Oči suvremene djece pate od dječjeg stresa. Suvremena djeca sve više čitaju, gledaju televiziju, rano upoznaju pametne telefone i tablete te ponekad provode previše vremena ispred njih. Ne čudi što smanjenje vidne oštrine kod djece poprima karakter epidemije, a prvenstveno u skupini djeca iz prosperitetnih obitelji koja imaju više mogućnosti za nabavku elektroničke opreme prijevoznici. Naivno je nadati se da će s vremenom dijete "prerasti" problem, a njegov će se vid s godinama normalizirati: mnogi slučajevi miopije u djetinjstvu razvijaju se u miopiju odraslih. U međuvremenu, dobar vid je potreban djetetu da adekvatno percipira svijet oko sebe.
Jednostavne preventivne mjere
Kao i svaku bolest, kratkovidnost u djetinjstvu lakše je spriječiti nego kasnije liječiti. Mjere prevencije iznimno su jednostavne i dostupne svakoj obitelji. Prije svega, potrebno je djetetu opremiti ugodno radno mjesto koje će biti dobro osvijetljeno. A to morate učiniti i prije škole: crtanje, modeliranje, priprema ruke za pisanje, poučavanje slova i slogova, razvoj igara na tabletu - ozbiljan teret za dječje oči. Svjetlo na radnoj površini trebalo bi pasti lijevo (desno, ako je dijete ljevoruko) tako da radna ruka ne prekriva list papira tijekom pisanja ili crtanja. Rasvjeta treba biti mekana, ne stvarati odsjaj s površine stola i papira, navečer, osim stolne lampe morate uključiti luster kako ne biste stvorili kontrast između tamne sobe i svijetle točke svjetla na poslu mjesto.
Posebno se ističu gadgeti koji postaju sve popularniji. Važno je odmah odrediti vrijeme tijekom kojeg dijete može nesmetano raditi s tabletom ili računalom. U rasponu je od 15 minuta za osnovnoškolca do 40 minuta za srednjoškolca. Zatim morate prekinuti, napraviti gimnastiku za oči ili prošetati.
Gimnastika i vitamini
Gimnastika za oči korisna je u bilo kojoj dobi; za djecu se njezina važnost uopće ne može precijeniti. Jednostavan skup vježbi (gledajte gore i dolje, desno i lijevo, rotirajte oči u smjeru kazaljke na satu i suprotno od kazaljke na satu, čvrsto zatvorite oči u nekoliko sekundi, a zatim širom otvorite oči) možete naučiti čak i trogodišnje dijete na razigran način, čineći gimnastiku korisnom navika. Redovitim prekidanjem rada povezanog s naprezanjem očiju takvom gimnastikom možete izbjeći smanjenje vidne oštrine, čak i ako je vidno opterećenje veliko.
Osim toga, za zdravlje očiju potrebno je osigurati unos dovoljne količine niza vitamina i biološki aktivnih tvari u organizam. Zdrava prehrana s puno vitamina i antioksidansa ključna je. Konkretno, borovnice, jetra, žumanjak, svo crveno, narančasto i žuto voće i povrće, špinat dobri su za oči. Osim svakodnevne prehrane, potrebno je tijelu osigurati potrebne vitamine, pozivaju se posebni multivitaminski kompleksi, na primjer, posebno dizajnirani za zdravlje očiju Dodatak prehrani za hranu "LUTEIN-COMPLEX® dječji" - višekomponentni proizvod koji sadrži tvari potrebne za normalno funkcioniranje organi vida kod djeteta: lutein, zeaksantin, likopen, ekstrakt borovnice, taurin, vitamini A, C, E i cinkov. Skup biološki aktivnih komponenti, pažljivo odabran uzimajući u obzir potrebe organa vida, pruža antioksidativnu zaštitu dječjim očima, što je osobito važno u dobi od 7 godina i starijim, kada u osnovnoj školi počinju prva ozbiljna vizualna opterećenja, te smanjuje rizik od razvoja očnih bolesti kod djece.
U današnje vrijeme dječje oči doživljavaju značajan vizualni stres, ali pažljivo isplaniran raspored nastave opremljeno radno mjesto, posebna gimnastika, pravilna prehrana i potpora vitaminima pomoći će zadržati oštrinu vizija.
Natalya Namzhiltsyrenova, oftalmologinja, klinika obiteljskog liječnika Moskva
