L'adaptation au stress ou à la résistance au stress est un concept utile qui est souvent utilisé non seulement dans la médecine moderne, mais aussi dans de nombreux domaines scientifiques très éloignés de la biologie.
Par exemple, ce terme est utilisé comme théorie de la résistance matérielle. Dans un sens plus large, ce terme est applicable à tout système qui, de temps en temps, éprouve des charges inhabituelles pour lui-même.
Différentes personnes peuvent différemment percevoir des situations et des événements différents et définir différemment ce qu'est le «stress».
Ainsi, et les méthodes de surmonter le stress dans tous peuvent être différentes. Adéquat ou inadéquat dans sa nature unique.
Les méthodes inadéquates incluent:
- Abandonner, reculer, "abandonner" sur ce qui se passe. Autrement dit, une personne cesse de contrôler l'impact d'une source de stress, laissant tout aller par elle-même.
- La personne devient agressive. Il "se précipite" sur des gens qui, selon lui, sont sources de stress.
- Une personne commence à recevoir un excès: dans la nourriture, le travail, la consommation d'alcool, le jeu.
- Les fonctions de protection du corps sont incluses. Une personne commence à nier la réalité ou plonge dans le monde de la fantaisie, pour faire face d'une manière ou d'une autre aux difficultés soudaines qui ont surgi.
Les méthodes adéquates pour résoudre un problème sont les approches qui peuvent fonctionner avec une efficacité maximale sur vous, sans vous créer de nouveaux problèmes pour .
Ils peuvent être divisés en plusieurs groupes: instruction
- , qui sonne dans le monologue interne;
- méthode d'étude émotionnelle de ce qui se passe;
- méthode physique de contrôle du stress;
- est la méthode de concentration sur des valeurs spirituelles inébranlables.
Pour une adaptation mentale efficace dans les groupes professionnels ou les équipes, est essentiel: la cohésion de l'équipe
- ;
- la capacité de construire des relations interpersonnelles;
- communicabilité.
L'adaptation est une bonne condition pour une activité professionnelle réussie.
Aujourd'hui, il existe une tendance à associer le stress au stress. Mais ce n'est pas le cas, car le stress n'est pas seulement émotionnel ou émotionnel. Le stress est une réaction physiologique universelle d'un organisme qui a ses propres symptômes et phases, de l'activation du corps à l'épuisement de l'.Il a un fort impact sur le corps, à cet égard, il est très important d'apprendre comment faire face avec succès à son action.
