Prehrana za hipotireozu

Najprije definiramo terminologiju. Hipotireoza je ljudska bolest štitnjače, u kojoj se smanjuje razina njegovih hormona. Ako osoba ima dijagnozu ovog problema, endokrinolog mora propisati lijek za dnevni unos koji sadrži hormone štitnjače.

Bolest se može pojaviti u različitim dobnim skupinama ljudi, žene su bolesne mnogo puta češće od muškaraca. Bolest se može pojaviti u latentnom obliku, a oko 60% ljudi s ovim problemom čak i ne zna za to. Posebno obilježje ove bolesti kod žena nakon dobi od 40 godina, tako da svaka žena dostiže ovu dobnu oznaku treba obratiti pozornost na svoje zdravlje i da bi postupak analize isporuke na TSH( stimulirajući hormon štitnjače) i T4 njihov redoviti zdrave navike .Posebno u slučaju ako:

1. postoji porast težine, u prisustvu normalne dnevne prehrane;
2. pogoršava stanje kose i ispadne u velikim količinama nego prije, zbog nejasnih razloga;
3. letargija, apatija, umor, depresija i postali su stalni pratioci, poremećen san i ujutro ne donosi istu snagu kao da je san ne daje željeni odmor i opuštanje;
insta story viewer
4. bile su edeme koje nisu bile povezane s oštećenom funkcijom bubrega;
5. opaža povećano znojenje;Analiza krvi
6. pokazuje povišeni kolesterol i ostali poremećaji lipida koji se ne mogu ispraviti prehranom. Sve su to simptomi hipotireoze.

   Metode liječenja

   Uz tablete koje propisuje endokrinolog, uvijek morate obratiti pozornost na njihovu hranu. Dijeta za hipotireozu je neophodna, jer se metabolički procesi znatno usporavaju, a težinu koju dobije jedna tableta ne može se smanjiti. Pacijent treba ozbiljno voditi brigu o svom zdravlju i gubitku težine. Biti uplašen nije nužno, u ovom slučaju govor ne ide o gladnom ili niskokaloričnom dijetom, naprotiv.

   Načela pravilne prehrane

   Prehrana za hipotireozu treba biti ispravna i uravnotežena. Potrebno je preispitati svoje prehrambene navike i poduzeti korake kako bi ih promijeniti na sljedeći način:

   1. uključuje vitamine u izborniku - svježe povrće i bilje;
   2. svakako konzumirajte ribu i morske plodove najmanje 3 puta tjedno;
   3. za povećanje sadržaja joda u hrani zbog morske kelj i drugih proizvoda koji sadrže jod;
   4. često imaju kašu, osobito zobene pahuljice i heljde;
   5. isključuje "brzo" ugljikohidrate - šećer, kolače, slastice;
   6. ograničava korištenje vode na 1,5 litara dnevno;
   7. eliminirati ili smanjiti korištenje životinjskih masti - masnih riba, jaja, meso - masne slanine, brisket, kobasica;
   8. za isključivanje pušenih proizvoda, kao i svih ne-prirodnih proizvoda koji sadrže kemijske aditive;
   9. prestaje koristiti brzu hranu.

   Mogućnosti napajanja

   

   dijeta za hipotireoza je štitnjača može biti posebno izabrana za pacijenta, na primjer, dijetetičar, te je završio kao dijetetski stol №8 ili dijeta Marija Chaumont.

   Tablica prehrane broj 8

   Tablica prehrane broj 8 - ovo je opcija za gubitak težine, uklanjanje pretilosti i normalizaciju metaboličkih procesa tijela. Njegov glavni princip je smanjivanje masti u prehrani, osobito životinjskog podrijetla. Proizvodi za dijetnu tablicu pripremaju se kuhajući, pečenim, parnim. Iz izbornika isključite:

   • masno meso;Sir
   • ;
   • kiselo vrhnje;
   • majoneza;Kobasice i dimljene kobasice.

   Popis proizvoda ostaje:

   • bijeli pileći filet;
   • žitarice;
   • povrće;
   • nezaslađeno voće.

   Smetnje 5 puta dnevno, dijelovi bi trebalo biti dovoljno da se zasititi, ali potrebno je kontrolirati proces i spriječiti prejedanje. Pravilna ishrana olakšava i pomaže eliminirati neugodne simptome bolesti.№8 dijeta pomaže u smanjenju tjelesne težine od 2-3 kg mjesečno, što je najbolji pokazatelj gubitka težine, kada je izgubio težinu neće biti vraćen

   Dijeta Mary Mary

   Chaumont Chaumont - američki pisac, koji je otkrio hipotireoza, proučavao sam ogromnu količinu informacija o tometemu, i napravio svoju vlastitu prehranu. Ona snažno protivi granice unos kalorija, jer to dovodi na kraju do još više debljanja zbog prirode fizioloških procesa. Kalorijska

   Mary Chaumont izračunava se kako slijedi: pacijenta tjelesne težine u kilogramima porasle 25 i oduzimati 200 kcal. Naime, osoba s težinom od 90 kilograma svakodnevno bi trebala konzumirati 2050 kalorija. Ovo je dosta. Tajna je da trebate 6 puta dnevno, ali malo.

   Dok jede „run” procesa metabolizma, koja je, kao što već znamo, hipotireoza je odgođen. Stoga je ovaj pristup prehrani opravdan i daje dobre rezultate. Ovo je divna dijeta za hipotireozu, koja pomaže u gubitku težine. U hrani mora biti proteina i biljnih vlakana, količina masti mora biti strogo ograničena. Izbornik

   Primjer

   Snaga hipotireoza, čak i ako postoje stroga ograničenja, može biti vrlo raznolik i ukusan.

   • za doručak, možete odabrati nešto s ovog popisa: Omlet pari variva, mali dio tekućine kaša s niskim udjelom masti, salata od kupusa, pire od povrća;
   • drugi doručak: salata od voća i povrća, jagodića od bobica, žele, maslac s malim udjelom bobica;
   • ručak: juha od povrća, uši niske masnoće, pržene kuglice ili juhe od piletine, zagaseno povrće;
   • ručak: pečene jabuke, nemasnog jogurt, bobičasto voće pjena;
   • Večera: povrće salata ili pire krumpir, pečena nemasnog ribe, pečene povrće, bundeva kaša.

   Pročitajte druge opcije izbornika koje možete na Internetu.

   Povezani podaci