Osteoporoza je bolest koštanog sustava, u kojoj se smanjuje sadržaj kalcija u kostima, zbog čega gustoća kosti postaje niža. Ova je okolnost ispunjena povećanim rizikom od prijeloma, uključujući spontane, odnosno koji se javljaju neovisno, pod utjecajem vlastite tjelesne težine. Najčešće pate od prijeloma vrata bedrene kosti, kosti podlaktice, kralježaka. Još jedan razočaravajući obrazac je da su žene starije od 50 godina najugroženije prijelomima zbog osteoporoze.
Podmuklost osteoporoze leži u činjenici da se bolest, čak i kad intenzivno napreduje, ne sama od sebe otkrije, a bolovi koji se povremeno javljaju u kostima najčešće se pripisuju artritisu ili išijasu. Često žene prijavljuju male promjene u visini, ali ih pripisuju pogoršanju držanja povezanom s dobi. Kao rezultat toga, osteoporoza se pamti samo kada se dogodi prijelom, uzrokovan padom, neuspješnim hodanjem ili sam po sebi. U međuvremenu, svaka se žena mora sjetiti da je osteoporoza prirodna posljedica hormonalnih promjena povezanih s menopauzom.
Ženski spolni hormoni estrogeni mogu izravno i neizravno utjecati na koštano tkivo. Izravnim djelovanjem estrogena usporava se proces uništavanja kosti, aktiviraju se biološki aktivne tvari koje potiču regeneraciju koštanog tkiva. Neizravni učinak uključuje poticanje proizvodnje kalcitonina, hormona štitnjače odgovornog za ravnotežu kalcija u koštanom tkivu. Prirodno izumiranje funkcije jajnika povezano s menopauzom prati smanjenje proizvodnje estrogena, što utječe na metabolizam kostiju. Kao rezultat toga, tijekom i nakon menopauze, količina organskih i anorganskih tvari u koštanom tkivu, prvenstveno kalcija, značajno se smanjuje i kosti postaju krhke.
Održavajte zdravlje kostiju
Uzimanje vitamina i minerala u ovoj situaciji neće biti rješenje: tijelo ne osjeća nedostatak hranjivih tvari. Problem leži u poremećajima u razmjeni minerala neophodnih za koštano tkivo, povezanim s prirodnim promjenama hormonske pozadine u ženskom tijelu tijekom menopauze. Posljedično, normalizacija hormonske pozadine pozitivno će utjecati na stanje kostiju. Kako bi se blago smanjili simptomi menopauze, koriste se nehormonski biljni lijekovi, na primjer, biološki aktivni dodatak prehrani ESTROVEL® kapsule - kompleks fitoestrogena, vitamina i mikroelemenata, čije komponente djeluju na glavne manifestacije menopauza. ESTROVEL® sadrži vitamin K1 i bor, koji pomažu u smanjenju rizika od osteoporoze.
Naravno, ne treba zanemariti ni preventivne mjere za osteoporozu. Uravnotežena prehrana s prevladavanjem hrane bogate kalcijem igra važnu ulogu. Ovaj element u tragovima nalazi se u velikim količinama ne samo u mliječnim proizvodima, već i u ribi, celeru i bilju. Preporuča se odustati od pušenja, kave, gazirane vode. Prevencija osteoporoze ne podrazumijeva odustajanje od tjelesne aktivnosti, naprotiv, preporučuje se joga ili posebne gimnastike, ali treba se suzdržati od naglih pokreta tijela koji mogu izazvati prijelomi. Plivanje, hodanje također su vrlo korisni za žensko tijelo u teškom razdoblju menopauze. Dodatna je korist šetanje na svježem zraku: u koži pod utjecajem sunca proizvodnja vitamina D, izravnog sudionika u procesu metabolizma kalcija u tijelo.
Osteoporoza je opasna posljedica menopauze, što ne znači da su prijelomi kostiju neizbježni nakon menopauze. Zdrav način života i hormonska harmonizacija pomoći će u održavanju zdravog koštanog tkiva.
Irina Martirosova, ginekolog-endokrinolog, Znanstveno savjetodavni dijagnostički centar, Istraživački institut za epidemiologiju, St. Moskva
