Laneno sjeme - izvor ogromne količine hranjivih tvari i vitamina potrebnih za zdravlje i život žene u menopauzi. Idemo saznati kako se laneno sjeme tijekom menopauze, jer je biljka će pomoći kao potpora tjelesnom oslabljeno povratnu izvrsno zdravlje i fitnes.
Pozitivan učinak laneno sjeme
Menopauza - teško vrijeme u životu žene. U ovom trenutku, kako bi održali svoje normalno stanje zdravlja zahtijeva ne samo unos vitamina i minerala, ali i dovoljna količina fitoestrogenima, smanjujući hormon ravnoteža.
Lan - jedinstvena biljka koja sadrži u svojim komponentama smjese potrebne za održavanje aktivnost ženskog tijela tijekom menopauze sustava.
Ovdje je djelomični popis od njih:
- fitoestrogena - lignin;
- Vitamini B;
- vitamina A, E, F;
- saponini;
- magnezij, kalij, fosfor, željezo i cink;
- betakaroten;
- linamarin;
- polinezasićene masne kiseline (omega-3 i 6).
Laneno s menopauzalnih naglih promjena pomoći će podržati funkciju živčanog sustava, poboljšati raspoloženje, dovesti do normalne hormonalne ravnoteže, oporaviti elastičnost kože, smanjuje učestalost glavobolja i vrtoglavica, tahikardija spriječiti razvoj, a kako bi se spriječilo povećanje težine Tijelo.
Laneno sjeme, za razliku od mnogih sintetičkih droga ima vrlo blagu učinak na žensko tijelo u menopauzi. Zbog manjka steroidnih hormona, prije svega smanjenje suhoće kože, vraća elastičnost i čvrstoću. Idi negativne osjećaje uzrokovane plime i oseke, uklonjen stanje umora i depresije, poboljšati raspoloženje i sveukupno zdravlje.
ograničenja
Na laneno sjeme vrhunac uzeti može biti samo ako nije kontraindicirano, inače upotreba biljnih lijekova može donijeti značajnu štetu.
Ograničenja uporabe su:
- crijeva opstrukcija;
- akutni upalni procesi su lokalizirani u probavnom traktu;
- sužava prolaze u gastrointestinalnom traktu.
Prihvaćanje laneno sjeme u menopauzi
Postoje mnoge korisne narodnih recepata koji će vam pomoći da se manjak potrebnih tvari za liječenje menopauze i laneno sjeme.
Za pripremu hranjiv i ukusan jelo nam je potrebno:
- 2 žličice lanenog sjemena;
- 200 ml jogurta ili jogurta;
- pregršt svježeg ili smrznutog voća;
- 4/1-2/1 od banane.
Pažljivo samljeti sjemenke u posudu ili za mljevenje mesa i miješati s drugim proizvodima. Ovo piće može se piti umjesto doručka ili večere.
Flaxseeds tijekom menopauze, a mogu se koristiti u čistom obliku. U tu svrhu, sirovina treba temeljito očistiti od stranih čestica i uzeti pola sata - sat vremena prije obroka u iznosu od 1 žlica za 3 - 4 dana. Nakon toga količina sjemena može biti povećana na 2 jušne žlice. Alat se može ispire s vodom. Trajanje liječenja u menopauzi je od deset dana do dva tjedna.
Laneno sjeme može biti škropili na salatama, koristi u kuhana jela. Redovita upotreba ovog proizvoda pomoći će eliminirati nedostatak esencijalnih tvari u žena tijekom menopauze.
Isto tako, za prevenciju i otklanjanje negativnih učinaka menopauze preporučljivo je koristiti laneno ulje, koje se može dodati u bilo kojem receptu, umjesto maslinovog ili suncokretovog ulja. Jedina iznimka u ovom slučaju je da je laneno ulje ne može prženje, pri visokim temperaturama jer gubi svoje jedinstvene osobine.
zaključak
Zbog velike količine vitamina i drugih hranjivih tvari, i što je najvažnije fitoestrogenima, lanena sjemena su izvrstan lijek za negativne učinke menopauze. Učinkovitost i prednosti ovog alata potvrđuje većinom pozitivan odgovor od liječnika i pacijenata.
Žene koje počinju koristiti laneno sjeme tijekom menopauze, znatno poboljšava stanje kože, obnavlja živčani sustav, ostavljajući glavobolje i vrtoglavice. I također omekšati ili u potpunosti nestati osjećaj plime koji donose veliku zabrinutost i otrov život u tom razdoblju.
Pronađeno bug? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter
