Sadržaj
- Bit tehnike
- Opis metode
- Koliko dugo traje čišćenje
- Što je potrebno
- Što trebaš znati
- Kako olakšati post
- 21-dnevni post prema Ohanyanu, upute korak po korak
- Pripremna faza
- Gladovanje
- Izlaz iz posta
- Jesti nakon izlaska iz gladi
- Čišćenje prema Ohanyanu za gastrointestinalne bolesti
- Ohanyan čišćenje za djecu
- Video za čišćenje tijela
Nepovoljni okolišni uvjeti i pothranjenost dovode do nakupljanja otrovnih tvari u krvi i unutarnjim organima. Uzrokuju razvoj raznih bolesti i ubrzavaju proces starenja. Tehnika Marve Ohanyan vam omogućuje izvođenje učinkovito čišćenje tijela i očuvati zdravlje, mladost i ljepotu za dugo vremena.
Bit tehnike
Marva Ohanyan (čišćenje prema njezinoj metodi je vrlo popularno) - kandidatkinja bioloških znanosti, renomirana terapeutkinja. Dugi niz godina proučava homeopatske tretmane koji isključuju korištenje tradicionalnih lijekova ili kirurški zahvat.
Dobiveni rezultati bili su temelj za jedinstvenu metodu čišćenja tijela koja pretpostavlja:
- produljeni post (odbijanje redovite hrane);
- korištenje pića pripremljenih od izvarka ljekovitog bilja, meda, limuna, kao i voćnih sokova;
- redovito pražnjenje crijeva s klistirima za čišćenje;
- pridržavanje dnevnog režima koji odgovara prirodnim bioritmima osobe.
Ova tehnika se može smatrati gladovanjem samo uvjetno, budući da ovi proizvodi sadrže dovoljno hranjivih tvari da u potpunosti zadovolje potrebe tijela. S takvom shemom prehrane nestaje potreba za preradom i asimilacijom teške hrane.
Postupak:
- lako za nošenje;
- ne uključuje upotrebu proizvoda koje je teško pronaći;
- ima mali popis kontraindikacija;
- ne zahtijeva dug boravak u bolnici.
Sve potrebne radnje mogu se izvesti kod kuće.
Istodobno, ne možemo zanemariti nedostatke svojstvene svim metodama posta, uključujući metodu Ohanyan.
Početnik u postupcima treba uzeti u obzir da je moguće sljedeće:
Razdoblje | Nuspojave |
U prvi put |
|
Uz dugotrajno gladovanje (42 dana) | Oštar gubitak težine i, kao rezultat toga, pogoršanje izgleda:
|
Od 1. do zadnjeg dana | Opsesivne misli o hrani i stalna želja da se nešto pojede. Ova potreba nema nikakve veze s istinskim potrebama tijela. |
S pogreškama izlaska iz posta |
|
Također treba imati na umu da:
- metoda uključuje svakodnevno postavljanje klistira za čišćenje;
- postoji niz kontraindikacija i ne mogu se sve bolesti izliječiti postom;
- produljeno odbijanje normalne hrane najjači je stres za tijelo.
Nedostatke metode možete minimizirati ako se unaprijed posavjetujete sa stručnjakom o preporučljivosti ove metode čišćenja. Ako se planira dugotrajno gladovanje, potrebno je takvo savjetovanje.
Opis metode
Marva Ohanyan (čišćenje prema njezinoj metodi namijenjeno je odraslima) zahtijeva strogo pridržavanje preporuka u vezi s:
- trajanje pojedinih razdoblja tečaja;
- količina i vrijeme uzimanja ljekovitih dekocija;
- sna i budnosti.
Inače, rezultat tehnike je sumnjiv.
Koliko dugo traje čišćenje
Ovisno o svrsi postupka i zdravstvenom stanju, način čišćenja može biti:
Opcija | Trajanje | Učinkovitost |
Kratak | 7 do 10 dana | Neučinkovito, jer tijelo nema vremena da se riješi toksina |
Prosječno | 14 ili 21 dan | Tijekom tog vremena možete primijetiti pozitivne promjene. |
dugo | 42 dana | Ovaj program je optimalan i najčešće se koristi |
Što je potrebno
Da biste uspješno dovršili postupak, trebali biste se unaprijed opskrbiti ljekovitim biljem.
Oni su odabrani na način da:
- osigurati potpuno čišćenje dišnog, izlučnog i probavnog sustava;
- poduprijeti tijelo;
- pružiti mu sve što mu treba.
Ovisno o postojećim problemima, biljni kompleks uključuje:
Bilje | Opis |
|
Imaju opći učinak čišćenja, sposobni su vezati toksine i toksine te ih ukloniti iz tijela. |
|
Imaju iskašljavajući učinak, olakšavaju odvajanje sluzi i dizajnirani su za čišćenje pluća i bronha. |
|
Bilje koje se koristi za čišćenje probavnog trakta. |
|
Bilje za jačanje |
|
Umirujuće bilje |
|
Antiseptici |
Šipak | Antioksidans, izvor vitamina C |
Kora krkavine | Blagi prirodni laksativ |
Trobojna ljubičica | Baktericidno, protuupalno sredstvo |
Glog | Jača srce, pomaže da se riješite osjećaja umora, izvor vitamina. |
Sve komponente se uzimaju u jednakim omjerima, miješaju i drobe. Smjesu treba čuvati u staklenoj posudi izvan izravnog sunčevog svjetla.
Osim toga, trebat će vam:
- magnezij (Epsom sol) - za prethodno čišćenje;
- limun i med za pripremu napitka. Limun je potreban za opskrbu tijela vitaminom C i održavanje normalne acidobazne ravnoteže u tijelu. Prirodni med je izvor ugljikohidrata koji daju energiju;
- termos;
- sokovnik, sito - za cijeđenje soka;
- grijač;
- Esmarchov irigator;
- petrolatum;
- soda, sol - komponente otopine za čišćenje crijeva.
Ako često ispirete crijeva običnom vodom, s vremenom će se razviti disbioza, jer će promijenjena razina pH dovesti do smrti korisne crijevne mikroflore. Kada se koristi otopina koja sadrži sol i vodu, kiselinsko-bazna ravnoteža ostaje nepromijenjena.
Što trebaš znati
Post nije lak proces. Osoba koja ima jasnu motivaciju i psihički je spremna na činjenicu da je za cijelo vrijeme čišćenja potrebno potpuno promijeniti način života, moći će izdržati puni tijek.
Morat ćete napustiti:
- bilo koju hranu osim gore navedenih namirnica;
- alkohol i pušenje;
- korištenje lijekova;
- sport, težak fizički rad, ekstremna rekreacija povezana s velikim stresom na tijelu;
- budnost kasno i noću.
Marva Ohanyan (čišćenje prema njezinoj metodi može trajati od 7 dana) preporučuje da se postupak čišćenja ne kombinira s poslom. U tom razdoblju najbolje je uzeti godišnji odmor i provesti ga u mirnom kućnom okruženju.
Ako je moguće, treba izbjegavati pretjerani stres na živčani sustav. Za ispunjenje ovog zahtjeva važan je odnos članova obitelji prema ovoj inicijativi.
Kontraindikacije za čišćenje prema Ohanyanu su:
- iscrpljivanje tijela, anoreksija;
- trudnoća, razdoblje dojenja;
- avitaminoza;
- alergija na bilje uključeno u kompleks, na med, limun i druge agrume;
- loše zgrušavanje krvi;
- teške akutne patologije gastrointestinalnog trakta ili kronične bolesti u akutnoj fazi;
- onkologija;
- bolesti jetre i bubrega;
- bolesti srca i krvnih žila;
- poodmakloj dobi.
Kod dijabetes melitusa potreban je strogi nadzor liječnika.
Kako olakšati post
Prije nego krenete na 21-dnevni post, preporuča se okušati se u kraćim programima (7-10 dana). Također morate pažljivo pratiti svoju dobrobit i ponavljati čišćenje svaka 3 mjeseca (tijekom toga 1 dan u tjednu za istovar). Tek nakon toga možete prijeći na 14-dnevni tečaj, a zatim na 21-dnevni tečaj.
Također, 2 tjedna prije početka posta preporučuje se:
- odustati od mesne hrane, svježe pečene robe, muffina;
- isključiti iz prehrane prženo, masno, slano, dimljeno, začinjeno;
- prijeđite na prehranu koja se sastoji od žitarica, povrća, voća, proizvoda mliječne kiseline, ribe s niskim udjelom masti;
- konzumirajte hranu u malim obrocima, povećavajući broj obroka na 5 dnevno;
- poboljšati rad crijeva (dnevno pražnjenje crijeva);
- isključiti konzumaciju alkohola i pušenje;
- postupno prijeđite na željenu dnevnu rutinu: odlazak u krevet u 21:00, ustajanje u 5:00, dnevne šetnje, dobar odmor.
21-dnevni post prema Ohanyanu, upute korak po korak
Pročišćavanje prema Marve Ohanyan počinje prije početka posta. Na ovaj dan morate imati obilan doručak, jesti lagano jelo za ručak (na primjer, juhu od povrća), a ne večerati.
Pripremna faza
Njegovo trajanje je 3 dana, glavni cilj je pripremiti tijelo za post, provjeriti odsutnost alergijske reakcije na ljekovite dekocije, limun, med. Također u ovoj fazi vrši se prethodno čišćenje jetre, u kojoj se nakuplja najveća količina toksina, i crijeva.
Čišćenje se obavlja od 19:00 do 21:00 prema sljedećem algoritmu:
- Unaprijed se priprema izvarak iz zbirke bilja: 2 žlice. l. Ulije se 1 litra kipuće vode, juha se infundira u termosu oko pola sata, zatim se filtrira.
- Topla voda se uvlači u jastučić za grijanje.
- U 19:00 trebate popiti otopinu Epsom soli, pripremljenu od 50 g suhe tvari i 0,5 žlice. Topla voda. Budući da magnezij ima neugodan okus, preporuča se piti otopinu kroz slamku.
- Isperite sastav od 1 žlice. biljni izvarak s dodatkom limunovog soka i meda
S težinom većom od 80 kg, morate:
- Uzmite 75 g magnezija.
- Lezite na desnu stranu, stavite grijač ispod područja jetre bez jastuka. Pod utjecajem topline, žučni kanali se šire, što pridonosi brzom uklanjanju toksina.
- Tako lezi oko 2 sata. Za to vrijeme potrebno je popiti cijelu kuhanu juhu u nekoliko koraka, dodajući joj limunov sok i med (sok iscijeđen iz ¼ limuna i 1-2 žlice. l. med za svaku čašu). Treba imati na umu da se med i limun moraju dodati na toplo (ne više od +37OC) dekocija. Svi vitamini u njima bivaju uništeni visokim temperaturama.
- Možete ustati samo do WC-a.
- Mijenjajte vodu u grijaču dok se hladi.
- U 21:00 ustajte, ako je potrebno, idite na WC, prošetajte i idite u krevet.
Sljedećeg dana u 5:00-7:00 morate napraviti klistir za čišćenje.
Za ovo:
- Otopiti u 2 litre tople vode (37OC) sol i soda (po 2 žličice) l. oba).
- Ubrizgajte ga u debelo crijevo (vrh klistir je podmazan vazelinom, što će ukloniti bol).
Zahvat se izvodi u položaju koljena i lakta. Prilikom izvođenja moguća je bol u trbuhu. Ako su prejaka, cijeli volumen vode se podijeli na nekoliko porcija i unosi postupno.
Nadalje, daju se klistiri za čišćenje:
- svako jutro - 1. tjedan;
- svaki drugi dan - 2. tjedan;
- nakon 2 dana - 3. tjedan.
U tom se slučaju slane otopine mogu izmjenjivati s dekocijama od kamilice, celandina, trputca (30 g smjese na 2 l. kipuće vode, ostaviti pola sata, ocijediti, ohladiti).
U prvim danima možda neće biti moguće iskoristiti cijeli volumen vode, ali kako se crijeva oslobode toksina, tekućina će moći prodrijeti dublje.
Sljedeća 2 dana svako jutro se daje klistir za čišćenje, tijekom dana se pije 3 litre juhe s medom i limunom. Budući da se tijelo još nije naviklo na novu prehranu, jelovnik možete nadopuniti sokom od lubenice, razrijeđenog grožđa ili višnje.
Gladovanje
Marva Ohanyan (njezina metoda čišćenja temelji se na postu) preporučuje post samo 4. dan.
Njegova glavna svrha:
- uklanjanje svih toksina i toksina;
- potpuno čišćenje probavnog, dišnog i izlučnog sustava.
Preporuča se sljedeći slijed postupaka:
- Ustajanje u 5:00-7:00.
- Dajte klistir za čišćenje.
- Nakon klistiranja i naknadnog pražnjenja crijeva, istuširajte se toplim tušem.
- Popijte čašu juhe. Na dan će biti potrebno 10 žlica, koje se koriste u redovitim intervalima (3 litre dnevno).
Dnevna doza juhe može se pripremiti odmah i pohraniti u termosicu, ne preporuča se kuhati začinsko bilje "za sutra". Dodatno možete koristiti svježe sokove pripremljene sami od visokokvalitetnih sirovina. Konzumacija pakiranih sokova iz trgovine je neprihvatljiva.
Tijekom cijelog razdoblja posta potrebno je pridržavati se sljedećeg dnevnog režima:
- 5: 00-7: 00 - uspon, klistir za čišćenje;
- 19:00-21:00 - razdoblje buđenja;
- od 21:00 do 5:00-7:00 - spavanje.
Potiču se šetnje na otvorenom.
Također, tijekom dana se provode sljedeći postupci:
Postupak | Opis |
Topli tuš | Izvodi se svakodnevno nakon pražnjenja crijeva |
Čišćenje usne šupljine | Svako jutro morate isprati usta otopinom morske soli, četkicom za zube obrisati plak s jezika. Jutarnji WC završava pranjem zubi (uobičajeno). Prvo bijeli, zatim zeleni i na kraju crno-smeđi plak i gorčina u ustima - rezultat izlaze kroz limfne kapilare smještene u usnoj šupljini troske koje su prethodno prekrivale crijevne zidove i jednjak |
Liječenje nosa | Mora se raditi svakodnevno, počevši od otprilike 7. dana, kada iz nosa počnu curiti sluz i gnoj. U svaku nosnicu se ukapa kap soka od ciklame, nakon čega je potrebno ležati 10 minuta. na leđima, zatim se sagnite, pročistite nos (ispuhnite nos), operite lice toplom vodom. Za pripremu soka od ciklame gomolj se očisti i zgnječi. Sok se iscijedi iz dobivene mase i razrijedi destiliranom vodom (za 1 dio soka 10 dijelova vode). Proizvod zadržava svoje kvalitete 10 dana. U prisutnosti velike količine gnoja, kada se pojavi mokri kašalj, koji je popraćen izlučivanjem sluzi, postupak liječenja nosa provodi se 3 puta dnevno. Može se nadopuniti inhalacijama s eteričnim uljem (jela, eukaliptus, menta) |
Izgladnjela osoba može se suočiti s drugim neugodnim pojavama koje prate proces čišćenja tijela.
Među njima:
- migrene, nesvjestica, vrtoglavica. Preporuča se izbjegavati nagle pokrete, osobito brzo ustajanje iz kreveta ujutro;
- hladnoćablagi porast temperature. Potrebno je toplo se odjenuti i malo povećati količinu potrošene tekućine;
- konvulzije. To je posljedica gubitka kalcija, fosfora, natrija u tijelu. Problem će se riješiti uzimanjem 1% otopine kuhinjske soli (dovoljno je 20 mg);
- iz istog razloga moguća je bol u zglobovima (nedostatak kalcija, fosfora, natrija), otklanja se kupanjem u toploj kupki, masažom;
- podrigivanje, mučnina. Mogu se eliminirati pranjem želuca, za što piti 4 žlice. topla kuhana voda, dodajući 0,5 žličice svakom od njih. l. sode bikarbone, a zatim izazvati povraćanje pritiskom na podnožje jezika.
Normalno, kako se tijelo čisti, ovi simptomi slabe i nestaju, a osjećaj gladi otupljuje. Međutim, ako s vremenom nelagoda postane izraženija, treba prekinuti post, pažljivo se vratiti na prethodnu prehranu i posavjetovati se sa stručnjakom.
Izlaz iz posta
U ovoj fazi je dodijeljeno 8 dana (razdoblje od 14. do 21. dana). Treba imati na umu da je povratak na normalnu prehranu važan proces. Pogreške ne samo da mogu poništiti rezultat čišćenja, već i uzrokovati ozbiljne komplikacije.
Da se to ne bi dogodilo, morate slijediti nekoliko jednostavnih pravila:
- Ne pokušavajte stvari forsirati.
- Uvodite nove proizvode postupno, jedan po jedan.
- Isključite sve začine (uključujući sol i šećer), masna, začinjena, dimljena jela.
- Uzmite hranu tri puta dnevno, optimalno vrijeme za doručak je 11:00, ručak - 15:00, večera - 19:00.
Tijekom razdoblja oporavka preporučuje se sljedeći plan napajanja:
dana | Opis |
1.-4 | U jelovnik se postupno uvode sokovi bez pulpe:
|
4.-6 | Sokovima se dodaje ribano voće meke teksture:
|
6-8 | Vrijeme kada možete uključiti salate u jelovnik:
|
Potrošnja biljnog izvarka postupno se smanjuje, a do kraja 21-dnevnog tečaja njegov se unos potpuno zaustavlja.
Jesti nakon izlaska iz gladi
Marva Ohanyan (čišćenje prema metodi završava izlazom iz gladi) preporučuje diverzifikaciju prehrane pečenim povrćem (buča, cikla) začinjenim biljnim uljem.
Tjedan dana nakon završetka postupka dopuštenim jelima se dodaju sljedeće:
- tekuće žitarice kuhane u vodi (nakon kuhanja možete staviti malo ulja i sitno nasjeckani luk);
- boršč;
- lagane juhe s kiselim vrhnjem.
Kako biste izbjegli pogoršanje dobrobiti i ne naštetili tijelu, preporuča se slijediti dijetu još mjesec dana, isključujući iz prehrane:
- jela od mesa, ribe, mliječnih proizvoda;
- pohraniti kruh i proizvode od brašna. Možete jesti domaći kruh;
- termički obrađeno i ustajalo, užeglo biljno ulje.
Uz ispravan izlazak iz posta, pacijent ne bi trebao doživjeti neugodne osjećaje.
Ako se preporuke ne poštuju, mogu se pojaviti sljedeći problemi:
- prejedanje. Preporučljivo je to ne dopustiti, ali ako se to dogodi, možete se riješiti pojedene hrane izazivanjem povraćanja;
- oteklina. Može se pojaviti kada se sol koristi tijekom razdoblja oporavka. Kada se napuste, brzo nestaju;
- zatvor, prekomjerno stvaranje plinova. Njihov glavni razlog je nepoštivanje prehrane pri izlasku iz posta, prerano uzimanje teške hrane. S problemom će se nositi klistir za čišćenje, laksativ na bazi biljnog materijala. Potreban je povratak na ispravnu prehranu;
- slabost vrtoglavica. Obično je to posljedica velikih fizičkih napora, za koje tijelo još nije spremno.
Čišćenje prema Ohanyanu za gastrointestinalne bolesti
Prema autorovom mišljenju, tehnika:
- primjenjiv za sve bolesti gastrointestinalnog trakta;
- sposoban ukloniti upalu;
- pomaže da se riješite bolesti bez pribjegavanja ljekarničkoj "kemiji".
Međutim, postoje nijanse o kojima morate znati:
- potrebna je konzultacija s nutricionistom (terapeutom);
- u slučaju čira na želucu, erozije, gastritisa, uporaba magnezija za prethodno čišćenje je kontraindicirana. Zamjenjuje se zagrijanim ricinusovim uljem (3 žlice. l.);
- za gastritis, prvi tjedan, biljna zbirka zamjenjuje se izvarkom metvice s medom (1 žlica. l. bilja po 1 litru. kipuće vode). Od 8. dana prelaze na dekocije pripremljene prema općem receptu;
- ako se zdravstveno stanje pogorša, post treba prekinuti, postupno prelaziti na normalnu prehranu.
Ohanyan čišćenje za djecu
Za razliku od službene medicine, koja gladovanje djece smatra neprihvatljivim, liječnici homeopati imaju drugačije stajalište.
Međutim, postupak za djecu ima svoje karakteristike:
- ne koriste se dugi tečajevi, maksimalno razdoblje posta treba biti onoliko dana koliko je dob djeteta;
- postupak je isključivo dobrovoljan;
- vrijeme posta, brzinu konzumiranja odvarka i njegov sastav (ovisno o dobi djeteta i svrsi posta) treba odrediti stručnjak.
- u pripremi za pročišćavanje, magnezij se ne koristi i zamjenjuje se ricinusovim uljem (1 žlica. l.);
- prvih i sljedećih dana, uz juhu s limunom i medom, bebi se može ponuditi sok od grejpa.
U razdoblju posta poželjne su šetnje na svježem zraku.
Međutim, visoka tjelesna aktivnost je neprihvatljiva, inače je moguće:
- glavobolja;
- ubrzan rad srca;
- tremor;
- bol u zglobovima ili želucu.
Topla kupka pomoći će ukloniti ove neugodne simptome, djetetu možete dati malo meda.
Post po metodi Marve Ohanyan prilika je da sami očistite tijelo, kod kuće, uz minimalne financijske troškove. Takvo čišćenje, ako se izvrši ispravno, jamči zdravlje i dugovječnost.
Video za čišćenje tijela
Kako pravilno postiti. Marva Ohanyan: