Eskapizam je u psihologiji. Definicija što jest, primjeri

U psihologiji se koncept eskapizma kao znanstvenog pojma pojavio krajem 30-ih godina XX. stoljeća. U prijevodu s engleskog, riječ znači "let". Ova se oznaka koristi za opisivanje radnji osobe koja se na bilo koji način pokušava zaštititi od stresa, pobjeći od ozbiljnih problema.

Što je jednostavno bijeg?

Eskapizam je pojam u psihologiji koji se odnosi na bilo koji oblik bijeg od stvarnosti, stresne situacije, stvarnost. Ovo stanje je svojstveno u različitom stupnju gotovo svim ljudima, osobito u našem vremenu brzog razvoja tehnologije. Eskapizam nije mentalna bolest ili abnormalnost. Uranjanje u svijet snova, odmor od svakodnevnog života prilično je koristan za održavanje psihičke ravnoteže.

Izmišljena stvarnost omogućuje čovjeku da se osjeća značajnijim u svijetu, da prigrli one aspekte bića koji su nedostižni u stvarnom životu. Utemeljitelj psihoanalize, Sigmund Freud, smatrao je da je život bez snova pretežak za ljudsku psihu. Eskapizam postaje sastavni dio prosperitetnog postojanja okruženog nesavršenim svijetom. Međutim, neki ekstremni oblici ponašanja bijega mogu negativno utjecati na kvalitetu života i zdravlje osobe.

Kako se manifestira bijeg?

Prema istraživačima, odmak od stvarnosti u današnjem društvu uočava se mnogo češće. Razlog tome je napredna tehnologija koja vam omogućuje da posvetite više vremena ostvarivanju svojih interesa. Istodobno, intenzitet, nagli tempo života raste, što dovodi do stresa i zahtijeva oslobađanje negativnosti.

Neki psiholozi primjećuju i pozitivne i negativne učinke bijega na psihološko stanje pojedinca u cjelini. Stanje uronjenosti u poseban svijet može biti produktivno i neproduktivno.

U prvom slučaju, osoba stvara svoj svijet, vlastitu stvarnost, koja mu omogućuje rješavanje problema. Produktivni bijeg često je poticaj za stvaranje kreativnih remek-djela u različitim žanrovima umjetnosti. Upečatljiv primjer produktivnog bijega su nevjerojatni svjetovi epa "Gospodar prstenova" Johna Tolkiena.

Neproduktivni bijeg očituje se u samoizolaciji, svojevrsnom autizmu, kada se osoba zatvori od drugih, napusti stvarnost. Ovaj se položaj može promatrati kao negativan fenomen, ali postoje slučajevi kada privremeno uranjanje u vlastiti svijet sjećanja ili snova omogućuje vam da održite duševni mir u vrlo teškim stresnim situacijama situacije. Primjerice, sjećanja na sretne dane u krugu voljenih omogućila su nekima da prežive zatočenje u nacističkim koncentracijskim logorima.

Postoji mišljenje da u suvremenom društvu bijeg, kao masovna subkultura, može obuhvatiti čitave društvene slojeve. Namjerno se širi kao sredstvo lake kontrole nad ljudima u društvu totalitarnog režima. No, s druge strane, stvaranje vlastitog unutarnjeg svijeta u takvim uvjetima može se smatrati stjecanjem osobne slobode.

Eskapizam, kao odbacivanje materijalnih dobara, propovijedali su mnogi antički filozofi. U kršćanskoj religiji najviša manifestacija duhovnosti je monaško pustinjaštvo.

U opuštenijim oblicima, plitko uranjanje u svijet književnog djela ili filma pomaže u oslobađanju od svakodnevnog stresa i vraćanju snage za daljnje uspješne aktivnosti.

Oblici eskapizma:

• Najbezopasniji i najčešći oblik bijega je izbjegavanje nelagode, što je uobičajeno za većinu zdravih ljudi. Osoba snažne volje može zatvoriti ili izbjeći neugodne ljude, usmjeriti svoje misli u smjeru pozitivnog razmišljanja, prisiljavajući se da privremeno ne razmišljaju o nevoljama.
• Privremeni bijeg od problema također se može smatrati masivnim oblikom bijega. Kako nakupljeni stres ne bi doveo do živčanog sloma, osoba mijenja način života i aktivnosti, odleti na izlet ili jednostavno ide u kazalište. Nakon odmora s obnovljenom snagom, vraća se starom načinu života.
• Izbjegavanje stvarnosti postaje težak i opasan oblik bijega, iz kategorije patologije. Nesavladive poteškoće dovode osobu do ovisnosti o kocki ili alkoholu, sve dalje i dalje od najbližih.

Vrste bijega

Eskapizam je u psihologiji definicija sposobnosti osobe, svjesno ili podsvjesno, da pronađe načine za bijeg iz stresnih situacija. Teški, negativni oblici, patološko stanje - područje proučavanja psihijatrije.

U negativnim oblicima razlikuju se sljedeće vrste psihičkih poremećaja:

• Preraspodjela stvarnosti (racionalizacija).
• Izbjegavanje svakodnevnog života (regresija).
• Bjekstvo iz stvarnog svijeta (odricanje).
• Primjena unutarnjih osjećaja u vanjskom svijetu (projekcija).

Za bijeg od stvarnosti mogu se koristiti različiti oblici pasivnog ili aktivnog djelovanja.

Primjeri ponašanja bijega:

Pasivni oblik	Aktivan ili fizički
Pozitivne manifestacije (hobi)	Negativne manifestacije	Pozitivne manifestacije	Negativne manifestacije
Fantastičan	Alkohol	Aktivni sportovi.	Prekomjerna tjelesna aktivnost na štetu zdravlja
glazba, muzika	Droga	Potpuna predanost profesionalnoj aktivnosti.	karijerizam
Filmovi, TV serije	Zloupotreba antidepresiva	Izleti	Odbijanje svih materijalnih dobara
Meditacija	Uranjanje u virtualni svijet računalnih igara.	Kreativnost, hobi.	Odbijanje posla, karijere
Religija	Članstvo u sekti	Komunikacija s prirodom.	Ermitaž, pustinjak

Uzroci

U psihologiji se napominje da je bijeg način da se nadoknadi manjak pozitivnih emocija. Međutim, svaka osobnost ima skrivene razloge (ponekad i nekoliko) koji rađaju potrebu za bijegom od stvarnosti. U svakom slučaju, oni su duboko individualni, ali se ipak mogu svrstati u glavne skupine.

• Sumnja u sebe ili neslaganja u procjeni idealnog i sadašnjosti. Ako pojedinac od djetinjstva ima idealan kompleks osobnosti, uvijek će težiti savršenstvu, ponekad nemogućem zbog osobitosti fiziologije i psihe. U takvim slučajevima, osoba pokušava povećati svoju važnost na bilo koji način: kukavica se počinje angažirati ekstremni sportovi, nevidljivi u timu potvrđuju primat u virtualnim igrama, itd Unaprijediti.
• Obiteljske nevolje nastaju iz više razloga. Nesporazumi između supružnika, roditelja i djece često dovode do teških živčanih slomova s ​​najtežim oblicima bijega, poput ovisnosti o alkoholu ili osamljenosti.
• Problemi u karijeri uzrokuju depresivno stanje kada stvarno stanje ne odgovara ambicijama i nategnutom planu. Nesposoban se realizirati u profesionalnom području, osoba se uroni u svijet računalnih igrica ili provodi vrijeme gledajući reality show.
• Kulturni šok često doživljava osoba koja se svojom voljom nađe u drugačijem društvenom i kulturnom okruženju, oštro suprotnom svom uobičajenom okruženju. Takvo stanje doživljavaju imigranti, ljudi čiji se društveni status dramatično mijenja. Nestabilnost psihe u ovom slučaju dovodi do izolacije, nepoznavanja novih životnih stvarnosti.
• Strah od društveno-političke stvarnosti doživljavaju gotovo svi ljudi u vremenima ekonomskih kataklizmi. Nezadovoljstvo životom, neizvjesnost u budućnost tjeraju osobu da se sve više okreće društvenim mrežama u potrazi za istomišljenicima, virtualnim krugom prijatelja.
• Ponašanje bijega ponekad je karakteristično za ljude koji su dosegli visine svojih snova. Dosada ih obuzima. Ako nema potrebe da se bilo što prevlada, da bi dosegao visine, osoba uranja u online igre. Smišlja sumnjivu i opasnu zabavu, ponekad pribjegava psihotropnim lijekovima.

Primjeri bijega

Kada dođe potreba da se odvrati od gorućih problema, svatko bira svoj, najprihvatljiviji način.

Studije

U djetinjstvu svi sanjaju da postanu odrasli, ali kada dođe vrijeme baš za tu odraslu dob, dolazi strah od toga. Školsku nastavu zamjenjuje studentska publika u kojoj je sve poznato: predavanja, seminari, studentski partyji.

Izvan prozora je još jedan odrasli život, u koji ne žele svi ući. Mnogi ne žele zatvoriti ovo poglavlje svoje knjige života, nastaviti dobivati ​​drugo ili čak treće obrazovanje. U tome nema ništa loše ako je kao rezultat toga učenik još uvijek sposoban svoje znanje primijeniti u praksi. Loše je kada se zidovi sveučilišta pretvaraju u utočište od stvarnosti života. Produljeni studentski život dovodi do poteškoća u pronalaženju posla.

Igranje igara

Moderne inovativne tehnologije učinile su dostupnim utjelovljenje najluđih fantazija u virtualnoj stvarnosti. Malo povlačenje iz stvarnosti u svijet kibernetičkog prostora pomaže u borbi protiv monotonije svakodnevnog života.

No, bijeg u iluzornom svijetu često ne samo nezrele mlade umove, već i odrasle samodostatne ljude vodi u takvu džunglu, odakle nema povratka u stvarnost. Nije ni čudo što se pretjerana strast prema računalnim igricama u današnjem društvu uspoređuje s ovisnošću o alkoholu ili drogama.

Igranje uloga i cosplay

Cosplay je kostimirana igra, rekonstrukcija povijesnih događaja. Igre uloga, što bliže stvarnosti, omogućuju vam da se na neko vrijeme uronite u drugu stvarnost ako na druge načine nije moguće izaći iz rutine. Ljubitelji povijesnih rekonstrukcija okupljaju se u grupe, održavaju festivale, uspostavljaju vlastite rituale i pravila.

Nastava u takvim kostimiranim transformacijama omogućuje vam da se osjećate slobodno u krugu istomišljenika, otvoreno izražavate svoje emocije bez straha da ćete biti neprikladni. I premda cosplay nije stvaranje nove stvarnosti, već reprodukcija prošlosti, biti u drugoj slici prijeti zamagljivanjem granica novog i izmišljenog svijeta.

Filmovi i TV serije

Dugogodišnje serije i reality showovi omiljeni su likovi čije iskustvo može barem nakratko osloboditi napetosti i odvratiti pozornost od vlastitih problema. Među likovima možete pronaći nekoga čiji se problemi čine sličnima njihovima. Književne fantazije i bajke, koje su po volji odraslih, postale su osnova mnogih djela na ekranu.

Daleko od svakodnevice, radnje fantastičnih djela i filmova odnesu u nevjerojatne svjetove. Avanture heroja uvijek su opasne, ali u većini slučajeva završavaju dobro, dobro pobjeđuje. Unatoč stresu gledanja filmova ili TV emisija, oni su odlični u oslobađanju od stresa vašeg radnog dana.

Putovanje u egzotične zemlje

Prije nekoliko stoljeća napravljena su klasična putovanja s ciljem novih otkrića, istraživanja novih zemalja i naroda. Danas na karti gotovo da i nema neistraženih kutaka, a o mentalitetu pojedinog naroda možete čitati i ne napuštajući svoj dom.

Moderna putovanja u zemlje s kulturom koja je vrlo udaljena od okolne kulture svojevrsno je izgon samoga sebe, bijeg od rutinskog i dosadnog poznatog svijeta. Ova vrsta eskapizma može se nazvati najkorisnijom i najsigurnijom za psihu, ako ne govorimo o pustinjaštvu i udaljenosti od cijelog svijeta.

Završni geštalti

Geštalt – potreba za cjelovitošću ciklusa. Najjednostavniji tip gestalta su svakodnevne brige koje se mogu riješiti jednostavnim radnjama: kuhanje večere, čišćenje, razgovor s rodbinom. Složeniji gestalti su otkrivene pritužbe i psihičke traume iz prošlosti, koje mogu značajno pokvariti sadašnji život. Ovaj ozbiljan problem rijetko se može riješiti bez pomoći stručnjaka.

Prebacivanje u nižu brzinu

Eskapizam je u psihologiji fenomen bijega od svakodnevice, koji se najizravnije očituje u downftingu. U ovom slučaju, osoba bježi od poznatog svijeta na najizravniji način, odbija pogodnosti koje je sam stvorio, seli se u druge zemlje, potpuno mijenja svoj način života i stil života.

Potreba za downiftingom često se javlja kod vrlo uspješnih ljudi koji su na svom mjestu dosegli maksimum i ne vide put dalje. Za samoću u dalekim i ne baš regijama potrebna su određena sredstva koja će pomoći preživjeti razdoblje krize. Često se osoba koja je to učinila vraća u svoje mjesto stanovanja, ali čita sasvim drugu aktivnost. Eskapizam - prebacivanje u nižu brzinu djeluje kao svojevrsno ponovno pokretanje unutarnjeg svijeta.

Zašto je stanje opasno?

Psiholozi gledaju na bijeg kao na vrlo kontroverzan fenomen. Lako ga je odvratiti od svakodnevice na bilo koji od prihvatljivih načina i neophodno je za moralno zadovoljstvo i zdravlje, ali granica koja razdvaja zdrav odmor od potpunog odvajanja od stvarnosti vrlo je krhka.

Pretjerano ponašanje bijega može vas zauvijek udaljiti od stvarnog svijeta, izgubiti odobravanje društva, što dovodi do još veće udaljenosti. Opasnost bijega je u tome što osoba koja je previše zanesena drugim svjetovima prestaje se razvijati, gubi želju da se bori s poteškoćama, da se usavršava.

Razvoj kibernetičkog prostora pružio je čovječanstvu velike mogućnosti za uranjanje u svijet snova i fantazija. Virtualne avanture ne mame u svoje mreže samo tinejdžere, već i zrele bogate ljude. Pokušaji da se iz udobnog fantazijskog života izađe u stvarnost vrlo su teški i ponekad dovode do dugotrajne depresije, zdravstvenih problema, pa čak i samoubojstva.

Kako se riješiti bijega?

Budući da se bijeg ne poistovjećuje s patološkim psihičkim poremećajima, ne postoji službeno liječenje za njega, kao za bolest. Ali vrlo često se mogu promatrati stanja među bliskim ljudima, od kojih samo stručnjak može pomoći.

Za one koji se osjećaju kao da se sablasni svjetovi vuku, postoje neki psihološki savjeti:

• Pokušajte prihvatiti sebe onakvima kakvi jeste. Neuspjeh se ne smije pripisivati ​​osobnoj nesavršenosti. Svi su ljudi različiti, svi su različiti jedni od drugih i svi zaslužuju pažnju.
• Možda je pojedinac odabrao put koji ne odgovara njegovom psihotipu i orijentaciji. Promjena zanimanja često postaje početak novog stvarnog života.
• Možda bi snove i fantazije trebalo pretočiti u stvarnost. Tada će iluzorni svijet oživjeti, a rad na ispunjenju sna odgurnut će depresiju.
• Glavna stvar u borbi protiv uvlačenja u paučinu paralelne stvarnosti trebala bi biti identificirati razloge koji uzrokuju takvo stanje.

Eskapizam u malim dozama spašava od rutine i očaja života. U psihologiji ne postoje univerzalni savjeti kako se riješiti opsesije. Glavna stvar je sposobnost uživanja u malim stvarima oko sebe, stvaranje ugodnog okruženja. Radnja vašeg stvarnog života može biti puno zanimljivija od zapleta serije ili igre.

Autor: Nadya Boyko

Video zapisi o bijegu

Eskapizam i bijeg od stvarnosti: