Jagode: koristi i štete zdravlje

Svatko je omiljena jagoda (kolokvijalno „Victoria”) - sočan bobica, svijetao i vrlo ukusno, u potpunosti živi do svoje kraljevske ime. Prednosti i jagode štete za ljudsko tijelo u velikoj mjeri određuje njegova svojstva koja omogućavaju koristiti čudo - bobica, ne samo kao desert, ali također mogu koristiti u terapeutske i kozmetičke svrhe.

Jagode, osim izvrsnom okusu, ima masu od ljekovitih svojstava. Suvremeni nutricionisti poštuju ovu lijepu bobica za njegovu sposobnost da reguliraju metabolizam i moderne kuhinje „preobraziti” nevjerojatna okusa u novim jela i slastica.

struktura

Ako pronalazači lijepe bobice privukla okus, suvremenike našeg obratite pozornost i na korist. U tom smislu, uloga koju proizvoda. Unatoč činjenici da je u 100 grama jagoda gotovo 85 grama vode, ostalo dio je jednostavno nevjerojatna i užitke korisnih tvari.

• Jagoda sadrži: proteini, ugljikohidrati, masti, vode i dijetalna vlakna.
• Kemijski joj je sastav bogat vitaminima: tiamin, kolin, riboflavin, lutein, beta-karoten, pantotensku kiselinu, piridoksin, askorbinska kiselina, folna kiselina, tokoferol, betain.
insta story viewer
• Elementi u tragovima: K, Ca, Mg, Na, Ph, Fe, Mn, Cu, Se, F, Zn. A isto tako, to je bogata raznim aminokiselinama.

Osim svih ovih Goodies, jagode privukla svoje niske kalorijske. 100g ukusno, aromatično voće samo 36,9 kcal.

Korisna i terapeutska svojstva jagoda

Glavna korist od jagoda je bogata mineralnim sastavom i, naravno, sadrži vitamine. Njegova uporaba pomaže u održavanju zdravog vitamina i minerala ravnotežu i poboljšava rad imunološkog sustava organizma.

Zbog svog sastava, ovaj bobica:

• Ona jača krvožilni sustav, čini elastičnim zidove krvnih žila;
• Jača imunološki sustav, pomaže tijelu da se oporavi od bolesti;
• To ubrzava metabolizam, pročišćava tijelo od toksina;
• Ona poboljšava zdravlje probavnog sustava, uklanjanje zatvor;
• pomaže dobili osloboditi od anemije;
• obdareni protuupalnim i dezinfekciju svojstva;
• diuretik;
• nježno snizuju krvni tlak, ublažiti uvjet hipertenzije;
• poboljšava vid, štiti od bolesti očiju;
• Ona pomaže u uklanjanju ustajao žuči;
• Ona ima snažan afrodiziakalnymi svojstva, povećanje libida;
• zahvaljujući antioksidativna svojstva usporava proces starenja.

Korištenje jagode u hranu za bebe hrani bebu hranjive tvari i pomaže povećati otpornost protiv bilo kakve infekcije. No, da bi joj djeca mogu biti starije od sedam mjeseci starosti i pod strogim nadzorom, jer jagode alergen potencijala.

Prednosti za žene

Zahvaljujući bogatom sastavu minerala, jagode normalizira mjesečni ciklus, doprinosi uspješan trudnoće. Liječnici preporučuju terapijski bobica u onkologiji i rak, kolecistitis, u virusnog hepatitisa u žena.

Prednosti za muškarce

Svijetlo voće često naziva „ljubav bobice”, jer oni sadrže elementa cinka, povećanje muško potenciju, poboljšava kvalitetu sperme. Askorbinska kiselina, što je posebno puno svježih jagoda, povećava proizvodnju i cirkulaciju krvi, To poboljšava funkcioniranje endokrinih žlijezda, uključujući i one koji su odgovorni za proizvodnju seksa hormoni.

Također Vitamin C sprečava stvaranje kancerogenih tvari. Oni su često krivci za rak prostate. Čudo vitamin pomaže da se brže oporaviti nakon vježbanja, bori s lošim raspoloženjem.

Prednosti jagoda za mršavljenje (s dijeta)

Jagoda je prisutan čarobni proizvod za liječenje pretilosti, celulita. Žene koje žele biti tanak, te u nedostatku alergija na mirisnom bobica može dogovoriti ukusna dana posta. Dan treba jesti do 4-5 s 1,5 kg jagoda, osim uporabe drugih proizvoda.

Takva prehrana će biti korisno ne samo za tijelo nego i za ljepotu lica, bubrega, jetre. Steći svježe lice, bubrege i jetru jasno od toksina i nečistoća.

Kada su jagode može biti štetno?

Unatoč svim prednostima jagode, postoje brojne kontraindikacije i mjere opreza korištenja.

Jagode ne jedu u takvim slučajevima:

1. Prva je tendencija da se alergija. Jagoda se smatra moćan alergen, osobito alergije mogu biti mala djeca. Ako vidite crveni osip kože, prestanite s upotrebom ovog ukusnog bobica. Ili barem svesti na minimum.
2. Jagode se mogu pogoršati čir na dvanaestercu i želuca. To je vrlo aktivne kiseline, koje će izazvati bolesna želuca i crijeva. U tom slučaju, možete jesti neke bobice, ali samo u kombinaciji s mliječnim proizvodima. Mliječne masti će obuhvatiti crijevni zid i neće dopustiti da se aktivno smetati slizistuyu.klubnika vrhnje
3. Bolje ne jesti rane jagode. Da biste brže je zrela, „poduzetnici” obrađeno bobice opasne kemikalije koje mogu uzrokovati značajnu štetu za zdravlje. U takvom jagoda nema hranjive tvari koje se pojavljuju u prirodnom sazrijevanja.
4. Jagode može biti neugodno iznenađenje u obliku crva. Stoga, prije uporabe mora biti temeljito očišćena.
5. Ako imate upalu slijepog crijeva, grčeve u trbuhu ili jetru, jagode nemaju vrijednost.
6. Djeca do 7 godina može jesti 100 grama jagoda dnevno. To više nije potrebno dati. Isto vrijedi i za trudnice krajem razdoblja (3 pojam).

ne bi trebali jesti jagode, ako se pije lijekove slične enalapril, kako bi se smanjio pritisak.

Maske od jagoda

Jagode - to je izvrstan lijek za njegu kože. To je dobro izbjeljuje zube i pigmentacija mjesta. Ako namjeravate čistiti zube, a zatim kaša jagode i dodati malo sode. Stavite prst na zubima i malo masaže. No, ovaj postupak se obavlja samo jednom u nekoliko mjeseci.

1. Jagode led. Zamrznuti sok pomiješan s esencije od kamilice u kalupu, i obrišite lice s leda. Koža je podatna i svježe. Kosa jagoda daje svjež i sjaj. Također, savršeno pojačava efekt ostalih komponenti masku. Izvrstan za valovita i kovrčava brave. Mnogi recepti, ali klasična verzija test vremena, a to će vam pomoći povratiti svoju kosu. Povezati neke jagode, pivo, i jedan žumanjak. Nanesite na kosu. Ostavite pola sata, a nakon - isprati.
2. Izbjeljivanje lice. To je jednostavno obrišite kožu sok od jagoda. Ali, ne zaboravite, ona sadrži dovoljnu količinu kiseline, dakle, nakon sušenja, oprati lice i krema. Također, jagode ima učinak sušenja i smanjuje pore. Dakle, maska ​​jagode dobro prilagođen za borbu protiv mitesere. Preporučljivo je da bi domaći losion. Da bi se to mijesiti 60 ml krastavca i jagoda sok i dodati 1,2 grama salicilne kiseline i 250 mililitara suho vino. Priuštite koži nakon buđenja i prije odlaska u krevet.
3. Maska protiv posechennyh savjete. Ulijte zagrijati malo vode pola paket želatine. Dajte masu zgušnjavati. Nakon - pire u pire, dodati Berry i apsolutno nikakvu regenerator za kosu. Mix. Dlaka Cijelom dužinom kovrče, osim korijena. Koristite masku na malo vlažnu kosu. Vrh popraviti folije i zamotajte krpom. Držite 60 minuta. Nakon - isperite glavu šampon bez tekuće vode. Također, za ispiranje može se koristiti decoctions bilja.

lišće jagoda

Jagode listovi imaju mnoge korisne osobine i koristiti ih u tinktura i čaj pomoći u borbi protiv mnogih bolesti.

Listovi su korisni u: vazokonstrikcije i povećanja krvnog tlaka, proljeva, bolova u trbuhu i želucu, mučnina, bol u zglobovima, hladne i gnojne upale na koži. Infuzije i čajeva temelje na listovima u borbi protiv bolesti kao što su gastritis, čir na želucu, bolesti bubrega, laringitisa, tonzilitisa, anemija kontraindicirana.

Postoji niz učinkovitih recepata.

1. Žličice osušenih listova i cvjetova jagode je pivo sa 200 ml vode i inzistira u termos za 1 sat. Ova infuzija pomaže kod bolova u grlu. Oni trebaju ispiranje grla i usta svaka 3 sata.
2. Nekoliko svježih ili osušenih listova i korijena prelije 0,5 l vode, kuhana 10 minuta. Morate uzeti 100 ml prije jela. Ova juha pomaže kod gihta.
3. 2 žličice osušeni listovi prelije s toplom vodom pola sata i infuzijom. Uzmite čašu 1 puta. Proljev je prekinuta nakon prvog prijema.
4. Kada hemoroide morate uzeti prstohvat suhog lišća, ulijte kipuće vode, inzistirati 40 minuta, procijediti i piti 50 mililitara dnevno.
5. U neuroze mješoviti žlicu jagoda list djeteline prokuhane vode, unosi za 20 minuta u termos. Možete dodati med.
6. 150 grama čaja u svakodnevnoj upotrebi uklanja svrbež, smanjuju upalu kože, izglađuje kožu, uklanja sjaj.
7. Kada mentalnog umora za hvatanje lišće kuhano vode i kuha 4 minute, zatim unosi sat. Filter i uzeti žlicu 4 puta dnevno.

Kako najbolje koristiti jagode u hrani?

Najkorisnije za ljepotu i uravnotežen funkcioniranje tijela za korištenje svijetle bobice svježe. Zanimljivo je da su u kombinaciji s mliječnim proizvodima. Osjetljivo sir s jagodama i šlagom smatra da se najviše ukusna i nevjerojatno zdrava desert. I to je lijepo uživati ​​u viskozni i slatko džem od jagoda s sladoleda mirno ljetne večeri!

Isto tako mirisna bobica koristi se za kuhanje vina i likera, koktela i likera, čuva, džemovi, kremama, pudinzima. Oni priopćavanje miris i delikatan okus gravies i umacima za knedle, palačinke, meso. Jagode žele - omiljena poslastica mnogih djece.

Koliko ih ima?

Nakon učenja o incidentu, mnogi odlučite napustiti korištenje ovog bobica. To ne može biti! Vi samo trebate slijediti nekoliko savjeta.

1. Uvijek dobro isperite jagode prije uporabe. Ova bobica će pjevati na terenu, tako da je njegova površina može skupiti daleko najkorisnije tvari.
2. Nemojte jesti jagode sa kiselim vrhnjem ili šećera. Vrh salata sočne bobice - jogurt, punomasno mlijeko, jogurt ili jogurt.
3. Kako dati tijelo sa dnevne potrebe vitamina B i C, treba jesti više od 200-300 grama jagoda dnevno. Ako imate prekomjerne vitamina C, ona se akumulira u jetri.
4. Jagode - idealan proizvod za one koji žele izgubiti na težini. A sve to zahvaljujući niskim sadržajem kalorija. Dogovorite 2 dana rukovanje. Po noći više ne mogu jesti 300-400 g bobica.

Mnogi umočen glavu u sezoni jagoda i zaboraviti bobice čim se završi. Ne nužno prejesti sada i sami oduzimaju priliku imam jagode u drugim godišnjim dobima. Najučinkovitiji način zaštite - ne zaglaviti ili kompot i jagode zamrznuti. Ne zaboravite poslati u zamrzivaču nekoliko pladnjevi s zrelih bobica za uživanje jagode, čak i zimi!