Ako se odlučite za temeljiti svoju prehranu samo zdravu hranu i jela - savršeno. Ali, to je vrijedno pamćenja da je pretjerana želja za pravilnu i zdravu prehranu može uzrokovati razvoj bolesti kao što su orthorexia nervoze( manična opsjednutost zdravom prehranom, orthorexia nervoza u stranoj literaturi).Pod
orthorexia nervoza liječnici podrazumijeva poremećaj, opsesivno-kompulzivnog neuroze srodan, u kojem pacijent je previše tražiti da se u skladu s pravom i zdravom načinu prehrane te je u pratnji strogim okvirima po pitanju izbora hrane.
prvi put da je bolest opisan u 70-tih S. Bretmen, ali u ovom trenutku je patologija nije razvrstana ispravno.
Tko je u opasnosti?
razloga manifestacije opsesiju zdrave prehrane mogu biti različiti, ali većina od faktora taloženje i rizičnih skupina kao što slijedi:
- To se prije svega mlade djevojke i žene , koji se ograničiti na one ili druge štetne po njihovom mišljenju,
proizvodi, uzimajućinjezin lik i zdravlje. U normalnim okviru ovog tečaja je dobra, ali ako to postane opsesija, opsesija - je odbijanje stvarno korisno za tijelo i prave proizvode koji nisu najbolji način utječe na zdravstveno stanje.
- određeni postotak gore i to se održava, uspješni ljudi koji su privučeni na ispravan način života - čist okoliš, hranu, vodu i zrak, i tako dalje.
- Druga skupina rizika čine ljudi koji u životu rade sve kako bi „5» - perfekcionisti , tražeći idealan u svakom pogledu.
Može se primijetiti da su uzroci ove bolesti mogu biti neuroze i pretjerano, čak patološki self-care, tjeskoba i pretjerana sumnjičavost, želja za izgubiti težinu i briga za njihovo zdravlje.
Simptomi ortoreksii
Za razliku od drugih bolesti neurološki prirode povezane s hranom i svoje zdravlje - anoreksije nervoze i bulimije ili prejedanje živčani ortoreksiya prirode u svom toku prikriven kao dobar i dobro za pacijenta, a time i na početku svog naravno da je kaoto ne bi predstavljao prijetnju njega.
No, postupno uz brigu o svom zdravlju u ortoreksika razviti određeni osjećaj krivnje kada je u pitanju kršenje određenih pravila zdrave prehrane i prehrane.-
S. Bretmen autor teorije razvoja to ortoreksii sljedeće manifestacije razlikuje:
- stav prema hrani kao izvor ljepote, snage i zdravlja, u mogućnosti održavati savršenu dijetu;
- samo izbor kvalitetnih, ekološki prihvatljivih proizvoda;
- temeljita izrada vlastitog izbornika, strogi izbor proizvoda, potpuni nepoštivanje, u iznosu od gađenje na tzv nezdravih jela i njihovih dijelova;
- pretjerano uvjerenje da određene namirnice ili hrana može izazvati razvoj bolesti, ili obrnuto -
pomogne izliječiti ju; - promjene u sklonosti za hranu, koja se manifestira u stezanje određene prehrambenim ograničenjima;
- povećanje potrošnje dodataka prehrani i lijekova, biljne, osuda svih koji ne obraćaju dovoljno pažnje na svoje režim i prehrane;
- odbijanje da jedu u mjestima ugostiteljskih ili s prijateljima, a onda jedu hranu i jela koja su kuhana osobno;
- depresije i promjene raspoloženja, anksioznost, bez ikakvog razloga.
ortoreksiku Kako pomoći?
Prva stvar za učiniti je pomoći da osoba razumije svoje nezdrave, bolan potraga za pravom dijeta, dijeta, pretvara u opsesiju.
U početnim fazama i sam bolesnik može vježbati tehnike samokontrole - kontroliraju misli o važnosti zdrave hrane, da ne odbijaju komunicirati na mjestima javnog ugostiteljstvo - kafića i restorana, manje od pročitao sve što je napisano na etiketi u supermarketima. I što je najvažnije - da se sve signale tijela u obzir.
Ako prevlada svoju želju sami ne radi - optimalna odnose se prvenstveno na dijetetičar, koji će učiniti pacijent zdrav i pravilnu prehranu.
Liječenje nutricionista u ovom slučaju poklapa sa stopom od dijagnoze od strane psihologa - on čini pravo pacijenta i normalan, adekvatan odnos prema jelu, pomoći će pronaći novi smisao u životu, a ne strogo pridržavanje pravilnu i zdravu prehranu.
vi opsjednuti prehranom i pravilnu prehranu? Odmah podignite test Orthorexia!
To je zanimljivo - 10 pitanja o ortoreksii:
Što je opasnost?
Prije svega, ova fascinacija zdrave prehrane i izbjegavanje određene hrane, a navodno štetnih hrana može izazvati u tijelu banalno nedostatak mineralnih makro i mikroelemenata, izazvati razvoj beriberi.
toga, pacijent može razviti nagli gubitak težine, pothranjenost - osoba gubi osjećaj gladi ili sitosti. S obzirom na psihološke poremećaje - osoba može biti podijeljena osobnost, inače ljudi će se osjećati društveno izolirane.
Osim toga, pacijent može razviti sklonost neograničena konzumacija štetnih proizvoda - u ovom slučaju govorimo o razvoju bulimija.Čak i ako uspijemo prevladati neuspjeh, pacijent će poremetiti osjećaj krivnje i depresije, osjećaja nezadovoljstva iz zabranjenog potrošnje hrane. U
potrebno
mjeru, ako sumnjate prve znakove orthorexia nervoze, a trenirao psiholozi preporučuju usvojiti neke učinkovite savjete za povratak ravnoteže u hrani i živčani države, djelujući postupno, bez naglih trzaja 
i ograničenja.
nikad kategorički ne napuste oni ili druge hrane, povremeno dopustiti sebi da jede nešto ukusno i štetne, što ne spada u opseg i kriterijima sustava i prehrani.
sigurni da slušati vlastitog tijela - ako on prosvjeduje protiv konzumirate zdrave prehrambene proizvode, potonji su najbolje isključiti iz prehrane i zamijeniti ga s sličan, više ugodan za želudac.
Nemojte se objesio na ideju prehrani je da možete razbiti - ne kazni sebe, čak i ako se slomio i pojeo par kolača. Samo se to sve i dalje uživajući u okusu hrane koju mislite da je korisna za sebe i svoje tijelo.
je obavezno da se sami hobi ili aktivnost koja nije na bilo koji način povezan sa svojim strast za zdrav i hranjiv. Dovoljno je shvatiti da pravilan način ishrane - to nije smisao života, ali samo fiziološka potreba, i svoj vlastiti vrijeme i trud vrijedi trošiti na više zanimljivih aktivnosti i hobije.
I što je najvažnije - biti u stanju filtrirati ulazne podatke s vama o prednostima proizvoda. Stvar je u tome da je za komercijalne svrhe, neki proizvođači mogu govoriti o prednostima i zla proizvoda - u tom smislu je uvijek konzultirati sa stručnjacima, ali ne i da se sve što je u nominalnoj vrijednosti, bez provjere i analize.
