svojstva materije
Jedno-komponentni lijekovi i dodaci L-karnitina pripada metaboličkim sredstvima. Oni stimuliraju metabolizam, uključujući masnoće, Regeneracija mišića procesi su aktivirani vlakana, živaca i drugih tipova stanica. Ta sredstva su također ubrzati formiranje proteina, tako dobro u izgradnji mišića. Zbog metaboličkih djelovanja osobu normalne težine. No učinak je osiguran samo s integriranom korištenju sredstava sa pravilno odabranom dijeta i vježbe terapija ili program obuke.
Ako koristite L-karnitin:
- tkanina zasićene kisikom;
- ubrzana transport masnih stanica iz masnih skladištima i poboljšava napajanje tkiva;
- povećava zalihe glikogena u mišićima;
- stimulira sekretornu funkciju gastrointestinalnog trakta, a hrana, bolje se apsorbiraju,
- metabolizam aktivira, smanjuje razine masnoće u mišićima;
- povećava organizam tolerancija na fizički stres poboljšanu;
- inhibirana programirana stanična smrt (apoptoza);
- neurona i vraća struktura vlakana NA;
- To ubrzava zacjeljivanje mikrotrauma od mišićnih vlakana nakon vježbanja.
Upozorenje! Lijekovi i dijetetski dodataka L-karnitina imaju antiteroidnym imovine. To jest, levocarnitine u štitnjači inhibira sintezu hormona. Zlouporaba njen sadržaj može uzrokovati ozbiljne komplikacije za tijelo.
sorte Metaboliki
Lijekovi L-karnitina su proizvedeni u obliku tableta, kapsula, sirup i tekućina / m i injekciju / infuziju. Posljednja dva oblika koriste se samo u medicini krši moždane cirkulacije, anoreksija, zaostajanje u rastu i / ili fizički razvoj, za liječenje neuropsihijatrijskih, srčana, endokrini, dermatoloških i drugi bolesti. Tablete ili kapsule čistog L-karnitina može piti umjesto dodataka za kompenzaciju težine, poboljšanje mentalne i fizičke performanse.
Za sportske prehrane su biološki aktivne dodatke (BAA), L-karnitin, koji treba uzeti oralno. U jednom obroku levocarnitine doza je 200 mg, 250 mg, 500 mg, 750 mg, 1.000 mg, 1500 mg, 2000 mg, 2500 mg, 3000 mg, 4000 mg. Sredstva koristiti za izgubiti težinu, sušenje, zapošljavanje u mišićima, povećava otpornost na fizički stres.
Razne označava čisti L-karnitin:
- za piće;
- tablete;
- tekućina (piće) BAA u ampulama;
- kapsule;
- prašak (za pripravljanje oralne otopine).
Sastav prehrambenih proizvođača dodataka mogu uključivati karnitina, levocarnitine ili acetylcarnitin. Po svojoj prirodi, oni su jedno te istu tvar, ali različite oblike. Svi oni pripadaju metaboličkim sredstvima i sposobni za povećanje opskrbe energijom tkiva. U sportske prehrane različitih oblika poseban nevažno: oni su važni u liječenju bolesti.
Savjet! L-karnitin nije fat burner. Struktura BUD proizvođač može dodati forskolina, johimbin, evodiamine ili drugu tvar s termogenicheskim učinak. Prihvati takva sredstva potrebna prema njihovim uputama.
doziranje Metaboliki
Sportske liječnici preporučuju uzimanje u L-karnitina za osobe s umjerenom tjelovježbom od 250-1000 mg dnevno levocarnitine. U pripremi za natjecanje i za vrijeme intenzivnog treninga doziranja lijeka povećava do 3000 mg / 24 sata.
BUD dnevne potrebe L-karnitina trebao biti pijan u dva koraka. Prvi put je potrebno da se na prazan želudac pola sata prije doručka, a drugi - 30 minuta prije treninga. U dane odmora za polovicu dnevne doze konzumira ujutro, u podne.
Stalno uzimanje L-karnitin može biti 30-60 dana. Zatim prestati piti sredstva za najmanje mjesec dana. Ako metabolitik stalno jesti, mogu utjecati na funkciju štitnjače. Tijelo također navikne na fizičke aktivnosti u okviru levocarnitine. Dakle, nakon što je ukidanje lijeka trenira naporno, s teškim umorom, sportaša osjećaj nedostatka pripreme za povećanje opterećenja.
Savjet! Ako progutaju L-karnitina, levocarnitine maksimalna koncentracija u krvi promatrana nakon 180 minuta nakon primjene, a terapijski učinak traje 9 sati. U slučaju korištenja viška doziranja napuhan tvari izvedene izravno i organizam koji se koristi. To je, nema utjecaja od prihvaćenog norme veći od L-karnitina.
Primanje čvrsti oblik Metaboliki
Režimi L-karnitina u obliku tablete ili kapsule, doza se razlikuju samo u vezi s različitim svrha. Pravo količina dodataka prehrani najčešće se dijeli na 2 puta potrošnje po danu: ne kasnije od pola sata prije obroka i vježbanja. Ali dopušteno piti i 1/3 pravila tri puta dnevno u vremenskom intervalu 6: 00-16: 00. Tablete ili kapsule se ispire s vodom ne manje od 70 ml.
Preporučena doza L-karnitina u krutom obliku:
- za skup mišićne mase i sušenje tijela - na dane treninga treba popiti 1.000 mg ujutro i prije odlaska u do 2000 mg, dok se opuštate uz uzimanje 500 mg 4 p / dan;
- dijeta - konzumirati 2.000 mg prije treninga.
Ovisno o programu osposobljavanja i fizičko stanje osobe instruktora može savjetovati neki oblik dodatak prehrani, drugačiju dozu. Prije kupnje Preporuča se proučiti sastav, korištenje i kontraindikacije sredstava.
Neki proizvođači preporučuju uzimanje tablete L-karnitin dok jede obilno vodom. Stoga se u intervalu od 30 minuta zadržati samo prije vježbanja.
prahu Metaboliki ulaz
L-karnitin prah koji se prodaje u konzervama ili meke hermetičkim paketa. Ove dijetetski dodataka su najjeftiniji na tržištu. Preporučuje se kupiti mali pakiranje težine očuvati povoljna svojstva levocarnitine nakon otvaranja ambalaže.
Upute navode da se prah prije nego se razrijedi sa vodom, te se u pregledu preporuka pronađenih otapanje tekući aditiva sportpitami. S obzirom na raznolikost omjera proizvoda i doziranje tekućine koriste prema uputama u napomeni kupiti L-karnitin. Piti piće odmah nakon prah rekonstitucije.
Prima tekući oblik Metaboliki
Tekući prehrambeni proizvodi uključuju sirupe i napitke pakiranog u ampule, bočice ili bočice. Sredstva se smatra najskuplji u odnosu na druge oblike dodataka. Prednost je brzina asimilacije po tijelu: oni ne mogu piti pola sata i 20 minuta prije treninga / obrok. Na ovaj oblik pakiranja obično je obilježen jednim ili tri riječi: tekući dodatak prehrani »(tekući dodatak prehrani).
Popularne dodatke prehrani u obliku:
- Sirup - Weider Body oblikovatelj L-karnitin 100,000;
- zhidkostivampule - Biotech L-karnitin 2000, L-karnitin napad 3000 mg elektroenergetskog sustava.
U dolje navedenom primjeru razmotrili specifičan sastav i metode uporabe tekućih oblika L-karnitina.
Primanje L-karnitin 100.000
Sirup L-karnitin sadrži čisti levocarnitine 100,000 u količini od 1000 mg / 10 ml. Kao dio bez šećera. Pojedinačna doza je 10 ml. Ovaj oblik L-karnitina popiti 15-30 minuta prije treninga sa aerobnih vježbi, kardio. Doza sirupa se prelije u mjerni žlica, tekućina se proguta može piti.
Prijem L-karnitin napad 3000
U sklopu L-karnitin napada osim levocarnitine imaju ekstrakt guarane, vitamin C, kofein. Ove komponente imaju termogenichesky učinak, pa BAA odnosi se na način izgaranje masnoća. Tekućina ima okus trešnje kave. Sirup je pakiran u jedinici ampule od 25 ml s navojnim čepom. Svaki spremnik je dizajniran za tri obroka.
L-karnitin napada treba uzeti ujutro 8,3 ml dvaput / dan, ako trener ne preporučuje drugačiji režim doziranja. Zabranjeno je gutljaj iz bočice - lijek razmažen. Otvaranje spremnika pohranjenog u hladnjaku. Dopuštenje se razrijedi s vodom ili tekućim piće.
Prijem L-karnitin 2000
Svaka posuda BAA L-karnitin 2000 ampule od 25 ml koji sadrži 2 g čistog tvari levocarnitine. Objekt ima okus zelenog čaja, ananas, mango, limun. Upute pokazuju da je tekućina uzeti 1 put dnevno 25 ml prije utovara i moći intenzivno. Sirup se razrijediti u 30-50 ml vode.
Značajke prijema Metaboliki mršavljenje
Doza lijeka za mršavljenje karnitina (bilo mnoštvo materijala) jednaka 1500-2000 mg jednom dnevno prije treninga. Za mršavljenja program pomoću nekoliko kardio ili aerobna tjelovježba. Sudjelovali u intenzivnom dinamičnom ritmu bez uporabe utega. Trajanje treninga bi trebao biti 40-50 minuta. Nastava se može kombinirati s cjelodnevnog kupanja. Cijelo razdoblje kontrole težine je važno pridržavati se načela kliničke prehrane i Pevsner malouglevodnoy dijeta s punim poštivanjem prehrani.
Savjet! To nema smisla da se L-karnitin za izgubiti težinu bez vježbanja i pravilno ispravljen moć. Tvar povećava apetit, uzrokuje česte prigristi i težine može povećati. Primjena lijekova s levocarnitine bez povećanje tjelesne aktivnosti relevantan samo u terapiji bolesti (osim za liječenje pretilosti).
ograničenje Metaboliki
U svim uputama lijekova ili dodataka prehrani L-karnitina dao jedan Kontraindikacije - preosjetljivost na levocarnitine. Uzmite ih za mršavljenje, sušenje mišića ili za bilo koju drugu svrhu potrebne nakon savjetovanja s endokrinologa, sportski liječnik. Liječnici objašnjavaju da se sredstva smiju piti za djecu, trudnice, dojilje samo pod strogim medicinskim indikacijama.
Nuspojave Metaboliki
Ako agent uzima oralno, levocarnitine tvar može uzrokovati razvoj dispepsije. Njegovi simptomi su bol u trbuhu, povraćanje, mučnina. Također je alergija, slabost mišića, nemir u bubrezima. Vrlo rijetko promatraju specifičan miris tijela. Kada je potrebno da barem jedna nuspojava L-karnitin se prestati uzimati i konzultirati sa alergije, gastroenterolog ili internista.
L-karnitin treba uzimati najkasnije 16:00, inače nesanicu. Poremećaj spavanja ne smatra nuspojava, a uklanja se dobiju samo raspored naknadu. Optimalno vrijeme za piće BAD - pola sata prije doručka (ručak, večera) i osposobljavanje u jutarnjim satima.
interakcija Metaboliki
Levocarnitine opasne interakcije između lijekova i prirodnih tvari ili nije instaliran. Uzmi L-karnitin je dozvoljeno sa BCAA aminokiselinama, bilo koju vrstu sportske prehrane, vode, čaja ili žele. Ostali anabolici povećati levocarnitine akcije i steroidi doprinose akumulaciji ove tvari u mišićima. To je nepoželjno da pije s L-karnitin meldonij ili drugih metaboličkih agenata.
zaključak
Postoji mnogo alata za levocarnitine. Oni se razlikuju od proizvođača, obliku otpuštanja, doziranje i sastava. Dakle, uzimajući karnitin je potrebno u skladu s uputama, preporukama trenera, ali to svakako treba istražiti štitnjače i gastrointestinalnog trakta. Oni koji sumnjaju prednosti prehrambenih dodataka, nakon medicinski savjet je piti oralnu farmaceutsku metobiliki s levocarnitine. Oni su najbolji očistiti i proći stroge kontrole.
izvori:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Pronađeno bug? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter
