Danas mnogi traže da vode zdrav stil života: napuštaju loše navike, slijede sve kanone pravilne prehrane. I to ne čudi - sudeći prema statističkim podacima, svake se godine povećava rizik od kroničnih bolesti. Posebnu pozornost treba posvetiti zdravlju i prehrani ljudi koji pate od manifestacije alergijskih reakcija.
Sve češće možete čuti o takvim inovacijama kao chia sjemena, kinoa i Asai plodine. Stručnjaci tvrde da ti proizvodi moraju nužno biti u prehrani svakog prosječnog ruskog - oni pridonose poboljšanju imuniteta, vraćaju rad probavnog trakta i djeluju kao snažni antioksidanti. Još jedna činjenica: ti proizvodi sadrže veliku količinu bjelančevina, minerala i bitnih za tjelesne kiseline.
Nedavno, naši znanstvenici-istraživači su se obvezali provjeriti je li to doista tako. I otkriveno je da uistinu, redovito korištenje tih superfooda može spriječiti razvoj mnogih bolesti, kao i pogoršanje kroničnih bolesti. Jedina stvar koja ne ugodi u ovoj situaciji je visoka cijena takvih proizvoda - to je u inozemstvu, dakle cijena. Nakon trenutka pomisli, nakon što su bili laboratorijski istraživači, znanstvenici su došli do zaključka da postoji izlaz, odnosno alternativna alternativa! Dear superfudy može se zamijeniti sa uobičajenim proizvodima za nas - a učinak njih neće biti niži.
domaći kolegama u inozemstvu umjesto tropsko voće: Učenje za spremanje
Ako inozemstvo voće za vas su skupi, naši stručnjaci su predložili ništa manje učinkovita kolega, koje se mogu naći u svakoj apoteci. Treba napomenuti da sadržaj korisnih tvari, oni nisu niži od stranih verzija.
Tropske bobice Assai mogu se zamijeniti divljom ružom. gotovo svaki kutak može se guraju s uvjerenjem da bobice assai - to prvaci sadržaj vitamina C, što je apsolutno neophodno za ljudski organizam u borbi protiv prehlade i zaraznih bolesti.oni su također snažan antioksidans koji je posebno važno za ljude koji su skloni manifestacije alergijskih reakcija, kao što je samo po sebi alergija je pobuna tijela protiv svoga šljake i opijenosti.
Šipak - samo skladište vitamina C. To se može usporediti s priborom za prvu pomoć ovog vitamina za tijelo, osim toga, to je izvrstan antioksidans - pod uvjetom, ako se pije esencije redovito. Na primjer: ruže u kukovima sadrže 50 puta više vitamina C nego limun. Infuzije ružinaca bogate su fosforom, željeza i kalcija.
Chia sjemenke mogu se zamijeniti lanenim sjemenkama. Jeste li ikada susreli ovaj predivan proizvod? Ali uzalud. Redovita primjena lanenog sjemena normalizira crijevnu mikrofloru, potiče potpuno uklanjanje konstipacije, što je osobito važno kod osoba koje pate od hemoroida. Poznato je da ne samo dizanje utega, ali i često dovesti do zatvora, pogoršanja kroničnih hemoroide, a može izazvati akutni napad bolesti u onih koji nikada nisu bili suočeni sa sličnom bolesti. Vlakna koja će se zadržati u sjemenu lanenog pomažu ukloniti svu trosku iz tijela, a korisni enzimi i kiseline imaju učinak nadoknade i pomlađivanja. Proizvod smanjuje razinu šećera u krvi, što je važno za osobe koje pate od dijabetesa. Sposobnost praćenja razine glukoze je izvrsna opcija za gubitak težine - uz dnevno korištenje sjemena lana, nećete biti uznemireni teškim napadima gladi. Nanesite flaxseed na prazan trbuh. Ako vam se ne sviđa određeni okus sjemena( trebali bi biti dobro žvakati), samljeti ih u mikseru i dodati u normalnoj prehrani - učinak će biti vidljiv nakon samo par dana.
Goji bobice, popularne kod holivudskih zvijezda, mogu se zamijeniti s uobičajenom brusnicom .Pomaže uklanjanju toksina iz tijela, smanjuje kolesterol. Sadrži mnogo korisnih mikroelemenata. Idealan dodatak prehrani ljudi koji pate od prekomjerne težine - s obzirom na činjenicu da brusnica smanjuje razinu kolesterola, značajno smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
