Proizvodi koji smanjuju kolesterol i čišćenje plovila srca kod žena, muškaraca, razina šećera u krvi bez lijekova. Tablica, popis liječnika mišljenja

U medicinskoj kolesterola konvencionalno dijeli se na „dobre” i „loše”. Smanjenje količine kolesterola u krvnim žilama i pročišćavanje zahtijeva temeljite promjene u prehrani i životnom stilu osobe. Većina potrebnih proizvoda u prehrani medicinskog prehrani dostupni i raznolik.

Ako je ispravan pristup izrade korisnog izbornika, ne možete osjetiti nedostatak bilo kakvih zabranjenih namirnica, i osjećati zdravo.

Loš kolesterol?

Među liječnicima, postoje 2 verzije štete za tijelo visokog kolesterola:

1. Prva je da je ateroskleroza uzrokuje kolesterol za spašavanje plovila od oštećenja. Naprezanja treba da se čuvaju da oštećenja krvnih žila. Na mjestima gdje se ozlijeđeni plovilo, kolesterol nakuplja, što dovodi do začepljenja.
2. Prema drugoj verziji, kada visoki kolesterol dovodi do ateroskleroze, ne mogu jesti masnu hranu, koje oštećuju krvne žile i dovesti do ateroskleroze.

posljedice ateroskleroze: kardiovaskularne bolesti, pogoršanje na koži, oči, zubi, seksualna funkcija živčanog sustava.

„Loš kolesterol” - a lipoproteina niske gustoće. Loš kolesterol iz tjelesnih stanica izgrade svoje membrane. To kolesterola proizvodi jetra, a dio je preuzet iz hrane. I to se smatra loše, jer nije zaštićena gustom kaput proteina. Usput, iz jetre do stanica lako „razbijen” na stijenkama krvnih žila, ostavljajući ih u obliku plakova.

"Dobar" kolesterol - high-density lipoprotein. To je zaštićena gustom proteina kaput, tako da ne ostanu na zidovima, pa čak i „čistih” stjenkama krvnih žila. Dobar kolesterol - su ostaci lošega. njegove stanice šalju natrag u jetru. Ovi „otpad” trebao bi biti dobar „paket”, pa su povećanu gustoću.

Ravnoteža dobrog i lošeg kolesterola (dovoljno visokoj razini i nije u redu i dobro) ukazuje na to da:

1. Stanice dobiti dovoljno građevinski materijal, a potom u potpunosti eliminira ostatke.
2. Loš kolesterol nije toliko u obliku plakete.

U idealnom slučaju, dijeljenjem količinu lošeg kolesterola u dobro, mora imati manje od 3.5. Konvencionalni slika prihvatljiva ukupni kolesterol - 3 - 5 mmol po litri. No, glavna pozornost treba posvetiti pravilnom omjeru dviju vrsta.

Proizvodi koji reguliraju stope kolesterola u krvi

Proizvodi koji smanjuju loš kolesterol, kao u pravilu, više i povećati dobar kolesterol. Pripreme plakova u krvnim žilama ne žuri napisati čak i liječnici, jer je, osim čišćenja, oni daju ozbiljne nuspojave. Možete pokušati postići sami.

Postoji potreba da se riba mnogo različitog voća i povrća, orašastih plodova i piti biljne čajeve i sokove. Dakle, ne treba jesti ponekad, a ne u toku liječenja, ali uvijek. Potrebna je promjena u načinu života - je izbjegavanje stresa, prestanak pušenja i sport. Svi tretmani specifična vrsta proizvoda treba propisivati ​​s liječnikom.

fitosteroli

Ako se membrane ljudskih stanica tijelo sastoji od kolesterola, biljke - od fitosterola. Pod utjecajem fitosterola loš kolesterol manje aktivno apsorbira intestinalnih stanica. Ova značajka biljnih sterola koji se koriste za smanjenje lošeg kolesterola u krvi.

Morate imati:

• mnogo voća i povrća, posebno kukuruz, špinat,
• gljiva;
• grah;
• citrusa;
• rajčice;
• smokve;
• pšenica i pšenične klice,
• kupus.

Za potpuniji asimilacije sterola po tijelu treba koristiti biljna ulja u hrani: maslinovo ulje, suncokretovo ulje, more krkavine, kikiriki, soju. Spuštanje loš kolesterol, fitosterola spriječiti aterosklerozu i povezanih bolesti kardiovaskularnog sustava.

Oni jačaju imunološki sustav, živčani sustav. Budući da oporavak cjelokupnog organizma, smanjuje rizik od raka. Primanje dan 300-450 mg ove supstance će eliminirati reproduktivne probleme. fitosterola ne može nauditi, pa predoziranje nije dio biljne hrane. Kao dodatak prehrani njihov unos treba pažljivo kontrolirati.

polifenolni tvari

Proizvodi koji smanjuju kolesterol i čišćenje brodova, mora sadržavati antioksidanse. Polifenoli - vrsta antioksidans. Kompleksni spojevi oksidiraju u ljudskom tijelu, dajući osobi energiju za životom. Ali u sebi oksidacija - to je „izgaranje”, postupna smrt.

Zahvaljujući antioksidansima, ova nuspojava oksidacije nije štetna. Zaštita niske gustoće kolesterol od oksidacije, polifenoli ne dopuštaju razvoj ateroskleroze.

Polifenoli su:

• Većina od njih u dragun. 100 g voća - 1 g (polifenoli to dnevna količina).
• U zeleni i crni čaj.
• Bobice: u grožđu (uglavnom na-grade „pinot noir”), ribizle, borovnice, kupine, trešnje i druge crvene bobice.
• U crnom vinu (1 - 2 čaše).
• Tamna čokolada i kakao u prahu.
• Povrće: u kaparima, crveni luk luk, žute vruće paprike, brokula, patlidžan.

Povrće se može jesti i sirovo i kuhano, jer su polifenoli su pohranjeni. Ali ne miješati povrće bogato polifenolima s proteinskih namirnica (jaja, mlijeko). U ovom obliku, tijelo ih je teško probaviti.

Nezasićenih masnih kiselina

Zasićene masti osoba konzumira meso, mlijeko, mliječni proizvodi, jaja. Kada su temperature ljudskog tijela zasićenih masti očvrsne. Nezasićene masti dolaze u tijelo s biljnim uljem i ribom. Oni uvijek zadržati tekući dosljednost. Zasićene masti podići loš kolesterol i niže dobro. Nezasićene čin obrnuto.

Nezasićene masti dolaze u dva oblika:

1. mononezasićenih - su bogate kikirikija ulje, repičino ulje, maslinovo ulje.
2. polinezasićene - su sadržani u kukuruzu, sojino ulje. Omega-3, omega-6, omega-9 i korisni su za prevenciju i za liječenje ateroskleroze i srodnih oboljenja srca i krvnih žila. Konzumira u svom prirodnom obliku ili u lijekovima.

Hranu bogatu omega-3:

• Kuhana na bilo koji način (osim za prženje) masti morske ribe (skuša, losos, haringa, Chum losos, sardina).
• Laneno ulje, koje, kad se zagrije gube hranjive tvari, tako da oni s okusom salate.
• Bundeve ulje, koje je vitaminima (B, C) i karoten.
• Riblje ulje, koje se dobiva iz jetre bakalara. To 30% omega-3.

Mnogo omega-6 u kukuruzu, kikirikija, sezama, ulje šafranike. Omega-9 bogata maslinovo ulje, bademovo ulje, repičino ulje i ulje avokada.

Prosječni dnevni unos omega kiselina - 1,6 g

Trans masti su štetne za ljude, usprkos svojoj biljnog podrijetla. Korisni biljno ulje je zasićena vodikom pod pritiskom. To povećava vijek trajanja ulja i čini ga pogodnim za višekratnu uporabu.

No, takav tretman čini štetan, izazivajući kolesterola plakete. Trans masti se koriste za prženje čips, pomfrit, bilo pržene hrane trgovinama, slatkiša.

resveratrol

Resveratrol - vrsta polifenola (antioksidansa). On je u crvenom grožđu (najviše - u kostima i koži). Bijeli grožđa ove tvari je vrlo mala.

Mala količina resveratrola u:

• borove iglice;
• kakao;
• kikiriki;
• šljive;
• maline;
• jabuke;
• rajčice;
• brusnice;
• brusnice;
• borovnice;
• pistacije.

Za proizvodnju lijekova dobiva se iz biljke Reynutriya japanski. Jedna kapsula lijeka je obično deset puta više resveratrol nego u čaši vina. Tehnologija može identificirati resveratrol u svom čistom prirodnom obliku, tako da nije otrovan. To sprječava oksidacija stanice tijela, rehabilitirati ga.

To je neophodno za:

• stanovnici područja s visokim radijacije i lošem okruženju;
• sve one koji pate od stresa i bolesti na koje oni vode;
• prevencija i liječenje raka;
• poboljšati cirkulaciju;
• bore s proširenih vena;
• vaskularna rana;
• sve one koji pate od alergija i srodnih bolesti;
• dijabetes;
• rana kože (resveratrol ima pozitivan učinak na sintezu kolagena);
• prevencija osteoporoze;
• rješavanje problema s potencijom;
• žene tijekom menopauze;
• prevencija i liječenje SARS;
• pojačanje djelovanja lijekova za HIV infekcije;
• bore s Alzheimerovom bolesti;
• jačanje imunološkog sustava,
• borbena gojaznost (potiskuje rast masnih stanica).

Dovoljne dnevne količine resveratrola treba izračunati na sljedeći način: 1,82 mg resveratrola pomnožen težini osobe. Za prevenciju ovih bolesti, liječnici preporučuju uzimanje resveratrola svaki dan, s početkom u 30 godina.

biljna vlakna

Proizvodi koji smanjuju kolesterol i čišćenje plovila, za najveći dio - biljnog podrijetla. Biljne stanice - to je vlakno.

To je:

• Topiva.
• Nerješivi.

Topiva vlakna upija vodu, ona postaje nalik na žele, eliminirajući osjećaj gladi.

Netopljiva vlakna u kontaktu sa želucem također buja. To je čisti crijeva i želudac od toksina i kolesterola. Biljna vlakna obje vrste su sadržani u žitaricama i mahunarkama, povrće, voće, gljive, orasi, sjemenke.

Većina netopiva vlakna u sirovom grah, tako da bi trebao jesti smeđu rižu, cjelovite žitarice (pšenica, zob), proizvodnju integralni, mekinje, laneno sjeme. Žitarice heljda ističe: to netopiva vlakna je dvostruko više nego u svih ostalih.

Među čelnicima voća na sadržaj obje vrste vlakana smatraju avokado, grejp, naranča, kruška, jabuka. Među povrće prvenstva u raątika, brokula, špinat. Većina vlaknima bogate mahunarke - leća, crni grah, soja. Obični kruh kruhova treba zamijeniti. Oni su 10 puta više vlakana nego sve ostale vrste kruha.

Biljna vlakna koristan jer:

• Uspostavlja dvije glavne funkcije jetre: sintezu kolesterola u rasponu normalnih vrijednosti i svoj izlaz uz žuči.
• Potiče obradu masnih naslaga u tijelu, što je rezultiralo gubitkom težine.
• To sprječava razvoj dijabetesa.
• Poboljšava crijeva: crijevne stanice se redovito ažurira.
• Ona čisti tijelo od otrovnih tvari.

Kvalitativno obavljanje vlakana može funkcionirati samo u natečene stanju. Trebalo bi piti puno vode. Važno je zapamtiti da, ako je osnova u prehrani netopiva vlakna - to može štetno utjecati na kosti i donjeg hemoglobina. Prevelika količina netopljivih vlakana smanjuje apsorpciju kalcija i željeza u tijelu. Norma vlakana dnevno - 30 - 50 g

Sok terapiju za smanjenje kolesterola

Mi sokovi imaju kontraindikacije, tako da ne pokrenuti tijek uzimanja bilo sok bez posjete liječniku.

Većina sokovi kontraindikacije uključuju 2 boda:

1. Loše stanje probavnog trakta.
2. Alergije.

Treba piti svježe sokove (osim repa) bez aditiva. Kiseli sokovi (jabuka, šipak, naranče) samo treba piti na slamku, jer su zasićene kiseline štetne za zube. Standardni tijek terapije bilo sokova traje 1-3 mjeseca. Oni se koriste za pola sata prije jela.

U nedostatku kontraindikacije, ovi sokovi su korisne za korištenje stalno. možete miješati svaki s drugim. To ne bi trebalo utjecati na broj pijan soka odjednom. Tu sokovi su visoke u antioksidansi.

Zahvaljujući njima, loš kolesterol ne oksidira i ostaje na posudama u obliku plakova:

• Sok od zelene jabuke. Dovoljno 3 stog. po danu.
• Nar. Ograničenja broja koristi od soka nije. To bi trebao piti najmanje nekoliko šalica dnevno.
• Orange. Dosta jedan slog. po danu.
• Rajčica. Preporučuje se piti 1 stog. sok bez soli na prazan želudac.

Neki vitamini i minerali u sok pomaže jetri da se proces kolesterol i ukloniti ga iz žuči.

Ti sokovi su:

• Squash. Bolje da se male, mlade tikvice. Oni sadrže puno fosfora i natrija. Prvo, u vrijeme uzeti jednu žlicu sok, a na kraju staze - 300 ml.
• Mrkva. Ona ima puno karotena i magnezija. Piće 100 mg tri puta dnevno.
• Krastavac. Je bogat kalija i natrija. U njemu dodati malo meda. Krastavac ispada ukusno osvježavajuće smoothies. U tu svrhu je šlag na miješalici s više svježe metvice lišće, sok od limuna i kocke leda. Krastavac sok je kontraindiciran u osoba s bolesti bubrega.
• Breza. Ima saponin. 1 treba popiti stog. sok dnevno. Kao rezultat fermentacije pivo dobiva od istih, ali je manje korisno. Birch SAP mogu povrijediti ljude koji imaju bubrežne kamence.
• Kupus. To sok bogat vitaminom C, U, kalcij, kalij i željeza. Kupus sok piti tri puta dnevno po pola šalice.
• Bundeva. On sadrži vitamine B, C, E, mineralima (magnezij, željezo, kalij, kalcij), karotin. Za razliku od drugih sokova, bundeve sprema gastrointestinalne povrede. Ovo je jedna od rijetkih soka bez kontraindikacija.
• Repa. Ona se sastoji od magnezija i klor. Od tih, to je jedini sok koji je zabranjeno piti odmah. Ona ima tvari koje uzrokuju mučninu, slabost, a ponekad i - na koga. Njegova zaboraviti ostaviti na 2:00 do trošne štetnih elemenata. Pokrijte zdjelu s soka ne mogu. Nakon vremenske uvjete potrebne sok razrijeđen s vodom ili drugim sokovima (mrkva, jabuka, bundeve). Repa sok je vrlo pažljivo dozirati. Prvo, morate ga uzimati jednu žlicu tri puta dnevno. Broj pijan soka odjednom povećati postupno. Maksimalna doza - 70 ml.

U repa sok posebne kontraindikacije, koje nisu u većini drugih sokova:

1. Kamenje u bubrega, jetre i žuči.
2. Bolesti probavnog trakta.
3. Šećerna bolest.
4. Giht.
5. Reumatoidni artritis.
6. Niski krvni tlak.

Proizvodi koji smanjuju kolesterol

aktivna tvar	proizvod	upotreba	Utjecaj na tijelo
Polifenoli (antioksidansi)	dragun	100 g dnevno	To sprečava kolesterol za oksidaciju i pretvoriti u plaku.
sok od naranče	1 stog. dan
crno vino	1-2 čaše dnevno
nar	100 g po danu, zajedno sa sjemenkama
likopen	sok od rajčice	1 stog. dan
Omega-3	Losos ili skuša	Kuhanje bez dodavanja masnoće. Konzumirati 100 g jednom tjedno proizvoda.	Povećava dobar kolesterol, uklanja loše.
riblje jetreno ulje	Moramo koristiti 6-15 g dnevno u obliku prirodnih ili 1 kapsule 2 puta dnevno.
laneno ulje	okus hrane
Omega-6	kukuruzno ulje
Omega-9	avokado ulje
fitosteroli	More krkavine ulje ili sojino	Loš kolesterol se apsorbira manje aktivni.
biljna vlakna	mekinje	50 g po danu (nekoliko žlice)	Ona čisti crijeva i želuca otrovne tvari, uklanja višak loš kolesterol.
smeđa riža
heljda
zobene-pahuljice
leća
jabuke	Nekoliko voće po danu
kruh	3-4 hljeb
Fosfor i natrijev	sok od bundeve	Na početku tečaja 1 posluživanja - 1 žlica Dovesti seriji do 100 ml (300 - 400 mL) na dan.	Kolesterol se obrađuje i prikazuje puno bolje.
Karoten i magnezij	sok od mrkve	300 - 400 ml po danu za 2 - 3 mjeseca.
C, U vitamini, kalcij, kalij, željezo	sok od kupusa
Vitamina B, C, E, mineralima (magnezij, željezo, kalij, kalcij), karoten	sok od bundeve	Nekoliko čaša dnevno

Proizvodi, posude za čišćenje

aktivna tvar	proizvod	upotreba	Utjecaj na tijelo
kurkumin	Kurkuma (začin)	Začin bilo koje jelo po vašim željama.	Razina dobrih (visoke gustoće) kolesterola povećava. Dobar kolesterol je povezana s plakovima kolesterola, i izlučuje u žuči.
katehin	zeleni čaj	Piti nekoliko šalica dnevno.
Celuloza i pektin	More kelj, raątika, brokula	400 g po danu	Uklanja višak lošeg kolesterola.
celuloza	cijelog pšenično brašno	50 g dnevno
kalij	brusnica	Nekoliko žlica po danu.
cimet	Pola žličice bilja dnevno u čaju ili bilo koje hrane
magnezij	lubenica	200 g
Željezo, kalij	sok od cikle	Imao je puno kontraindikacija, treba biti oprezan! Prvo, ona mora biti „emitirana” 2 sata, razrijedi se s vodom ili drugim sokovima. Piti nekoliko žlice dnevno.
Kalij, natrij	sok od krastavca	Piti sa 200 ml meda dnevno.
omega	Matice (orasi, pistacijama, kikiriki, bademi)	Od 100 grama dnevno.
Beta-glukan	ječam griz	100-200 g po danu
fenoli	tamna čokolada	20 g dnevno
folna kiselina	šparoga	100 g dnevno	Tretirane žile, sprečavaju loš kolesterol graditi na mjestu oštećenja
Kalij, magnezij, fosfor	med	2 žlice dan
dušikov oksid	češnjak	1-2 režnja dnevno

Principi prehrane s visokim kolesterolom

1. Proizvodi koji smanjuju kolesterol i čišćenje plovila, ne može se jede u velikim količinama u isto vrijeme. Mogu naprotiv pogoršati lošem stanju. Morate jesti pola uobičajene dio 6 puta na dan.
2. Morate piti puno vode u malim količinama tijekom cijelog dana. Prosječna stopa - 2 litre.
3. Maksimalna sigurnost dnevna količina soli - 5 g
4. Trebali biste pokušati jesti manje stočne hrane i više - povrće.
5. Tu su niske masnoće životinjskog vrijedi više pisati nego masti.
6. Ako žaru izbornika mesa - morate skinuti mu kožu.
7. U potpunosti isključiti polufinalu.
8. Ne mogu vjerovati sprema jela. Oni se mogu koristiti low-grade masti.
9. Odabir slastica u trgovini, to je vrijedno pamćenja da su ili palminog ulja ili trans masti. Vrste mineralnih ulja gotovo nikada ne događa tamo.
10. Ne zaboravite prirodnog čašu crnog vina svakih 1 - 2 dana.
11. Važno je da se uvede obvezno svakodnevnoj prehrani vlakana. Bolje je zamijeniti konvencionalne konditorskih proizvoda od integralnog.
12. Moramo učiniti što je moguće više različitih jela, jer svaki proizvod je korisna na svoj način. Mnoge biljke potječu kolesterol i to učiniti drugačije.
13. Neka prehrani prati i „anti-stres” dijeta. Stres krši stijenke krvnih žila te je, u svakom slučaju, podiže loš kolesterol.

Uzorak se meni za tjedan dana s visokim kolesterolom

Dijelovi trebao biti podijeljen u 2 doze. Prigristi između obroka može biti voće, čaj, šaka sušenog voća i orašastih plodova.

dan u tjednu	jutro	podne	večer
ponedjeljak	Kasha (zob, heljda, riža) i kajgana, povrće salata, zeleni čaj	Juha s lećom i gljivama, salata, kruh	Lonac od nemasnog svježeg sira i sušenog voća, čaša soka od naranče
utorak	Kukuruz fritule sa žlicom meda, vapno čaj	Borsch s prirodnim niske masnoće jogurt, kruh, špinat salata, čaša od mrkve i jabuke sok	Domaće trešnje mliječ i keksi sa zobenim pahuljicama
srijeda	Pečene jabuke sa orasima i medom, žitarice s niskim udjelom masti, zeleni čaj	Juha od povrća, morska riba na pari kupus salata	Plodovi mora salata, mješavina soka za svoj ukus
četvrtak	Zobena kaša, muffins s mekinje i šljive, aparat	Uho s kruhom, smeđe riže, para pilećih kotleta, paradajz salata	Kuhano povrće (kupus, mrkva, paprika, celer) uz laneno ulje, bobica svjež
petak	Ječam s kaša laneno ulje, kava	Juha s grahom, kruh, riža, alge	Kuhano puretina, salata, voće, cimet i crne čokolade, biljni čaj

Bilje za snižavanje kolesterola

Biljni terapija traje 2-3 mjeseci. Ako se može ponoviti potrebno nakon 2 tjedna.

• Kalina. Za terapijske svrhe, koristeći bobice, lišće, grančice i koru Viburnum. Upotreba Viburnum poboljšava stanje oštećene krvne žile, jetru pomaže žuč izlaz. 1 žlica bilo koji dio ovog uređaja (voće, kora, lišće, ili njihova smjesa), kako bi se čašu kipuće vode. Infuzija treba podijeliti na 3 dijela i piti tijekom dana. Kalina može samljeti s malo meda ili šećera i jesti male porcije (1 žličica ili 1 žlica) 3 - 4 puta dnevno.
• Malina. Po svom sastavu vrlo slična Kalina. Malina kao i brusnice, liječi brodove. Njezina jesti svježe, piti sokove, čajeve. Puzati donijeti plod, lišće, cvijeće, grančice, koje pripremljenu šalicu kipuće vode. Po obroku, možete uzeti 1 žličica ili 1 žlica

• Zob. Juha zob pomaže kod bolesti jetre, potiče izlučivanje žuči. morate uzeti 1:10 za svoje kuhanje zobi i vode. Zob kuhati pola sata. Poslužite juhu za 1 puta - 1 stog. Optimalna količina - 3 - 4 obroka na dan.
• Laneno sjeme. Njihovi brodovi korištenje podrške zdrava. Jedna čajna žličica od žitarica i čašu vode doveo do vrenja i odmah ukloniti iz požara zdjelu. Uzmi esencije treba rashladiti tijekom dana. Njegov dio dnevne - 300 ml.
• Lipa. U svojoj strukturi ima saponini, koje smanjuju loš kolesterol. Lipov čaj kao konvencionalne 20 g biljnog kuhana voda u i pričekajte 20 minuta. Pijte to bi trebao biti malo hladno s medom.
• Nevena. Flavonoidi u svom sastavu - to je dobra choleretic agent. 20 g biljke potrebne za pivo 1 stog. kipuće vode. Ovaj čaj bi trebao biti pijan toplo prije jela.
• Maslačak korijen. Ova biljka je poznata choleretic svojstva. Smrvljenog korijena (1 žlica) treba izliti kipuće vode (1 stack).. Kuhajte korijenje maslačka trebao biti više od jedne minute, pustiti da odstoji nekoliko sati. 1 porcija - pola šalice. Na dan treba popiti više od 2 obroka.

Češnjak tinktura za plovila za čišćenje

Ova tinktura je važno koristiti vrlo pažljivo, bez prekoračenja doze, ne širi po želji naravno. Ovo je jedan od najboljih načina da očiste krvne žile, ali je težak za jetru. Ova tinktura smiju piti 1 svake 3 godine.

Za pripremu tinkture:

1. I uzeti istrugane kaše oguljeni češnjaka (350 g). On rješava u banci na tamnom mjestu do soka. To će se ukupno 200 g pulpe, ali najviše sočan.
2. U drugom pola litre posudu za miješanje 96% alkohola za (200 ml) i sočne češnjak masu. ništa ne može zamijeniti alkohol.
3. Banka mora biti vrlo čvrsto. Još bolje odozgo pokriti drugom svojstvu.
4. Smjesa treba infuzijom pri temperaturi 10 - 15 stupnjeva C tijekom 10 dana. U hladnjaku je zabranjeno tisku.
5. Tekućina treba prevladati pomoću platno tkanina. Ova tekućina je još uvijek braniti se 3 dana u zatvorenoj staklenci, pokriva čak ista jela. Potrebno je piti sve za oko 3 mjeseca.
6. Tinktura uzeti samo na jedan način. Potrebno je dodati točan broj kapi u 50 ml sledilo kuhano mlijeko. Češnjak ispire s vodom, mlijekom. Pitke vode mora uvijek biti 150 ml. Ograničenje: Možete samo 3 obroka tih dana prije jela.

U prvih 9 dana do svake serije treba dodati jednu kap. Prije doručka prvi dan 1 kap pijan. 9 navečer dana treba uzeti 25 kapi. Na dan 10 kapi mora postići 25 na svakom od 3 obroka. To je iznos koji je potrebno i dalje voditi cijeli tečaj.

kontraindikacije:

• epilepsije;
• bolesti bubrega;
• trudnoća.

Na tečaj je zabranjeno piti jak čaj, kava, kakao, tu su jela s mirodijama i začinima, piju alkohol.

Mnogi od tih proizvoda su vrlo ukusne. Prijelaz na ovu hranu ne bi trebalo biti bolno ako obratite pozornost na njihove kvalitete i raznovrsnosti. Nakon čišćenja tijela i doći do željene razine kolesterola, treba nastaviti brinuti za vaskularna stanja. Uzbuđenje i otrovne tvari brzo smanjenje vaskularne ton i nagrade bolesti.

autor: Zemskaya Olga

Proizvod koji smanjuje kolesterol i čiste krvne žile

Očišćen, smanjuju „loš” kolesterol:

Kako smanjiti razinu kolesterola, stručne savjete: