des propriétés hypoglycémiantes. Les médicaments de cette catégorie doivent être prescrits exclusivement par un endocrinologue après un examen approfondi du patient. Le schéma posologique est également déterminé par le médecin sur la base des résultats d'un test sanguin.

Pronostic pour une personne atteinte de prédiabète

Le pronostic pour la restauration d'une glycémie physiologiquement normale chez les femmes présentant un état prédiabétique du corps est favorable, si le patient respecte les règles suivantes :

• observe les normes de nutrition diététique;
• mène une vie saine;
• refuse de boire de l'alcool;
• exercices réguliers pour normaliser le poids corporel;
• contrôle les niveaux de sucre dans le sang;
• évite le surmenage du corps;
• protège le système nerveux des situations stressantes et des surmenages psycho-émotionnels.

Les femmes qui ignorent les recommandations ci-dessus continuent de manger des aliments gras et sucrés et mènent une vie sédentaire mode de vie, avoir de mauvaises habitudes, risquer de développer davantage le prédiabète avec le passage de la maladie au stade de diabète sucré 2 taper.

Le prédiabète est une pathologie du système endocrinien caractérisée par une élévation systématique de la glycémie. Chez la femme, cette maladie se manifeste par une irritabilité accrue, des muqueuses sèches, des démangeaisons de la peau, une soif et des mictions fréquentes.

Une caractéristique distinctive du prédiabète est que le taux de glucose dans le corps du patient est supérieur à la normale, mais reste encore moins élevé pour le diagnostic du diabète sucré. À ce stade de la violation du métabolisme des glucides, la normalisation de la glycémie est possible. Sinon, les symptômes de la maladie progresseront, entraînant le développement de complications irréversibles.

Vidéos sur le prédiabète

Prédiabète :