Souvent, les hommes, le sentiment de fatigue ou irritabilité constante, a blâmé ces symptômes sur un stress quotidien, lourde charge de travail et d'autres circonstances extérieures, même sans le savoir,que le problème peut résider dans l'absence de tout élément trace important.. Après que le corps mâle dans le besoin d'un apport quotidien en vitamine C, du groupe B, et E et des oligo-éléments tels que le zinc, le magnésium, le calcium, le sélénium, etc. La vitamine E chez les hommes est l'un des principaux composés responsables de la fonction la plus importante - la production de la progéniture. Il y a un autre nom pour cette vitamine - tocophérol, qui en grec signifie "donner naissance".La vitamine E est pas synthétisée dans le corps humain, de sorte que son achèvement est possible que conjointement avec les produits.
Pourquoi le besoin de la vitamine E un
de connexion de vitamine comprend de nombreuses propriétés qui sont importantes pour le corps masculin. Ses propriétés antioxydantes préviennent le vieillissement prématuré du corps. Il fournit tocophérol et la prévention de nombreuses maladies des organes reproducteurs mâles, maintient l'état de la fonction de reproduction est normale, augmente la quantité de sperme dans son actif et le sperme. Si le niveau de vitamine E chez les hommes est normal, son corps est différent et a une excellente activité réflexe d'endurance. En outre, le niveau normal de tocophérol est la prévention de la dégénérescence des tissus nerveux et musculaire.
reconstitution quotidien de tocophérol des réserves dans le corps réduit le risque de cancer de la prostate ou le cancer de la vessie. Le maintien constant de la teneur en vitamine E dans la norme ralentit les processus d'âge affectant la rétine.
Attention! Au cours de l'étude, les scientifiques sont venus à une découverte étonnante - une carence en tocophérol longue peut causer l'infertilité.
La vitamine E favorise l'équilibre hormonal, augmente la sécrétion de testostérone et réduit les besoins en insuline du corps. Tout aussi important pour tocophérol et les vaisseaux - et rajeunit renforce les vaisseaux sanguins, ce qui les rend souples, ce qui provoque la circulation générale est améliorée. La vitamine E pour les hommes est particulièrement nécessaire lors d'une planification future de la grossesse, car elle stabilise le fonctionnement du système de reproduction et améliore le sperme. En conséquence, les chances de concevoir un enfant sont maximisées. En raison de ces propriétés du tocophérol, il est souvent prescrit dans le traitement de l'infertilité chez les hommes.
tocophérol souvent utilisé pour traiter les fonctions affaiblies du système reproducteur. Si en combinaison avec la vitamine E pour prendre plus de sélénium, alors l'efficacité de la thérapie va augmenter parfois. Parce que la vitamine E dans le corps masculin produit substance spécifique - interleukine, sous laquelle la condition de la prostate est toujours maintenue dans la norme, et les cellules virales, bactériennes et cancéreuses meurent. Tocopherol empêche également la formation de caillots, empêche l'hypoxie cellulaire et contribue à la nutrition des tissus du corps entier.
La vitamine E est en mesure de réduire le taux de glucose du sang, ce qui le rend indispensable pour les patients diabétiques. Avec l'hypertension, le tocophérol est également utile, car il normalise la tension artérielle, la réduisant. En outre, la vitamine E prend en charge l'état normal des muscles, réduit la fatigue et élimine les effets nocifs de la fumée de cigarette, réduit les crampes. En outre, le tocophérol inhibe l'effet des substances qui exercent un effet inflammatoire sur le corps masculin. Ces substances comprennent leykotriny et sont formés en prostaglandines raison de la malnutrition, à savoir quand l'abus de viande.
Les signes de carence en vitamine E
Si un homme détient un déficit en tocophérol, son état général se détériore habituellement. Il ressent un malaise et une fatigue constants, et sa performance est considérablement réduite. Ces hommes sont plus susceptibles de connaître des conditions stressantes que ceux qui ont la vitamine E en norme. En raison de l'absence de tocophérol chez les hommes a violé réel échange et le fonctionnement du foie, on observe une détérioration dans le cœur et la dégénérescence des tissus musculaires.
vitamine E pour les hommes, si elle est insuffisante, ce qui conduit au développement de l'hypoxie, qui se manifeste par une faiblesse et des vertiges.À la suite d'une carence en vitamines, les hommes remarquent un phénomène fréquent de céphalée, de trouble déficitaire de l'attention, de nervosité, de perte d'intérêt pour l'environnement et d'apathie.
Intéressant! Selon les études, toutes différentes molécule de tocophérol, ont deux identiques, bien que tous sont constitués d'un atome d'hydrogène, d'oxygène et de carbone.
La carence en vitamine E la plus fréquente se trouve chez les hommes qui abusent souvent du jeûne ou qui mangent pendant longtemps selon un régime strict. De plus tocophérol est la carence se développe souvent chez les personnes souffrant d'une maladie du foie, ou de l'intestin, avec lithiase et ainsi de suite. La plupart des composés de vitamine manque chez les hommes avec une mauvaise absorption des graisses.
La carence en tocophérol entraîne souvent de nombreuses affections dangereuses telles que la dystrophie musculaire, l'insuffisance rénale ou l'anémie.tocophérol également de l'insuffisance aiguë se manifeste souvent chez les hommes de troubles de la fonction sexuelle, qui est associée à une diminution de la sécrétion des hormones sexuelles. Dans les mains peut apparaître un léger engourdissement ou picotement, parfois accompagné d'une coordination altérée. Dans de rares cas, la réaction du corps à une carence en vitamine E peut se manifester sous la forme d'un ramollissement des os du crâne, des troubles nerveux et un niveau accru de l'irritabilité.Souvent, dans le contexte d'une carence en vitamines, diminution de la fonction visuelle, augmentation de l'irritabilité.
Produits en aide
Depuis tocophérol n'est pas synthétisé par le corps, alors nous obtenons de l'extérieur avec de la nourriture. La vitamine E se trouve dans de nombreux aliments, mais la plupart dans toutes sortes de noix de Amandes, noisettes, noix de cajou, cacahuètes, pistaches, graines de citrouille, noix de pin, etc. Aussi beaucoup de tocophérol est présent dans le tournesol, le lin et l'huile de maïs. Riche en son contenu de fruits de mer et de poisson: calmar, anguille, sandre, saumon. Aussi la vitamine trouve dans les céréales( flocons d'avoine, de blé ou yachke), églantier, oseille, épinards, abricots secs, Kalina, argousier et plus encore. Si tous les jours à manger au moins un de ces produits, la teneur en vitamine E est toujours normal. En conséquence, le vieillissement du corps ralentit considérablement.
En un jour, l'homme moyen a besoin d'au moins 100 mg de tocophérol. Si un homme a une maladie, alors ses besoins quotidiens en vitamine E augmentent à 300 mg. Mais lors de l'utilisation de produits, il convient de prendre en compte que, sous l'influence du traitement thermique, ils perdent plus de la moitié du tocophérol. En général, l'exigence quotidienne pour poignée de rongeur suffisante de graines de tournesol, parce que, dans les( 100 g.) Contenait 222% des besoins quotidiens en vitamine E. Dans un 100 c. Les amandes contiennent jusqu'à 175% des besoins quotidiens.
Riche en teneur en tocophérol et pignons de pin, 100 gr.ce qui représente 63% des besoins quotidiens des hommes en cette vitamine. Une grande partie dans les arachides, le basilic, les abricots secs, les épinards et les olives marinées. Préparations
de vitamine E tocophérol carence
S'il y a un homme depuis longtemps, il est souvent attribué à recevoir encapsulé vitamine E. Les préparations de cette vitamine sont synthétiques et naturels. Ils sont prescrits pour les troubles auditifs, vertébrale dégénérative et des processus articulaires à tension nerveuse et la dystrophie musculaire, pour le traitement de l'infertilité masculine et de la maladie du foie, l'anémie nutritionnelle et les processus atrophiques dans les muqueuses de l'appareil digestif et respiratoire. En outre, les hommes sont présentés en prenant des préparations de tocophérol pour les maladies inflammatoires de la tête du pénis et une certaine diminution du désir sexuel.
Des études ont montré qu'il est préférable de prendre tocophérol avec rétinol et de l'acide ascorbique, qui est riche en choux et pommes de terre, les légumes verts et les œufs.
Le besoin de tocophérol dans certains cas est significativement augmenté.Lorsque vous exercez( travail ou formation sportive) et la surcharge de stress émotionnel souvent contaminée par l'environnement naturel des déchets radioactifs ou du lieu de résidence dans les hauts plateaux - tout cela nécessite d'autres sources de vitamine E, qui peut être réapprovisionné en prenant des capsules tocophérol.
À la suite de la prise du médicament chez les hommes, il y a une amélioration de la circulation sanguine, l'amélioration de l'état des petits vaisseaux pelviens, la sécrétion de spermatozoïdes est en augmentation. En outre, la supplémentation de la capsule médicamenteuse normalise le fond hormonal, réduit le risque de thrombose, augmente le désir masculin, ce qui améliore de manière significative la qualité de la vie intime d'un homme. Et puisque le tocophérol contribue également à la préservation des cellules de testostérone, il est recommandé à chaque homme de le prendre. Dans le même temps, la prise de capsules est également une mesure préventive contre les pathologies vasculaires comme un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.
Mais même la vitamine E utile peut nuire en cas de surdosage, elle doit donc être prise, selon la prescription médicale. Sur le surdosage de tocophérol peut parler des signes tels que la double vision, la diarrhée prolongée, des maux de tête et un surmenage constant. Une trop longue surabondance de tocophérol conduit à une carence en vitamine D, K et A, car un surdosage est une violation de l'absorption des vitamines liposolubles dans le sang. Par conséquent, sans fanatisme, prenez du tocophérol pas pour leur propre usage, mais seulement sur les conseils de votre médecin.
