Vijugavog

Terapijski plivanje u skoliozi: savjeti i upozorenja

scoliosis plivanje Skolioza - tjelesno asimetrija, gdje se može promatrati kralježnjaka zakrivljenost na lijevu ili desnu stranu u odnosu na svoje osi, a viri iz rebra ili strani tijela ili ramena.

Ovaj nedostatak jasno je vidljiv ako se pacijent naginje naprijed sa svojim rukama u slobodnom položaju.

raspoređuju tako vrste bolesti, kao što je C-skolioza, na kojoj je savijena kralježnice u istom odjelu i u jednom smjeru, S-skolioza, na kojoj je kralježnica je savijena u dva dijela, a u dva različita smjera, a Z-skolioza, što je najrjeđi oblik zakrivljenostiu 3 luka.

Također postoji oblik bolesti, koje su prisutne zajedno i bočna zakrivljenost i spušten, a to se zove kyphoscoliosis.

Skolioza je kongenitalna i stečena. Trenutačno, stečeni poremećaj se često naziva idiopatskim, tj.bez posebnog razloga.

Stvoreni oblik bolesti je 80% ukupne mase. Uzrokovane povredom kronično krivo držanje tijekom pisanja, vježbanje, spavanje, itd, a kao rezultat toga, neravnomjeran razvoj mišića.

Ova se patologija javlja tijekom adolescencije tijekom najbržeg razvoja.

Rarer uzroci su: stečene skolioze

  • zajednička hipermobilnost;
  • kongenitalne defekte kralježaka;
  • rakovi;
  • razlika u dužini donjih ekstremiteta;
  • neuromuskularnog sustava;
  • neispravnosti metaboličkih procesa u koštanom tkivu.

Članak Sadržaj

  • ljekovita moć
  • ronjenje ronjenje je štetno?
  • Stručnjaci savjetuju
  • Što je kombinirana metoda?
  • različitim fazama bolesti - drugačiji pristup
  • Program
  • vježba rutina treba zapamtiti i znati!

Ljekovita moć

plivanje Plivanje je korisno za kosti i mišića sustava i stoga je vrlo korisno kupati se u različitim deformacije promjena u kralježnici.

terapijski plivanje potiče istezanje kralježnice i istovar, jača mišićni sustav i povećava snagu udova. Zbog činjenice da kada plivanje ima simetrično opterećenje, ravnomjerno opterećuje mišiće.

Svi ti pozitivni aspekti plivanja utječu na poboljšanje držanja i koordinacije u skoliozi.

Međutim, pozitivna dinamika se može postići samo ako je složena terapija skolioze: plivanje i bazen vježbe treba kombinirati s oslon vježbanja na zemlji, ove vježbe treba biti izravan i na korekciju deformiteta i opće jačanje tijela.

Kad pacijent je propisana terapijsko plivanje, liječnik mora uzeti u obzir težinu i oblik bolesti, kao što su dob, opće zdravstveno stanje pacijenta i sposobnost plivanja.

Kao što je već spomenuto, liječenje skolioze je uspješno samo uz sveobuhvatan pristup.

scoliosis plivanje S druge strane, plivanje, to je važan emocionalni faktor, koji se sastoji u izravnavanje mentalnu napetost i stres kod pacijenata, stvarajući pozitivan stav za uspjeh.

učitavanje. ..

dodatak rehabilitaciju i jačanje zglobova i mišića pomoću lekcija u bazenu, osoba u vrijeme kada je plutajući, podvrgnut takvom načinu liječenja uz vodu: čišćenje

  • , jačanje i povećanje elastičnosti kože;
  • voda potiče metabolizam u tijelu i optimizira rad srca;
  • s umjerenim, periodičnim treninzima, tijekom vremena pulsna frekvencija postaje rjeđa, čime se štedi srčane rezerve;
  • tijekom pranja vode za kupanje na prsima, te time nastoji naporno raditi na respiratornim mišićima, što utječe na povećanje volumena pluća.

Kada plivanje ide na štetu?

Ako postoje kontraindikacije, ovakva vrsta liječenja, naravno, ne može biti imenovana.

Ne preporučuje se kupanje i vježbe u bazenu, ako tijekom treninga postoje uporni bolni osjeti.

Postoji popis kontraindikacija koje nisu povezane s specifičnom prirodom bolesti:

  • očne bolesti;
  • uške bolesti šupljinu, usnu šupljinu i grla;
  • otvorene rane i čireve i bolesti kože;
  • od venerične bolesti;
  • epilepsija;
  • prisutnost kardiovaskularnih sustava grešaka;
  • tuberkuloza, astma.

Također plivanje i vježbanje ni na koji način ne doprinose očuvanju organskih i strukturnih promjena.

savjetuje

stručnjaka tijekom medicinskog orijentacija se savjetuje da se pridržavaju sljedećih pravila:

  1. stil plivanja i gimnastike vježbe bazen su odabrani individualno za svakog pacijenta specijalističkog : trener i liječnik.
  2. vrijedno zatvoriti pozornost na pravilnu tehnika disanja .
  3. pacijenta treba pratiti stabilnost kralježnice dok kupanje i vježbe, te u isto vrijeme, u svakom slučaju ne koristiti pasivni kičmeni trakcija uređaj.
  4. Njega treba poduzeti kako bi se osiguralo da tijekom putovanja, klizna pauzu s kralježnicom samovytyazheniem bilo moguće duže .
bez pažnje i kontrole trener ne može koristiti terapijske vježbe koje zahtijevaju sofisticirane tehnike izvedbe.

Što je kombinirana metoda?

liječenje skolioze kupanje naširoko koristi metodu kombiniranja: u treningu uključene vježbe asimetrična, simetrično i korektivni karakter: Simetrične vježbe

  1. Uravnotežena vježbe karakteristične koje zadržavaju srednji položaj kralježnice. Dobar učinak postiže se ravnomjernom napetosti konkavnih i konveksnih dijelova leđa. Tijekom vremena, mišić postaje ekvivalent potisak na obje strane, što pozitivno utječe na usklađivanje skolioza konkavni luk.
  2. Asimetrični vježbe usmjerene na neravnom razvoj i konkavne i konveksnost. Takve vježbe pokušavaju koncentrirati terapeutski učinak na traženi dio kralježnice. Na primjer, kada dizanje ruku od skolioze konkavne, da je usklađen s obzirom na činjenicu da je pojas od gornjih ekstremiteta mijenja svoj položaj.

asimetrična priroda vježbi su izabrani na temelju pacijentovog liječnika i njegove leđne mana lokalizacije specifične potrebe.

Oni su traumatična i teško provesti, pa pacijent strogo je zabranjeno da se s te provoditi samostalno, bez instruktora.

različitim fazama bolesti - drugačiji pristup za liječenje skolioza

najučinkovitiji stil plivanja smatra prsno na prsa s izuzetno izduženim slip Apart.

mišiće tijela napeti u ovom trenutku statički, a kralježnica je vrlo proširena.

antiscoliosis učinak se postiže zbog simetrije u kretanju donjih i gornjih ekstremiteta, koji ne opterećuje kralježnicu i stabilizira svoju poziciju.

Kada liječnik ili trener mora izabrati vježbe fizikalne terapije u vodi, to je, prije svega, uzeti u obzir stupanj skolioze:

  1. Kad pacijent prvi stupanj - dovoljan i uravnotežene vježbe: prsno i puzati na prsa, kontrolira brzinu Plivanje glavom plivati ​​područja,
  2. Ako skolioza je pokrenut, a već je na 2. i 3. stadiju - liječnika i trener morao posegnuti za asimetričnim vježbama.
  3. Četvrti stupanj zakrivljenosti zahtijeva drugačiji pristup. Simetrične vježbe su poželjne, asimetrična praksa je dopuštena samo uz pozitivan napredak.

Program uvježbavanje rutinskih

Ovdje je normalan dan trening osoba s skolioze:

  • opća konstrukcija, zagrijavanje i zagrijavanje na kopnu;
  • vježbe disanja;
  • pripremna vježba: pliva prsno u prsa;
  • posebne pojedinačne korektivne vježbe;
  • dojenje na prsima uz uporabu dugih kliznih tehnika;Vježbe
  • su asimetrične i korektivne;
  • opći razvoj mišićne snage udova pri korištenju pondera;Ubrzanje
  • u vodi;
  • samovoljno kupanje, privezanje u vodi.

Istodobno se aktivno koriste i vježbe za razvijanje pravilnog disanja. Poželjno je povremeno plivati ​​u brzini s odgodom disanja.

Vrijedno je zapamtiti i znati!

Podsjetimo da su netočne vježbe, bilo neovisno o njihovom izboru, u skladu s stručnjaka, neizbježno podrazumijeva hipertrofija scoliotic luk, pojavu ili jačanje protivoiskrivleniya.

Ako i dalje ne žele da se konzultirati s trenerom i liječnika, a zatim odaberite simetrične vježbe kao što su plivanje prsno u želucu i puzati na leđa, jer su manje traumatičan nego asimetrična.

Podsjetimo da je takva krhka struktura ljudske kralježnice da se igrati. Ne odgovarajući program vježbanja može koštati pacijentu značajno ubrzava bolest s ocjenom 1-2 do 3-4-og stupnja.

vježbe u bazenu terapijski kupanje u skolioze, kao i vježbe fizikalne terapije provode u vodi, našli su široku primjenu.

naoko širok zabluda da ljudi koji pate od skolioze je kontraindiciran u fizičku aktivnost, koja je navodno samo naškoditi.

jasno da je utjecaj opterećenja, kao što su trčanje i skakanje i asimetričnim sportovima, ne doprinosi lijek, međutim, odbacivanje tjelesne kondicije usporava oporavak i liječenje bolesti.

Plivanje i gimnastika vježbe u vodi - to je idealan sport za vraćanje normalnog oblika i poravnanje scoliotic luka, jer oni daju pacijentu izvrsnu priliku za stvaranje pomicanje udova, ne dajući im opterećenje za podršku izbacuje kralježnice i stabilizira.

loading. ..
  • Udio
Ravna leđa je izravan put do neuroloških problema
Vijugavog

Ravna leđa je izravan put do neuroloških problema

U ovom zlostavljanja stav kao ravna leđa, smanjuje fiziološke zavoja u kralježnici. Pacijenti nisu u mogućnosti snimiti dugo u jednom položaj...

Kako ukloniti mrzovoljan grb na vratu i zašto se penje
Vijugavog

Kako ukloniti mrzovoljan grb na vratu i zašto se penje

Na vratu oko 7. kralješka može biti neka vrsta "brda" masnih stanica, koja se naziva fiziološka otopina ili bivola. Ova patologija uzrokuje n...

Kako da biste dobili osloboditi od grba na leđima: učinkovite metode
Vijugavog

Kako da biste dobili osloboditi od grba na leđima: učinkovite metode

ljudska kralježnica ima fiziološke zavoja, čime se osigurava fleksibilnost i mobilnost u svim uvjetima opterećenja. Dva savijanje prema naprijed...