Kao droga djela
L-karnitina je određeni biološki regulator tvar postupanje energetskog metabolizma u tijelu. To je proizveden u stanicama jetre i igra vodeću ulogu u transportu masnih kiselina, njihove podjele i ulaska mišićnih vlakana.
To znači odnosi na metabolite koji smanjuju brzinu od glavnih reakcija u tijelu, ubrzava rast mišića, pomaže opskrbu tkiva kisikom i potiče oporavak i regeneraciju stanica.
Ako prije treninga piti L-karnitina, lijek oslobađa iz masti odlaganja na hranjive tvari (masne kiseline), koji će osigurati energiju svih tjelesnih tkiva tijekom nastave, kao sredstvo za zaštitu stanica od učinaka nastalih razgradnih produkata tijekom fizičkog opterećenja.
Dakle, korištenje L-karnitina omogućuje tijelu da koriste unutarnje resurse i usmjeriti ih na rast mišića, smanjenje tjelesne masnoće, povećanje tolerancije na stres tijekom i nakon trening.
Tvar se sintetizira u ljudskim organima, ali mnogi ljudi su ohrabreni da pije L-karnitin, kao što je on ili proizvedena u nedovoljnim količinama ili se brzo izlučuje iz tijela.
Njegov nedostatak može dogoditi u pozadini:
- aktivan način života:
- mentalni i emocionalni stres i kronični stres;
- posta, i vegetarijanstvo stroga dijeta.
Nedostatak tvari prikazan:
- slabost mišića;
- smanjeni apetit;
- kap izvedbe;
- pospanost;
- umor tijekom fizičke aktivnosti.
Koristi se u pripremi lijekova
L-karnitin se koristi za liječenje ishemičnog oštećenja srčanog mišića, degenerativnih promjena u jetri, degenerativnih i upalnim lezijama mišića.
U liječenju bolesti obično koriste tekući L-karnitina, tj Otopina lijeka. Se primjenjuje intravenski u 1-4 c. po danu.
Lijek u takvom režimu brzo apsorbira i brzo izlučuje iz tijela (3 sata), lako je prodrijeti u srcu i jetri i sporije - u mišićima.
Primjena lijeka u sportu
Mnogi fitness instruktori, pilates, ples i gimnastika mogu savjetovati svoje klijente kako bi prije treninga L-karnitin povećati izdržljivost i poboljšati trofiju u mišićima.
Za dobivanje L-karnitin profilaksu postoji čvrsti oblik lijeka (u obliku tableta ili kapsula) i tekuće - piće.
struktura
- oralna otopina koja sadrži 1500 mg. L-karnitin + dekspantenola - 12.92 mg;.
- (a. doze od 500, 560 mg), kapsule se sastoje od L-karnitina, pantotenska eter, i vinska kiselina, aroma i konzervansa;
- tablete sadrže 500 mg. aktivnog sastojka i 67 mg. kalcijev glukonat.
Upotreba L-karnitina sa mršavljenja
Među nutricionista i sportski instruktori praktične svrhe ovog aditiva u bolesnika s prekomjernom težinom. Njegova uporaba smatra se da je učinkovit protiv pozadini fizičke vježbe, pa stručnjaci preporučuju piti prije Karnitin priprema obuku kako bi se ubrzao izgaranje masnoća, niže razine kolesterola u krvi i trigliceridi.
Mršavljenje dobro koristiti tablete ili kapsule, kao i pripremu tekućeg oblika.
Režim doziranja
Za ispravno korištenje L-karnitin prije vježbanja, popiti to mora biti neposredno iza 15-25 minuta prije treninga.
Standardna doza je primanje kapsule ili tablete jednom dnevno, ako nema trening. I dva puta dnevno, ako je klasa, to jest, jedna tableta piće, na primjer, u jutarnjim satima, a druga prije fitness, gimnastika, teretana.
Za ljude na dijeti doza odabrana trenera ili zdrave prehrane, općenito, veću težinu, Više pilule koje je potrebno poduzeti, ali bez prekoračenja optimalnu dnevnu količinu L-karnitina (2-2,5 gr).
Primanje dodaci smatra najučinkovitijim ujutro i prije planiranog fizičke aktivnosti, u ovom trenutku je lijek ima najveću aktivnost.
Stoga je podijeljen u dva (1000 mg)., Ili tri doze (na 500-750 mg). Na dan.
Tekući L-karnitin piće pola žličice za vrijeme obroka, tri puta dnevno.
Optimalni režim doziranja L-karnitina za ljude koji pohađaju sportske aktivnosti:
- posta 20-30 minuta prije doručka, 200 mg;
- prije ručka - 200 mg;
- Prije snack - 200 mg;
- prije treninga, za 15-25 minuta u dozi od 600 mg.
Najbolji oblik pripravka za takvom sustavu smatra se tekućina L-karnitin.
nuspojava
Dopuniti neke uzbuđuje živčani sustav, pa se ne preporuča piti, zajedno s kavom i jakog čaja.
Također L-karnitin snažno stimulira apetit. Zbog toga, potrebno je pridržavati se posebna dijeta ili fitness raditi režim treninga koji će izbjeći neplanirane obrok.
Dakle, kako bi se osiguralo da je lijek pomogao u borbi protiv pretilosti, mišićni sustav ojačan i povećana tolerancija je važno:
- kombinirati uz korištenje sportskih aktivnosti;
- Ne povećati dozu na vlastitu;
- prestati uzimati dodatke za simptome alergija.
Ako se strogo drže pravila droge, koja je za 15-25 minuta prije vježbanja piti L-karnitin je jedan kapsula ili tableta, to je moguće povećati masnoće spaljivanja za 10% i povećati izdržljivost i ojačati zdravlja.
Prijem L-karnitin nakon rada
Od tog vremena ljudi imaju odmor od fizičkog napora da pije lijek nema smisla.
Međutim, kada izražene neugode i umor dodataka može se uzeti nakon 1-2 sata nakon treninga, u malim dozama (200 mg).
izvori:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Pronađeno bug? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter
