Tokoferol ili vitamin E - prirodni spoj koji pripada klasi fenola. Tvar je sadržana u hrani životinjskog i biljnog porijekla. Mnogi tokoferol u biljnim uljima - kukuruz, laneno, maslinovo, suncokretovo. Vitamin E je dostupan u laneno ulje.
Opis proizvoda
Lijek pripada skupini vitamina Farmakoterapijska.
korist
Korisna svojstva vitamina E:
- antioksidans (zaštita stanica tijela protiv štete);
- To poboljšava cirkulaciju krvi i normalizaciju procesa zgrušavanja;
- suzbija krhkost kapilara;
- To je uključen u procese metabolizma u tkivu, biosinteza proteina;
- On inhibira sintezu kolesterola;
- masti topljivi vitamini štiti od štetnog djelovanja kisika;
- sprečava razvoj ateroskleroze;
- jača imunitet.
Vitamin E pomaže oplodnja produžuje mladost, zahtijeva sportaše.
primjena
Prema komentarima na drogu, glavni indikacije za uporabu vitamina E su:
- nedostatak vitamina;
- asteničnih sindrom;
- menopauzi poremećaja;
- neurastenija na temelju umora;
- distrofija mišića;
- starost;
- prekomjerna tjelovježba;
- miopatija.
gdje naći
Vitamin E namirnice sadrže životinjskog i biljnog porijekla:
- jetre, mlijeko, žumanjak jajeta;
- mahunarke, soje i žitarica;
- pšenične klice;
- zobeno brašno;
- kikiriki i badema;
- lisnatog zelenog povrća.
Sjemena pamuka, suncokretovo, maslinovo, kukuruzno ulje i laneno ulje sadrži vitamin E.
Karakteristike laneno ulje
Proizvod je dobiven hladnim prešanjem iz lanenog sjemena. Hladnim prešanjem čuva sva svojstva ulja. Ona ima visok okus, ima biološku vrijednost, ali je nestabilan tijekom skladištenja.
struktura
Sastav lanenog ulja uključuju nezasićene masne kiseline (omega), i druge korisne stvari. To elementi u tragovima, K, vitamin E, B4. Posebno vrijedna tokoferol - vitamin E.
Što vitamina E u laneno ulje, to ovisi o tehnologiji izrade. Prosječni sadržaj tvari u 100 g produkta je 17,5 mg.
Uporaba i primjena
Zbog prisutnosti vitamina E u prirodnom obliku, laneno ulje je korisno u bilo kojoj dobi, i žene i muškarci. Korisno kvaliteta proizvoda zbog utjecaja tokoferol u tijelu. U prijevodu s grčkog znači tokoferol - The Offspring + sati.
Koristite laneno ulje:
- za prevenciju kardiovaskularnih bolesti;
- u borbi protiv kolesterola;
- za jačanje imunološkog sustava,
- s povećanom tjelesnom aktivnošću.
žene
Vitamin E pomaže u borbi protiv neplodnosti, tako da laneno ulje - bitnu komponentu prehrani žena reproduktivne dobi.
Tijekom trudnoće, laneno ulje je korisno koristiti za prevenciju proširenih vena, prevenciju strija na tijelu, formiranje organa i sustava fetusa.
Prisutnost prirodnih vitamina E u laneno ulje pomaže očuvati mladost, koja omogućuje korištenje proizvoda, ne samo u hrani, nego i za kozmetičke svrhe. S obzirom na visok sadržaj vitamina E, u laneno ulje se dodaju kako bi se poboljšala učinak ostalih hranjivih tvari, te se koristi za maskiranje bore, ukloniti suhu kožu, poboljšati stanje kose.
Laneno ulje je dobro za mršavljenje: pomaže spali salo i štiti od saggy kože.
ljudi
Vitamin E sadržan u laneno ulje, jača zdravlje čovjeka, poboljšava kvalitetu sperme, povećati snagu i vjerojatnost začeća djeteta.
Alfa tokoferol, koji ima antioksidativna svojstva, potiče regeneraciju pomlađivanje organizma tkiva.
Primjena laneno ulje, ne može zaboraviti poštujući dozu i moguće negativne učinke na tijelo.
kontraindikacije:
- malapsorpcijom vitamin E;
- teških crv zaraženosti.
Šteta laneno ulje može donijeti više od korištenja standarda i pojavljuju nadutost, mučninu, proljev.
izvori:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f & t =
Pronađeno bug? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter
