Osteochondrosis

Dijeta za osteokondroze: preporuke specijalista

Dijeta za osteohondrozu osteochondrosis - a distrofični kršenja pravila zglobne hrskavice.

pogođeni u većini slučajeva, intervertebralnog zglobovi cervikalni, torakalni i lumbalne kralježnice.

Prehrana u osteochondrosis - jedan od uvjeta za uspješno liječenje bolesti.

Bez obzira na vrstu kralježnice smeta - cervikalni, torakalni ili lumbalna, normalizacija hrane - važan faktor za integrirani pristup liječenju.

glavna načela dijeta, što je potrebno staviti na njega:

  1. prevlast izbornik
  2. biljne namirnice niske kalorijske hrane
  3. upotreba vitamina i minerala
  4. ravnoteže snaga( nije moguće koristiti mono-dijeta - riža, kefir, Apple i drugi, isključujući punom primitku svih hranjivih tvaritijelo)

Nakon ove smjernice ne samo da smanjuje rizik od nuspojava terapije lijekovima, ali i ubrzati proces rehabilitacije oboljelihog hrskavice.

Članak Sadržaj

  • korekcija za tjelesne težine
  • dijetetiku proizvoda u osteochondrosis
    • koja je isključena?
    • Prirodni hondroprotektory
    • Biljna hrana
    • Plodovi mora
    • Vitamini i minerali
  • Uravnotežena prehrana
  • Britanski snaga
  • Pijenje
  • način Integralni pristup

tjelesne težine ispravljanje

Ispravak tjelesne težine prije nego što zapravo zdrave hrane, potrebno je obratiti pažnju na ove važne točke, kao smanjenje tjelesne težineu bolesnika s osteochondrosis( za one koji se, naravno, s kojim je imala pretjerano).

činjenica da je svaki dodatni kilogram je suvišan to opterećenje na naše kralježnice, a posebno na intervertebralnog diska.

Pretilost - jedan od neizravnih posljedica bolesti i uklanjanje viška težine je važno za prevenciju i liječenje bolesti.

Proizvodi za prehranu terapije u osteochondrosis

energije u ovoj bolesti zahtijeva napraviti ozbiljnu korekciju u prehrani hrane konzumira.Što

izuzeti?

prva stvar koju trebate učiniti bolesno osteochondrosis, to je isključeno iz prehrane je previše oštar, preslan i previše iskusan jela. Također, ne zlorabe kava, jaki čaj i alkohol.

Potrošnja soli za osteohondrozu

Općenito, duhovit, masne hrane i rafiniranih ugljikohidrata štetne za zdrave ljude, tako da im isključenje iz izbornika može se primijeniti kao preventivna mjera protiv degenerativnih bolesti diska u srednje dobi i stariji, na rizik za bolesti. Ta su jela

negativno utjecati na metabolizam tijela, poremetiti ravnotežu elemenata u tragovima, smanjuje mikrocirkulaciju u stanicama( uključujući i hrskavice) te utječu na tjelesnu težinu - na gore, naravno u stranu.
sasvim neprimjereno da se isključi iz prehrane kuhinjska sol, kao što je preporučeno u osteochondrosis u prošlom stoljeću. Nedavna medicinske studije pokazale su da taloženje sol nije glavni uzrok osteoartritisa .

učitavanje. ..

Bolest nije kriv za sol i sjedilački način života, njegova nepažnja na svoje tijelo, nedostatak odgovarajućih fizičkih opterećenja na mišiće leđa i kralježnice.

Čak i ako sol i pohranjena u intervertebralnog tkiva - potpuno drugačiji soli i višak interesa u tijelu određuje liječnik pomoću urina.

hondroprotektory

Prirodni Njega treba uzeti u organizam tvari uključenih u sintezu hrskavice. Takve tvari nazivaju hondroprotektory( zaštitna hrskavice).

Ove tvari se može konzumirati u obliku lijekova, koji se izdaju odlukom svog liječnika.

Želatina - izvor kolagena Ali oni nalaze u mukopolisaharida uključeni u takve hrane što žele ili riba u aspik .Osim toga, u hladetina obuhvaća kolagen i proteina, koji su također vrlo korisno za vezivno tkivo.

drugi proizvod koji se može dati prirodni tijelo hondroprotektorami je mliječ ( želatina ).Ovaj desert je savršen za zamjenu brašna ili čokoladne proizvode.

vegetarijanska jela Vegetarijanska jela bi trebao biti dominantan dio prehrane. Voće i povrće, osim činjenice da oni sadrže vitamine i minerale, pomaže u borbi protiv pretilosti. Osim toga, oni imaju blagotvoran učinak na aktivnost probavnog sustava.

Plodovi mora Morski proizvodi su u mogućnosti pružiti tijelu potrebne količine hranjivih tvari - polinezasićene masti i vitamini su vrlo korisne u osteochondrosis.

također sadrži plodove mora i mukopolisaharida koji su gore navedeni.

Vitamini i minerali

osnovi, vitamini i minerali sadržani u fer iznos od povrća, voća i plodova mora. Ali neće ići više od mjesec dana trajanja lijekova utvrde tijela. To će utvrditi metaboličke procese u tkivima i organskih sustava.

Proizvodi od kalcija treba reći nekoliko riječi o tako važnom elementu hrane u osteochondrosis kao kalcija .Ovaj element se mora uzimati redovito kako bi se spriječilo daljnje degenerativne promjene u koštano tkivo.

kalcij bogate sir, sir i drugi fermentirani mliječni proizvodi podrijetla, kao i orašasti plodovi i salata lišća. Međutim, kalcij apsorbira da je potrebna prisutnost vitamina D, koji se nalazi u jajima, maslacem i morske ribe.

također potiče sintezu vitamina D izlaganjem suncu. Dovoljno je sjetiti opasnosti od izravnog i pretjeranog izlaganja ultraljubičastom zračenju na koži - da ne zlorabe sunčanje. Za više informacija o kalcij dodataka ovdje.

drugi element koji kalcij sudjeluju u obnovi koštanog tkiva - magnezij .Bez sudjelovanja kalcij magnezij će se jednostavno „oprani” iz tijela, bez potrebe za obavljanje svoje misije.

Magnezij se nalazi u Suncokretovo sjeme, orašastih plodova i povrća.

Sve o artrosi zglobova koljena Pravilna prehrana pomaže u liječenju osteoartritisa koljena. Ne zaboravite da je liječenje bolesti zahtijeva sveobuhvatan plan liječenja podhoda. Podrobny liječenje hernije lumbalnog mogu se dobiti u ovom razdele. O odabiru chondroprotectors s osteoartritisom više u članku - http: //osteocure.ru/lekarstva/ hondroprotektory-pri-artroze.html

Snaga Stanje

To je jedan od glavnih uvjeti terapijskog učinka bilo koji način ishrane. Prehrana treba biti maksimalno raznolika i osigurati unos svih relevantnih tvari tome - i proteina i ugljikohidrata i masti. Druga stvar koja treba promijeniti odnos jedan s drugim od tri skupine organskih spojeva.

osteochondrosis Kada je potrebno smanjiti količinu masti i rafiniranih( drugim riječima - štetni ugljikohidrati s visokim glikemijskim indeksom) ugljikohidrata nego proteina koji se nalazi u sadržaju vrste hrane( mesa prehrambene, mahunarki i orašastih plodova), trebali bi stići u dovoljnoj količini.

Frakcijska hrana na čuvaru zdravlja Britanski snaga Britanski moć, koja se preporuča po nekim izvorima u osteochondrosis u sebi ne poboljšava ili pogoršava stanje. Umjesto toga, on će imati koristi probavnog trakta, od hrskavice i vezivnog tkiva kralježnice.

Stoga, ako imate zdrav želudac ili jetre, nije potrebno mijenjati uobičajeni dnevni unos hrane. Druga stvar je da u izobilju i rijetke tehnike hrana po sebi dati tijelo nepotreban teret .

Postoje mnoge štetne i zdrava cheloveka. Pereedanie svejedno gori pothranjenost. Način rada za piće

Postoji još jedan osnovani stereotip , prema kojem je osteokondrozija posljedica "sušenja" međuvertebralnih diskova. S jedne strane, to je doista. Međutim, ovo "isušivanje" se ne događa zbog toga što osoba pije malo, već zbog činjenice da ne prima dovoljno krvi iz kralježnice .

Znači, prekomjerna uporaba vode vjerojatno neće poboljšati situaciju s osteohondrozom. Druga stvar je da neki ljudi uopće konzumiraju premalo količine tekućine. Stoga, uključivanje u prehranu zdravih sokova, voćnih napitaka, kompotina i čiste vode neće ozlijediti opće stanje zdravlja, već će, naprotiv, donijeti određenu korist.

Sveobuhvatni pristup

Ne zaboravite da jedina promjena u prehrani nije dovoljna.

U osteokondrozi, potrebno je prilagoditi ne samo unos hrane, već i cijeli stil života .Terapija za osteokondroze, osim medicinskih učinaka, uključuje i posebne vježbe za kralježnicu, vanjsku tjelovježbu, masažu i ručne postupke.

loading. ..

  • Udio
Kako spriječiti i liječiti trbušnu hondroza
Osteochondrosis

Kako spriječiti i liječiti trbušnu hondroza

Jedna od najčešćih bolesti kralježnice smatra chondrosis( drugi naziv-dorsopathies, osteochondrosis).Ova bolest može utjecati na vratni, prsni i...

Uzroci i simptomi cervikalne hondroze
Osteochondrosis

Uzroci i simptomi cervikalne hondroze

Jedan od najčešćih i ozbiljnih bolesti danas je chondrosis. Među svim svojim vrstama najčešći chondrosis vratne kralježnice - degenerativna lezi...

Uzroci, simptomi i liječenje lumbalne hundoze
Osteochondrosis

Uzroci, simptomi i liječenje lumbalne hundoze

Jedan od najčešćih uzroka bolova u leđima je chondrosis. Ova bolest je čest među starijim muškarcima i ženama, i među mladima. Lumbalna hondr...