Artroza

Složena prevencija artroze ili umjetnost očuvanja zglobova

prevenciju artroze Postojanje u zglobovima osoba ne zna, dok god oni ne kategorički izjaviti sama bol, tugaljiv škripu, pucketanje, klikova ili „ometanje”( koja je uvijek krivo vrijeme).

A uz iznenadio spoznajom da više ne okrenuti se lako i veselo skakanje na jednoj nozi, igrati u „klasike”, žena dolazi na tugu proteklih mladosti, ali na čovjeku - Šteta što su neki od prepreka sada će morati doći, a ne skočitiu pokretu.

posjetiti liječnika, pacijent uči o sebi puno: da se sastoji isključivo od zglobova i bolna stanja onih koji povrijediti, pod nazivom „artritis”.

i uči o tome što bi to moglo suočiti dalje zanemaruju svoje zdravlje.

U takvoj situaciji važno je napraviti ispravan zaključak: sada za punu obnovu stanja zglobova može biti zaboravljena - spasiti ono što je ostalo.

Zajedničko uništenje

Članak Sadržaj

  • tri „stupa” od zajedničkog zdravlja
  • Mjere potpore
  • osteoarthritis: „Gon” znači „koljeno»
  • Osteoartritis u zglobovima stopala
  • masivni udar na zglobovima
  • ramena osteoarthritis strane: što je šutio bacač diska
  • zglob kuka: kao ovisnost ‘suspenzija’
  • Sve počinje u glavi

tri „stupa” od zdravlja

zglobova jer „briga o sigurnosti zglobova” izraz emisiji kroz panici, najbolje u ovom slučaju, odluka će svladati umijeće zajedničke štednje.

glavni „kitovi” koje podupiru svaku zajedničku zdravlje i čitav koštano-mišićni sustav u cjelini su:

  • pozornost na sebe;
  • fizička kultura;
  • pravilnu prehranu.

pretučen koncepti uključuju pažljivo promatranje studija s pokretima koji memoriranih od djetinjstva - ali nije u redu, poznato - ali ne i fiziološka u samoj svojoj biti, a neke - samo opasno.

To je njihova tvrdoglava ponavljanje od rane dobi te je dovelo do preranog habanja zglobova, a sada treba usredotočiti na ponovno učenje što radite i kako radite. Ovo je pozornost na sebe i kulture( tjelesnog, sada u velikoj mjeri postati terapijska).pravilnu prehranu

ne manje banalni koncept „pravilnu prehranu” - to, opet, fokus. Ali ne na činjenice o tome što bi trebao biti napušten - naprotiv, istina slušanje za potrebe tijela, razumijevanje onoga što je stvarno potrebno.

nije apstraktan pojam, „vitamini”, a to su: mrkva, jabuka, u vrijeme kada je ruka poseže za poznatim komad masti, s krvlju, komad pečenog mesa.

oslobođena od tereta otežavajućih okolnosti i sanjivom hrane tijelo i sama traži kretanje i predložiti vježbe potrebne za održavanje vitalnosti.

Tako se zatvara veliki prsten mudrosti života, svjetlosti i zdravo za zglobove i cijelo tijelo.

Podrška mjeri

druge važne točke za prevenciju osteoartritisa i drugih bolesti zglobova:

  • istraživanje potrebno da razumiju potrebe tijela tanja( određivanje sadržaja minerala i elemenata u tragovima u krvi i tkivu pomoću laboratorijskih i rendgenskim tehnikama);Korekcija doze „
  • nepravilnosti” u metabolizmu;
  • fizioterapeutski i balneološki postupci;
  • ekološki turizam;
  • posebne metode utjecaja na tijelu( masaža, joga, fitnes i slične tehnike).

Primanja opće zdravlje zglobova i kralježnice mnogo, a iskrena želja i uporna potraga za pronalaženje izgubljene ravnoteže( u metabolizmu i doslovno, jer u zglobovima - to je ravnoteža) te uspostavljanje stanja tkiva hrskavice u cijelosti moguće.

Nakon tajanstvene riječi „artritisa” - nije ništa drugo nego degeneracije( degeneracija) hrskavice. Sastoji zglobne vrećicu i prekrivena sa debelim slojem koji glava - zatvarač međusobno preklapaju susjedne kosti tvore zajednički.

Bez njegovih „popravak” kocke klizna svaki dan će postati teško i bolno, što uzrokuje suze i bijes, dok se potpuno ne zaustavi, prethodno prošli fazu artritisa - upalu unutarnje, a onda - i vanjske zajedničkih struktura.

Osteoartritis: „Gon” znači „koljeno»

Koljeno gonartrozu Osobitost koljena je njegova izuzetno visoka opterećenja, jer je nakon duljeg prisiljeni stajanje na jednoj nozi cijelu težinu tijela preše na vrlo malom području podrške - tibije.

S obzirom da ponekad kad je potrebno da bi skokove i više, možete cijeniti nevjerojatnu trajnost zgloba.

Učitavanje. ..

Još jedna razlika od ostalih je prisutnost spojeva u jačanju svoje prednje snažan snop velikih sezamska kost - Zdjela( štitnjak) sposoban premjestiti vanjska ili unutarnja strana ili čak puretina povlačenje.

Kada se ova dislokacija postane uobičajena, zglob se ošteti primjenom mnogo manje sile. On nije samo olako „presavijeni-razgrađuju”, ali također smatra prekomjerna pokretljivost - swinging lijevo i desno, a može čak i neprirodno snažno okrenuti oko svoje uzdužne osi. prevencija artroze koljena

Stoga, izbjegavajte ozljeda patele i uvijanje pokreta prilikom okretanja glave femura oko svoje vertikalne osi na fiksnoj tibije( nogu, kao da nosi skijanja) u prevenciji osteoartritisa koljena.

spasiti zdravlje koljena Također treba izbjegavati previše spuštanja i ostati u tom položaju predugo, kako bi se izbjeglo stezanja proteže ispod koljena neurovaskularnih arterija( jednako minus rezultat i naviku sjedi, noge prekrižene).

Osteoartritis

zglobovi nogu S obzirom da je stanica je „proljeće” u obliku dva seta: uzdužnih i poprečnih, važno je da spasi integritet i sigurnost svojih svojstava spojeva.

Za to je potrebno pažljivo izbjeći pokušaje da ga "poravnate".Artroza zglobova stopala uzrokuje šetnju u cipelama s visokim potpeticama i cipelama bez leđa.

Do najpoznatiji i široko patologija odnosi nogom „pit”( valgus deformacija stopala), proizlazi iz duge šetnje „na prste”, što dovodi do nošenja cipela na „ukosnica” pretjerana visina.

Osteoartritis zglobova stopala naviku stalno hodanje „na petama” dovodi do slabljenja tonusa Ahilove tetive - noga pri hodanju nije proljeće, i „slap” na podu koja vodi do ozljede petne kosti.

nošenje iste cipele bez leđa dovesti do ravnih stopala - skup „spljošten” zaustavlja i uzduž i poprijeko, a iskustva tijela tijekom hodanja i trčanje neprirodno jak tremor.

Isto tako, bos hodanje je izuzetno koristan za ublažavanje umora u zglobovima zaustaviti, a da se vrati na mjesto koje joj pripada od tijela težišta.

masivni udar na zglobovima

ruke od iznosa zglobova zglobova gornjih udova, ruke su prvaci svim dijelovima tijela.

A zahvaljujući nevjerojatno genijalnog dizajna lakta može ostvariti pokrete najsloženiji: postoji i zajednička služba ekstenzija-fleksije i omogućiti kost-vožnja opisuje polukrug oko druge.

Na stupanj slobode malih zglobova četkice, najsavršeniji robot može samo sanjati.

Ali tanja i složenije strukture sustava, veća je njena osjetljivost na lom. Nakon oštećenja krvnih žila sitnije i živce koje osiguravaju životne zglobova ruku i prstiju, mnogo lakše nego slične strukture u nogama ili tijelom. artroza ruku

dakle, za tih zglobova može postati kamen spoticanja kao osnovne redovne hipotermije, pregrijavanja i vibracije od rada pneumatskih alata kao njihov ozljede, a višak napona potrebnih za precizno rad i umjetnosti( violina svira).

prevencija osteoartritisa velikih i malih zglobova ruku je zaštita od svih tih brojnih negativnih utjecaja.

Artroza ramena: što je tiho Diskobol

Tko još, ali sportaši bacači, znaju bolje nego itko što je bol u ramenu, „Fly Away” baciti projektil s: disk, koplje, potaknut od strane kernel?

Ali kod kuće preopterećenja na ramenog zgloba može biti vrlo značajan, bilo podizanje gravitacije gore od razine ramena ili nosi nešto nezgodno i veliki u spuštenom rukom, guranje teških ormarić za vrijeme popravka ili istu aktivnost s zaglavi u blatu vozila.

Situacija je još gore kada držanje ili podizanje težine prati oštar trzaj. Istezanje zglobne kapsule dosegne granicu u ovom trenutku, ali nakon što je akutna bol prošla, žrtva se obično vraća na prethodni rad.

Nijedan od kojih je liječenje govoru obično ne ide na „poseban” slučaj( kad je uvlačenje ruku od tijela postaje potpuno nemoguće, da ne spominjemo njegov bacanje diskusa pokupila).

do artroze ramena može doći nakon pada na svojoj strani na izloženoj strane, a kao posljedica loma ili dislokacije ramenog zgloba, a kao rezultat svakodnevnom radu s izdužena i usporenog strane( kao u radnom zidar, slikar, Mason), a od snage preopterećenja(stvarna za sportaše, "role").

Budući da je artroza ramena uvijek trauma, kako bi se spriječilo, treba izbjegavati upadanje u slične situacije.

zglob kuka: to ovisi „suspenzija» Operacija

složenost kuka i visoko opterećenje na njega zbog dizajnerskih značajki: femur glava u acetabulum uključuju prsni stranu i pod kutom prema dolje otvoreno široko.

Unatoč snažnim mišićima koji popraviti kuka, glava mu je u mogućnosti premjestiti iz namjeravanu rupe prilično lako i bez učinka na iščašenja nikada ne uspije - razvija koksartrozu( „Coke” - A „hip”).koksartrozu

Isto ukupno vodstvo stanje kada je, štede oštećeno koljeno, pacijent „pripadaet” hodanje, težina cijelog tijela temelji se na zglob kuka( „patka hoda”).Kao rezultat ovog opterećenja, spoj jednostavno "gori", razbijanje i zahtijevanje protetike.

Vrlo slično kao „riješiti dozvole” u zglob kuka diseminirane hematogeni infekcije: tuberkuloze, bruceloze, reumatizma, psorijaze, koja zahtijeva tretman spetspreparatami. Koristite

isti simptomatski lijekovi protiv bolova često samo proteže proces godinama, u koji se ulijeva u artroze artritisa, a završava ovaj invalidnosti autodestruktivan ponašanja.

Prevencija ozljeda i razvoja osteoartritisa kuka je izbjeći traumatične posljedice na zglobne čahure i ne-normalizirana opterećenja neprirodno.

Sve počinje u glavi

Rezimirajući: Prevencija artroze svih zglobova

  1. treba početi u ranoj dobi podučavajući djecu odgovarajuće biomehaniku kretanja pažljiv stav prema zdravlju spriječili moguće ozljede - uzroci bolesti.
  2. Bez obzira na dizajn zgloba i njegovoj funkciji u razvoju bilo koje njihove patologije treba slijediti jasan plan, uključujući obvezno početne konzultacije i naknadne uskoj suradnji sa stručnjakom.
  3. Ako je uzrok osteoartritisa je hematogeni infekcija zahtijeva liječenje na zarazne liječnika bolesti ako tuberkuloza - imaju TB( bez spetspreparatov uspješnosti liječenja neće imati).
  4. Identificirati uzroke osteoartritisa i stupanj štete koju im mora biti savjestan dijagnostička „Istraga”, u kojem je uzrok je često potpuno drugačije prirode nego prije( do metastaza raka u prsni kosti i lopatice).yoga za zglobove
  5. Besprijekoran slijediti liječničke preporuke tijekom pregleda i liječenja od strane pacijenta nužno pomoći pacijentu napore liječnika nekoliko puta olakšava potragu za uzrocima bolesti.
  6. Odbijanje ponuditi pacijentu pregled i liječenje znatno komplicira proces liječenja bolesti.
  7. Nijedna suvremena medicina ne može zamijeniti pacijentove vlastite napore kako bi svoje tijelo naručilo. Stoga strogo pridržavanje propisane prehrane, motoričkog režima i ritmu života mora biti strogo provedeno.
  8. Bez pregleda pacijenata s mnogim vlastitim životnim pozicijama, liječenje uspjeha također neće biti dostupno.
preuzimanje. ..
  • Udio
Simptomi i liječenje artroze zgloba i malih zglobova ruku
Artroza

Simptomi i liječenje artroze zgloba i malih zglobova ruku

Osteoartritis ručni zglob često je česta bolest. To se može pojaviti kod ljudi svih dobi, tako da ne mislim da je to bolest samo starije osobe. ...

Osteoartritis lučenih zglobova kralježnice i obilježja njegovog liječenja
Artroza

Osteoartritis lučenih zglobova kralježnice i obilježja njegovog liječenja

Dugootroschatye( aspekt) zglobovi igraju važnu ulogu u funkcioniranju sustava tijela kralješka. prisutnost faceta zglobova uzrokuje mogućnost...

Uzroci, simptomi i metode liječenja artroze lakta
Artroza

Uzroci, simptomi i metode liječenja artroze lakta

Osteoartritis u zglobu lakta - kršenje normalnog rada podlaktice. Bolest je lokalizirana u lakat i čini se u vratu. značajka bolesti je da ob...