Bez obzira na oblik i težinu bilo koje bolesti je bolje spriječiti nego liječiti kasnije. Hemoroidi su postali izuzetak, pogotovo jer se ta bolest smatra jednim od najneugodnijih. Prevencija hemoroide u muškaraca nije teško postići drugačiji, ali kao rezultat uspijeva izbjeći puno neugodnih problema s anusa.Češće nego ne, hemoroidi nastaju zbog ne sasvim pravi način života, koji vodi čovjeka. Pa se isplati malo više pažnje na svakodnevnoj tjelesnoj aktivnosti i prehrani, nego kasnije da se uključe u dugoročnom liječenju hemoroida.
Revidirani dijeta
bilo koji poremećaj u probavni trakt, kao što su proljev ili zatvor doprinijeti razvoju proširenih vena i hemoroida može uzrokovati hemoroide. To je razlog zašto je tako važno u sprečavanju hemoroide ukloniti dijeta hrana mora biti dobra prehrana za normalnu probavu. Liječnici preporučuju potpuno uklanjanje oštrih, prženih jela, dimljenih proizvoda.
Alkoholna pića su snažno kontraindicirana. Takva ograničenja su posljedica činjenice da začinsko začini i duhovi pridonose širenju vene i kršenju protoka krvi.
U rijetkim slučajevima, dopušteno je jesti šiške, jabukove, koktel ili slabo vino. Druga važna kontraindikacija je sol. Stručnjaci preporučuju da se ograniči svoju potrošnju na minimum, jer je previše slana hrana zadržava tekućinu u krvotok, što dovodi do venske oteklina.
Preporučuje se piti mineralnu vodu, što će samo pogoršati crijevnu motora posao, ali od droge laksativ za zatvor, poželjno je da se odrekne.
aktivnost protiv hemoroida
Ako vaš profesija povezana s duljim vremenskim sjedi na jednom mjestu, onda morate raditi svaki sat 5 minuta zagrijavanja. Vozači koji su vozili dugo vremena preporučuju se zaustavljanje i zagrijavanje s trosatnom periodicnošću. Promijenite stolice na radnom mjestu na krutije.
Specijalisti su razvili cijeli kompleks terapijskih i preventivnih vježbi, koji ne zahtijevaju puno napora i vremena. No, s njihovom redovnom primjenom u sprezi s drugim preventivnim mjerama, hemoroidi nikada neće gnjaviti vas.
prednapinjanje sfinktera
Ovo je jednostavna vježba koja zahtijeva energetsku napetost mišića sfinktera. To možete učiniti u bilo kojem okruženju koje će ostati nevidljivo drugima. Iako stručnjaci preporučuju istezanje širenja sfinktera koji sjedi na nečem čvrstu ili stojeći i prekriženih nogu.
Škare
Za izvođenje ove vježbe trebate notornu laž na podu i noge za simulaciju kretanja za rezanje škare.
Bike
Ovo je jednostavna vježba koju morate obavljati i na tvrdom podu. Moram ležati na podu i lagano podizanje zdjelice za simulaciju torzijske noge okretaja pedala bicikla.
Ove vježbe se smatraju najjednostavnijima i ne zahtijevaju posebne vještine, ali se razlikuju u njihovoj učinkovitosti. Nije potrebno iscrpiti ih, dnevno svakih 5 minuta. Uostalom, preventivne vježbe trebaju spriječiti razvoj hemoroida, a ne obratno, izazvati.
Ali ljudi dizati utege snažno obeshrabrilo, pa trening snage, napravio na posebnim simulatorima, treba izbjegavati. Bolje je napraviti lagano trčanje u večernjim satima ili hodati. Planinarenje disperzivni krv, izbjegavajući formiranje stagnacije u zdjelici.
Obratite pozornost
crijeva Crijeva rad zahtijeva posebnu pozornost, jer svi problemi sa stolica, da li proljev ili zatvor, promicati pojavu hemoroida. Kada pokret crijeva, čak i ako je stolica prođe kroz nju s poteškoćama, to se ne preporuča se potruditi previše, kao naprezanje uzrokuje vensku distention rektuma. U slučajevima opstipacija opasnosti može doći iz stolice imaju previše čvrste strukture, zbog čega može doći do oštećenja crijevne stijenke. Nemojte izgubiti iz vida troškova i učestalosti posjeta WC sobi.
Ako se iznenada dogodilo da vam zatvora zatvori, pokušajte mazati anus s vazelinom. Ovaj postupak pojednostavit će izlaz feces i izbjeći pukotine u anusu.
Nakon odmrzavanja preporuča se pridržavanje posebne intimne higijene. Koristite mekani toaletni papir bez boja i mirisa. Prije brisanja anusa, preporuča se navlažiti papir pod vodom hladne vode. Izvrsna alternativa je dječja maramice. Oni obično imaju aditiv kao hidratantnu hipoalergensku kremu. Ne nužno, ali svakako je preporučljivo prati hladnom vodom nakon čišćenja.
Ponekad se nakon anusa počinje svrbjeti, u svakom trenutku ne možete odoljeti iskušenju da ispočetka svrbež anusa. To može oštetiti već slabe zidove vene, što će pogoršati situaciju, ubrzavajući razvoj hemoroida.
Pokušajte razviti naviku, stolice odjednom, ne sjedi dugo vrijeme u WC, jer je dugo sjedi na WC-om, također, doprinosi pojavi hemoroida.
Također se preporučuje da muškarci slijede težinu, jer u pretilih osoba rizik od hemoroida se ponekad povećava.
Tablete iz hemoroida
Jasno je da su prehrana i vježba vrlo učinkovite preventivne mjere. Ali, doista nema posebne medicine koja sprečava razvoj hemoroida. Nažalost, nema takvog panaceja. Ali, kao profilaksa, stručnjaci preporučuju uzimanje lijekova s venotinom. Ti lijekovi imaju pozitivan učinak na vensku tonu, sprječavajući istezanje zidova i formiranje hemoroida.
najpopularnijih i učinkovit među venotonic agenti su lijekovi, kao što su troxerutin, troksevazin, Phlebodia ili detraleks. No, trebate uzimati takve lijekove dosta dugog tijeka( do šest mjeseci).
Ove preventivne mjere se preporučuju za usklađenost cijelog života, tj. E., Ove preporuke treba gledati kao način života i hemoroide onda ti nikad neće biti poremećen. Ako se profilaksa provodi redovito i pravilno, tada će potreba za liječenjem nestati sami. U slučaju hemoroida već dogodio, ali je tretira na odgovarajući način, gore mjere će pomoći da se izbjegne ponavljanje i razvoj komplikacija.
