Liječenje glavobolja tenzijskog tipa, simptoma i prevenciju

Glavobolju tenzijskog tipa (TTH, tenzionnaya, tenzor) - jedan je od najčešćih vrsta glavobolje simptoma koji pate svakih 4 od 5 ljudi na planeti. Dob i spol nisu bitni. HDN se očituje bolnim herpes zoster i prirodu slabosti tijela. To se manifestira u dva oblika: epizodnim s osjećajem stiskanja obje strane glave, te kronične i duge s jakim napadima.

Bolest izaziva mentalnog i emocionalnog stresa. Prema istraživanju američkih znanstvenika, jedna od tri osobe u SAD-u su upoznati s dijagnozom „tenzijska glavobolja.” Prema statistikama, oko 90% ljudi ga doživjeti barem jednom godišnje. HDN istraženi od kraja 19. stoljeća, osim za nju teške bolesti. Vjerovalo se da to utječe samo inteligentne ljude i one koji su skloni histerije.

Što je to?

Tenzijska glavobolja - je stanje u kojem osoba osjeća kompresiju, napetost ili tupu nelagodu u glavu.

Ovaj fenomen je često povezana s kratkoročnim i svakodnevnog stresa. Trajne glavobolje napon označava takvo stanje kao depresiju i anksioznost. Glavobolja napetost djeluje kao najčešći oblik glavobolje.

uzroci

Tenzijska glavobolja, simptomi koji mogu biti zanemareni za dugo vremena, počinje sa:

1. Bolesti vratne kralježnice.
2. Zlouporaba alkohola i pušenja.
3. Budući da je u zagušljivoj sobi.
4. Kronični umor.
5. Nepravilno držanje, neujednačen stav.
6. Oštar promjene u vremenu.
7. Neugodan položaj tijekom spavanja.
8. Mišićna stresa (kada morate sjediti puno, prenapete vrata maternice-lica i očne mišiće).
9. Odstupanja od boli i analgetik reakcije.
10. Nekontrolirano uzimanje bolova i smirenje.
11. Pothranjenost.
12. Depresija.

Neravnoteža i analgetska reakcije bol počinje sa smanjenjem proizvodnje hormona serotonina - prirodni analgetsko tvari. Receptori imaju vlastiti prag uzbude početi raditi i pravilno primijeniti impulsa boli čak i sa malom stimulacije (dodir, kašlja, kihanja). Tenzijska glavobolja popraćena neuroze, astenija, hipohondrije

Stalno stres i umor može dovesti do grčeva, uz napetost mišića. Tu je kompresija na krvne žile. Snaga poremećen stanica pogoršava metabolizam i pojavljuje se sindrom boli. Poznato je da se bol ne predstavlja opasnost za život. Ona kaže da je tijelo treba pomoć kako bi se spriječio razvoj teških oboljenja.

Nije uvijek osoba shvati da je on razvija depresiju u otvorenom ili zatvorenom obliku. Prepoznati se može liječnike kroz posebne ankete. Pokazalo se da je bol naprezanja često utječe na žene.

klasifikacija

Glavobolju tenzijskog tipa je sljedeće vrste:

1. Rijetko epizodno. Ova vrsta boli javlja se s učestalošću od ne više od 10 slučajeva 12 dana godišnje. Ova vrsta boli se ne događa češće nego 1 put mjesečno.
2. Česti epizodno. Ova vrsta boli javlja u intervalima od 10 slučajeva 12-180 dana godišnje. U mjesecu napada može doći do 1-15 dana.
3. Kroničnog tenzijskog tipa glavobolje. Ova vrsta boli je zarastao epizodnom glavobolja. To se dijagnosticira kada je učestalost napadaja obično 15 dana mjesečno, a više od 180 dana u godini. Tijek bolesti traje 3 mjeseca.

Sve ove vrste boli su podijeljeni u dvije vrste: mix i ne može se kombinirati s stres glavobolje perikranialnyh mišića.

Kroničnog tenzijskog tipa glavobolje

Za kronične rezultira dugoročnu upotrebu smirenje i analgetike. Jačanjem kronične glavobolje mogu također uzrokovati trajno emocionalni stres, glad, vremenske promjene, jaki vjetrovi, mentalnog i fizičkog umora, rad u zagušljivoj sobi, korištenje alkohola, rad u večernjim satima i noću, oslabljen stav kad sjedi.

Kronična napetost tipa glavobolja obilježava se u reakcijama u ponašanju bolestan. Mehanizam nastanka boli ovisi o tijelu, prilagodbe na okoliš. To ovisi o nastanku neurona preosjetljivošću na nedostatak mehanizma kočnice u strukturama mozga. U tim strukturama obrađuje bol (nociceptivne).

Osim toga, ovaj uvjet se događa zbog kvara antinociceptivne sustava, kao i psihosocijalne neodgovaranje i kao posljedica osobnih, ponašanju, emocionalne ljudskim reakcijama na razini neurotransmitera mehanizmi. Pod antinociceptivne sustava podrazumijeva se neuroendokrini analgetski mehanizam. Ako je prag boli se smanjio, poticaje receptora percipira kao bolan. Možda je percepcija boli bez patoloških impulsa iz osjetilni receptore.

Organizam je u stanju proizvesti vlastite lijekove protiv bolova, ali je patologija ovog mehanizma je poremećena ili nije dovoljno raditi. Umor, emocionalni stres, smanjena psihopatoloških stanja praćenje bolne senzacije boli impulsa u svim razinama liječenja.

Simptomi napetost glavobolje

Razlikovati tenzijska glavobolja disfunkcije perikranialnyh mišića i bez takve kombinacije. Ovisno o trajanju i učestalosti glavobolje su klasificirani - epizodno i kroničnu glavobolju tenzijskog tipa.

1. Glavobolja, koji traju duže od 2 tjedna tijekom mjeseca, a više od šest mjeseci tijekom godine - kronične glavobolje.
2. Glavobolja koja traje od 30 minuta do 7 dana za dva tjedna u mjesecu, i 6 mjeseci u godini - je epizodnom glavobolja. To je češći - 80% svih vrsta glavobolja.
3. Epizodno glavobolje obično manje intenzivna, često popraćena anksioznih poremećaja, To se događa nakon izazivanja trenutke - dugo vizualni ili psihički stres, neugodno poza. Kronična glavobolja - gotovo svakodnevno, ne prestaju, monotono, to ne mijenja od stresa, intenzivan, prati razvoj depresije, pokazne, paranoidne promjene ličnosti, oslabljen društveni aktivnost.
4. Glavobolju tenzijskog tipa nije popraćena mučninom i povraćanjem, nema napada, ima pulsirajući karakter.

Kada je glavobolja bi trebala posjetiti liječnika - obitelj, terapeut, neurolog.

dijagnostika

Pacijent je dužan ispitati o prirodi profesionalne djelatnosti, koliko dugo udario po boli, da li postoji dobitak i koje doba dana se bol povećava. Pacijenti koji ne mogu objasniti koliko dugo je patio od bolesti i što izaziva napade, preporučljivo je voditi dnevnik i rekord za određeno vrijeme sve promjene. Prijave trebaju biti sljedeći: datum, vrijeme: glavobolju nakon posla, bol u vratu, pojačan jakih zvukova. Nakon 2 sata, glavobolja oslabio uslijed primanja analgetik.

Nakon prikupljaju medicinsku povijest i dnevnik pacijent studija provela niz istraživanja:

• Palpacija: procijeniti stupanj boli i napetosti glave i vratne mišiće.
• Rendgenski od vratne kralježnice.
• X-zrake lubanje.
• Kompjuteriziranu tomografiju (CT).
• Magnetska rezonancija (MR).
• Rheoencephalography (REG).
• Dupleks cerebralnih žila.

Ako je rezultat pregleda liječnik zaključuje i eliminira mogućnost drugih patologija koje mogu uzrokovati bol.

Kako liječiti napetost glavobolje?

Razmislite o uklanjanju napetost glavobolje. Svakog pacijenta odabran pojedinačne liječenje glavobolja tenzijskog tipa, s ciljem rješavanja uzroke. Tenzijskog tipa glavobolje ima dvije manifestacije faza: epizodno i kronična.

U prvom slučaju, to je rijetko i brzo. Također se zove kronična glavobolja, od kojih je incidencija je više od 15 sata na dan i 180 dana u godini. Ovisno o fazi, imajte na umu posebno tretmane koji analiziraju dalje.

Liječenje kronične tenzijsku glavobolju

Dijagnoza „kronične tenzijske glavobolje” - kontraindikacija za primanje protiv bolova! U tom slučaju oni su neučinkoviti i zakomplicirati ionako tešku zadaću boli.

U svijetu u liječenju kronične tenzijsku glavobolju koristi antidepresiva:

1. Triciklički antidepresivi (amitriptilin) ​​- imenovati trajanje 2-6 mjeseci. Počnite prijem ¼-pola tablete, povećavajući dozu dva puta svaka 3 dana, a to je podešena na 75 mg. Tako potrajati nekoliko mjeseci, a zatim se naknadno smanjiti dozu sve dok potpuno ukidanje;
2. Selektivni inhibitor ponovne pohrane serotonina, norepinefrina - fluoksetin (Prozac), paroksetin (Paxil), sertralin (Serlift Zoloft). Oni su vrlo djelotvorna u suzbijanju kronične tenzijske glavobolje i stoga imaju značajno manje nuspojava od tricikličkih antidepresiva.
3. Ostali antidepresivi - mianserina (Lerivon) 15 mg 2 puta dnevno, tianeptin (Coaxil) 12,5 mg 3 puta dnevno.

antidepresivni tretman se provodi najmanje 2 mjeseca. To se postiže ne samo analgetski učinak, ali i normalno psiho-vegetativni aktivnost, to jest, smanjiti razinu anksioznosti, straha, emocionalnog stresa, normalno raspoloženje. Dakle, to utječe ne samo sama boli, ali i na njegove uzroke.

Liječenje epizodična glavobolja tenzijskog tipa

Epizodno tenzijska glavobolja ne dovodi do oštrog pada aktivnosti. To zahtijeva periodične aplikacija protiv bolova i opuštanje mišića.

U tom smislu, ovi lijekovi se koriste:

• uz česte epizodno tenzijskog tipa glavobolje moguće naravno da nesteroidne protuupalne lijekove Kao pokušaj da se razbiju ciklusa ponavljanja (na primjer, ibuprofen 400 mg 2-3 puta dnevno tijekom 3 tjedna). Ako jedan zahtjev naravno ne dovodi do nestanka glavobolje, a zatim pokušajte ponoviti tečaj beskorisno;
• u rijetkim epizodnim TTH - nesteroidni protuupalni lijekovi: ibuprofena (ima Nurofen, Brufen) 400 mg jednom Ketoprofen (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg Meloksikam (Melbek, Movalis) na 7.5-15 mg naproksen (Bonifen) od 250-500 mg. Preporučljivo je koristiti droge ne više od 5-10 puta mjesečno, tako da ne uzrokuje skok glavobolju (bol zbog zlostavljanja uzimanje lijekova protiv bolova);
• HDN pratnji napetost mišića, miorelaksanata koji su prikazani: tolperison (Mydocalm) 150 mg jedanput, tizanidin (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg jedanput na dan u kombinaciji s uzimanjem 500 mg Aspirin. Uz česte epizodne TTH relaksanta propisane tijekom 2-4 tjedna (Mydocalm 150-450mg / dan, Sirdalud 4 mg / dan).

Kao dodatna sredstva vitamini se mogu koristiti u epizodnih napetosti glavobolje B (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), nootropni lijekovi (Noofen, Phenibutum, glicin), sedativi (se reguliraju različite autonomni disfunkciju i ukloniti anksioznost).

Što učiniti kod kuće?

Liječenje glavobolja tenzijskog tipa - dugotrajan proces koji zahtijeva interakciju liječnika i bolesnika. A za početak, nakon dijagnoze, potrebno je s ne-farmakološke mjere:

1. Posebnu pažnju treba posvetiti prehrani. Nije isključeno da je glavobolja, odugovlačeći raspoloženje, su povezane s lošim dijetama, kronični zatvor i autointoksikacija. Trebali jesti više povrća, voća, vlakana, plodova mora, povrća i žitarica. Preporučljivo je piti puno čiste vode, navikli da srati u isto vrijeme, i sjesti za stol gladni. Od dijeta isključuje sve rafinirane namirnice, konzerviranu hranu, kobasice, dimljeni meso, fast food, masnu hranu;
2. Moram spavati najmanje 8 sati dnevno, tj učiti sami ići u krevet u isto vrijeme. spavaća soba bi trebala biti emitirana, krevet - udobna. Trebate kupiti ortopedski jastuk, pa čak i madrac za spavanje nakon što je pacijent osjeća dobro zaustavljao;
3. Morate pregledati njegov režim u pogledu aktivnosti i fiksnog rada. Morate biti prekinuta za punjenje i aktivnog odmora svaka 2 sata, ako je rad je povezan sa mentalnu aktivnost;
4. Strogo je zabranjeno kavu, alkoholna pića i pivo, i trebali pokušati odustati od cigareta i njihove zamjene. Čak i elektronske cigarete sadrži nikotin, koja je rak;
5. Tretman Prikazivanje voda: topla opuštajuća kupka, ujutro tuširati. Ako ne postoje kontraindikacije, možete ići u kadu za kratko vrijeme „prije nego što je prvi od znoja.” To će olakšati ulazak šljake i opće poboljšanje u tijelu;
6. Moramo naći kakve aktivnosti na otvorenom: planinarenje u šumi, biciklizam, plivanje. Sve aktivnosti koje čini mišiće vrata, vrat, ruke, pokusno opterećenje, bit će korisno. U tom slučaju, sve akumulirane mliječne kiseline dnevno će ostaviti mišiće, a oni će prestati biti u stanju kronične grč;
7. Vježbe disanja, sjednice gnjev upravljanje, opuštanje.

Ponekad samo jedna dobro provedena tijek masaže uzrokuje pacijenta da zaboravite na glavobolju. No, masaža treba biti izvedena profesionalno: pacijent ne bi trebao biti bolno ili neugodno tijekom masaže i nakon postupka treba biti ugodno opuštanje, čak možete spavati pola sata. Pokazuje masaža leđa i vrata - vrata.

narodnih lijekova

Postoje metode poput tretiranja s biljnim infuzijama, čajevi, parcela, masaža, kao i blata i kamenja.

1. Najpopularniji recepti na temelju biljnih čajeva. Prilično učinkovita, smjesa (1 žlica) timijana, ružmarina i kadulje, se pune u kipuće vode za piće 10 minuta. Oni se koriste u raznim biljnim travama kao što su gospina trava, jagoda, valerijane, paprena metvica, neven, kamilica, bazga i t. D
2. Rasprostranjena praksa primjene obloge na čelo sirovog krumpira, aloe list kupusa, ribizla sok i Viburnum.
3. Masaža glave na određene točke također pomaže smanjiti bolove. Učiniti to nije vrlo jaka masaža, pritisak se primjenjuje na mjestu nosa, hramovi, obrve, kruna, ali ne za dugo. Ne više od jedne minute svaka točka se masira.
4. Blato uključuje miješanje s infuzijama limun, matičnjak, metvica, paprena metvica, češnjak i mješavine vezanost za oboljelog mjesta.

Kao i kod bilo koje druge bolesti, tenzijska glavobolja je bolje spriječiti nego riješiti zatečena napada.

prevencija

Kao što je gore spomenuto, tenzijska glavobolja je stanje u kojem je puno razloga. Prema tome, kako bi se spriječilo njegov razvoj je moguće, slijedeći jednostavnih pravila:

1. Sudjelovati u tjelesnom aktivnošću barem 3 puta tjedno.
2. Planinarenje.
3. Kada sjedeći posao uzeti odmor svakih sat vremena za 3-5 minuta. To je dovoljno da donese mišiće ton.
4. Pravo jesti, dajući prednost prirodne proizvode, svježe povrće i voće. Break jela i potpuno eliminirati dugo brzo. Pijte puno tekućine, napuštanje bezalkoholnih pića u korist mineralne vode.
5. Kada su početni simptomi su glavobolja, pokušajte se opustiti i osloboditi bolova improvizirani sredstva, uključujući self-masaža i zagrijavanja od vratne kralježnice.

Dakle, napetost glavobolje ima puno pretpostavki i nije obilježen akutnih simptoma. To omogućava da se eliminiraju bez puno truda. U identificiranju osjećaja zatezanja lubanje više od 180 dana u godini da se konzultirati stručnjaka.