sjeme sezama, koji se također zove Sumsum ili sezama, u posljednjih tisuću godina ne koristi u medicini i kuhanje. Ali kod kuće je biljka( Indija) proizvedena od toga ljekovitim eliksira, a također se koristi kao atribute za pridržavanje. Sezam može biti bijela ili crna, crna smatra najkorisniji jer nisu podvrgnuti procesu brušenja. Sesame dobre su univerzalne, jer je korisno za bilo koju dobnu skupinu, bez obzira na spol.Žene ga koriste za smanjenje trajanja menstruacije, a muškarci povećavaju snagu. Slične osobine su zbog njegovog bogatog sastava.
kemijski sastav i upotreba sezam
sastava sezam je jedinstven. Sadrže vitamine E, B-grupe vlakana, proteina, razina polinezasićenih kiselina snižavanje kolesterola. Bogate sjemenke sezama i elementi u tragovima: željezo, fosfor, magnezij, kalcij i cink. A u ulje proizvedeno od sjemena ove biljke sadrže snažne prirodne antioksidanse - sczamol i sezaminol, zahvaljujući kojima sezamovog ulja za 8 godina zadržava svoja korisna svojstva, te ne mijenja proizvod.
Redovita konzumacija sezam i ulje se preporučuje za bodybuilders, kao što su ovi proizvodi su, zahvaljujući velikom sadržaju proteina, pridonose brzom rastu mišića.
sezama je vrlo korisna i pomaže kod raznih bolesti i bolesti:
- prisutnost sezamovo magnezij ima sposobnost snižavanja krvnog tlaka i blagotvoran učinak na živčani sustav.
- Bakar, koji je u sezamom prilično mnogo jača koštanog sustava, mreža krvnih žila i zglobova, uklanja tendenciju da oteklina i ima analgetski učinak.
- prisutnost u sumsuma i kalcija za sprječavanje migrene, osteoporoze i raka debelog crijeva.
- Proteini osigurati brzi rast mišićne mase i ubrzati oporavak nakon posebno teških tereta.
- polinezasićenih kiselina ili fitosteroli smanjuje sadržaj kolesterola, čime se poboljšava cirkulaciju krvi i povećanu aktivnost.
- sadržane u sumsume cinka blagotvoran učinak na koštani sustav, i aktivno sudjeluje u izlučivanju hormona testosterona --važan je za potenciju i libido.
Promatranja pokazuju da redovito konzumiranje sezam( ili ulja), smanjuje rizik od raka, poboljšava imunološki sustav, potiče uklanjanje toksina, što dovodi do normalnih pravih i probavnog procesa.
sezama straža muški zdravlje
razne sjemenke i orašasti plodovi, zbog prisutnosti u sastavu vitamina E, odavno smatra odličan afrodizijak i stimulans muške moći. Sesame, koji također sadrži znatnu količinu sličnog vitamina, nije bio izuzetak. Tijekom stoljeća sezam se koristi kao djelotvorno sredstvo za povećanje potencijala i libida. Do današnjeg dana, indijski muškarci stalno jedu pomiješanu s medom, prženi sjemenke sezama.
dodatak vitamina E u sezam sadrži mnogo cinka, koji regulira proizvodnju hormona, ima stimulirajući učinak na prostatu, što smanjuje rizik od razvoja raka. Cink je također rana ljekovita svojstva, jača imuni obranu, poboljšava funkciju muški reproduktivni sustav i povećava kvalitetu proizvedenog spermija.
Istraživanja su pokazala da sezama poboljšava protok krvi kroz tijelo, u zdjelici, također, da je koristan učinak na potenciju, povećava intenzitet i trajanje erekcije.
Puno arginina, što je aminokiselina, prisutno je u sjemenu sumusuma. Istraživanja pokazuju da ako muško tijelo sustavno prima mali dio arginina, tada značajno povećava izlučivanje testosterona. Znanost je dokazala da nedostatak najvažnijeg muškog hormona dovodi do poremećaja erekcije, hipertenzije, depresivnih stanja. Izbjegavajte ove patološke uvjete pomoći će redovnoj konzumaciji sjemena sezama.
Uz genitalnu sferu, sezam također ima blagotvoran učinak na aktivnost mozga. Ljudi su „intelektualne” struka koristi sezamovo će pružiti dodatnu opskrbu organizma potreban za takve elemente u tragovima mentalne aktivnosti i tvari kao što su fosfor, vitamin B-skupine, amino kiselina i fosfolipida.
Sesame se smatra rekorderom za sadržaj kalcija, samo se sir može usporediti s njom. I kalcij se smatra mikroelementom mladosti za naše kosti i zglobove, kardiovaskularni sustav.
daljnja primjena sezamovog
najpopularnije recepte za muškarce smatra se primaju čitav niz sjemena, koje moraju biti pomiješan u jednakim dijelovima: sezam, mak i laneno. Ova mješavina se smatra najučinkovitijim afrodizijakom, što brzo dovodi čovjeka u stanje seksualnog uzbuđenja.
Ako čovjek pati od gastrointestinalnih bolesti kao što je čir na želucu i 12 duodenalni ulkus, te abnormalnosti žučnog mjehura i gušterače, onda to pokazuje upotrebu ulja iz prešanih sezam. Smanjuje razinu želučane kiselosti, ublažava crijevnu koliku, ima anthelmintski i blagi učinak laksativa.
Prikazana je primjena sjemena sezama za elastičnost žilnih zidova i jačanje mišića miokarda. Sezamovih sjemenki aktivno koristi za prevenciju aritmija, hipertenzije, tahikardije, ateroskleroze, moždanog udara, ili srčanog udara.
Kontraindikacije uporabe sezama
Iako sjemenke sezama i imaju puno korisnih svojstava, ovaj proizvod ima ozbiljne kontraindikacije. Nemojte previše zlostavljati sezam, jer višak dnevne doze može uzrokovati slabost ili vrtoglavicu. U jednom danu, odrasla osoba ima dovoljno 3 žličice Sumusum sjemena. Ako postoje znakovi predoziranja prilikom korištenja sezama, stručnjaci preporučuju mali san.
Nije preporučljivo konzumirati sjemenke i ljude koji su skloni raznim vrstama gastrointestinalnih poremećaja, budući da imaju blago laksativni učinak. Nije potrebno jesti sezam na prazan želudac, budući da njen mukus ima visoku osjetljivost na komponente sjemena. Također, s posebnom pažnjom, nutricionisti se savjetuju da konzumiraju sume pojedincima s patologijama kao što su soli ili kamenje u tkivima bubrega.
Od sjemenke sezama su bogate kalcijem sadržaja koji utječe na zgrušavanje krvi, ne preporučuje da imaju svoje ljude s patologije u krovesvertyvaemosti. Za one koji su prekomjerne tjelesne težine, sezam će pomoći da se normalizira, ali samo sjeme mora biti u strogo dozirnom iznosu. Ako pretjerate s dozom, sjemenke sezama, zbog svog visokog sadržaja kalorija, dodati će još nekoliko kilograma na višak težine.
