Koje piće za dugo vremena ne može sumnjati - tako da je zeleni čaj. Međutim, morate znati sve njegove mogućnosti, jer zeleni čaj koristi i štete za zdravlje može donijeti isti stupanj.
struktura
S obzirom na činjenicu da je prerada svježih proizvoda, uglavnom se nalazi u isparavanja vlage iz lista čaja, boju i sastav gotovog čaj lišća što bliže izvornom prirodnom proizvodu. Samo koncentracija hranjivih tvari, to je mnogo puta veća.
Kemijski sastav uključuje elemente kao obilje da zeleni čaj je jedan od najvrednijih proizvoda za ljudsko tijelo. Struktura se sastoji od njegovih vitamina i minerala, te makronutrijenata.
Tea Sastojci:
- Vitamini - na primjer, vitamin P, potiču zdrav i vaskularnu elastičnost i podržava kardiovaskularnog sustava kao cjelina; Vitamin C koji se nalazi u zelenom čaju, nego u limun i naranče; vitamin K, daje normalno zgrušavanja krvi; Vitamini B ima blagotvoran učinak na živčani sustav; vitamina A, PP, D i E.
- Minerali i elementi u tragovima - na primjer, cink, potreban za rast i jačanje kose, zubi i noktiju; kao i jod koji podržava endokrini sustav; fluor, jačanje desni i zuba; Kalij - prijatelj srčanog mišića; bakar, promicanje zdravlja žena i mangan. Minerali koji se nalaze u lišću, pomaže pravilan rad unutarnjih organa, jačanje imunološkog sustava, održavati ravnotežu svih sustava u tijelu i normalizirati metabolizam, koji je, između ostalog, promiče gubitak težine.
- Kofein - dobro, kofein sve što znam osvježavajući i toniranje svojstva poznata ljubiteljima kave, ali uz zeleni čaj nije tako jednostavno. Činjenica da to ona sadrži „drugu kofein” - Taine, čije djelovanje je puno glađe, a na istoj dužini. Osim toga, potpuno se eliminira iz tijela bez uzrokovanja nuspojava. Kad sam, kofemanki s iskustvom, odjednom uzimanje pritisak galopu, moj liječnik preporuča se zamijeniti jutarnja kava sa zelenim čajem, i pozitivno iskustvo pa me inspirirala da sam u potpunosti uključen ga. To je nevjerojatno - pritisak se vratio u normalu.
- Antioksidansi - flavonoidi (katehini), koji ne samo usporiti proces starenja, ali i štite od karcinoma. Smatra se da katehini zelenog čaja bogati kao nitko drugi, usporiti pa čak i zaustaviti rast tumora. Katehini, štoviše, regulira šećer u krvi, što čini ovaj napitak je nevjerojatno korisno za bolesnika s dijabetesom.
Zeleni čaj sadrži četiri glavne katehin komponentu. Samo je jedan od tih sastojaka iznosi 100 puta Antioksidativna svojstva vitamina C. Istraživanja su pokazala da jedna šalica zelenog čaja sadrži do 40 mg polifenola, koji je mnogo puta veći od antioksidativni učinak iste jabuke, špinat ili brokula.
Šteta zeleni čaj
Sastav sadrži zeleni čaj tvari koje imaju i pozitivne i negativne učinke na ljudski organizam. Osim toga, zeleni čaj sadrži teofilin i teobromin, koji imaju stimulirajući učinak na ljudski živčani sustav. Zato infuzija čaj lišća se ne preporučuje za osobe s povećanim podražljivosti i nesanice.
Zapamtite da preporučene temperature piva vode u regiji 80-90 stupnjeva. Nemaju pri ruci termometar kako bi se utvrdilo odgovarajuće temperature je vrlo jednostavna. To bi trebao biti otvoren od poklopca i kada se počne penjati parovi bi ruku prema njemu. Parovi ne bi trebali spaliti ruku. To je ta temperatura je optimalna. Shvatite jednom za svagda - kipuće vode uništava većina hranjivih tvari u čaju, čineći ovaj napitak je beskoristan!
Žestoka pića je definitivno štetna u sljedećim situacijama:
- Kad trudnoća. Ona sprječava prirodnu podjelu folne kiseline, tako vitalnog značaja za mozak u razvoju budućeg djeteta. Sve ovo je zbog sa sadržajem u njemu veliku dozu kemijske tvari s težak za izgovor imena „gallatepigallokatehina”. Još jednom ćemo spomenuti kofein je kontraindiciran u trudnoći. Bilo dekolte crni čaj folna kiselina sprječava sigurno nije dokazano, ali je kofein u njoj još uvijek ima. Samo nekoliko šalica čaja svaki dan može uzrokovati rođenje djeteta s niskom porođajnom težinom, prijevremenog poroda stimulira moguća smrt fetusa.
- Kada nestabilan živčani sustav i bolesti kardiovaskularnog sustava. Naravno, tein je štetno za njih. No, čaj je bogat nije jedan Taine, sadrži tvari koje aktivno utječu tih sustava, što uzrokuje njegove štetne posljedice, na primjer, zbog teobromina.
- U želučanog čira. Većina čaj je kontraindiciran nego jako loše. Jaki čaj i zelena posebno, povećava kiselost u želucu, a to, pak, sprječava prirodni proces zacjeljivanja rana. Kao rezultat toga, stanje pacijenta može znatno pogoršati.
- Na temperaturama. Čaj teofilin prisutna, u stanju povećati ljudskog temperature. Dakle, pacijent s vrućicom, pijenje zelenog čaja, još će se pogoršati njihovo stanje.
- Kada nezdravo jetre. Ovdje treba napomenuti posebno zelenog čaja. Neki od spojeva koji se nalaze u čaju, izuzetno je učitan jetre, posebno kada je piti piti veće količine. No, crni čaj od tih spojeva su vrlo malo.
- Za kostur i kostiju. Analizira Stavite znanstvenici na životinjama pokazala su neočekivane rezultate. Ispada da čaj ima negativan utjecaj na kostur i, posebice, gustoća koštanog tkiva. U pravednosti, napominjemo da u ljudima takva istraživanja nije učinjeno.
- Ispiranje elemenata u tragovima mineralne. Čaj izlučuje izlaza metala. Opet zbog teina.
- Za zube. Iako je rečeno kako suprotnom smislu, ali postoje dokazi da čaj štetan utjecaj na zubnu caklinu. Što vjerujemo? Definitivno nije odgovor, ali je malo vjerojatno da isprati čaja zube dok četkanje.
- formiranje urea. Svaki čaj je bogat purina, koji je u procesu asimilacije sintetizirani uree. Ona se zna da je otrovan, a uklanjaju iz tijela s teškoćama. Njegove soli sintetizirani kristali razvoja gihta. Osim toga, zeleni čaj krši stanje ljudi koji boluju od artritisa i reume.
Štetne zeleni čaj vrećice:
- Sastav ogroman broj markica zapakirane čajevi su tzv čaj smeće (Ozlijeđeni lišće, peteljkama, štapovi), koji je odbačen u proizvodnji visoke kvalitete leaf čajevi. Kušajte i koristiti žličicu praha je minimalan.
- Mnoge marke vrećice čaja, osim čaj lišća sadrže razne biljne komponente (lišće, trava) sumnjive kvalitete ili podrijetla.
- Često, za proizvodnju vrećice čaja koristi dospjele tealeaves. Struktura papira, koji se pakira čaj su termoplastični vlakna (za oblikovanje). Ovaj materijal u dodiru s toplom vodom tisak raznih štetnih tvari.
Izuzetno toplo piće ne smije se koristiti u velikim dozama. Stoga, ako se stalno konzumirati pretjerano grijani čaj, neizbježno gori unutarnje organe. Oni su deformirani, bolno dodvoravanje na tkaninama formirane pukotine. Ova vrsta opeklina zasigurno će povećati rizik od raka. Ovdje treba napomenuti da to ne šteti sebi čaj.
Prednosti zelenog čaja
Korisna svojstva zelenog čaja su odavno koristi u Aziji - Kina, Japan, srednje Azije narodi koristili ovaj „zdravstveni piće” na dnevnoj bazi: hladno za vruće, vruće - u hladnom dijelu godine. Pogledajte japanske žene - njihova prekrasna koža, mladost i sklad za dugo vremena služiti kao model za sve žene.
Naravno, plodovi mora bogata prehrana također igra važnu ulogu u očuvanju mladosti i zdravlja, ali „napitak života” - zeleni čaj - jedna od najvažnijih komponenti ovoj dijeti. Mislite li, uzalud i glamurozne dive filmske zvijezde u svojim luksuznim toplicama davno donio modu upuštati u šalicu zelenog čaja, savršeno pomaže da se očiste i pomladiti tijelo?
Proizvod karakterizira veliki broj korisnih svojstava, ali najvažniji su:
- Smanjenje rasta stanica raka. Prilika da se zaustavi i odgoditi rast različitih vrsta tumora i boriti aktivnost raka stanice (iako, prema nekim istraživanjima, protiv tumora dojke zeleni čaj nedjelotvornim).
- Sposobnost da se izlučuju slobodne radikale i štite od prekomjernog zračenja.
- Prevencija bolesti kardiovaskularnog sustava do srčanog udara i moždanog udara, krvni tlak sniženje.
- Odvajanje izlučivanje masti od štetnog kolesterola, normalizaciju metabolizma i kontrolu tjelesne težine.
- Borba protiv bolesti usne šupljine, parodontne bolesti i eliminirati loš dah, to sprečava karijes.
- Normalizacija i održavanje zdrave crijevne flore.
- Izlučivanje toksina, soli, uključujući spojeve radioaktivnih metala.
- Održavanje vitalnosti i aktivnosti svakodnevnog života, borbe sa smanjenom vitalnošću, pospanost, glavobolja.
- Poboljšana mozga (mentalne) reakcija aktivnosti.
- Uklanjanje tjeskobe, depresije, stresa, spavanja normalizacije (kada se koristi ispravno).
- Smanjenje štetnih učinaka duhana na organizam.
- Borba protiv bubrežnih kamenaca i kamenaca. Obnova ravnoteže vode u tijelu.
- Usporavaju proces starenja, poboljšava ukupnu tjelesnu ton.
- Poboljšanje endokrini, kardiovaskularni, imunoloških i probavnog sustava.
- Održavanje vidne oštrine, dobru kožu i kosu.
Kako pripremiti zeleni čaj
Postoje mnogi recepti za ovu piće, ali prije svega je potrebno razumjeti što točno efekt želite postići njegovom upotrebom. Ako je slučaj u postavkama okus, pivo može biti gotovo kako vam se sviđa - netko poput kombinacije čaja s mlijekom ili limuna, netko odabere okusom ili miješane sorte, neki dodajte po ukusu meda, ili kap šećer.
Ako želite uštedjeti što je više moguće u korist zelenog čaja, najbolje je da se u skladu sa sljedećim smjernicama:
- koristi za pravljenje keramike, porculana ili staklene posude;
- varenje čaj nije prevruć voda - 60-80 stupnjeva dovoljan (čaj pivo u apsolutno i hladnom vodom). Kako bi se utvrdilo je li voda dosegne pravu temperaturu, morate slušati - mjehurića u vodi kuhati treba napraviti buku poput vjetra u borovoj šumi;
- tijekom proizvodnje piva ne bi smjeli staviti slatke dodatke - bolje je da ih dodati neposredno prije upotrebe;
- razni aditivi u čaj pomoći ojačati određene svojstva čaja - čaj s mlijekom pomoći će zadovoljiti svoju glad; Hibiskus će se povećati procesa metaboličke i dati čaju blagi diuretik.
Zeleni čaj će ukusnija toplo čajnik parenje, sipati čaj po stopi od žličice po šalici, prelijte vrućom vodom. Možete skuhati čaj s mlijekom, ili napraviti čaj na uobičajen način, te dodati mlijeko na okus. Ovo piće će vam pomoći da zadovolji svoju glad i normalizirati krvni tlak.
Zeleni čaj povećava ili smanjuje pritisak?
Kao što je poznato, uvjeti hipertenzija i hipertenzija se smatra sinonimom. Iako, da budemo precizni, „hipertenzija” odnosi se na povećanje napetosti krvnih žila, i „hipertenzije” - „porast tlaka u sustavu.”
Povećana pokazatelja krvni tlak 140/90 mmHg To nije uvijek povezana s porastom tonusa krvnih žila. Visoke vrijednosti mogu se vidjeti kada konvencionalni ton, pa čak i smanjene zbog porasta sile ili drugih uzroka srčanog outputa. Dakle, rasprava o prednostima zeleni čaj sorti smanjiti ili povećati tlak nastavila.
- Prema jedne točke gledišta, javlja pokazatelji promjena. Dio kofein stimulira aktivnost srca, koji je u početku povećava pritisak. Istovremeno, vazomotorne središte produžene moždine, odgovoran je za suženje ili proširenje krvnih žila, daje naredbu da smanji ton, s rezultatom da izvedba brzo vratio u normalu. Studije su otkrili da zeleni liker ima svojstvo da tanke krvi, što je više tekućine. Kao rezultat toga, značajno smanjuje opterećenje na srčani mišić, indikatori tlaka normalizira, smanjuje rizik od moždanog udara.
- Druge studije s različitim stupnjem sigurnosti potvrđuju korist zelenog čaja kako bi se smanjila razina „Loš” kolesterol, ojačati i povećati elastičnost stijenki krvnih žila, zbog visokog sadržaja tanina tvari. Najbolji učinak postiže se uz primjenu kvalitetnih sorti, koje su proizvedene iz gornjih mladih listova.
- Zeleni čajevi su korisni su diuretik i zbog toga se može koristiti u liječenju kardiovaskularnih ili bolesti bubrega, smanjenje edema. Dobiveni rezultati omogućuju preporučiti da koriste sve zdravo zeleni liker smanjiti rizik od hipertenzije, ali također u ranim fazama bolesti. Mnogi pacijenti izvješće normalizaciju ili vidio pad u poboljšanju pokazatelja. No, govoriti o potpuno izlječenje bolesti nemaju sredstva podataka.
Da bi određeni zaključak o prednostima zelenog čaja kako bi se smanjio pritisak na svojoj redovnoj upotrebi, dodatne dugoročne studije.
Zeleni čaj s mlijekom
Možda najkorisniji piće za zubne cakline je zeleni čaj s mlijekom, u vrećama ili pivo od lišća. Zbog visokog sadržaja kalcija (495 mg), ona učinkovito jača zubnu caklinu, sprečava stanjivanje. Nadalje, kada se koristi s mlijekom, čaj ne obojiti zube (za razliku od crnog čaja, pigment koji nije uvijek neutralizirati čak i mlijeko).
Drugi entitet, što je korisno zeleni čaj vrećice i mlijeko - to ima alkalnu okolinu (zahvaljujući mlijeko), i tako je u stanju neutralizirati kiselost želuca. Zbog očitih prednosti zelenog čaja s mlijekom u bilo kojem obliku za osobe koje pate od žgaravice, gastritisa, hiperaciditet. Ako se proguta piće, zahvaljujući svom lužnatom mediju, smanjuje kiselost želučanog soka. Kao rezultat, smanjuje se težina napadaja gastritisa i refluksa kiseline. Kako bi se poboljšala okus od njega se može koristiti s medom, jasmina, metvica, matičnjak, i drugih dodataka.
Kako najbolje koristiti zeleni čaj?
Da Green maksimalnu korist Tea, odaberite visokokvalitetne velikih proizvoda. Poželjno je da je sastav proizvoda je samo jedan sastojak. Ako želite poboljšati okus, možete to učiniti sami i dodavanje prirodne proizvode umjesto okusa nepoznatog podrijetla.
Čaj piti svježe. Sat vremena kasnije, to značajno smanjuje koncentraciju vitamina. Nemoguće je da se zagrije čaj, jer je formirana štetnih spojeva. Stupanj kvalitete pivo 2-3, naznačen time što je vrijeme infuzije povećava svaki puta po 20 sekundi.
Topli napitak uništava zubnu caklinu i nadražiti želudac i hladno - slabo apsorbira i postaje manje koristan.
