Glavobolje

Tenzorska glavobolja, njezini uzroci, simptomi i uklanjanje napadaja

tenzorska glavobolja tenzor ili tenzionnaya glavobolja - pogled cephalgia, čiji je uzrok stres, prekomjerna napetost živčanog sustava i pretjeranog vježbanja.

Naziv pojma odnosi se na samu bit države, engleska riječ napetost znači "napetost".Ranije se naziv "glavobolja napetosti" koristio za upućivanje na ovu bol.

glavobolje tenzionnogo vrste su najčešći tip cephalgic sindroma, promatrana u 90% svih kliničkih slučajeva cephalgia.

Osobe starije od 20 godina najčešće su osjetljive na ovu vrstu glavobolje. Među pacijentima, ima više žena nego muškaraca. To je zbog relativno veće emocionalnosti i osjetljivosti na stres u žena.

Prema različitim podacima, 30 do 80% odrasle populacije pati od takvih boli. Prosječna učestalost napadaja je do 3 puta mjesečno.

Traži tenzor korijeni problema

glavobolja javlja zbog različitih razloga, ali mehanizam njegovog razvoja je uvijek isti. Zbog različitih čimbenika mišića lica, vrata i glave su u napetosti, smanjen dug, to dovodi do pogoršanja procesa cirkulacije krvi, nedostatne opskrbe kisikom u mišićno tkivo. U tkivima akumuliraju se otrovne tvari i pojavljuju se bolni osjećaji.

Uz uzroke napetosti glavobolja uključuju:

  • kronični stres uzrokovan različitim čimbenicima;Stres i glavobolja
  • nedostatak sna, nedostatak i nepravilni obrasci spavanja;
  • oštećen položaj i neodgovarajući položaj tijela tijekom rada;
  • stalni osjećaj gladi, pothranjenosti;
  • prekomjerno opterećenje na vizualnom sustavu;
  • hipoklikemija;
  • hiperkapnia, hipokapnija;
  • hipoksija mozga;
  • hladnoća i topline;
  • je pritisnut;
  • napadi panike, anksioznost;
  • arterijska hipertenzija, arterijska hipotenzija;Hormonska neravnoteža
  • ;
  • predoziranje raznih psihostimulanata, kofein;
  • predmenstrualni sindrom.

Značajke manifestacije

Tensor bol teži da se pojavi iznenada u bilo koje doba dana, a zatim jednako naglo proći. To može biti magla u glavi periodično, a rijetko, prolazi brzo. Također, to je kronično - to smeta više od dva tjedna za jedan mjesec, nastaje često i dugo je sačuvana. Tjelesna aktivnost ne utječe na intenzitet boli.

Priroda boli može biti različita. Postoji svibanj biti osjećaj pulsiranja u glavi( u hramovima, vrat i čelo), također može biti osjećaj kompresije u nekim dijelovima glave ili osjećaj „trag”, sažimanje cijelu glavu. Bol se često događa u popodnevnim ili večernjim satima. Osim izravno

boli kod pacijenta takve manifestacije promatrane:

  • zbunjenost, narušeno koncentracije;
  • opći umor;
  • "magla" u glavi;
  • bol i napetost u mišićima različitih dijelova tijela;
  • negativna reakcija na glasne zvukove i sjajna svjetla;
  • povećava umor;
  • smanjuje apetit;Razdražljivost
  • ;
  • poremećaji spavanja.

Glavobolja napetosti je lakše nositi nego migrena. Međutim, bol i povezanih simptoma utjecati na kvalitetu života, smanjiti kvalitetu sna, izazvati povredu apetit, utječe na raspoloženje i mogu pridonijeti razvoju depresije.

Mnogi pacijenti imaju promjenu u položaju. To je zbog zaštitnog mehanizma tijela, kada pod stresom mozak prima zapovijed ili bude spreman za pokretanje ili grupiranje. Izvana, to se očituje u savijanju vrata dolje, podizanjem ramena i zaokretanjem leđa.

Kako brzo ukloniti napada

U slučaju povremene tenzionnyh glavobolja napada može se ukloniti samostalno i relativno brzo.

Od tensor cephalalgia izravno je povezan s napetost mišića i stres, kurativne mjere usmjerene na otklanjanje napetosti, ublažavanje grčeva i smirivanju živčanog sustava. Brza pomoć može imati protiv bolova i grčeva lijekove( Analgin, askofen, Pentalgin, Tempalgin).tempalgin

Osim terapije lijekovima, vježbe disanja su učinkovita metoda. Njihov mehanizam djelovanja je povećanje volumena krvi koja ulazi u posude i obogaćuje kisikom. Oni također pomažu opustiti mišiće vratu i licu, te smanjiti pritisak mišića na lubanji.

Ako imate glavobolju, trebali biste također oprati hladnom vodom i lagano masirati lice prstima. To je dobro kombinirati s masažom glave i aromaterapijom. Ako je moguće, preporučljivo je jesti malu količinu hrane i spavati. Ako pacijent ima kardiovaskularnu bolest, potrebno je poduzeti odgovarajuće lijekove( Corvalol, Validol).

Kada napad glavobolje tenzora naprezanja, koje bi trebalo poduzeti sedativima( Afobazol, tenoten) ili uporaba narodnih lijekova( infuzija Leonurus).

Pružanje profesionalne pomoći

Česta i kronična glavobolja vrste vučenja razlog su traženja liječničke pomoći od terapeuta. Tijek liječenja lijekovima može uključivati ​​recepta za koji normalizira krvni tlak, triciklički i tetraciklički antidepresivi, reverzibilne inhibitore monoamin oksidaze, analgetici, sedativi i ugodnim.

Često se koristi za liječenje glavobolja atipičnih benzodiazepina i mišićnih relaksanata.

Osim liječenja, preporučuje se i savjetovanje s psihoterapeutom ili psihologom. Od tenzionnaya glavobolja često je uzrokovana stresom i psihološkim faktorima, potrebna korekcija psiho-emocionalnog stanja, u borbi s unutarnjim problemima ljudskih postojećih strahova.

Također, psiholog može pomoći u ispravljanju i razvoju linije svakodnevnog ponašanja. Jedna od učinkovitih metoda je autogena obuka.

electrosleep Za liječenje tenzorskog cefalickog sindroma mogu se primijeniti metode fizioterapije. Najučinkovitije za ublažavanje spazam mišića sustav i normalizacija živčanog sustava su vrat masaža, akupunktura, masaža tuš kabina i toplo electrosleep. Složeni tretman

može uključivati ​​i terapiju vježbanja i postizometrijsko opuštanje.

Među metodama liječenja treba dodijeliti biološku povratnu informaciju. Tijekom postupka, sluhom, vizualni, dodir, i druge poticaje u pacijenta razviti prepoznatljivost vještina i regulaciju napetosti mišića, tlaka, srčanog ritma i drugih procesa koji se odvijaju u tijelu.

spriječili napadi

Napadi tenzor glavobolja može se izbjeći ako slijedite jednostavne upute:

  1. Smanjiti ili eliminirati u potpunosti, izvor stres. Zbog toga je potrebno pokušati promijeniti način života, Opuštajuće metode režim dana, kako bi se napustile nepovoljne navike. Možda je potrebno napraviti promjene u krugu komunikacije i odbiti komunicirati s ljudima koji negativno donose i nadražuju. Potrebno je izbjegavati događaje koji uzrokuju stres.
  2. Uvođenje navike sportskog sporta .To će vam pomoći povećati ukupni ton tijela, poboljšati opskrbu krvi i pomoći riješiti negativne energije.
  3. Slijedite režim i napravite mjesto za spavanje što je udobnije .Morate koristiti madrac i jastuke koji ne doprinose zakrivljenosti leđa i vrata.
  4. Opremite radnu stanicu .Potrebno je osigurati udobno radno okruženje: udobnu stolicu, pravu udaljenost i visinu monitora( tako da ne morate spustiti glavu prilikom rada).Preporuča se trenutak vježbanja gimnastike i vježbe oko očiju.
  5. Odbaci loše navike .
  6. Provedite više vremena na svježem zraku .
  7. Slijedite ispravnu napajanje .
  8. Koristite čajeve od biljnih lijekova koji imaju sedativni učinak .
  9. Razvijte svoj život , dodajte izvore pozitivnih emocija i nova ugodna iskustva.
  • Udio
Kako izliječiti migrenu i ublažiti bol tijekom napada: uzroci i simptomi
Glavobolje

Kako izliječiti migrenu i ublažiti bol tijekom napada: uzroci i simptomi

Što je migrena? To je, prije svega, stabilna veza s „The Wedding u Malinovka”, gdje je postavljeno pitanje, imate migrene se ne događa?- odgovor...

Psihološki uzroci migrene su istiniti ili fikcija?
Glavobolje

Psihološki uzroci migrene su istiniti ili fikcija?

Migrena( grč Hemicranias. - Pola lubanja) naziva se kronična bolest živčanog sustava, koji je jači, gotovo paralizira, pulsirajuće, ili „dosadna...

Migrena oka: Simptomi i liječenje atrijalnog skotoma
Glavobolje

Migrena oka: Simptomi i liječenje atrijalnog skotoma

Migrena - kronična bolest, karakterističan glavobolje, obično na jednoj strani glave. Ova bolest civilizacije utječe na oko 20% žena i 6% muškar...