osteochondrosis - a distrofični kršenja pravila zglobne hrskavice.
pogođeni u većini slučajeva, intervertebralnog zglobovi cervikalni, torakalni i lumbalne kralježnice.
Prehrana u osteochondrosis - jedan od uvjeta za uspješno liječenje bolesti.
Bez obzira na vrstu kralježnice smeta - cervikalni, torakalni ili lumbalna, normalizacija hrane - važan faktor za integrirani pristup liječenju.
glavna načela dijeta, što je potrebno staviti na njega:
- prevlast izbornik
- biljne namirnice niske kalorijske hrane
- upotreba vitamina i minerala
- ravnoteže snaga( nije moguće koristiti mono-dijeta - riža, kefir, Apple i drugi, isključujući punom primitku svih hranjivih tvaritijelo)
Nakon ove smjernice ne samo da smanjuje rizik od nuspojava terapije lijekovima, ali i ubrzati proces rehabilitacije oboljelihog hrskavice.
Članak Sadržaj
- korekcija za tjelesne težine
- dijetetiku proizvoda u osteochondrosis
- koja je isključena?
- Prirodni hondroprotektory
- Biljna hrana
- Plodovi mora
- Vitamini i minerali
- Uravnotežena prehrana
- Britanski snaga
- Pijenje
- način Integralni pristup
tjelesne težine ispravljanje
prije nego što zapravo zdrave hrane, potrebno je obratiti pažnju na ove važne točke, kao smanjenje tjelesne težineu bolesnika s osteochondrosis( za one koji se, naravno, s kojim je imala pretjerano).
činjenica da je svaki dodatni kilogram je suvišan to opterećenje na naše kralježnice, a posebno na intervertebralnog diska.
Pretilost - jedan od neizravnih posljedica bolesti i uklanjanje viška težine je važno za prevenciju i liječenje bolesti.
Proizvodi za prehranu terapije u osteochondrosis
energije u ovoj bolesti zahtijeva napraviti ozbiljnu korekciju u prehrani hrane konzumira.Što
izuzeti?
prva stvar koju trebate učiniti bolesno osteochondrosis, to je isključeno iz prehrane je previše oštar, preslan i previše iskusan jela. Također, ne zlorabe kava, jaki čaj i alkohol.
Općenito, duhovit, masne hrane i rafiniranih ugljikohidrata štetne za zdrave ljude, tako da im isključenje iz izbornika može se primijeniti kao preventivna mjera protiv degenerativnih bolesti diska u srednje dobi i stariji, na rizik za bolesti. Ta su jela
negativno utjecati na metabolizam tijela, poremetiti ravnotežu elemenata u tragovima, smanjuje mikrocirkulaciju u stanicama( uključujući i hrskavice) te utječu na tjelesnu težinu - na gore, naravno u stranu.
sasvim neprimjereno da se isključi iz prehrane kuhinjska sol, kao što je preporučeno u osteochondrosis u prošlom stoljeću. Nedavna medicinske studije pokazale su da taloženje sol nije glavni uzrok osteoartritisa .
Bolest nije kriv za sol i sjedilački način života, njegova nepažnja na svoje tijelo, nedostatak odgovarajućih fizičkih opterećenja na mišiće leđa i kralježnice.
Čak i ako sol i pohranjena u intervertebralnog tkiva - potpuno drugačiji soli i višak interesa u tijelu određuje liječnik pomoću urina.
hondroprotektory
Prirodni Njega treba uzeti u organizam tvari uključenih u sintezu hrskavice. Takve tvari nazivaju hondroprotektory( zaštitna hrskavice).
Ali oni nalaze u mukopolisaharida uključeni u takve hrane što žele ili riba u aspik .Osim toga, u hladetina obuhvaća kolagen i proteina, koji su također vrlo korisno za vezivno tkivo.
drugi proizvod koji se može dati prirodni tijelo hondroprotektorami je mliječ ( želatina ).Ovaj desert je savršen za zamjenu brašna ili čokoladne proizvode.
vegetarijanska jela Vegetarijanska jela bi trebao biti dominantan dio prehrane. Voće i povrće, osim činjenice da oni sadrže vitamine i minerale, pomaže u borbi protiv pretilosti. Osim toga, oni imaju blagotvoran učinak na aktivnost probavnog sustava.
Plodovi mora Morski proizvodi su u mogućnosti pružiti tijelu potrebne količine hranjivih tvari - polinezasićene masti i vitamini su vrlo korisne u osteochondrosis.
također sadrži plodove mora i mukopolisaharida koji su gore navedeni.
Vitamini i minerali
osnovi, vitamini i minerali sadržani u fer iznos od povrća, voća i plodova mora. Ali neće ići više od mjesec dana trajanja lijekova utvrde tijela. To će utvrditi metaboličke procese u tkivima i organskih sustava.
treba reći nekoliko riječi o tako važnom elementu hrane u osteochondrosis kao kalcija .Ovaj element se mora uzimati redovito kako bi se spriječilo daljnje degenerativne promjene u koštano tkivo.
kalcij bogate sir, sir i drugi fermentirani mliječni proizvodi podrijetla, kao i orašasti plodovi i salata lišća. Međutim, kalcij apsorbira da je potrebna prisutnost vitamina D, koji se nalazi u jajima, maslacem i morske ribe.
također potiče sintezu vitamina D izlaganjem suncu. Dovoljno je sjetiti opasnosti od izravnog i pretjeranog izlaganja ultraljubičastom zračenju na koži - da ne zlorabe sunčanje. Za više informacija o kalcij dodataka ovdje.
drugi element koji kalcij sudjeluju u obnovi koštanog tkiva - magnezij .Bez sudjelovanja kalcij magnezij će se jednostavno „oprani” iz tijela, bez potrebe za obavljanje svoje misije.
Magnezij se nalazi u Suncokretovo sjeme, orašastih plodova i povrća.
Pravilna prehrana pomaže u liječenju osteoartritisa koljena. Ne zaboravite da je liječenje bolesti zahtijeva sveobuhvatan plan liječenja podhoda. Podrobny liječenje hernije lumbalnog mogu se dobiti u ovom razdele. O odabiru chondroprotectors s osteoartritisom više u članku - http: //osteocure.ru/lekarstva/ hondroprotektory-pri-artroze.html Snaga Stanje
To je jedan od glavnih uvjeti terapijskog učinka bilo koji način ishrane. Prehrana treba biti maksimalno raznolika i osigurati unos svih relevantnih tvari tome - i proteina i ugljikohidrata i masti. Druga stvar koja treba promijeniti odnos jedan s drugim od tri skupine organskih spojeva.
osteochondrosis Kada je potrebno smanjiti količinu masti i rafiniranih( drugim riječima - štetni ugljikohidrati s visokim glikemijskim indeksom) ugljikohidrata nego proteina koji se nalazi u sadržaju vrste hrane( mesa prehrambene, mahunarki i orašastih plodova), trebali bi stići u dovoljnoj količini.
Britanski snaga Britanski moć, koja se preporuča po nekim izvorima u osteochondrosis u sebi ne poboljšava ili pogoršava stanje. Umjesto toga, on će imati koristi probavnog trakta, od hrskavice i vezivnog tkiva kralježnice.
Stoga, ako imate zdrav želudac ili jetre, nije potrebno mijenjati uobičajeni dnevni unos hrane. Druga stvar je da u izobilju i rijetke tehnike hrana po sebi dati tijelo nepotreban teret .
