Infracrvena sauna. Koristi i šteta da je mišljenja, kontraindikacije nego korisna za mršavljenje i zdravlje. FYI za prehlade, trudnoća, temperature

Spa i fitness klubovi, klijenti nude takvu uslugu kao infracrvena sauna, koji uživa aktivno raspravljalo znanstvenici. Neobičan način da se ugrijemo nadahnjuje neki ljudi boje. Drugi su uvjereni da je toplinsko zračenje ne može uzrokovati štetu i opustiti u sauni nakon treninga ili napornog dana na poslu.

Infracrvena sauna - što je to?

Infracrvena sauna izumio jedan liječnik iz Japana. Specijalist tražili alternativni način izvođenja grijanje tkiva kod pacijenata čije je zdravlje ne smije biti u pregrijanom kupelji.

Uređaj je obrubljen ploče od drva čiste štand. Na svom zidni radijatori koji emitiraju valove sigurne za zdravlje, pružajući postupno zagrijavanje tijela.

Tijekom sjednice, sadržaj vlage u zraku promjene. Početne vrijednosti su jednake 40%, kao i za grijanje radijatora stopama približava 60%. Temperatura u kabini ne prelazi 55 stupnjeva, to je dovoljno za poboljšanje cirkulacije krvi, uzimajući osloboditi od toksina i viška tekućine.

Tako 80% energije se odnosi na jednoliku zagrijavanje okolnih objekata i ljudskog tijela, a preostalih 20% - za zagrijavanje zraka.

Zbog infracrveni grijači ne emitiraju buku tijekom rada, možete sigurno opustiti i odmotati. Mnogi odvesti u sauni časopisima, pa čak i tableta, ali je bolje da to ne učini, kako bi osigurao jednostavan pristup valova u tijelu.

Princip rada izuma

Infracrvena sauna se sastoji od glavnog tijela, unutrašnjeg uređenja, sjedište, staklena vrata, eliminira osjećaj zatvorenom prostoru, kao i više grijači rade iz mreže. Standardna veličina kabina dizajnirana za udobno nalaz unutar jedne osobe u sjedećem položaju. Prosječni parametri Sauna 95 × 95 cm.

Zbog posebnog dizajna sustava, stvara stabilnu mikroklimu bez oštrih promjena u temperaturi preko cijelog područja unutar kabine. Da bi tijelo zagrijati ravnomjerno, grijači imaju određenu udaljenost od svake druge. Dva izdužena infracrveni element priključen na prednjem zidu, druga dva su muškarca iza sebe, a jedan stavljen pod klupu.

Neki modeli infracrvene saune su u mogućnosti primiti do pet posjetitelja u isto vrijeme. U tom slučaju, broj grijaćih elemenata povećava.

sorte emitera

IR elementi razvrstavaju se prema dužini greda oni proizvode:

1. Long: 50-200 mikrona. Najsigurniji vrsta zračenja što je bliže moguće valova koji dolaze od osobe. Tijelo ne doživljavaju ovaj raspon se zrake kao neprijateljski.
2. Medij: 2.5 - 50 mikrometara.
3. Ukratko: do 2,5 mikrona.

Uz pomoć srednjih i kratkih valova zagrijati sobu s velikom području, namijenjen za istovremenu prisutnost nekoliko posjetitelja.

Za proizvodnju infracrvene radijatora koristi materijale, kao što su:

• nehrđajuću metala;
• cink legure;
• Incoloy - legura nikla, željeza i kroma;
• keramike;
• kvarcnog stakla.

Korištenje postupaka

Infracrvena sauna koristi i štete koje je poznato da mnoge ljubitelje zdravog načina života, omogućuje značajno poboljšanje u zdravstvenom stanju koji je nastao nakon samo nekoliko tretmana.

Sljedeći pozitivne promjene mogu se vidjeti:

• uzimajući osloboditi od toksina i viška tekućine;
• poboljšanje funkcioniranja imunološkog sustava;
• ubrzanje metabolizma;
• uzimajući osloboditi od mrtve kože pahuljice epiderme i brzi rast novih stanica;
• odvikavanja migrene, bolova, menstrualna
• zasićenja tkiva s kisikom i hranjivim tvarima,
• poboljšanje raspoloženja, obnova živčanog sustava;
• lako zaspati i spavati dobro;
• natrenirovannosti srce bez previše stresa na vaše mišiće i kardiovaskularni sustav.
• povećao proizvodnju dopamina i endorfina, odgovorni za osjećaj sreće, povjerenja i dobrobiti;
• prevenciji mnogih bolesti.

Terapijski učinci saune

Infracrvena sauna koristi i štete koje su opisane u ovom članku je uključena u niz preventivnih mjera. Uz povećanje tjelesne temperature do 38,5 ° C ubio patogena, tijelo počinje aktivno boriti protiv infekcija i virusa.

Redoviti odlasci kokpitu promiče brzo ozdravljenje od mnogih patologija:

• ubrzava resorpciju podljevi krvi, zacjeljivanje rana i ogrebotina;
• normalizacija krvnog protoka i krvnog tlaka;
• održavanje krvožilnog sustava u dobrom stanju;
• olakšati bol u patoloških stanja lokomotornog sustava;
• smanjenje koncentracije kolesterola u krvi;
• nestanak manifestacije kroničnih bolesti organa za disanje i sluha;
• poboljšanje funkcije bubrega.

kozmetički učinak

Infracrveno zračenje je učinkovito otvara pore te ih čisti od nakupljene prljavštine i sebuma. Zbog poticanje cirkulacije krvi, krv juri na koži, zasićenje epidermis s kisikom i hranjivim tvarima.

Sauna pomaže da se nosi sa sljedećim izazovima:

• crne mrlje, akne;
• ekcem;
• dosadno ten i neujednačen ton kože;
• blagi oblik psorijaze;
• perut, dimenzioniranje;
• dermatitis;
• ožiljaka;
• celulit.

Infracrvena sauna za mršavljenje

Infracrvena korištenje saune i koji uzrokuju oštećenja na rastuću popularnost postupka počinje procesi osloboditi tijelo od otrovnih tvari i djelomičnog izgaranja tjelesne masti.

Već nakon prvog posjeta ćete primijetiti pozitivne promjene. Trajanje sjednica 15-30 minuta je dovoljna za gubitak 1 kg tjelesne težine. Taj efekt je postignut uklanjanjem viška tekućine.

rezultat ne može biti vidljiv tijekom sljedećih postupaka, ali i dalje poravnati kožu, smanjilo istezanje, celulit nestati. Procjenjuje se da je jedan postupak u infracrvenoj kabini gori istu količinu kalorija kao trčanje na udaljenosti od desetak kilometara.

Ne smije se zaboraviti da je za potpuni ispravak treba kombinirati s toplinskog učinka od redovite tjelesne aktivnosti i pravilnu prehranu. Također je važno pratiti održavanje ravnoteže vode.

Opasni svojstva infracrvenoj sauni

Unatoč brojnim korisnim svojstvima posjeduju infracrvenog zračenja, neki ljudi mogu biti suočeni s negativnim utjecajem valova:

1. Ako ste preosjetljivi infracrvena sauna postoje takvi neugodni simptomi su vodenaste, grlobolja, peckanje kože, glavobolja, vrtoglavica. U tom slučaju, trebali biste odmah napustiti kabinu.
2. Dugotrajno izlaganje u sauni uzrokuje dehidraciju i gubitak svijesti. Da bi to izbjegli, morate pratiti vrijeme i vrijeme da se završi zagrijavanje. Preporuča se ponijeti sa sobom u kabinu za boce mineralne vode.
3. Bolest se javlja u latentnom obliku, mogu biti pogoršano topline. Stoga, moramo uzeti u obzir stanje njegova zdravlja i prisutnost kontraindikacija za postupak.

pravila saune

Da bi se postigla maksimalna utjecaj na zdravlje tih preporuka treba slijediti:

1. Prije ulaska u saunu, trebate ukloniti sve šminka i isperite kožu tijela. Ne može se koristiti prije procedure kreme, piling i druge kozmetike. To može uzrokovati neželjene reakcije poput alergija, opeklina i pora blokade.
2. Ne preporučamo korištenje saune uz pun želudac. Nakon obroka mora proći najmanje jedan sat, pod uvjetom da je snack bilo lako. Također, ne jedu odmah nakon izlaska iz kabine. Tijelo treba da se ohladi u potpunosti kako bi u potpunosti shvatiti hranu. Nemoguće je provesti postupak u alkoholiziranom stanju.
3. Dok je u kabini, trebate sjediti uspravno, noge na podu i stavljanje ruke na strane. Za brzi nestanak celulita, povremeno može masirati područje problema.
4. Razmak između tijela kotača i grijačima ne smije biti manji od 10-15 cm. Optimalna snaga emisije za žene - 65%, a za muškarce - 85%.
5. Luče znoj što je potrebno da osušite ručnikom. Također možete staviti ručnik pod drugi nožni prst stopala. Mokra koža zatopljenje i gore, štoviše, zajedno sa znojem napustiti tijelo od štetnih tvari.
6. Da biste izbjegli dehidraciju, prije i poslije je potrebno postupak piti više čiste vode ili zelenog čaja bez šećera.
7. Ako se ne osjećate dobro, odmah napustiti kabinu. Ako poboljšanje ne dogodi, liječničku pomoć je potrebno. To bi trebao znati da se negativna reakcija tijela može biti zbog njegove aktivne oslobađanje toksina. Postupci koji olakšavaju unutarstaničnih povlačenje onečišćenja prema van dovesti do privremenog umor, glavobolja, razdražljivost, iskrivljenu predodžbu okusa.
8. Nakon saune morate stajati pod toplim tušem i opustite se u trajanju od najmanje 15 minuta. Voda ne smije biti gori ili hladno. Ako želite osvježiti, bolje je da se malo učiniti kasnije. Možete podmazati tijela i lica krema ili ljekovito mast, ako je svrha sjednice bio je da biste dobili osloboditi od kožnih bolesti.

Ako infracrvena sauna je kupljen za kućnu uporabu, prije nego što je potrebno njegovo djelovanje da pažljivo pročitate upute. Za spajanje uređaja na mrežu napajanja pogodan za 250W. Kabina se ohladi za vrijeme transporta na temperaturi ispod 0 ° C, potrebno je ostavljena da stoji na toplo 1,5-2 sata i zatim obrisati krpom i uključuju celulozu.

Ostanite unutar nove kabine ne preporuča kada ste ga spojite. Morate ostaviti uređaj radi za nekoliko sati s otvorenim vratima za ventilaciju.

Kako bi se izbjegao rizik od požara ne bi trebalo biti dopušteno:

1. Dodir žica i grijane površine.
2. Uklanjanje zaštitne rešetke ili ga nered s drugim predmetima.
3. tekućina IR na grijača.
4. Ne obazirući se na gori miris i dim. U tom slučaju potrebno je napustiti kabinu, a zatim ga isključite.

Infracrvena sauna za djecu

Infracrvena korištenje saune i da je štetan za djecu se može usporediti s zdravstvenog učinka na tijelo odrasle osobe, aktivno se koristi u pedijatriji. Uz redovite sjednice, dječja tijelo postaje jači, povećava otpornost na infekcije.

Za postupak donijeti samo korist, moraju se poduzeti mjere opreza:

• Sjednica ne bi trebalo trajati više od 15 minuta;
• zaštititi dijete od toplinskog udara, morate staviti na Panamu na glavi;
• Optimalna emisija moć - 65%.

Za djecu koja su bolesna, korisne soli infracrvene saune. U tim kabinama obložene zidove s pločama Himalaja soli.

Je li moguće da prisustvuju sjednicama tijekom trudnoće

Žene koje nosi dijete, morate biti vrlo oprezni kada posjetite infracrvenu saunu. Zračenje utječe na cijelo tijelo, uključujući i donjeg dijela leđa i trbuha, pa se koristi i štete postupka trebaju biti pažljivo prosuđuje.

Tijekom prvog tromjesečja sjednica je dati, a ne izazvati krvarenje. Za više od 12 tjedana, korištenje saune uz umjerenu toplinu i niskom vlagom u nedostatku kontraindikacije, ne samo da ne boli, ali će također imati koristi.

To je nemoguće provesti sjednice u sljedećim slučajevima:

• oligohidramnion;
• genitalne infekcije;
• osip na koži;
• niska placentacije;
• poremećaj živčanog sustava;
• crvenosmeđi pražnjenje;
• dovršiti previa CVS.

Nakon poroda, trebali čekati 6 tjedana, tako da tijelo ima vremena da se oporavi, a zatim nastaviti tijek tretmana. Inače, to može pogoršati opće stanje, otvoreni krvarenje.

Nema izravne kontraindikacije za majke dojilje, ali na visokim temperaturama okus promjena majčinog mlijeka, tako da je potrebno pratiti razinu kabine grijanje.

Infracrvena sauna za prehlade

Za razliku od drugih terapijskih tretmana: blato, inhalacije i fizikalne terapije, infracrvena kabina pruža jedinstven učinak na sve organe i sustave. Gripa se može vidjeti već u 2-3 dana.

Zagrijava do 38 ° C se zagrijava Val dublje slojeve tkiva, stvaranje uvjeta za destruktivne patogenih bakterija. Od tada izađe štetnih tvari i toksina, što je problematično postići prilikom uzimanja lijekova.

Infracrvena sauna preporuča se u sljedećim slučajevima:

• Prva manifestacija bolesti dišnog sustava;
• slabe imuni sustav, osjetljivost na prehlade;
• kronični kašalj i curenje iz nosa;
• bronhijalna bolest, upala sinusa, upala krajnika;
• upala nazofarinksa i iskašljavanje sluzi.

Postupci su korisne i imaju oporavlja pacijenta. Oni smanjuju rizik od ponovne pojave bolesti, omogućiti pacijentu da se osjećaju puno bolje. Poboljšana cirkulacija krvi i limfe pokret eliminira stagnacije procesa. Kako bi se poboljšala učinak aromaterapije može se provesti istodobno s prirodnim eteričnim uljima.

Sjednice prije ili poslije treninga

Prednosti infracrvena zračenja poznat kao mlade sportaše, kao i one koji se bave profesionalno. Posjetio prije treninga sauna doprinosi zagrijavanje mišića bez dugotrajnog rada. Zahvaljujući ovom sportaša uspijeva zadržati moć za obavljanje vježbe s utezima i pružiti brzu nakupljanje mišićne mase.

Pronalaženje IR kabine poslije treninga stimulira uklanjanje nakupljenog mliječne kiseline u mišićima, što uzrokuje bol. Opuštanje omogućuje bijeg od naporne vježbe i pripreme za sljedeći pristup.

trajanje sesije

Kao i sa bilo koji medicinski postupak, infracrvena sauna koristi samo ako razuman odnos s njim. Kako bi se testirala odgovor organizma na toplinskog učinka, potrebno je ograničiti trajanje prvoj sjednici 15 minuta. Maksimalni boravak u kabini - 35 minuta.

Ako imate zdravstvene probleme, u blizini kontraindikacija, ali još nisu uključeni u rizičnoj skupini, potrebno je napraviti nekoliko poziva 5-10 minuta kako bi se smanjio utjecaj na tijelo.

1-2 sjednice tjedno je dovoljno za obavljanje dobiti zdravstveno-poboljšanje učinka. Ako je cilj aktivno mršavljenja, to je dopušten pristup sauni 3 puta tjedno, bez zdravstvenih problema.

Prednosti i nedostaci infracrvenoj sauni

dostojanstvo	negativni aspekti
Kratko vrijeme trajanja postupka.	Kontraindikacije.
Na sjednici je pogodan bilo koje doba dana, ujutro posjet infracrvene kabine energizira cijeli dan.	Nemogućnost obavljanja kozmetičke postupke tijekom grijanja.
Uređaj troši minimalnu količinu električne energije i tako kompaktna da se može instalirati kod kuće.	Moguće pogoršanje latentne bolesti.
Pozitivan učinak nakon samo nekoliko sesija.
Prikladno za sve uzraste.
Nakon postupka, je val vitalnosti.

Kontraindikacije za postupcima

Za poboljšanje procedura nije donio štetu, imajte na umu da u nekim situacijama to nije preporučljivo da se u infracrvenoj sauni:

1. Bolesti kože u akutnoj fazi, poraza gljivične infekcije, vaskularne čiste.
2. U razdoblju od lijekova, izbjeći nuspojave lijekova.
3. Onkologija, tumor.
4. Svako krvarenje, uključujući i menstruacije.
5. Bolesti prostate.
6. Tijekom razdoblja rehabilitacije nakon operacije.
7. Grudi.
8. Visoki ili niski krvni tlak, ubrzani puls.
9. Hipertireoza.
10. Prisutnost implantata.
11. Bolesti prsni endometrioza, fibroidi i drugi.
12. Upala zglobova.
13. zatajenje srca, prošle bolesti kardiovaskularnog sustava.
14. Anemija, dijabetes.
15. Infestacija parazitom.
16. Alkoholizam.

Prednosti infracrvena sauna u klasičnoj sauni ili parnoj sobi

Utjecaj na infracrvenom tijelo zračenja u osnovi razlikuje od konvencionalnog topline. U konvencionalnom vruće saune osoba se zagrije na 110 ° C, vlažan zrak, te u IR emitera djeluju kabina, usmjeravajući ukupnu energiju za zagrijavanje tkiva. Temperatura unutar kabine leži iznad razine 55 ° C

Infracrvene zrake pružaju tijelo zagrijavanje do dubine od 4 cm. Oni su poput zračenja iz živih organizama. To čini postupak ne samo učinkovita, ali i sigurno. Parenje kupka u klasičnom, lako pregrijati ili oparen s kipućom vodom. Mokro prijenos topline je mnogo teže.

Infracrveno zračenje iz tijela potrebno manje vlage od vruće pare, ali to je učinkovitije. Skupljena nakon što je u lonac kupelji sadržavao 5% štetnih tvari i 95% vode, a u infracrvenom sesija saune uklanja 20% i 80% toksina tekućina.

Infracrvena kabina nije slučajno od prirodnog drva. Grijani stablo dodjeljuje posebnu supstancu - nestabilno, ubijaju bakterije i viruse.

Primjena infracrvene saune neporeciv. No, važno je imati na umu da postoji nekoliko kontraindikacija u kojima toplinsko zračenje može biti štetno. Da biste dobili sjednice ljekovitost je moguće samo ako sva pravila posjeta kokpit i praćenje stanja organizma.

Registracija članka: Vladimir Veliki

Video u infracrvenoj sauni

Pro i kontra od infracrvene saune: