značenje tokoferol
Tokoferol je vitamin koji je uključen u reakcijama imunološkog sustava. Tvar pojačava imuni odgovor na alergije, zarazne bolesti. Kada normalne količine vitamina E organizam bolje boriti protiv infektivnih agenasa.
Element je potrebno za normalno funkcioniranje reproduktivnog sustava. Žene tokoferol održava koncentraciju spolnih hormona. Bez trudnoće žene Element pomaže formiranje spolnog organa, jaja. Zbog tokoferol menstrualni ciklus ide glatko. Vitamin E tijekom trudnoće je potrebno za normalan tijek trudnoće. Element sprečava rano porođaj, pobačaj, ton maternice.
Za muškarce tokoferol je neophodna za normalne razine testosterona. Vitamin podržava erektilnu funkciju, poboljšava stanje spermija (povećava broj spermija). Vitamin E je potrebno za prevenciju prostatitisa, poremećaja erekcije.
Tokoferol ima pozitivan učinak na stanje kože. Vitamin poboljšava strukturu kose i noktiju. Zajedno s vitaminom A tokoferol je uključen u vidne funkcije. Vitamin E poboljšava tvrđavu vaskularnog zida, uključen je u formiranju crvenih krvnih stanica.
Dnevna doza tokoferol
U djece i odraslih, dnevna doza vitamina E je različit. To ovisi o pacijentovoj dobi, tjelesnoj težini fazi formiranja organa i sustava. U djetinjstvu doze tokoferola je mnogo manje nego odrasle osobe. Relativno odrasle doze u djece do 1 godine, stopa vitamina E dnevno manje od 2-3 puta.
Tokoferol u odnosu na bebina težina je potrebno više od odraslih, jer beba raste vrlo brzo. Vitamin E je potrebno za održavanje djeteta imunološki sustav. Dijete do jedne godine ima slab imunološki sustav. Tokoferol omogućuje generiranje imunološkog zaštitu protiv mnogih bakterijskih i virusnih agenasa. Vitamini sudjeluju u nastanku života ili privremeni imunitet od neke bolesti.
U adolescenata dječaka i djevojčica doza tokoferol je isti kao odrasla osoba. U razdoblju puberteta, Vitamin E pomaže formiranje genitalije, održava koncentraciju spolnih hormona. Nedostatak tokoferol može dovesti do poremećaja menstruacijskog ciklusa, maternice maldevelopment (dijete maternice), kasni pubertet. Dječaci mogu hipoplazija penisa i testisa u teškim deficitom tokoferol (zbog niske razine testosterona).
Tijekom trudnoće i dojenja potreba za povećanom tokoferol. To je neophodno za formiranje posteljice, održanje hormonske ravnoteže trudne pacijenta. U dojilja tokoferol sudjeluje u proizvodnji mlijeka, održava hormonski mehanizam dojenja. Vitamin također naći u majčinom mlijeku kako bi se osigurala adekvatnu količinu grudnichka tokoferol.
Normalna doza za djecu tokoferol
Tokoferol stope za djecu razlikuju se po dobi. Stariji dijete, više mu treba vitamina E. Kod beba mlađu od godinu manje od doze. U adolescenata, stopa tokoferol približava vrijednosti za odrasle.
Tokoferol standardi za bebe do 1 godine:
Norm tokoferol po danu za bebe do 6 mjeseci starosti (mg) |
Norm tokoferol dijete 6-12 mjeseci starosti (mg) |
Dječaci - 4 djevojke - 4 |
Dječaci - 5 djevojčica - 5 |
Norma u djece nakon jedne godine (mg):
- Norma djeteta 1-3 godina starosti - 6;
- Norma djeteta 4-8 godina starosti - 7;
- Norma djeteta 9-13 godina - 11;
- Norma na tinejdžer od 14-18 godina - 15.
Za djecu do 1 godine su izvor formule tokoferol dojenčadi, dječje hrane, majčino mlijeko. Danas, dječje hrane (kaša, pire krumpir, sokovi, smjese) vitamina-utvrđenog. On pruža optimalnu dozu esencijalnih elemenata u tragovima i vitaminima, uključujući i vitamin E. To pomaže da se spriječi beriberi i nedostatak elemenata u tragovima (željezo, kalcij, fosfor i druge). Ako se beba hrani samo majčinim mlijekom, žena treba uključiti u prehranu više namirnica bogatih vitaminom E (Žitarice, riba (u nedostatku djeteta alergija), orasi, jaja, mliječni i mesni proizvodi, ljekovito bilje, biljno ulje, voće, povrće).
Za djecu predškolske i školske obroke treba biti uravnotežena. Treba uključiti u prehranu kaša, mlijeko, juhe, povrće, salata i toplih jela, jaja. U prehrani treba biti prisutan matice (kikiriki, lješnjaci, itd), mahunarke, zrna, biljno ulje i maslinovo ulje (salate, prvi i drugi jela). Adekvatna prehrana je potrebno kako bi se spriječilo nedostatak vitamina E. Uz nedovoljne prehrane može dodati vitamin E pripreme (vitamin kompleksa za djecu prema dobi, vitamin E kapsule).
Tokoferol doza za odrasle
Vitamin E je potrebno za djecu i odrasle. U odraslih tokoferol natječaj za održavanje reproduktivne funkcije. Normalna količina vitamina E je potrebno za začeća i rođenja djece.
Normalnog odraslog bolesnika tokoferol (mg):
- količina vitamina E dnevno za muškarce - 15;
- stopa za žene (nije trudna) - 15.
Normalno, dnevna doza vitamina E podupire uravnotežene prehrane. Za održavanje standarda tokoferol treba davati u prehrani žitarica (žitarice, brašno proizvodi), mahunarke, ulje, plodovi mora, jaja, meso, mliječni proizvodi. Svakako dodajte u prehrani povrća, voća, bobičasto voće i bilje. Povrće pomoći poboljšati probavu teških jela, smanjiti stopu apsorpcije viška masnoće. Mnogi povrće i bobice su dobar izvor vitamina E (Rowan, cloudberries, borovnice, brokula, prokulica, itd).
Doziranje tokoferol tijekom trudnoće i dojenja
Koliko dugo treba žena dnevno vitamina E tijekom trudnoće i dojenja? Trudnice i dojilje pacijenti potreba za vitaminom E,. Element je potreban za normalan tijek trudnoće, dojenja. Trudna treba osigurati vitamin E, ne samo sebe, nego i dijete. Tijekom dojenja stopa tokoferol je čak i veća nego u trudnoći. Tokoferol je potrebno za protok skrb majka dojenja i osigurati vitamin dijete.
Dnevni unos vitamina E za žene za vrijeme trudnoće i dojenja (mg):
- stopa trudnoći - 15-19;
- stopa dojilje - 19.
Norma tokoferol u žena tijekom trudnoće i dojenja treba održavati uz pomoć uravnotežene prehrane. U prehrani trudna i dojilje trebaju uključiti povrće, voće, biljno ulje u prvom, drugom jela i salate. Dužni su konzumirati žitarice, peciva, sir, mlijeko, sir, maslac. Ti proizvodi sadrže ne samo tokoferol, ali i vitamina C, E, A, kalcij.
Moć žene trebaju pohađati matice (lješnjaci, kikiriki, indijski oraščić, bademi, sjemenke suncokreta). Orašasti plodovi su dobri za poboljšanje kvalitete dojenja. Pacijenti tijekom dojenja i trudnoće trebali jesti ribu i meso. Korisno je jesti povrće, grah, plod, bogat vitaminom E. Ako vlast ne uspije, možete uzeti lijekove tokoferol u obliku kapsula ili kompleksa za trudnice i dojilje.
zaključak
Vitamin E norma za odrasle i djecu razlikuju. Za održavanje normalne doze tokoferol dovoljno hrane s visokim sadržajem vitamina E. Ako dijete ili odrasla osoba pati od nedostatka tokoferol, vitamin može imenovati liječnika za medicinske svrhe. Za to propisano kompleksa vitamina ili vitamina E. Capsule Doze tokoferol se određuje liječnik individualno (ovisno o dobi). Osim lijekova liječnik je dijeta za pacijenta.
izvori:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f & t =
Pronađeno bug? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter
