Osjetljivost je u psihologiji. Ukratko definicija, primjeri

Osjetljivost ili razina osjetljivosti je važna osobina ličnosti svaka osoba. U psihologiji je uobičajeno razlikovati nekoliko oblika osjetljivosti: emocionalnu, psihološku, društvenu, a također i kao kvalitetu temperamenta.

Koncept osjetljivosti u psihologiji

Osjetljivost u psihologiji je širok raspon mentalnih procesa povezanih s povećanom percepcijom događaja od strane osobe. U prijevodu s latinskog jezika, "osjetljivost" znači osjećaj ili osjet, koji u psihologiji ima i negativne i pozitivne karakteristike stava prema različitim situacijama.

Najupečatljiviji primjeri osjetljivosti:

• strah od novog;
• niska barijera boli;
• samokritika i povećana samorefleksija;
• sramežljivost, strah od kritike i bliskosti;
• nisko samopoštovanje, osjećaj nedostojnosti i precijenjena samozahtjevnost;
• dojmljivost i snažni osjećaji čak i manjih događaja (pozitivnih i negativnih);
• sposobnost izgradnje odnosa s drugima;
• zgrada u prošlosti zbog lošeg iskustva.

Tako osjetljiva osoba može biti i plaha i nesigurna, kao i samouvjeren vođa. Sve ovisi o kakvoj osjetljivosti govorimo i kako osoba spoznaje svoje snage i slabosti.

Tako su, na primjer, najupečatljivije prednosti kontrolirane osjetljivosti sljedeće karakterne osobine:

• visoki moralni standardi i društvena odgovornost osobe;
• ljubaznost i ljubaznost;
• empatija, odnosno spremnost na suosjećanje;
• sposobnost hvatanja suptilnih aspekata u međuljudskoj komunikaciji i u neverbalnom izražavanju;
• sposobnost izgradnje timskog rada i brzog rješavanja sukoba.

Dakle, osjetljivost može imati pozitivne aspekte - ako ih znate pokazati. Zato postoje treninzi i vježbe za povećanje osjetljivosti i empatije. No, također morate uzeti u obzir da se s godinama osjetljivost može i smanjivati ​​i povećavati, pa sve uvelike ovisi o samosvijesti i samokontroli osobe.

Razlozi za pojavu

Osjetljivost u psihologiji čest je opis ljudskih kvaliteta, čiji uzroci mogu biti nekoliko.

Najčešći od njih potječu iz obitelji i obilježja odgoja:

• emocionalna suhoća roditelja, potreba za ljubavlju i njegom;
• nasilje u obitelji;
• kategorična i stroga pravila obrazovanja;
• pretjerana disciplina.

Genetski predisponirane tendencije, kao što su:

• neuroze, depresija;
• nasljedstvo;
• ozljeda mozga tijekom perinatalnog razdoblja ili pri rođenju;
• mentalna bolest;
• poremećaji anksioznosti.

Također, razlog povećane osjetljivosti može biti društveni krug, posebno u kritičnom razdoblju odrastanja, kada su autoritet i oponašanje važan dio ponašanja:

• nemogućnost udovoljiti želji da budu odobreni (od strane roditelja, učitelja);
• sukobi među djecom i odbijanje od strane kolektiva.

Sve to razvija kompleks inferiornosti i preosjetljive percepcije stvarnosti, odnosno osjetljivosti.

Osjetljivost kao crta ličnosti i svojstvo temperamenta. Znakovi i primjeri

Osjetljivost u psihologiji važna je karakteristika ljudske percepcije svijeta, kao i skup stabilna ljudska svojstva koja utječu na formiranje temperamenta, brzinu reakcija i otpornost na stres.

Stoga su utjecaj blagih podražaja i nasilne reakcije osobe na njih primjeri visoke osjetljivosti. S druge strane, osjetljivost je živopisan izraz melankolične osobnosti, ranjive i dugo zabrinute, čak i zbog sitnica i izmišljotina. Najupečatljiviji primjer osjetljive osobe je Pierrot iz crtića o Malvini: cijelo vrijeme pati i pretjerano je zabrinut.

S druge strane, osoba koja ima nisku osjetljivost, odnosno dobru otpornost na stres i adekvatne reakcije na događaje, ima dobru razinu otpora - povećana emocionalna održivost. Takve karakterne crte karakterističnije su za flegmatične i sangvinične ljude, odnosno mirne i uravnotežene osobe. S druge strane, flegmatični i sangvinični ljudi mogu djelovati tvrdoglavo i bilo bi dobro da razviju osjetljivost.

Osjetljivost u psihologiji ličnosti opis je dvije potpuno različite kategorije percepcije informacija, poput osjetljivosti emocija i osjetilne percepcije. To su koncepti koji uvelike utječu na karakter i profesionalne kvalitete svake osobe.

Osjetljivost emocionalne sfere

Jedan od najjasnijih znakova prekomjerne osjetljivosti osobe je preosjetljivost, emocionalni stres, koji često može biti potaknut manjim događajima, strahovima ili anksioznost.

Osjetljivost emocionalne sfere u psihologiji osjetljivosti svojevrsna je uporna pretjeranost manifestacije reakcija na različite situacije, koje mogu biti različitih oblika, kao što su:

• promjene raspoloženja;
• nisko samopouzdanje;
• zaljubljenost;
• anksioznost, fobije;
• dugogodišnje iskustvo vlastitih neuspjeha;
• samokopanje i pretjerana samokritika;
• empatija i empatija prema problemima drugih.

Osjetljivi ljudi nisu samo skloni melankoličnim razdobljima i depresivnim stanjima, oni su također ljudi s visokom empatičnom komponentom, ponekad vrlo pretjeranom. Psiholozi vjeruju da svako neuravnoteženo snažno iskustvo koje je svojstveno osjetljivim ljudima ne prolazi. bez traga i s vremenom se očituju u razvoju fobija, frustracija, nervoze, depresije i emocionalnosti izgorjeti.

Osjetljivost dodirne kugle

Ako osjetljivost emocionalne sfere u osjetljivosti označava intenzitet reakcije osobe na događaje, tada osjetljivost osjetilna sfera koristi se za opisivanje 5 načina percepcije informacija i njihovog intenziteta, naime: dodir, miris, vid, sluh i ukus.

Čak i bez aktivne kognitivne reakcije, odnosno čovjekovog pretjerivanja u događajima, osjetljivosti ovih 5 osjetljivi senzori mogu se smatrati zasebnom vrstom osjetljivosti i opisati konceptom "praga" osjetljivost ".

Na primjer, povećana osjetljivost ili nizak prag osjetljivosti na zvuk obično se vidi kod glazbenika i slijepih osoba, a postoji i povećana osjetljivost na mirise. zbog alergija ili trudnoće, osjetljivost na svjetlost može biti značajka očne jabučice, a umjetnici imaju dobro razvijenu osjetljivost na nijanse i značajke boja oblika.

Dakle, osjetljivost senzorne sfere velika je prednost za razvoj profesionalne vještine ili prilagodba vanjskim okolnostima u usporedbi s emocionalnom osjetljivošću, a također - može razviti.

Vrste osjetljivosti

Ovisno o smjeru u psihologiji, osjetljivost se percipira različito: kao sposobnost opažanja informacija (emocionalna i osjetilna osjetljivost), kao i značajka temperamenta, gdje je društvena osjetljivost, sastoji se od 4 vrste:

Vrsta osjetljivosti	Opis
Promatrački ili klasični	To je sposobnost osobe da sve promatra odjednom, do najsitnijih detalja u trenutnoj situaciji, u ponašanju sugovornika ili u sebi (samopromatranje). Klasični senzibilitet očituje se, na primjer, tijekom razgovora, kada osoba može promatrati i vrednovati verbalno i neverbalno karakteristike vašeg sugovornika (govor, izraz lica, intonacija i držanje), čime se stvara potpunija i zadovoljavajuća slika o osobi i njenom stanje.
Teoretski	Ova vrsta senzibiliteta uključuje sposobnost osobe da koristi svoje znanje o ljudskoj prirodi i ponašanju u komunikaciji s drugima. Teorijska osjetljivost je sposobnost izgradnje dobrih odnosa temeljenih na znanju, objasnite vlastite misli na potrebnoj razini, riješite sukobe i pronađite objašnjenja za postupke drugih od ljudi.
Nomotetski	Vrsta socijalne osjetljivosti koja pomaže u identificiranju osobina ponašanja svojstvenih određenoj skupini ili dobi. Na temelju stečenog znanja, osoba je produktivnija u uspostavljanju kontakata, izgradnji odnosa s ljudima ili predviđanju njihovog ponašanja u datoj situaciji.
Ideografski	Za razliku od nomotetike, ideografska osjetljivost je sposobnost razumijevanja individualnih osobina bilo koje osobe. Na temelju komunikacije formira se vlastita predodžba o psihološkom portretu sugovornika, njegovim karakternim crtama i sklonostima. Na temelju takvih pretpostavki obično se uspješno gradi naknadna komunikacijska strategija.

Dakle, dok uravnotežena emocionalna osjetljivost pomaže u suočavanju sa vlastitom iskustva, upravo su ove 4 vrste društvene osjetljivosti ključ uspjeha u poslu rast. Važno svojstvo društvene osjetljivosti je prevladavanje osjećaja straha od društva, komunikacija s drugim ljudima, prevladavanje kompleksa inferiornosti svojstvenog mnogim ljudima.

U psihologiji se vjeruje da se upravo sa sviješću o njihovoj inferiornosti počinje razvijati socijalna osjetljivost - to je spremnost da se prevlada strah od publiciteta, želja za rješavanjem konfliktnih situacija ili pronalaženje načina za poboljšanje odnosa s novim poznanici.

Klasifikacija srodnih tipova osobnosti

Osim emocionalne i socijalne osjetljivosti, psiholozi razlikuju srodne tipove ponašanja, što se odnosi na osobnosti ličnosti temperamenta.

Osjetljivost temperamenta potkrijepljuje crte ličnosti osobe, izvan spektra njenog emocionalnog odgovora na događaje i ponašanje u društvenom okruženju. Osjetljivost temperamenta opisuje određene karakterne crte, koje su u psihologiji poznatije kao melankolične, kao i depresivna stanja različite složenosti. S druge strane, takva preosjetljivost nije tipična za druge tipove temperamenta, odnosno kolerične, flegmatične i sangvinične osobe.

Najčešće kvalitete temperamenta, koje su opisane u karakteristikama osjetljivosti, su sljedeće ljudske osobine:

• snažna impresivnost;
• ranjivost;
• anksioznost;
• podozrivost;
• ogorčenost;
• samokritika;
• kompleks manje vrijednosti.

Što su osjetljiva razdoblja?

Osjetljivost kao pojam u psihologiji karakteriziraju i dobne karakteristike. Ideja osjetljivosti u razvojnoj psihologiji opisuje vrhunce i važne trenutke u razvoju mentalnih funkcija osobe u određenom razdoblju. Najosjetljivija razdoblja predstavljena su u djetinjstvu i adolescenciji.

Dječji psiholozi tvrde da je dječja psiha osjetljivija na percepciju vanjskog svijeta, ima manje otpor i zbog toga - ne samo impresivniji, već i sposobniji za učenje osnovnih vještina života u društvo. Sam razvoj djeteta progresivan je i neravnomjeran, stoga ne postoje uvijek osjetljiva razdoblja, ali ona kritično utječu na formiranje određene funkcije i vještine osobe.

Tako je, na primjer, osjetljivo razdoblje za formiranje govora dob od 0 do 6 godina, kada dijete aktivno uči govorne vještine. Za to vrijeme nesvjesno usvaja govorne navike svoje okoline - rječnik, gramatiku i dijalektizme, počinje svladavati pisani govor.

Od 6. do 10. godine života osjetljivost se očituje u procesu učenja i razvoju discipline. Ovo je razdoblje kritično za formiranje tipa mišljenja i razvoj osnovnih spoznajnih funkcija - pisanja, čitanja, apstraktnih pojmova, matematike i razmišljanja.

Od 10. godine počinje adolescencija čija je osjetljivost usmjerena na razvoj samospoznaje i samopoštovanja, odvajajući se od kolektivne percepcije. Kritične vještine u tom razdoblju su razvoj komunikacije, formiranje vlastitog svjetonazora i sustava vrijednosti.

Osjetljivost na godine

Važnost razvoja određene osobne vještine u osjetljivom razdoblju opravdana je najprihvatljivijom biološkom i društvenom potrebom. U slučaju nezadovoljavajućeg formiranja vještina u osjetljivom razdoblju (komunikacija, disciplina, govor ili pisanje), bit će ih moguće razviti u kasnijoj dobi, ali teže.

Također, nezadovoljavajući razvoj mentalnih vještina u određenom osjetljivom razdoblju može pridonijeti razvoju mentalnih problema: ako dijete ne progovori na vrijeme, može imati problema u komunikaciji s drugom djecom, što će se razviti u osjećaj manje vrijednosti.

Psiholozi smatraju da su dobna osjetljivost i njezina pravodobna upotreba ključni za skladan razvoj djeteta, njegovo ponašanje, psihu, vještine i talente. Detaljnije, dobnu osjetljivost u procesu učenja razvila je učiteljica i učiteljica talijanskog jezika Maria Montessori, koji je identificirao 7 kritičnih razdoblja razvoja djece povezanih s dobi:

• razvoj govora (do 6 godina);
• razvoj percepcije po narudžbi (do 3 godine);
• osjetilna percepcija (do 5 godina);
• razvoj motoričkih sposobnosti i plastike (od 1 do 4 godine);
• prepoznavanje i proučavanje malih predmeta (od 1 do 7 godina);
• fonemska osjetljivost (od 4 do 5 godina);
• osjetljivo razdoblje razvoja sposobnosti pisanja (od 6 do 8 godina).

Stoga je dobna osjetljivost važan čimbenik koji treba uzeti u obzir tijekom razdoblja sazrijevanja i socijalizacije djetinjstva.

Osobni odnosi su osjetljivi

Osjetljivost je također važan faktor kompatibilnosti u paru: ljudi s različitim razinama percepcije i emocionalnim iskustvom rijetko se mogu slagati i uzeti u obzir međusobne granice.

Često se događa da će se osoba s povećanom emocionalnom osjetljivošću još više zatvoriti u sebe te će joj se tjeskoba povećati zbog straha od prekida veze. S druge strane, ako osoba ima nisku društvenu osjetljivost, bojat će se prekršiti partnerove granice i tako obojicu osramotiti.

Stoga je uzimanje u obzir osjetljivosti na svakodnevnoj i emocionalnoj razini para važan aspekt izgradnje skladnih odnosa.

Karijera i profesionalne aktivnosti

Faktor osjetljivosti također se može koristiti za pravilan razvoj karijere. S jedne strane, razumijevanje vlastite emocionalne osjetljivosti omogućuje vam da poboljšate otpornost na stres, a ne da podlegnete pretjeranoj samokritičnosti i utjecaju negativnog razmišljanja.

S druge strane, razvoj socijalne osjetljivosti ključna je vještina suvremenog stručnjaka aktivnosti koje osiguravaju uspješnu komunikaciju s drugima, sposobnost izgradnje odnosa i pronalaženja zajedničkog jezika kolege.

Osjetljivost: liječiti ili razvijati?

Osjetljivost u psihologiji je dvosmislen pojam; može biti i korisna kvaliteta karaktera osobe i negativno svojstvo psihe. S jedne strane, osjetljivost pomaže u razvoju važnih vještina i osobina, a s druge strane - može pridonijeti mentalnim poremećajima (neuroze, depresija i panika napadi).

Unatoč dvosmislenosti, osjetljivost je dio ispunjenog ljudskog života. Stoga, ako se prema njemu odnosite pozitivno i uspijete uravnotežiti razinu osjetljivosti, to će postati važan aspekt životnog iskustva. Zato danas postoji mnogo različitih tečajeva i obuka koji pomažu u razvoju vještina opažanja, poboljšanju vještine empatije, komunikacije, promatranja i formiranja adekvatne samokritike važni su aspekti profesionalnosti aktivnosti.

Stoga, ako odgovorno preuzmete vlastitu osjetljivost i na vrijeme analizirate što tendencije su više svojstvene osobi, pozitivne ili destruktivne, - to će biti važan faktor za poboljšanje život.

Trening osjetljivosti

Dakle, jednostavne CBT vježbe mogu pomoći u održavanju osjetljivosti u razumnom rasponu. Štoviše, ove vježbe pomažu u održavanju svijesti u teškim situacijama i u slučaju bilo kakvih psihoemocionalnih odstupanja, a ne skliznuti u emocionalno izgaranje ili depresiju.

Najpopularnije vježbe grupne osjetljivosti su sljedeće:

Vježba	Opis
Razvoj opažanja	Jedan član grupe mora prepoznati najveći broj promjena između dvije situacije: prvo se sjeti kako sjede svi članovi grupe, izlazi na vrata. Za to vrijeme sudionici mijenjaju pozicije i pozicije. Po povratku u sobu trebao bi u roku od 1-2 minute shvatiti što se promijenilo.
Jačanje emocionalne svijesti	Polaznici obuke dobivaju kartice s natpisima jedne ili druge emocije. Svrha zadatka nije usmeno prikazati osjećaj, emociju ili stanje s kartice.
Razvoj osjetljivosti promatranja	Svrha vježbe je osjetiti i razumjeti emocionalno stanje susjeda. Članovi grupe sjede u krugu i biraju partnera. Jedan član para trebao bi pokušati pokazati neku vrstu emocije (izraz lica i neverbalni izraz), a drugi bi to trebao pogoditi.

Dakle, trening osjetljivosti može pomoći poboljšati pažnju, pamćenje i percepciju svake osobe. S druge strane, postoje i treninzi koji pomažu smanjiti emocionalnu osjetljivost, što također ometa produktivnost i izgradnju odnosa.

Terapija lijekovima

Osjetljivost je prirodno svojstvo svake osobe, s različitim stupnjevima intenziteta. Psihologija također nudi različite načine razrade individualne osjetljivosti - od smanjenja do povećanja. Istodobno postoji i ekstremni oblik terapije - lijekovi.

Ovo je specijalizirana njega koja se koristi samo u slučaju teških emocionalnih i psiholoških poremećaja živčanog sustava. Obično je liječenje usmjereno na vraćanje hormonske razine i provodi se pod nadzorom stručnjaka.

Video zapisi o osjetljivosti u psihologiji

Osjetljivost: