Podvodna masaža tušem. Indikacije i kontraindikacije, što je to, kako je korisno, fotografije prije i poslije, recenzije, cijene

Podvodni tušmasaža je učinkovit postupak u medicini i kozmetologije, koja ima veliki broj indikacija za njezinu provedbu. No, postoje i kontraindikacije o kojima morate znati.

Prva i moderna oprema

Za provođenje terapijske masaže podvodnim tušem potrebna je velika kada (volumen može doseći i do 600 litara). Njegova veličina objašnjava se činjenicom da tijekom seanse pacijent mora biti potpuno uronjen u vodu, s izuzetkom vrata i glave. Glavna značajka hidromasaže je da je ljudsko tijelo maksimalno opušteno tijekom masaže.

Stoga je kada opremljena za veću udobnost:

• rukohvati;
• oslonci za noge;
• naslon za glavu;
• crijevo iz kojeg mlaz vode izlazi pod različitim pritiscima.

Tijekom masaže potrebno je stalno održavati određeni temperaturni režim, stoga je termometar ugrađen u stijenku kade. Specijalist tijekom masaže koristi različite tehnike. U tu svrhu na crijevu postoji nekoliko mlaznica koje se razlikuju po promjeru i veličini rupe.

Neki proizvođači nude kupku kade, u čijim zidovima postoje mlaznice. Mlaz vode iz njih izlazi pod pritiskom. Snaga njihovog pritiska regulirana je ugrađenom elektroničkom jedinicom koja vam omogućuje odabir programa hidromasaže za svakog pacijenta ponaosob.

Podvrste podvodne tuš-masaže

Postupak je podijeljen u 2 vrste:

• Zajednička masaža tušem - mlaz se nanosi na cijelo tijelo osim na zabranjena područja (srce, prepone, mliječne žlijezde).
• Lokalna masaža tušem - tretira se određeno područje tijela koje treba liječiti.

Opća masaža traje do 50 minuta, a lokalna - ne više od 25 minuta. Podtip postupka odabire liječnik, na temelju dijagnoze pacijenta. Na primjer, lokalna masaža tušem obično se propisuje za zatvor ili ozljede mišićno -koštanog sustava. U potonjem slučaju, djelovanje mlaza usmjereno je na ruke i noge.

Ovisno o temperaturnim uvjetima, postoje 2 vrste masaže:

• Izotermički - temperatura vode približno je jednaka tjelesnoj temperaturi (potiče opuštanje).
• Hipotermičan - temperatura vode je nešto niža od tjelesne (tonizira i okrepljuje).

Topla voda nije dopuštena za podvodnu masažu tušem.

Prednosti za tijelo

Podvodna masaža tušem, čije se indikacije i kontraindikacije moraju uzeti u obzir, slična je ručnoj masaži, ali učinkovitija zbog činjenice da je pacijent što opušteniji u vodi.

Terapeutski učinak ovog postupka postiže se ne samo djelovanjem mlaza na tijelo, već i utjecajem različitih temperatura. Na primjer, topla voda ublažava bol, hladna voda snižava krvni tlak. Kontrast vode u kadi i pod tušem ubrzava cirkulaciju krvi, povećava zasićenje stanica kisikom.

Podvodna masaža tušem koristi se u medicini i kozmetologiji jer ima blagotvoran učinak ne samo na rad unutarnjih organa, već i na izgled.

Prednosti postupka:

• poboljšava cirkulaciju krvi;
• normalizira krvni tlak;
• ubrzava metabolizam;
• uklanja toksine iz tijela;
• jača imunitet;
• snižava razinu kolesterola u krvi;
• poboljšava rad endokrinog sustava;
• jača mišiće;
• ublažava grčeve, živčanu razdražljivost;
• tonira kožu;
• smanjuje oticanje.

Hidromasažna voda ne mora biti svježa. Mineralne kupke pokazale su se vrlo dobro. Također u kozmetologiji, za pojačavanje pozitivnog učinka u borbi protiv celulita, u vodu se često dodaje morska sol ili eterična ulja.

Indikacije i kontraindikacije

Podvodna masaža tušem propisana je u sljedećim slučajevima:

• depresija;
• kronični umor;
• arterijska hipertenzija 1. stupanj;
• fleberizam;
• vegetativno-vaskularna distonija;
• disfunkcija središnjeg živčanog sustava;
• bolesti gastrointestinalnog trakta;
• cerebralna paraliza;
• artritis;
• osteohondroza;
• smanjen tonus mišića;
• kada je oporavak potreban nakon teških tjelesnih napora;
• nakon plastične operacije;
• nakon uklanjanja gipsa s ozlijeđenih udova;
• kršenje spolne funkcije;
• višak kilograma;
• smanjen ton kože;
• celulita.

Ovo nije potpuni popis bolesti za koje je ovaj postupak propisan kao tretman. Podvodna masaža tušem, čije su indikacije i kontraindikacije brojne, također može biti štetna za neke popratne bolesti. Stoga je vrlo važno obavijestiti liječnika o svim zdravstvenim problemima.

Podvodni masažni tuš zabranjen je kada:

• aritmije;
• angina pektoris;
• hipertenzija od 2 stupnja i više;
• epilepsija;
• moždani udar;
• srčani udar;
• tuberkuloza;
• šećerna bolest;
• ciroza jetre;
• urolitijaza;
• onkologija;
• povećan rizik od stvaranja krvnih ugrušaka;
• zarazne bolesti;
• kožni osip;
• povećana tjelesna temperatura;
• miom maternice;
• menstruacija;
• trudnoća.

Starost pacijenta ne pripada kontraindikacijama za masažu tušem, ali se mora uzeti u obzir. Ako je dijete mlađe od 5 godina, tada bi pritisak mlaza trebao biti što manji. Također, s izuzetnim oprezom, takav je postupak propisan za odrasle nakon 70 godina.

Trajanje sesije i tijek postupaka

Maksimalno trajanje tečaja podvodne tuš-masaže nije više od 20 postupaka. Održava se svakih 6 mjeseci.

Prva sesija ne smije trajati duže od 15 minuta. Postupno, kad se tijelo navikne na opterećenje, postupak se može produžiti, ali ne više od 45 minuta. Vrijeme masaže tušem-masažom određuje terapeut, na temelju dobi pacijenta, dijagnoze i popratnih bolesti.

Pripreme za sesiju, što ponijeti sa sobom

Podvodna masaža tušem prilično je jako opterećenje za tijelo, osobito ako se izvodi prvi put. Stoga posljednji obrok prije zahvata treba biti najkasnije 2 sata.

No, ni natašte se ne preporučuju vodeni postupci. Ako uspijete pregristi gotovo prije same sesije, onda bi to trebao biti mali dio lagane hrane, a ne pun obrok.

Najvažnija stvar koju trebate ponijeti sa sobom na hidroterapiju je uputnica liječnika u kojoj je naznačena dijagnoza, koji zahtijevaju liječenje, preporučeno trajanje sesije i maksimalni intenzitet pritiska mlaza tijekom masaža.

Od stvari trebat će vam papuče, ogrtač i kupaći kostim ili gaćice.

Tehnika masaže podvodnim tušem

Prilikom manipuliranja mlazom vode koriste se iste tehnike kao i pri uporabi ručne masaže.

Naziv recepcije	Tehnika izvođenja
Milovati	Specijalist usmjerava mlaz vode pod kutom od 45 ° na pacijentovo tijelo i nježno ga vodi duž linija za masažu.
Trituracija	Struja vode usmjerena je pod pravim kutom i čini kružne pokrete uz tijelo.
Gnječenje	Maser povlači pacijentovu kožu jednom rukom i masira područje, usmjeravajući mlaz okomito ili vodoravno.
Vibracija	Ruka stručnjaka s crijevom čini oscilatorne pokrete, dok se stalno diže i spušta.

Podvodna masaža tušem, čije se indikacije i kontraindikacije ne temelje samo na karakteristikama zdravlja pacijenta, provodi se uzimajući u obzir dopušteni pritisak mlaza na različite dijelove tijela.

Na primjer, mlaz usmjeren prema trbuhu i unutarnjoj površini bedra ne smije prelaziti 0,15 MPa. Zbog velikog nakupljanja živaca i krvnih žila, ovo je područje vrlo osjetljivo.

Tijekom hidromasaže stražnje površine tijela i udova tlak mlaza može doseći 0,3 MPa. U terapiji je to najveća granica.

Povećanje tlaka vode do 0,4 MPa moguće je pri masaži sportaša. Zahvaljujući istreniranim mišićima neće osjetiti nelagodu.

Korak po korak shema tretmana

Pacijent je uronjen u vodu na oko 7 minuta, navikne se na temperaturu i čeka da mu se svi mišići opuste. Zatim stručnjak nastavlja s postupkom, povremeno mijenjajući mlaznice tijekom sesije.

Sljedeći dijelovi tijela redom se podvrgavaju masaži:

• leđa;
• ramena;
• stražnji dio nogu;
• prednja površina nogu;
• trbuh;
• oružje.

Masaža počinje milovanjem cijelog tijela. Zatim stručnjak prelazi na trljanje i gnječenje, pazeći većinu vremena na leđa i noge. Trbuh se masira kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu. Vibracije se koriste na leđima, rukama i nogama. Sve se tehnike izmjenjuju s milovanjem, čime se završava sesija.

Osjećaji tijekom sesije

Tijekom masaže tušem cijelo tijelo je potpuno opušteno. Razdražljivost nestaje, raspoloženje se poboljšava.

Prve sesije mogu biti bolne. A umor nakon usporediv je sa stanjem intenzivnog treninga u teretani. No uskoro će se tijelo naviknuti, a svi neugodni osjećaji će nestati. Ako je pacijent prije početka postupka patio od grčeva, tada se nakon uranjanja u vodu smanjuju, a do kraja postupka potpuno nestaju.

Nakon sesije

Nakon završetka sesije, pacijent je udaljen oko 10 minuta. ostaje u kupaonici. Zatim se preporučuje da se pomaknete na kauč i odmorite isto vrijeme. Tijelo je nakon masaže tušem previše opušteno za aktivne pokrete.

Zbog činjenice da se aktivira protok krvi, u većini slučajeva opaža se crvenilo kože. Ova pojava nije opasna i ne zahtijeva nikakvu liječničku pomoć.

Nakon postupka morate se temeljito osušiti kako se ne biste prehladili kada izađete van. Obično se do tog vremena pacijenti osjećaju lagano i puni energije.

Provođenje postupka kod kuće

Podvodna masaža tušem moguća je i kod kuće. Ako liječnik uvidi potrebu za ovim tretmanom i kaže da nema opasnosti od nanošenja štete tijelu, možete sigurno instalirati opremu.

Princip kupke potpuno je isti kao u specijaliziranim ustanovama. To je prilično skupo, pa pri odabiru podvodne masaže tušem kod kuće morate uzeti u obzir ovu točku.

Postupak možete provesti sami, izvodeći sve iste radnje. Istina, nećete se moći potpuno opustiti, kao ni doprijeti do teško dostupnih dijelova tijela. Stoga bi bilo bolje da druga osoba kontrolira crijevo. Jedna od mogućnosti je pozvati profesionalnog terapeuta za masažu.

Je li djeci propisana podvodna masaža tušem?

Podvodna masaža tušem također je propisana za novorođenčad.

Indikacije za njegovu provedbu najčešće su:

• neurološke abnormalnosti;
• trauma rođenja;
• crijevne kolike;
• povećan ili smanjen tonus mišića.

Masaža ne smije trajati duže od 15 minuta.

Najbolje vrijeme za postupak je individualno u svakom slučaju. Ako dijete odmah zaspi nakon masaže tušem, to se može učiniti kao alternativa večernjem kupanju. Za djecu koja su okrepljena postupkom, jutarnji sati bit će idealno vrijeme.

Treba imati na umu da će temperatura vode od 36 ° u većini slučajeva pomoći djetetu da se opusti, a snižavanje za 2 ° potaknut će mišićnu aktivnost.

Prednosti masaže tušem za djecu od 5 do 14 godina iste su kao i za odrasle. Osim toga, postupak pomaže rasteretiti kralježnicu od opterećenja i spriječiti njezino zakrivljenje. Ovaj je problem, prema ortopedima, vrlo tipičan za ovo doba.

Trajanje prvog postupka ne bi trebalo biti duže od 15 minuta, sljedeći se mogu povećati do 30 minuta.

Podvodna masaža tušem, indikacije i kontraindikacije u djetinjstvu za koje nisu manje važne nego kod odraslih, provodi se tek nakon konzultacija s pedijatrom.

Rezultati hidroterapije

Većina pacijenata nakon hidroterapije koja uključuje podvodnu masažu tušem primjećuje sljedeće pozitivne promjene u blagostanju:

• tlak se normalizira;
• mentalni rad i tjelesna aktivnost lakše se podnose;
• tijelo nije toliko osjetljivo na zarazne bolesti;
• san postaje dulji i odmorniji;
• nestaje težina u nogama;
• kralježnica postaje fleksibilnija;
• smanjuje se bol u zglobovima;
• crijevna funkcija je normalizirana;
• mišićni grčevi uzrokovani intenzivnim treningom nestaju.

Kozmetički učinak postupka nije ništa manje izražen:

• ten se poboljšava;
• koža postaje elastičnija;
• ožiljci na koži blijede;
• manifestacije celulita su smanjene;
• težina se smanjuje.

Tuš masaža sama po sebi nije način gubitka kilograma. Učinkovit je u ovom slučaju samo u kombinaciji s pravilnom prehranom i tjelesnom aktivnošću.

Mlaz vode, udarajući u tijelo, s vremenom razgrađuje naslage potkožne masti. Budući da ima malu težinu, višak kilograma praktički ne odlazi. No volumeni odlaze, vizualno figura izgleda vitkija. Glavna prednost zahvata je ta što pri mršavljenju koža ne opušta, već ostaje čvrsta i zategnuta.

Anticelulitni učinak također nije trajan. Nakon otprilike 2 mjeseca, na koži se ponovno počinju pojavljivati ​​rupice i kvržice. Kako se to ne bi dogodilo, nakon završetka tečaja hidroterapije potrebno je tijelo održavati u dobroj formi na druge načine.

Tuš masaža kod kuće nije tako učinkovita. Sami upravljate crijevom, nećete se moći potpuno opustiti. Za liječenje je bolje kontaktirati ustanove u kojima rade profesionalni terapeuti za masažu. Kućna masaža tušem prikladna je samo kao preventivna mjera za bolesti.

Kombinacija s drugim postupcima

Liječnici obično kombiniraju tretmane masaže tušem s drugim tretmanima. To se radi radi brzog oporavka pacijenta.

Ni u kojem slučaju ne smijete sami sastaviti tijek terapije ili prema preporukama ljudi koji ne smatraju potrebnim podvrgnuti potpunom pregledu tijela prije liječenja.

Na primjer, neki saloni ljepote nude kombinaciju nekoliko terapija istovremeno kako bi povećali svoju zaradu. Istodobno, zaboravljajući reći da su u kombinaciji s masažnim tušem neki postupci ne samo beskorisni, već mogu biti i štetni.

Kompatibilan s podvodnim masažnim tušem:

• Elektroterapija (ionska mezoterapija, elektroforeza, pocinčavanje). Masaža tuša provodi se nakon elektro -postupaka, u protivnom će tijelo biti izloženo prevelikom stresu.
• Kromoterapija (svjetlosna terapija). Kupke za hidroterapiju često su opremljene kromiranim svjetiljkama. Boja utječe na emocionalno stanje pacijenta. Osvjetljenje u jednoj boji može se koristiti za stvaranje opuštajućeg efekta, dok osvjetljenje u drugoj može potaknuti aktivnost.
• Ultrazvučna terapija. Oba zahvata istog dana samo će povećati učinkovitost liječenja.
• Magnetoterapija.
• Laserska terapija.
• Infracrveno i ultraljubičasto zračenje. Ti su postupci kompatibilni s masažnim tušem pod jednim uvjetom - trebali bi se raditi isključivo nakon hidroterapije.

Podvodna masaža tušem kategorički je nekompatibilna sa sljedećim postupcima:

• Tuš sa šargom, razne kupke. Pretjerana terapija vodom može negativno utjecati na vaše blagostanje.
• Ručna masaža. U paru s masažnim tušem postiže se dvostruki učinak na ista područja.
• Injekcije. Nakon podvodne masaže, koja aktivira protok krvi i ubrzava metabolizam, iznimno je opasno ubrizgati bilo kakve lijekove. Injekcije su moguće kada se tijelo vrati u normalno stanje.

Razumljiva je želja da se što prije riješite, na primjer, celulita. Nažalost, veliki broj postupaka neće pomoći u ovom slučaju. A vrste terapije koje su sami sebi propisali bez savjetovanja s liječnikom mogu naštetiti tijelu.

Cijena masaže podvodnim tušem

Cijena jednog postupka ovisi o ustanovi u kojoj će se obaviti. Na primjer, soba za liječenje u lokalnoj klinici ili u sanatoriju puno je jeftinija od popularnog toplica. U ovom slučaju kvalifikacije stručnjaka su od najveće važnosti.

Također, cijena ovisi o gradu u kojem se medicinska ustanova nalazi. Dakle, u megalopolisu će seansa hidroterapije koštati oko 1200 rubalja, a u susjednom provincijskom gradu istu uslugu možete koristiti za 800 rubalja.

Podvodna masaža tušem odavno se koristi i u medicini i u kozmetologiji. Postoje mnoge naznake za njegovu provedbu. No, također je potrebno zapamtiti da je ova vrsta hidroterapije mnogima kontraindicirana.

Video o masaži tušem

Kako izvesti podvodni masažni tuš: