Svako djetinjstvo pamti okus zobi i nije sve što je stvarno sviđa.Šteta. Ne beznačajno jer tradicionalni doručak engleskog, među kojima statistika pokazuje najmanji broj gastrointestinalnih patologija, jest kašulja kaša. Valjanog zob dati tijelo bogat vitaminima i mineralima i vlaknima, koja se očituje dugotrajno zasićenje i opskrbu energijom za cijeli dan. Zbog svestranosti svojih korisnih svojstava zobenih prekrupe se koristi u mnogim područjima: u kozmetici, medicini, prehrani, kuhanje, su dio sportske prehrane. Zobena kaša
smatra izvrstan tonik proizvod kao elemenata u tragovima i vitamina spojeve prisutne u njoj su aktivno uključeni u hematopoeze, povećati funkciju samočišćenja organizma i njegovu tonu. Jelo od zobene je obično prisutan u svim prehrambenim obrocima, jer sluz prisutna u zobi, blagotvorno djeluje na crijevnu funkciju. Za njegovu( sluzi) zahtijeva minimalno želučanog probavu enzima, a želučani ljuska gotovo uzrujano i zidovi nisu smanjene, t. E. probava se odvija vrlo brzo.Čak i opekline od sunca mogu se liječiti zobene pahuljice, za to na zahvaćena područja primijenjene topao oblog od zobena kaša natopljena.
Sastav
zobena kaša Zobena kaša je kompleks ugljikohidrata, tako da se smatra idealnim za doručak. Oni su bogati vlaknima, osiguravaju brzu zasićenost tijela, aktiviraju procese razmjene materijala, pomažući da se riješe višak kilograma. Pored toga, kašica od zobi osigurava tijelo energijom za cijeli dan. Koristeći ga za doručak, jačamo kosti i zube.Što se tiče sadržaja aluminija, zobeno brašno je lider, a za magnezij i željezo, bakar, kalcij i bor je zapisničar.
Zobena kaša bogata je korisnim masnoćama, škrobom, proteinima. Kao dio žitarica od zobi, postoje važne aminokiseline za mentalnu i moždanu aktivnost, kao što su lizin ili triptofan. Sadrži zobene pahuljice i vitamine iz skupine B, K, E, PP i sadrži karoten nikotinske i pantotenske kiseline. Osim toga, zob bogat sadržajem cinka i magnezija, kroma i kalij, fosfor, mangan, željezo, sumpora, fluora i nikal, jod itd zobeno brašno razlikuje značajno kalorija. - 100 g listova od oko 350 kcal, ali korištenje ovih kalorija nedovodi do prekomjerne težine.
Redovita konzumacija zobi jela pomaže smanjiti kiselost u želucu, normalizira štitnjače i jetre, otklanja probavne smetnje, poteškoće s defekacije i kolitis, poboljšava razmišljanje i pamćenje, pomaže da se koncentriraju i fokus. U medicini
vrlo aktivno koristi korisna svojstva zobi, primjerice vitamina B skupine odlikuju se povoljnim učinkom na nervnosistemnye funkciju, normalizaciju svoje aktivnosti. Proteini sadržani u pahuljicama, vraćaju i ubrzavaju procese rasta stanica. Celulozna vlakna kao četka za pranje crijeva šljake i toksičnih tvari, smanjuje sadržaj štetnih kolesterola i dovesti do stabilan rad i vaskularnih srčane aktivnosti.Škrob koji se nalazi u zobenom brašnu održava normalni sadržaj glukoze u krvi, sprečavajući oštre fluktuacije, što je vrlo korisno kod dijabetičara. Zbog mangana, zob pahuljice( ako ih redovito jedu) su izvrstan preventivna mjera koštanih patologija.
Pahuljice od zobi za pomoć ljudima
pahuljice dajem ljude izdržljivost i snagu, s dobrim razlogom drugom imenu zobene pahuljice - Hercules - u čast drevnom junaku razlikuje iznimnu snagu. Zbog bogate prirodne sadržaj antioksidansa, zobene pahuljice poboljšava otpornost na razne vrste zarazne patologije i negativnog utjecaja izvana( metalnih soli, radionuklidi, stres učinak i tako dalje.).Redovita uporaba pahuljica zbog prisutnosti kalcija i fosfora, željeza potiče normalnu probavu, koji sprječava razvoj anemije. Ovi elementi u tragovima su korisni za normalan razvoj kostura.
zobena kaša ima pozitivne učinke na želučane sluznice, čineći ih protuupalno i zaštitno djelovanje, čime je omogućeno stanje s oticanje i bol u trbuhu. Zobena kaša savršeno očistiti crijeva, uklanjanje troske i uklanja štetne tvari, potiču funkciju probavnog trakta, smanjuje mogućnost patologija raka u tom području, a također zaustavlja daljnji razvoj čira i gastritisa. Biotin, koji u pahuljicama nije toliko mali, pomaže u sprečavanju dermatitisa. Ljekovito kvaliteta
zobeno mogućnosti su za poboljšanje različitih materijala razmjene, koji povoljno utječu na opće zdravlje, smanjuje prilike za razvoj grupu patoloških stanja. Zobena kaša olakšava i skraćuje tijek upalnih patologija, ublažava gastrointestinalnu bol.
Kao pahuljica prisutna β-glukan, redovita konzumacija zobenih pahuljica snižava kolesterol za gotovo četvrtinu, a vlakna održava normalne razine šećera. Zato nutricionisti preporučuju da češće koriste zobene pahuljice i dodaju brašno od zobi na zobi. Zobene pahuljice se smatraju prehrani doručak i decoctions i infuzijama se savjetuje da se nesanica, gubitak apetita, kao antipiretik, diaphoretic i diuretik. Zob griz, čak i dodati u kadu kada koža patologije karaktera, reumatizma, gihta, išijasa, i tako dalje. A velike količine željeza i minerala u zobene smanjuju rizik od kardiovaskularnih i koštane bolesti i poremećaja krvi ili mišićno-koštanog sustava. Uz redovitu uporabu
juhe ili zobena kaša kaša normalne crijevne mikroflore eliminiran crijevne i želučane bolove, kao što je korištenje zobene pahuljice u astenija preporučeno da se oporavi nakon teške bolesti ili anemije. Funkcije štitnjače i krvi( njegov sastav) bit će znatno poboljšane ako se zobena kaša redovito jede. Ovaj proizvod poboljšava procese apsorpcije ugljikohidratnih lipida u crijevima. Istraživanja pokazuju da prisutnost zobene kaše u muškom dnevnom izborniku zadržava staničnu mladost i isključuje razvoj tromboze. Nedavno su finski otkrili sposobnost žitarice da smanji rizik razvoja bronhijalne astme( posebno kod djece).Zobeno brašno i mentalni radnici korisni su jer poboljšavaju mentalnu aktivnost i poboljšavaju raspoloženje.
Korisni recepti
Ljudi koji misle da je zobeno brašno dobre za izradu kaše pogrešno. Postoji mnogo recepata koji se temelje na zobenim pahuljicama, pomažu u borbi ili izbjegavanju raznih bolesti. Kao reduktivno i sredstva protiv starenja je vrlo učinkovit zob čaj, za pripravu od kojih 12 sati mora nositi velike žlica pahuljica izlije 400 ml kipuće vode.
najkorisniji pahuljice smatraju velikih dimenzija, ali oni moraju kuhati za oko četvrt sata, dok se zobene pahuljice male veličine kuhano 3-4 minute. Za velike pahuljice pripremljene brže, preporučuje se da se do jutra popunjavaju vodom, a zatim će kuhati najviše pet minuta.
pripravljen iz pahuljice učinkovite laksativ sredstvo: voda prelije litre staklene pahuljice i inzistira 15 sati, a zatim se koristi kao temelj za žele. Zatim se dobivena smjesa uzima tri puta dnevno. Ako je učinak potreban izraženiji, tada u poljupcu možete dodati infuzije lišća crnog ribizla. Ako redovito jedete zobene pahuljice, tada možete izbjeći razvoj urolitijaze. A ako je pacijent nedavno je oboljela od upale pluća, tada je preporučljivo da se esencije od žitarica s mlijekom - to će pomoći da se u potpunosti oporavi od bolesti.
Dobili osloboditi od jetre i bubrega patologije pomoći mlijeko juha, koja se pripravlja iz čašu mlijeka i 100 grama zobene kaše. Od srčanog i vaskularnih bolesti preporučene izlije 100 g zob litre prokuhane vode, 5 sati, zatim kuhana i jede u jednom danu. Općenito, zobene pahuljice se koriste za prehranu s raznim bolestima i za oporavak nakon takvog.
kontraindikacije
Bilo koji najkorisniji proizvod za tijelo može biti oštećen ako ga koristite prekomjernim količinama. Zobene pahuljice se ne smatraju iznimkom. Zobeno brašno nepovoljno utječe na one ljude koji pate od glutene enteropatije ili netolerancije žitarica( celijakija).Ova patologija ima nasljednu etiologiju. Izuzetna konzumacija zobene pahuljice je puna komplikacija, jer sadrži fitinsku kiselinu, sklona akumulaciji u tijelu. Ako se previše nakuplja, ispuni se kalcijem iz koštanog tkiva.
Preporuča se dodavanje sastojaka( poput ulja i soli, bobica i voća, meda i sušenog voća, itd.), Tako da će kaša biti korisnija tijelu.
Nemojte stavljati posebne nade na proizvode zobene pahuljice od brzog kuhanja, ili na zobene pahuljice, koji ne zahtijevaju kuhanje, jer nakon posebne obrade takav proizvod gubi mnogo vitamina i korisnih svojstava. Zobena kaša, koja je prošla sličnu obradu, nije u stanju osigurati dovoljnu energiju tijelu i ne pridonosi normalnoj razmjeni materijala.
Iako će biti pošteno napomenuti da zobene pahuljice, koje su prilično rijetke, gotovo da nemaju kontraindikacije. Zato se zobena kaša smatra korisnim, čak i neophodnim proizvodom i savršen je doručak.
