Quel genre de gonflement de cela?
Adénome - une tumeur bénigne, qui se développe, comprime le canal urinaire. Cela amène les hommes de souffrances insupportables. La douleur se produit à la fois pendant la miction, et la période de calme, et lors de la marche. Les médecins ont examiné HBP polyvalent et soutiennent que le développement de la maladie dépend du mode de vie du patient, l'activité physique, les habitudes alimentaires. Il a été constaté que des exercices utiles dans ce cas, mais pas exercer toute utilisation future. Il y a des exercices qui peuvent faire beaucoup de mal. Indépendamment de développer eux-mêmes un ensemble d'exercices inutiles. Si le cours est mauvais, il conduit souvent à des processus irréversibles dans la prostate.
Conçu pour améliorer la condition de la thérapie du patient. Traiter adénome de la prostate un must. État de fonctionnement de la glande de la prostate est lourde de complications qui peuvent conduire un homme sur la table d'opération. En plus des médicaments, il y a beaucoup de régimes alimentaires pour maintenir une condition de la prostate en bonne santé. Il est important de se rappeler et physiothérapeutes. Il peut aider à renforcer les muscles du plancher pelvien, établir la circulation, la restauration de la fonction de la glande et le corps dans son ensemble.
Les érudits modernes ont tendance à croire que l'adénome de la prostate - une conséquence des processus naturels qui se produisent dans le corps d'un homme, résultant du vieillissement. La maladie est causée par un dysfonctionnement du système hormonal, ce qui conduit à la croissance de la tumeur. tissu étranger crée un fardeau sur la prostate, ce qui porte la douleur insupportable et des problèmes urinaires.
Il y a aussi une opinion, et que l'adénome résulte d'une prédisposition génétique à la maladie. Seulement dans certains représentants de la moitié forte de l'HBP semble 50 ans, et d'autres, et tout est bon dans 70 ans. Certains médecins disent qu'il est un moyen mobile de la vie, le sport et l'exercice régulier, même juste une promenade dans l'air frais, aider à soutenir la santé des hommes. Si le temps de commencer à engager, de préférence sous la supervision d'un médecin, vous pouvez prévenir le développement de la maladie chez les hommes sujets à l'adénome de la prostate.
Le traitement de cette maladie est souvent à la nomination de médicaments. Comment aider un compagnon - les remèdes populaires à base de plantes médicinales, racines et baies. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale. Dans ce cas, l'adénome est enlevé et conduit le traitement post-opératoire. Au cours de la réadaptation, les médecins recommandent souvent l'exercice modéré et un certain nombre d'exercices spécialisés, qui sont utilisés seulement après la guérison complète des tissus.
Où dois-je commencer?
maladie HBP difficile. Il devrait envisager sérieusement le choix du traitement et de réadaptation. Exercice pour adénome prostatique doit choisir sous surveillance. Vous devriez commencer par de petites charges, qui non seulement vous aider à éviter toutes sortes de blessures, mais aussi ne pas porter préjudice à la prostate.
utilisation recommandée:
- Marcher.
- Natation.
- course facile.
Plus tard, vous pouvez commencer un complexe de thérapie physique qui est indiqué pour adénome de la prostate. En aucun cas, ne peut pas utiliser les exercices, la base desquels les mouvements brusques: saut, sauts périlleux. Vous ne pouvez pas faire face à ce genre de sport qui impliquent la compression des organes pelviens (canoë en position assise, le hockey, haltérophilie). S'il y avait une intervention chirurgicale, et adénome enlevé, l'exercice montré que sous surveillance médicale et au plus tôt 2-3 mois après le retrait des points de suture. Après la chirurgie, la prostate est situé dans une très vulnérable une condition, mais l'exercice peut établir le flux sanguin, ce qui élimine l'accumulation de sang dans la prostate. Vous ne pouvez pas mener une vie sédentaire, pendant le traitement et après le retrait des adénomes.
Qu'est-ce qui aide?
Les exercices doivent être effectués tous les jours afin que les exercices deviennent une habitude. Il est préférable de réaliser un complexe d'activité physique le matin.
L'exercice effectif avec adénome de la prostate sont:
- Cyclisme.
- L'exercice simulant le cyclisme.
- Push-ups. Commencez debout en appuyant simplement sur un mur ou un canapé. Ce type d'exercice léger, mais vous pouvez aller avec le temps sur tractions réguliers.
Adénome implique la physiothérapie et des exercices statiques. Vous devez vous asseoir sur le tapis. Assurez-vous de fermer ses jambes et bien dessiner le ventre. Asseyez-vous toujours aussi longtemps que les muscles abdominaux et les jambes commencent à trembler. L'exercice renforce les muscles des cuisses, abdomen. Cette charge se rapporte au nombre de plus complexe que la simple natation ou la marche, donc avant de commencer un statique plan d'exercice est préférable de consulter votre médecin.
Très bien renforcer les muscles non seulement push-ups, mais aussi de lever les jambes, couché sur le dos. Je dois coucher plus pratique, de préférence sur une surface plane douce et lever les jambes tendues, les soulevant du sol et la conduite en douceur et lentement. Après la branche de retard ci-dessus et lentement abaissé sur le sol. Aucun mouvement brusque. Pour commencer recommandé de le faire et les ciseaux, en soulevant alternativement ses pieds, puis de combiner les exercices ci-dessus, allongé sur le sol. Ils peuvent répéter jusqu'à 3 fois par jour.
Une série d'exercices pour adénome de la prostate comprend une marche sur les fesses. Vous devez vous asseoir sur le sol, il est conseillé de poser le tapis sur, et me dégourdir les jambes. Vous pouvez commencer à se déplacer en position assise. Les mains pour aider dans le processus ne peut pas être. Vous devriez commencer par quelques mouvements, mais avec le passage du temps et que natrenirovannosti a permis de faire une grande quantité allant jusqu'à 10 minutes par jour de marche continue sur les fesses. Effectuer les exercices à un adénome est nécessaire que dans la période de rémission. Si commencé aggravation, toute charge doit être arrêté immédiatement et consulter un médecin.
Quels exercices sont présentés après l'opération?
Immédiatement après la chirurgie et au bout de quelques mois, sans effort physique est pas nécessaire, mais lorsque le médecin a permis de former, vous devriez commencer avec des charges légères. Mais dans ce cas doit être jugé qu'à la condition du patient, et non en utilisant des techniques standard qui sont typiques d'une période post-opératoire. Vous devriez commencer par une baignade et une demi-heure des promenades dans le parc. La charge augmente que progressivement.
Si l'âge du patient le permet, vous pouvez augmenter vos séances d'entraînement à vélo et le jogging. Cela donnera la vivacité et aider à disperser le sang dans la prostate. Après l'opération, on ne peut espérer améliorer l'état, donc pas de pessimisme. Mais surtout, ne faites pas avec l'exercice et le stress. Effectuer la formation nécessaire dans la matinée, avec les 10 premières minutes, et vous pouvez faire et pendant une demi-heure.
yoga et autres techniques
Traitement de l'exercice adénome implique le yoga et la gymnastique. L'exercice le plus efficace - squat lisse sur le souffle, en inclinant la tête et de levage lorsque vous expirez. Une autre manipulation - jambes de levage se trouvant sur le tapis, qui doivent être conservés pendant quelques minutes dans la position jusqu'à ce que les muscles redressés ne se fatiguent pas. Selon l'avis d'un médecin pour faire les exercices peuvent être non seulement le matin à jeun, mais aussi pendant la journée pour 3 sets. Il ne faut pas faire les exercices la nuit.
Les exercices de Kegel. Il est un gynécologue américain, mais sa méthode reconnue par les urologues et les spécialistes de la maladie masculine, l'application largement dans la pratique. Lorsque les exercices Kegel cancer de la prostate aide à contrôler processus de miction et rend indolore. On sait que dans les derniers stades de l'HBP, les hommes ont du mal à aller aux toilettes dans un peu.
Gymnastique implique plusieurs étapes:
- les muscles du plancher pelvien de tension et les maintenir dans cet état pendant 5-7 secondes. Après cela détendre les muscles. Cet exercice doit être répété jusqu'à 10 fois.
- Suivant les muscles pelviens juste contracter rapidement et se détendre.
- La troisième phase implique la fatigue musculaire lors de la miction.
Les cours commencent par de petites charges. Comme toute activité physique à un adénome, la technique de Kegel implique l'accumulation progressive de stress. C 5 exercice par jour pour atteindre en douceur 50-70, et en augmentant le nombre d'ensembles de 2-3 à 5.
Ainsi, adénome de la prostate - une maladie grave, qui dans les cas graves nécessitent une intervention chirurgicale. A tout stade de la maladie, et même après l'exercice montré de fonctionnement et d'effectuer une série d'exercices. Cela vous aidera dans le traitement, devenant ainsi l'aide d'accompagnement. Éliminer complètement adénome pas passer à travers une formation régulière. Les exercices sont conçus pour renforcer les muscles du bassin, afin d'établir un processus de circulation.
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