Causes modernes du stress chez différents groupes de personnes

Le stress et le stress nerveux - compagnons constants de l'homme moderne. Selon l'Organisation mondiale de la santé - est une maladie du 21e siècle, pour couvrir le monde entier.

développement rapide du stress dans tous les segments de la population est due à l'influence de nombreux facteurs et raisons.

de stress du corps d'apparition et le développement

bien adapté aux actions des provocateurs de stress. En réponse à l'événement anormal des processus physiologiques impliqués les éléments suivants:

• en prévision d'une éventuelle attaque réaction accélérée indiquant la facilitation d'évacuation immédiate;
insta story viewer
• sont excités systèmes sensoriels, l'activité mentale, l'aggravation de l'attention;
• vasodilatation, conduisant à une pression artérielle élevée, l'accélération du cœur;
• émousser processus digestifs, réactions interférant rapidité;réduction
• dans les réponses immunitaires.corps

répond à la mobilisation des situations stressantes de certains processus biochimiques. Pendant les premières minutes activées système sympatho-surrénale, dont le fonctionnement est d'exécuter d'autres systèmes du corps. Ainsi, entrer dans les hormones du sang:

• d'adrénaline, responsable des réactions rapides, augmentation du tonus musculaire, la fréquence cardiaque, l'activation de la désintégration des graisses;
• de la dopamine, nécessaire pour stimuler les réactions mentales et physiques, activer les réserves cachées de l'organisme;
• norépinéphrine , ce qui contribue à améliorer l'activité mentale et la tension intérieure.

système cérébral suivant activé, y compris l'hypothalamus, adénohypophyse( lobe antérieur de l'hypophyse), le cortex surrénalien. A la différence du premier système de son fonctionnement peut durer jusqu'à plusieurs jours.

Ce produit des hormones corticosurrénales tel:

• minéralocorticoïde , dont la fonction principale est d'augmenter la pression sanguine en maintenant le liquide dans le corps.
• glucocorticoïdes , déclenchant dans le système circulatoire de la synthèse des acides gras et de glucose, qui sont essentiels pour travailler les muscles en mode accéléré, une quantité suffisante d'énergie.

En même temps, le sang devient plus forte dose d'endorphines, ce qui réduit le degré de perception de la douleur.provocateurs de stress

- l'ensemble complexe de raisons

cause de stress peut servir de toute situation non standard, chez les enfants et les adolescents est la séparation de leurs parents, le changement d'un environnement familier, la violation du régime de la journée.

pour les écoliers - émotions négatives lorsqu'ils traitent avec leurs pairs et d'autres personnes importantes dans la vie.

Les adultes sont touchés facteurs beaucoup plus.

- Maladies provocateurs

excitation nerveuse peut apparaître sur l'arrière-plan de tout changement dans les paramètres habituels du monde environnant( température, humidité) ou des troubles physiologiques du corps. Un tel stress physiologique est appelé, et il peut causer la maladie, provoquée:

1. Dommages mécaniques .Ceux-ci comprennent des violations de l'intégrité de la peau, des tissus et des organes.
2. Les effets physiques de .L'organisme a été soumis à une surchauffe, une hypothermie, des radiations;eu des blessures causées par des brûlures;souffrait d'un bruit accru, de la faim ou de la soif;le corps était affecté par une surcharge ou une accélération.
3. Les effets chimiques de .Empoisonnement par des toxines industrielles et des pesticides qui polluent l'air, le sol ou l'eau. De même, l'effet de l'excès ou le manque d'oxygène est destructeur pour le corps.
4. Attaques biologiques .Une personne tombe malade, infectée par des bactéries et des virus. Ce groupe comprend également l'effet des toxines végétales.

Sous l'influence de tous les facteurs ci-dessus, l'organisme éprouve un choc, qu'il combat en incorporant une réaction protectrice - le stress.

Situations - plus provocateurs de

aux maladies provoquent le développement du stress de la situation, ce qui conduit à des changements dans la vie sédentaire. En même temps frapper hors de l'équilibre non seulement des points à la direction négative( la mort d'êtres chers, la séparation des êtres chers, des problèmes au travail et dans la vie personnelle), mais aussi des événements joyeux, tels que le mariage, la naissance d'un enfant, une augmentation inattendue, un centre commercial grand.

Les combine un - un degré élevé d'influence sur l'état psycho-émotionnel. Essayant de faire face à la situation inattendue, l'organisme lance pendant des siècles le mécanisme d'adaptation élaboré.

Si une personne en raison des particularités de la psyché perçoit comme un choc pousse à autre facteur de développement, l'excitation nerveuse à quelques jours.

Mais il arrive que l'expérience de la situation dure longtemps, une personne ne peut pas la laisser partir de façon indépendante. Dans ce cas, le développement de la dépression, qui finit par se transformer en épuisement psychologique, est possible.

Provocateurs de stress professionnel

L'une des formes les plus courantes de surexcitation du système nerveux est le stress professionnel. Il se produit dans le contexte de situations difficiles sur le lieu de travail et s'exprime dans des réactions mentales et physiques.

Les causes du stress au travail dépendent de la nature de l'activité.Les médecins

moments difficiles - clairement

médecins échec nerveux se manifeste sous la forme d'épuisement émotionnel( mental), caractérisé par un épuisement complet du plan physique, psychologique, émotionnel.

observé aplanissement de fond émotionnel, couplé avec l'apparition des explosions de rage négatives injustifiées, manque de sensibilité et de cynisme envers les patients qui sont soumis à un revenu, un sentiment d'incompétence et d'inutilité.

Pour conduire à de telles conséquences peuvent difficultés monétaires, regarder la nuit, le manque de perspectives, les conflits avec les dirigeants et les patients.

Stress chez les étudiants

La surexcitation nerveuse dans les groupes d'étudiants dans les classes supérieures d'écoles ou d'universités n'est pas rare.

Les raisons les plus fréquentes du stress chez les étudiants et les étudiants sont une forte augmentation de la charge de travail, des attentes élevées de la part des enseignants et des parents, un sommeil insuffisant, une mauvaise nutrition.

Souvent, ces facteurs sont associés à des problèmes dans leur vie personnelle, exacerbant la situation. Avant de passer les examens ou les points de contrôle, la probabilité de stress augmente.

Préparation pour eux ne peut être reportée au dernier moment, sinon l'organisme en croissance travaillera à la limite, épuisant le système nerveux.

Teacher Factor

Les enseignants sont également à risque d'épuisement professionnel. Pour provoquer l'apparition d'une telle condition peut:

• difficultés monétaires;
• situations de conflit avec les élèves et leurs parents;
• pas de perspectives;
• une tension nerveuse constante en raison du désir de paraître autoritaire.

Comment reconnaître le stress

stress - un état de haute excitation du système nerveux qui se produit en réponse à l'impact négatif de divers facteurs.

Vous pouvez reconnaître le stress par les symptômes suivants:

• explosions émotionnelles fréquentes, accompagnées de palpitations accélérées et de transpiration;
• panique peur et ne pas passer l'anxiété;
• incapacité à se détendre complètement, l'insomnie et la perte d'appétit;
• réduction de l'activité cérébrale;
• une sensation constante d'étouffement, des nausées, des étourdissements;
• envie d'alcool excessive et de fumer;
• indifférence aux autres.

Pour prévenir le stress, vous devez surveiller votre santé physique: faire du sport ou simplement marcher dans les airs, inclure des aliments utiles dans votre alimentation, cesser de fumer et réduire au minimum la consommation d'alcool.

Ne pas oublier de maintenir l'état émotionnel. Pour ce faire, ne vous concentrez pas sur les moments de travail, ne manquez pas les pauses déjeuner et les vacances, abstraction faite des conflits. Dans ces conditions, les provocateurs du stress ne peuvent en aucun cas affecter l'état de santé.