Cista jajnika je jedan od najčešćih patoloških procesa ženskih reproduktivnih sustava. Bolest se može pojaviti u bilo kojem trenutku dobi.Često patologija promatra se kod mladih žena. Iz tog razloga, pitanje je li moguće igrati sport s cisti jajnika je posebno relevantno.
Definicija
Cista jajnika je benigna neoplazma.Šupljina napunjena tekućinom može biti različitih oblika: izduženi, ali i okrugli. Može se nalaziti unutar jajnika ili pričvrstiti na njega. Dimenzije obrazovanja variraju od 1,0 cm do 9,0 cm ili više. Ponekad promjer ciste može doseći 15,0 cm - 20,0 cm.
Većina formacija ima folikularni izvor. Oni se pojavljuju na mjestu formiranog folikula koji sadrži jaje, ali ne i pucanje ili na izlazu zrelog jajašca. Razlog može biti:
- Hormonski neuspjeh;
- Stres;Ozljeda
- ;
- Kronična upala dodataka;
- Neispravna hrana;
- Pobačaj;
- Teška fizička aktivnost.
Patološki proces može se nastaviti bez simptoma i nestati sam. Ponekad je potrebna ozbiljna terapija pod nadzorom liječnika. Liječenje cista je dug proces. Mnogi čimbenici utječu na njezin smjerOsim toga, patologija zahtijeva uvođenje nekih ograničenja, na primjer, isključenje pretjeranog fizičkog napora.
Sportska aktivnost
Poznato je da je sportski stil života dobar za zdravlje žene. Vježba poboljšava djelovanje respiratornog, kao i kardiovaskularnog sustava. Sportske aktivnosti također dovode do sljedećih rezultata:
- Poboljšanje cirkulacije krvi svih organa;
- Uspostavljanje metabolizma;
- Jačanje mišića;
- Smanjenje masnoće.
Unatoč popisu korisnih svojstava, potrebno je ozbiljno uzeti u obzir izbor odgovarajućih fizičkih zanimanja. Odlučujuću ulogu u tome igra glasa složenosti i raznolikosti cista.
Ako je formacija nastala zbog upalnog procesa, fizička kultura treba potpuno isključiti kako bi se izbjegle moguće komplikacije. Moguće je nastaviti vježbu tek nakon punog tijeka terapije. Počnite vježbe s malim, postupno povećavanjem opterećenja.
Važno je zapamtiti da neke vježbe mogu pogoršati stanje patoloških obrazovanja. Broj neželjenih vježbi uključuje:
- Opterećenje na tisku. Podizanje prtljažnika ili nogu iz sklona mjesta;
- Naprezanje s naporom kosih, kao i ravnih trbušnih mišića.
Dopušten je samo lagani oblik tjelesnog treninga.
U slučaju policistize
Policistični jajnik je višestruka formacija cista male veličine. Uz ovu dijagnozu, sportovi su dio složene terapije, kao i način da se riješite prekomjernog utega. Patološki proces je teško liječiti ako je pacijent pretežak. Osim toga, dodatne funti su jedan od uzroka anovulacije i porast razine inzulina u krvi.
Uobičajene fizičke vježbe u kombinaciji s prehranom dovode do pozitivnih rezultata. U nazočnosti cista prikazane su tjelesne vježbe:
- Pokretanje svjetla. Jogging s teškim opterećenjem može uzrokovati jaku bol, spazam u donjem dijelu trbuha;
- LFK. Sastavni dio liječenja često propisuje liječnik. Može uključivati vježbe koje imaju različite stupnjeve naprezanja. Na primjer, lagana gimnastika ili nastave na simulatoru. U posebno razvijenim vježbama razvijaju se mišići trbušnih i zdjeličnih dijelova i obnavlja se funkcija bolesnih organa;
- Pješačenje. Ako su intenzivni sportovi kontraindicirani, hodanje može biti dobra alternativa. Ova vrsta zdravstvene podrške apsolutno je sigurna. Uz pomoć, kralježnica je ojačana, opći ton i raspoloženje su povećani. Pedometar će omogućiti regulaciju razine opterećenja, prema obliku cistične edukacije.
Prije početka sporta, potrebno je dogovoriti o vrsti vježbi i stupnju njihove težine sa specijalistom. Imenovanja su apsolutno individualna.
Posljedice
Ako postoje žene male jajne ciste, vježbe bilo kojeg intenziteta često su dopuštene. Glavni faktor je izbjegavanje umora. Patološko obrazovanje velikih veličina isključuje zanimanja koja mogu uzrokovati rupturu ili uvijanje ciste:
- Skakanje;
- čučnjevi;
- Oštar torzo prtljažnika;
- Intenzivan rad;
- Opterećenje na tiskaru;
- Makhi noge;
- Razredi s dumbbells;
- Teški napadi.
Prisutnost folikularne ciste u kombinaciji s prekomjernim stresom može izazvati apopleksiju - naglo raskidanje tkiva. Taj se događaj može dogoditi zbog vrlo brzog rasta cističnog obrazovanja ili zbog vanjskog čimbenika: iznenadni pokret, skok, pad ili skok. A veličina ciste u ovom slučaju nije važna.
Terapeutske vježbe
Neoplazme u organima ženskog reproduktivnog sustava mogu biti posljedica stagnacije krvi. Uzrok stagnacije može postati sjedeći način života. Umjerena tjelovježba dobra je preventivna mjera. Zato liječnici preporučuju da naizmjenično privuku i napuhnu trbuh. Kao rezultat vježbi dolazi do cijeđenja i izravnavanja organa. To potiče oslobađanje stagnacije krvi. Poboljšanje opskrbe krvlju postupno će smanjiti cistu dok potpuno nestane.
Najbolji rezultat je zajamčen kada se vježba kombinira s respiratornom gimnastikom. Istovremeno, prilikom inhalacije potrebno je napuhati želudac, a na izdisaj - izvući. Ponoviti vježbu je potrebno najmanje 25 puta u roku od 5 minuta. Istodobno, broj pristupa bi trebao premašiti 8 puta. Osim toga, takva gimnastika omogućuje vam da se riješite masnih naslaga na trbuhu.
Vježbe za istezanje trebaju se izvoditi s pažnjom. Gladno i polako.
Laparoskopija
U nekim slučajevima, laparoskopija je potrebna za liječenje cista - kirurške intervencije. Ova metoda ima niz prednosti u usporedbi s klasičnom vrstom operacije. Na primjer, nemojte rezati laparoskopijom i malim bušenjima koja su napunjena ugljičnim dioksidom. Laparoskop koji je opremljen fotoaparatom umetnut je u trbušnu šupljinu. Prosječno vrijeme potrebno za rad iznosi oko 1 sat. Ponekad je njegov kurs duži.
Nakon laparoskopije pacijent se obično isprazni nakon nekoliko dana. Unatoč brzom oporavku, fizička naprezanja moraju biti tretirana s oprezom. Pacijentu je često dopušteno ustati i kretati se nakon nekoliko sati. Ponekad se ženi može sjesti nakon prvog dana, a hodanje je dopušteno najranije od trećeg dana.Šavovi se uklanjaju nakon kraja tjedna.
2-3 tjedna nakon operacije potrebno je ograničiti tjelesnu aktivnost. Ne možete dizati teške predmete, naporno raditi. Osim toga, potrebno je izbjeći vježbe koje uzrokuju stresove tiska, uključujući i spolne odnose. Najbolji način za vraćanje tjelesnog zdravlja nakon laparoskopije je hodanje. Bolje krenite s kratkim udaljenostima i postupno ih povećavajte.
Oporavak
Prije provedbe najjednostavnijih vježbi u svom kompleksu, trebate se posavjetovati s liječnikom. Specijalist će moći procijeniti sve moguće posljedice nakon obavljanja naplate. Poželjno je vježbati fizičku gimnastiku pod nadzorom kvalificiranog trenera.
Dobar način za oporavak nakon uklanjanja ciste je vježbe disanja. Preporučljivo je savijati koljena tijekom vježbanja. Ova vrsta vježbanja prikazana je u bilo kojem vremenskom intervalu nakon operacije. Osim toga, pozitivan učinak je imitacija hodanja. U takvoj situaciji potrebno je klizanje nogu( peta) uzduž površine u ležećem položaju. Preporuča se izvršiti nekoliko puta dnevno.
Nakon nekoliko dana prikladno je uvođenje vježbi u sjedećem položaju. Na primjer, svjetlost u prtljažniku. Također se preporučuje da se redovno hodanje postupno dopunjuje hodanjem po stepenicama.
Tri tjedna nakon laparoskopije, ženama je obično dopušteno da se vrati ritmu života i tjelesne aktivnosti koja je uobičajena za nju. Isto postupno trebao bi biti povratak sportskim aktivnostima. Možete početi plivati.
Zaključak
Poznato je da se većina cističnih nastajanja liječi bez komplikacija. Kao rezultat toga, žene mogu sigurno uzgajati i nositi djecu. Međutim, važno je ne zloupotrebljavati samo-lijekove i ne očekivati da će cista ići sama. Potrebno je razjasniti liječniku da li je moguće igrati sportove u trenutnoj fazi patološkog procesa. Strogi pridržavanje preporuka liječnika će spriječiti pojavu mogućih komplikacija.
