Bol

Kako odrediti i što učiniti ako vam puše ili zateče leđa

prolio se leđima Ljudska priroda je takva da se najveći dio odnosi na vaše zdravlje potpuno neodgovorno tako dugo dok tijelo počinje da se ne daju signale o problemima uz pomoć boli. A kad bolest prođe, oni to zaborave.

Ispada da je začarani krug. Overcooling i nepravilni način života imaju izravan utjecaj na zdravlje leđa. Ako

proskvozilo natrag, tu će biti bol, zbog čega je teško ispraviti. Paradoksalno, tek onda osoba počinje razmišljati o tome kako održavati zdravlje.

Ali to patologija može spriječiti, ali o preventivnim mjerama početi razmišljati tek nakon pojave određenih događaja.

često rekao je zajedničko da je „pregorio natrag”, a gotovo svi su suočeni s pitanjem što učiniti ako slabina zastuzhena. U modernoj medicini, ova bolest se liječi brz i učinkovit način, ali također možete koristiti tradicionalne metode. Liječnici

ovo stanje se naziva išijas ili lumbago( ili lumbago i miozitis).

dijagnoza će biti isporučena u skladu s prirodom i stupnjem lokalizaciju upalnog procesa.

Članak Sadržaj

  • Što može uzrokovati ovaj problem
  • Kako bi se utvrdilo da proskvozilo butine
  • upalu mišića kralježnice
  • Prva pomoć
  • tradicionalni tretmani
  • složene
  • vježbe Izbjegavanje

komplikacije Što može uzrokovati ovaj problem

glavni razlog koji dovodi dobol, je učinak hladnih mlazova zraka.

ću u bilo koje doba godine, ali je vjerojatnije da puhati donji dio leđa u ljetnim mjesecima.

Što uzrokuje hipotermija:

  1. produljenja rada pod suncem ili dugog boravka u toplinskoj dovodi do činjenice da su mišiće leđa su dobro „zagrijati”: prokrvljenost je pojačana, funkcije mišića povećava, metabolički procesi se ubrzavaju.
  2. Oštra razlika temperature .Na primjer, ako dugo vremena da se u vrućim sobi i ići van.
  3. Pijenje puno hladnih napitaka .raditi pod uređajem
  4. Ako dugo sjediti pokraj ventilatora ili klima .
  5. vijci .Poželjno je da prozračite sobu za vrijeme odsutnosti, jer su široko otvorene vrata i prozore stvaranje nacrta i može puhati ne samo leđa, ali i drugih dijelova tijela.
  6. Frost .Natrag treba biti dobro izoliran i zaštićen od hladnoće.
  7. Sport na otvorenom. Uključenje u bilo koju fizičku aktivnost, osoba znoji, pa čak i blagi povjetarac može puhati natrag.
Slijedom toga, potrebno je da haljina toplo obuku i nakon završetka brzo otići kući otuširati i staviti na suho stvari.

Ovi razlozi dovode do toga da su mišići prvi dobro zagrijao, plovila se raširi i armirano cirkulaciju, ali u kontaktu s temperaturom hladnjaka zraka ili dođe do promjene grčeve.

postoje i drugi mehanizmi koji mogu odmarati na leđima, no glavni razlog je hipotermija.

Dakle, važno je zapamtiti, a ako je radno mjesto je u blizini klima uređaja, temperatura mora biti ispravno postavljena.

Kako utvrditi da proskvozilo butine

Simptomi koji će biti dignut u zrak natrag odmah, ali tek nakon deset sati nakon teškog hipotermije.

za bolesti koje su karakterizirane kao izolirani simptom i nekih simptoma.

Među njima:

učitavanje. ..
  • pojava teških bolova u donjem dijelu leđa ili leđima, osobito kada se produžuje;
  • premjestiti da postane teže;
  • gori osjećaj u lumbalnom području;
  • mokrenje postaje sve češće;
  • koža dobiva plavkasto nijansu;
  • promjena u ciklusu menstruacije;
  • nježnost u stražnjici i nogama;
  • mora poduzeti savijeni stav;
  • kada se proces upale brzo razvija, postoji mogućnost povećanja temperature.

Simptomatski simptomi mogu se pojaviti jedan po jedan ili svi zajedno, pa se pacijentovo stanje može pogoršati, a zatim poboljšati. Sve ovisi o stupnju patologije.

Treba znati kada se leđa vrati, povećava se rizik stvaranja upalnih procesa kroničnih bolesti, na primjer bubrega.

U tom smislu, kako bi posljedice bile manje ozbiljne, terapija treba propisati što je prije moguće.

leđne mišiće

Upala dorzalnih mišića upala upala predstavlja upale mišića u lumbalnog mišićnih vlakana, u kojem su formirane kvržica u mišić.

U medicini, ova bolest je poznata pod nazivom miositis.

Među simptomima miozitisa su: bol u pokretu i palpacija, bol u mišićima i atrofija, koža postaje otečena i opaža se crvenilo.

Što može uzrokovati miozitis:

  • infekcija;
  • helminti;
  • grčevi mišića;
  • pothlađivanje;
  • soj mišića;
  • učinak otrovnih tvari.

Terapija za miozitis primjenjuje se isključivo od slučaja do slučaja, ovisno o tome što je uzrokovalo upalni proces.

Prva pomoć

Ako je povratni žilavac neznatan, terapija se može izvesti kod kuće.

Glavno je započeti sve na vrijeme, a zatim izbjeći dugotrajnu prirodu bolesti.

Prva pomoć uključuje sljedeće smjernice i propise:

  1. U razdoblju liječenja je vrlo važno pridržavati krevet Regis m roku od nekoliko dana. Tjelesne i emocionalne zagrijavanje masti opterećenja treba isključiti, a stanje mora biti mirno i mirno. To će vam pomoći izbjeći neugodne osjete;
  2. U bolnom mjestu treba biti mazivo s efektom zagrijavanja .Prodaju se u bilo kojoj ljekarni. Ovo je brzo-gel, finalgon, rješenje menovazina i drugih. Oni dobro oslobađaju mišićne grčeve i smanjuju bol. Poželjno je provesti postupak prije spavanja za deset dana ili više. Nakon primjene masti, leđa treba biti izolirana. Tako će učinak trajati duže.

Također je neophodno:

  • ako su leđni mišići ohlađeni, tada biste trebali toplo odjenuti prije odlaska van;
  • koristiti lijekove protiv boli ako je propisao liječnik;
  • kako bi se izbjegao povećanje sindroma boli, ne možete uzeti vruću kupku;
  • radi fizioterapiju i opuštajuću masažu;
  • skladu s prehranom koja uključuje isključivanje iz prehrane alkoholnih pića, masne i slane hrane, kao i pržena i začinjena jela.

Folk metode liječenja

Kad nema priliku posjetiti liječnika ili odlaziti u apoteku, možete koristiti folijske metode za liječenje lumbalnog lumbalnog područja. Ali, bilo bi bolje da ih primijenite zajedno s gore opisanim medicinskim preporukama.

Razmotriti tradicionalne terapije:

  1. U slučajevima kada je lumbalna kralježnica, leđa ili vrat pritisnuta ili ohlađena, se može koristiti kao kompresija zagrijavanja na osnovi alkohola .Također možete koristiti votku ili tinkturu papra. Komprimirati treba nanositi na rashlađeno područje, pričvršćeno filmom i izolirano s nečim. Za dobar učinak, trebali biste ga ostaviti cijelu noć.Ova metoda pomaže poboljšati opskrbu krvlju, tako da hranjive tvari brzo dolaze u oštećena područja tkiva.
  2. Na bolne dijelove tijela može se primijeniti senf, grijaći sloj ili vrećice s grijanom soli , koja potiče resorpciju edema i modrice.
  3. Ako koža ima pukotine ili lezije, treba napraviti zavoj s antiseptičkim ( septocid, furacilin i drugi).
  4. Možete koristiti med , koji treba dobro podmazati s listom kupusa i pričvrstiti na bolnu točku. Da bi učinak postignut brže u medu, možete dodati senf ili hren.
  5. Na hladnom mjestu možete trljati jeleće ulje zajedno s paprenom tinkturom koju možete napraviti ili kupiti u ljekarni.

toplo na leđa Nakon boli možete se vratiti na fizičku aktivnost. Ali vrlo je važno "slušati" stražnje stanje.

Ako nema boli, možete posjetiti bazen.

Ovo nije samo lijepo, već i korisno. Plivanje poboljšava mišićnu strukturu leđa. Ako vježbate redovito, vjerojatnost mijalgije bit će značajno smanjena.

Kompleks vježbi

Kod kuće je korisno izvoditi terapeutski tjelesni odgoj. Preventivne vježbe pomažu u rješavanju boli. Kompleksne vježbe

:

  • mora leći na leđima i saviti noge u koljenima, noge bi trebale biti na podu;
  • koljena bi trebala biti nagnuta zauzvrat u različitim smjerovima;
  • leđa treba biti pričvršćena na pod;Vježba
  • mora se ponoviti trideset puta;
  • je tada koristan za uzimanje toplog tuša i držanje toplo back masaže.

Kada se sama ne može izliječiti, potrebno je posjetiti liječnika, a ne odgoditi posjet. Anestetički lijekovi i potrebni pregledi će biti propisani, dajući priliku saznati uzrok mijalgije. Vrlo je važno započeti liječenje na vrijeme, inače će doći do komplikacija.

Ako se miozitis ne liječi već duže vrijeme, više mišićnih skupina bit će uključeno u proces upale, što će kasnije postati atrofično.

Kako izbjeći komplikacije

Bolje je spriječiti bilo koju bolest nego liječiti ga nakon dugo vremena. Stoga, kako biste izbjegli poteškoće sa leđima, trebali biste slijediti sljedeće savjete:

  • treba uvijek biti obučen na vrijeme, posebno u hladnoj sezoni;
  • pokušajte izbjeći skice i oštar temperaturni pad;
  • postupci koji temperiraju tijelo treba izvoditi samo nakon pripreme;
  • ne možete uključiti sustav podjele odmah nakon izlaska iz tuširanja;
  • nemojte naslanjati leđa prema izvoru hladnoće;
  • za prehladu treba tretirati dok se ne potpuno izliječi;
  • obavlja fizičke vježbe;
  • primjenjuje masažu i fizioterapiju, tako da nema problema sa leđima, ali samo kada nema akutne simptomatologije bolesti;
  • ne dopušta hipotermiju tijela;medicinski pojas
  • ojačava imunološki sustav.

Također u metodama prevencije, kao i za medicinske svrhe, možete nositi posebne pojaseve izrađene od ovce, psa ili kamele vune.

Za proskvozilo natrag, to neće potrajati dugo. I bol sindrom će se stalno povećavati i donijet će mnogo neugodnih senzacija. Zbog toga se s pažnjom i pažnjom morate liječiti svoje zdravlje, ne zanemarujući nikakve simptome i manifestacije bolesti.

preuzimanje. ..
  • Udio
Koji su pravi uzroci boli u zglobu kuka?
Bol

Koji su pravi uzroci boli u zglobu kuka?

kuka komponenta( TZS) je glava femura i acetabulum u kukovlja. Zbog činjenice da je glava kosti prekrivena hrskavičnim tkivom, može se slobodno ...

Što uzrokuje kružni mišićni sindrom
Bol

Što uzrokuje kružni mišićni sindrom

Piriformis sindrom - vrsta boli uzrokovane kršenjem bedreni živac zbog grču piriformis mišića. spazam dovodi do zgušnjavanja i skraćivanja ...

Što može uzrokovati bol u vratnoj kralježnici?
Bol

Što može uzrokovati bol u vratnoj kralježnici?

Gotovo svaki odrasli barem jednom suočio s takvim neugodnim fenomena bolova u vratnoj kralježnici. To kralježnice sastoji se od kralješaka ( kr...