Plivanje lijeka jedan je od načina za poraz osteokondroze

Prema statističkim podacima iz križobolje - jedan od najčešćih razloga ljudi tretmana za odrasle liječniku.

Nažalost, kao tendencijom na činjenicu da je ovaj problem bio u susret ljudi, a ne tek nakon dobi od 45 godina, ali mnogo ranije - oko 18 godina.

u starosti leđa bol uzrokuje nelagodu, gotovo svatko, ali samo 20-30% su tretirani s ovim problemom liječniku.

razlozi bolest jako puno - to je sjedilački način života povezan s automatizaciju proizvodnje i razvoja tehnologije, to je pretežak, stečena kao rezultat neuhranjenosti, to je naslijeđe, to je teško fizički rad, to je slabost mišića okvira i puno- Mnogo drugih različitih čimbenika. To

bol u leđima smanjuje učinkovitost za 40-50%, je želja da se brzo povući se moći opustiti. Međutim, na dobrodošlo olakšanje ne dolazi u mirovinu.

Osjećaj bolno, a često ne prolazi oštru bol u leđima, pacijent odlazi liječniku, koji je, nakon pregleda stavlja strašnu dijagnozu - „osteochondrosis”.Što je ova bolest? Je li to izlječivo? Je li moguće spriječiti njegov izgled?

li samo-dijagnoza osteoartritisa je moguće? Je li moguće spriječiti? Evo popisa pitanja koja zanimaju većinu pacijenata. Razumijmo.

Saznajte neprijatelja u lice

osteochondrosis - bolest lokomotornog sustava, i to:složeni postupci deformacija pojavljuju u hrskavice tkiva kralježnice i intervertebralnih diskova, što dovodi do brzog skraćenja kralježnice zbog obraštanja koštanog tkiva i sužavanje intervertebralnog diska. u

prvi znaci početnim bolesti mogu biti prema potrebi bol u cervikalni, torakalni i lumbalne kralježnice.Često je prvi

zvona su česte glavobolje, vrtoglavice kad okreće glavu, oštar porast krvnog tlaka na kritičnim eksponenata, zujanje u ušima, bol u trbušnih organa, ukočenost gornjih i donjih ekstremiteta, gubitak sluha, pa čak i nesvjestica.

To je izravno povezano s cirkulacijom, a zbog hrane i tkiva.

Što dijelovi kralježnice u opasnosti?

Ovisno o lokalizaciji osteochondrosis bol može biti cervikalni, torakalni i lumbalni, au najtežim i naprednim slučajevima može utjecati na sve dijelove kralježnice:

1. Vrat - često naći kada je pomak od vratne kralježnice, što dovodi do kompresije krvnih žila i živaca( o tome svjedoče pojavom malog grba u regiji sedmog vratnog kralješka), što uzrokuje glavobolju, potamnjele od očiju, zujanje u ušima.
2. toraksa rjeđi od vratne i lumbalne jer torakalne kralježnice manje pokretan, glavna razlika je u nedostatku jakih bolova u leđima, bol u prsima osteochondrosis nije oštra, i pojasom, uzrokovati neugodu u području prsne kosti i trbušnih organa.
3. Lumbalna - najviše frekvencije pozdravio kakve degenerativne bolesti diska, s obzirom na činjenicu da je lumbalne kralježnice je većina mobilnih umjesto vrata maternice ili prsišta odjela.Čest simptom bolesti lumbalni - bol ispiranje za vrijeme kretanja u sakralnim regiji, nogama, kukovima.

dijagnozu bolesti i propisuje liječenje može kiropraktor, neurologa, ortopeda ili vertebrologist.

za potvrdu dijagnoze je dodijeljen niz testova, uključujući X-zrakama, kompjutorizirane rezonancom i niz drugih kliničkih studija. Nakon dijagnoze

dodijeljen kompleks tretman. To je dugotrajan proces koji može potrajati i nekoliko mjeseci, pa čak i godina, zahtijeva pacijentovo strpljenje i marljivost.

kao tretman degenerativnih Disk Bolest propisanih lijekova, krema, akupunktura, masaža, prehrana, vježbe, terapije i kupanje.

kupati svaki dan i živjeti da bude sto

Nije tajna da plivanje ima pozitivne učinke na mišićno-koštanog sustava čovjeka, pomaže dobili osloboditi od neke od problema, kao što su prekomjerna težina, visoki krvni tlak, tahikardija, dispneja, aritmije, pomaže u uklanjanjudodatnih centimetara i ojačati trbušne mišiće i leđa.

Zato moderni treneri uključuju kupanje u potrebnom fizikalne terapije za bolesti mišićno-koštanog sustava, osobito u osteochondrosis.

terapijski kupanje u osteochondrosis im omogućuje da pravilno rasporedite teret upravo na one mišićne skupine, gdje je to potrebno.

Redovita tjelovježba u bazenu u osteochondrosis mogu postići značajne rezultate u liječenju, odnosno za zatezanje mišića korzet natrag, torakalni i lumbalni, pomaže potaknuti na respiratorni sustav, da se protežu kralješke, „objaviti” stegnut živaca i krvnih žila da se stabilizira kralježnicu, poboljšava mišićni ton, poboljšava raspoloženje i dobrobit.

Čak kupanje nije uvijek korisna

Kao u liječenju mnogih bolesti, postoje određene kontraindikacije za kupanje s osteochondrosis.

Ni u kojem slučaju ne može plivati ​​tijekom pogoršanja bolesti, s akutnim glavobolje, visokog krvnog tlaka, ako imate srca, bubrega, respiratornog zatajenja, u svim kožne bolesti, bolesti epilepsije, u bilo koje vrijeme se ne osjećate dobro.

Prije klase

Za početak plivanja, morate:

• posavjetujte se s liječnikom;
• prima potvrdu o odsutnosti zaraznih bolesti;
• primio liječničku potvrdu i certifikat instruktora i tražiti mjesto za kupanje;
• najbliži dućan kupiti kupaći kostim( dati prednost jednom komadu kupaće kostime), kupanje kapu, papuče, ručnik, plivanje naočale, nos isječak, sapun i ručnik( za izlet u tuš nakon bazena).

Opća pravila Da bi se postigli planirane rezultate u liječenju plivanja treba biti redovito, najmanje tri puta tjedno .

temperatura za kupanje za bilo koji oblik osteochondrosis ne smije biti niža od 27-30 stupnjeva i ne više od 37 stupnjeva, jer višim temperaturama dovodi do pobude i živčani sustav.

zadatak - cervikalna odjel

Kada osteochondrosis od vratne kralježnice, kao i svako drugo, svaki razred ronjenja obavezno bi trebao početi s malim treninga za zagrijavanje zglobova i poboljšanje cirkulacije.

pacijent ide na vodu treba zagrijati i rastegnuti svoje vratni mišići pažljivo grupu, koja rotacijskih pokreta glave i pretvara ga s jedne na drugu stranu, naprijed i natrag.

čime plivanje gibanja na leđima, pacijent uzrokuje mišiće u tonu, bez preopterećenja vratne kralježnice.

torakalni i lumbalni -

U drugom pristupu torakalne i lumbalne osteochondrosis korisne visi u vodi na grede. Korist je istezanje prsne i slabinske kralježnice uz minimalnu težinu tereta na njih.

dodatak korisno učiniti sljedeće vježbe: plivanje držeći u rukama jastuk s jastukom kupanje pričvršćen noge, plivanje prsno sa dahom, ispupčenje trbuha u vodu, sporo čuči u vodi s kretali pored nogu, podigavši ​​prema naprijed s rukama na pojasu. Preporučena

pogledom kupanje u osteochondrosis prsne i slabinske odjel je prsno, to omogućuje da zadržite tijelo u vodoravnom položaju, biciklizam uz maksimalnu količinu mišića sve skupine.

veliku važnost u plivanju lekcije sviranja ritma, naglih pokreta ne bi trebalo biti, ritam temelji se na duboko disanje i oštro izdahnuo.

Dakle, redovita sjednica u bazenu, u jasno definiranom vremenu zajedno s medicinskom i drugom terapijom, pod strogim nadzorom instruktora pomoći će u najkraćem mogućem roku da uspije.

Ne zaboravite konzultirati liječnika i propisati sveobuhvatnu terapiju i biti zdrav!